2月の中頃となり、世間ではコロナウイルスであったり、暖冬、花粉などの話題でもちきりですね。暖冬で体温調節が難しかったり、花粉によりダメージをうけてしまい疲れがとれにくい方々にどんなことをしていけば緩和されていくのかを紹介していきたいと思います！！
まずは暖冬について、寒暖差が激しいと体温調節をしている自律神経というところにすごく負担がかかります。  
自律神経とは、体温などのコントロールをするために24時間働き続けている場所。ここに負担がかかってしまうと、不安や緊張感がなかなか取れず、全身のだるさにつながってくると言われています。どうすれば自律神経にかかる負担を減らしていけるのか？・運動をしてみる。　体を動かすと体温が上がり、やめると体温が下がります。このサイクルを、何度も繰り返しおこなっていくと自律神経にかかってくる負担を減らしていけるのではないかなと思います。
次に体や足元の冷えについてです。　寒くて体が縮こまってしまうと肩の動きが悪くなったり、手足の血流の流れが悪くなったりします。　血流改善をしていくには、シャワーだけでなく湯船にしっかりと浸かっていただいたり、日頃のストレッチが大切となってきます！！
このような方々達の為にリラクアリオ亀有店では今月、組み合わせ自由やってます！！「腰も足も疲れているんだよな～」という方は、フットケアとお身体の組み合わせなどとお客様のお疲れに合わせてベストな提案をさせていただきます！！肩、首が辛い方にオススメの肩くびストレッチという人気オプションもございますので、是非お待ちしております！！

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