こんにちは！Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店です＾＾
今回はなぜ身体がかたくなるの？という素朴な疑問について簡単にお伝えします！
硬くなる要因はいろいろありますが、大きくあげると以下の4つです。
1.不良姿勢
2.低温環境（寒さ）
3.ストレス環境
4.内臓疾患
の4つだと言われています。
1. 不良姿勢
重さ約5キロもある頭が前に入ってしまえばそれだけ首や背中に負担がかかります。
2. 低温環境（寒さ）
人は恒温動物なので、体熱を常に保ち続ける必要があります。その熱生産の大部分は「筋肉収縮時」に生み出されています。
低温環境になると「収縮によって熱を生み出そう」&「発生した熱を逃がさないようにしよう」とする働きが起こり、身体は硬くなります。
3. ストレス環境
人には無意識のうちに身体の働きを整えてくれる「自律神経」が存在します。
身体のスイッチをONにするのが「交感神経」、OFFにするのが「副交感神経」です。ストレス環境下にいると、交感神経が優位になる時間が長くなり、筋肉は過剰に働きすぎてしまいます。これが筋肉の拘縮をもたらし、身体の硬さへとつながります。
4. 内臓疾患
姿勢や環境に関係なく背中の一部などが急に硬くなることがあります。これは「内臓機能の低下」が原因だと考えられています。例えば、胃の働きに異常が起きると、左の肩甲骨の下あたりが急に硬くなることがあります。
身体が硬くなる原因はひとそれぞれです。
身体を硬くしない為には「ストレッチ」が重要になります！
ぜひ日々のストレッチを続けていきましょう♪
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Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店
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