こんにちは！リラクアリオ亀有店です。

2月は寒さが特に厳しく、より寒さ対策をしていかないとですね。

話は変わりますが、2月は「全国生活習慣病予防月間」とされています。

生活習慣病の予防や健康寿命の延伸を目的としたさまざま取り組みが行われています。

なかでも、簡単にできるのが運動です🏃

今よりも10分多く身体を動かすことで、生活習慣病発症、認知症の発症などを低下させられると言われています。

また、10分多く身体を動かすことを1年間継続するだけで、1.5～2.0㎏の減量効果が期待できます。(　「アクティブガイド」eヘルスネット/厚生労働省)より

是非、今年から意識を変えてみませんか？？

また、2月10日は「フットケアの日👣」と日本フットケア・足病医学会が認定した記念日なんだそうです。

糖尿病や末梢動脈疾患、閉寒性動脈硬化症による足病変の予防、早期発見、早期治療の啓発を目的としているみたいです。

リラクではフットケアのコースが30分からご案内が可能です！！

足元をケアすることでお身体に関係する反射区を刺激して足元からお身体を温めていきます。

さらに、身体のケアもしていただくとストレス軽減にもなります♪

ほぐしや、ストレッチなどのケア方法を取り入れることで日常のストレスを解消し、リラックスできる時間を作ることが出来ます。

店内は落ち着いている綺麗な空間づくりを心掛けています。

ゆっくりしたい方、心を落ち着かせたい方などなど、、、(^^♪

お気軽にご来店ください^^