2019年明けました。
本年もリラクアリオ亀有店を宜しくお願い致します♪

1月、、、暖冬とは言われてますが
やっぱり冬の寒さは身体にこたえますね。。。
新年からお疲れを溜め込んでいる方はいませんか？

寒さで縮こまる肩、身体、、、
日々負けずに過ごすために
今からメンテナンスを始めましょう(*´-｀*)

温活も大切！
・湯船に浸かり血流を良くする。

・身体の中心部を冷やさないように湯たんぽやホッカイロなどで温める。

・朝食は集中力を高める、体温を上昇させて身体を目覚めさせる。忙しい時にこそ欠かせない。

 

 

もちろん日々積み重ねてストレッチ！
・ウォーキングやスクワットや腹筋運動などで筋肉量を増やし、熱を生み出す力を強める。

・リラクでお伝えしている肩甲骨周りのストレッチをお風呂上りや寝る前に行う。

寒くなると疲れやすく肩、腰、、、縮こまる身体、、、。

 

 

1月のキャンペーンは大人気の

ホットアロマを使ってのフットケア+ボディケアの組み合わせに

目もとをホットピローで温めてリラックス♪できるようになりました☆

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残り少なくなってきましたので気になった方はお早めに(笑)