こんにちは！
リラク　小田急マルシェ和泉多摩川店です。

今日はかなり寒いですね(>_<)　狛江市の最高気温がなんと8℃だそうです！寒いっ！！

本日のご案内です♪
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・14：30~　ペアでのご案内が可能です！
・16：30~
本日はフットケアの枠が終日ございますのでお足元から温まりませんか？
夜のお時間が埋まりやすいので、ご予約はお早めに♪

今回は、現代人とは切っても切り離せない、目の疲れのケアをご紹介します！

スマホやパソコン、テレビによって、目の疲れや、それに伴った体調不良（頭痛やめまい、吐き気など）に悩まされている方は多いと思います。
これらを見ている時、目の筋肉は近くを見るために力を入れた状態で硬直しています。

目の筋肉の長時間の硬直が、眼精疲労の元になっているのです。

★目の周りをほぐしましょう★
ステップ1：遠くを見る
遠くを見る時、目の筋肉は近くを見ていた時と全く違う方向に動きます。これが目の筋肉のストレッチになるのです。
「目が疲れてきた」と感じた時、遠くを見て、まばたきを多めにするだけでも、少しスッキリできると思います。

ステップ2：目をギュ～っと瞑る
目をギュ～っと瞑り、パッと開きます。
目の筋肉の収縮です。これを何度か繰り返すと、目の血行が良くなります。

ステップ3：目を閉じたまま、眼球をぐるぐる回す
目を開けて行っていただいても大丈夫ですが、人がいるところで恥ずかしい、と言う場合は目を閉じて行っても同様の効果があります。
左、右、上、下、と色々な方向に目を向けてみてください。これも目の筋肉のストレッチになります。

お仕事中などで、あまり色々なことはできない・・・と言う方でも、ステップ1～3は特に簡単にできるので合間を見てお試しいただければと思います。

疲れがなかなか取れない方は、ぜひリラク和泉多摩川店へお越しください！！
研修を積んだプロのスタッフが、お待ちしております。

お身体をほぐすとともに、「アイヘッドケア」という目と頭周りをほぐすオプションのご用意もございます。
ぜひご体験ください♪

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マッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪
【アクセス】
小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！
小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分
小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！

【ご予約】
☆店舗ページ：https://reraku.jp/studio/izumitamagawa
☆TEL：03－5761－7343

♪お気軽にご連絡お待ちしております♪