皆様、こんにちは！
リラク　小田急マルシェ和泉多摩川店です。

▽△▽△▽△▽△▽△▽
本日の空き時間
・10：00～14：00　ペアでのご案内もＯＫ！
・16：00～　ペアでのご案内もＯＫ！
・18：00～　
▽△▽△▽△▽△▽△▽

皆様、【座りすぎ】が体に毒ということは知って今うか？
座っている状態は脚の筋肉が全く動かない状態になってしまうので、「第二の心臓」と言わられる脹脛の活動が停止状態に陥ってしまいます。
言い換えれば、下半身に下りた血液を心臓に押し戻すポンプの動きが停止して、全身に酸素や栄養を送る血流が滞ってしまうということです。つまりは【健康寿命を縮めてしまう】んです！！

【健康寿命が伸びる座り方のポイント】
▽オフィスでも、30分から1時間に一度はトイレ休憩、飲み物や資料を取りに行く、不要な書類をシュレッダーにかけるなどブレイクタイムを取る。
▽ブレイクタイムの目安は、30分に一度の場合は3分間、1時間に一度の場合は5分間。
▽なかなかブレイクタイムを取れない時は、座ったままかかとを上げ下げする。膝を伸ばして脚を上げる。脚を上げた状態でつま先をまっすぐ伸ばしたり直角に立てたりする。

意識するだけで生活やお身体の状態は少しずつ良くしていくことが出来ます！

もちろんボディケアもお勧めです！
座りすぎで凝り固まった筋肉を、リラク系ボディケア・フットケアでほぐして伸ばして、血行をよくしていきませんか？

。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..

Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店
和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしてます（＾＾）

マッサージよりも気持ちいい！話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪

【アクセス】
小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！
小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分
小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！

【ご予約】
☆店舗ページよりネット予約：https://reraku.jp/studio/izumitamagawa
☆TEL：03－5761－7343

♪お気軽にご連絡お待ちしております♪
*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..:*゜*:..。o○☆○o。..