こんにちは！リラク　小田急マルシェ和泉多摩川店です！

リラクでは施術後に簡単にできるセルフケアとしてストレッチなどもお伝えしています。

2000年に行われたスタティックストレッチ（静的ストレッチ）の実験では、
「最低でも15秒キープ×4セット」が理想だと結果がでたそうです。

伸ばす時間が長い程良いと思われがちですが、60秒以上伸ばしても、
大きな違いは生まれなかったそうです。
セット数も5セットからはほぼ横ばいだったようです。

ただし、個人差があるので
大事なのは気持ちよさを感じながら、無理しないことだそうです♪

台風がすぎました！気温もあつくなりそうですね。
お疲れのお身体、ぜひボディケアしていきましょう♪

 

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【本日の空き時間】
・10:00～20:00

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皆様のご来店、心よりおまちしています(o^―^o)

 

 

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Re.Ra.Ku小田急マルシェ和泉多摩川店
和泉多摩川駅直結！改札の目の前☆皆さまのご来店お待ちしています（＾＾）

マッサージよりも気持ちいい！整体ファンにも大好評！
話題のオリジナルの肩甲骨ストレッチで健康のための“予防”のボディケア始めませんか？♪
【アクセス】
小田急小田原線　和泉多摩川駅　西口改札出て目の前！
小田急小田原線　狛江駅から徒歩7分
小田急小田原線　登戸駅・向ヶ丘遊園からも徒歩圏内！

【ご予約】
☆店舗ページよりネット予約：https://reraku.jp/studio/izumitamagawa
☆TEL：03－5761－7343
♪お気軽にご連絡お待ちしております♪
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