こんにちは!
リラク 小田急マルシェ和泉多摩川店です!

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本日の空き時間
・11:00~13:30 ペアでのご案内もOK! 
・15:30~18:00 ペアでのご案内もOK!

上記の時間以外もご案内できる可能性がございますので、お気軽に店舗までお問い合わせください♪
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最近急に寒くなりましたね…!
狛江市の今日は比較的暖かい陽気ですが、明日からまた冷え込むという予想も耳にします。
鼻がムズムズしたり、喉がイガイガしたり、そこかしこでくしゃみや咳が聞こえてきます。

ビタミンCを摂取することで、免疫力が高まります。
ピーマンや柿、イチゴ、キウイなどが身近な食材でビタミンCが高いです。
ビタミンCは鉄分の吸収を高めてくれるので、貧血になりがちな方にもおすすめです!

タンパク質を摂取すると、体力をつけ抵抗力をあげることができます。
肉、魚、卵、大豆、乳製品に多く含まれます。
それぞれに違う種類のタンパク質が含まれているので、各食材を組み合わせて食べるとより効果的です!
豆腐と卵の味噌汁に、焼き魚や肉野菜炒めなどを合わせる、という感じです。
う〜ん、想像するとお腹が空いてきますね。

ビタミンAは喉、鼻の粘膜を保護します。
豚や鶏のレバー、うなぎ、海苔、抹茶などに多く含まれています。
ビタミンAには目の機能を高める効果もあるので、パソコン仕事など目が疲れやすい方にもおすすめです。

亜鉛は疲労を回復し、免疫力を高めてくれます。
牡蠣、豚や鶏のレバー、牛肉、卵、抹茶やチーズに多く含まれています。
免疫力を高めるだけでなく、美肌効果もあり貧血対策にも良いので、女性の方は摂るようにしましょう!

食事で免疫力を高めて、更にリラクのもみほぐし&ストレッチでストレスを軽減し免疫力を高めれば、
風邪対策はバッチリです♪

スタッフ一同、お客様の健康管理のため頑張ってまいります!
この機会にぜひ当店にご来店ください!

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Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店
和泉多摩川駅直結!改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしています(^^)

マッサージよりも気持ちいい!整体ファンにも大好評!
話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか?♪
【アクセス】
小田急小田原線 和泉多摩川駅 西口改札出て目の前!
小田急小田原線 狛江駅から徒歩7分
小田急小田原線 登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内!

【ご予約】
☆店舗ページよりネット予約:https://reraku.jp/studio/izumitamagawa
☆TEL:03-5761-7343
♪お気軽にご連絡お待ちしております♪
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