こんにちは！
Re.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店です＾＾

寒い日が続いていますね！
毎朝すっと気持ちよく起きられていますか？
今回は気持ちの良い1日のスタートをきるコツをお伝えします♪

人間の体内時計は実は24時間よりも長いそうです。
毎日同じくらいの時間に起きて、同じくらいの時間に寝る規則正しい生活が理想的ですが、なかなかそうもいかないですよね？
なので、せめて！「体内時計を整える習慣」をつけましょう！

体内時計を整えるカギを握るのは、朝の太陽の光です。朝起きたらまずカーテンを開けて朝日を浴びましょう！

体内時計をリセットしたら次は脳を起こしましょう！
人間の脳は体温が上がると覚醒するそうです。
寝起きで運動？むりむり！って感じですよね(笑)
本格的に運動やストレッチをしなくてもお布団の中で手足をぐーぱー動かしたり、身体を左右にごろごろするだけでもOK！

体にいいといわれる習慣はたくさんありますが、
無理なく続けられることを見つけてコツコツやってみてお身体の調子を整えてくださいね♪

♪本日の空き状況
14：10～20：00

スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております！
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新しい健康を考える
Re.Ra.Ku 小田急マルシェ和泉多摩川店

【営業時間】
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小田急マルシェ和泉多摩川店は、土・日・祝日がかなり混み合いやすい店舗になっております♪
ご来店の際は、お早めにお電話かオンライン、ホットペッパービューティーからのご予約がオススメです＾＾☆！！

【住所】
〒201-0014
東京都狛江市東和泉4-2-1小田急マルシェ 和泉多摩川1F

小田急線・和泉多摩川駅直結♪
和泉多摩川駅の改札の目の前にあります☆

『狛江駅から徒歩8分！』
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スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております＾＾！

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