皆様、こんにちは！
リラク　小田急マルシェ和泉多摩川店です。

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本日の空き時間
・12：30～14：00　ペアでのご案内もＯＫ！
・14：00～
・16：00～18：00　ペアでのご案内もＯＫ！
・18：00～
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今日は昨日までの天気とは打って変わって、少し肌寒さがある日になりましたね。
夜から6日にかけて、かなり気圧も低下する予報のようです。

そんな時、気になるのが気圧変化による体調不良！
皆様は、こんな天気の日に、急に気持ちが落ち込んだり、頭痛がしたり、だるさを感じたりすることはありませんか？

もしかしたらそれは、気圧の変化によって自律神経が乱れることによる体調不良かもしれません！
気圧が変化すると、人間の体はストレスを感じるため、それに抵抗しようとして自律神経が活性化されるそうです。
自律神経系には、「交感神経」と「副交感神経」があり、交感神経は血管を収縮させ、心拍数を上げて体を興奮させる働きがあります。一方、副交感神経は血管を広げて体をリラックスさせる働きがあります。この交感神経と副交感神経の調整がうまくいかないと、さまざまな体調不良の原因となってしまうのです。

この体調不良を最小限に収めるために、毎日少しずつ工夫できることもあります。
【1】朝起きたら太陽の光を浴びる！
【2】日中はウォーキングなどの有酸素運動をする！
【3】ゆっくり入浴して心身をリラックス♪
【4】6～7時間以上の睡眠を充分にとる。

またリラクでの【ボディケア＋アイヘッドケア】もお勧めです！
筋肉をほぐすことで緊張をやわらげ、アイヘッドケアで頭周りの筋肉を正常な状態にほぐしてもどしていきます。ぜひ一度ご体験ください。

皆さまのご来店お待ちしてます（＾＾）

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Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店
和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆

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