こんにちは！！
 

最近夕方が涼しく過ごしやすくなってきましたね♪

皆さん体調崩されたりしていませんか？？

『夏バテ』ではなく『秋バテ』という言葉をご存知でしょうか？？

○身体がだるい、冷える

○疲れが抜けない

○気分が沈みがち、やる気がおきない

このような症状がある方は秋バテの可能性があるので要注意！！

まもなく気温差が激しい時期になってきます。

朝晩は肌寒く日中はまだまだ暑く^^;

この寒暖差が激しいと自律神経は乱れてしまいがち。。。

そんな時はゆっくりリラックスすることが大切です！

コツは五感を満たしてあげることです♪

｢視覚｣、｢聴覚｣、｢味覚｣といった、好きな音楽や食べ物、綺麗なものを見て癒し時間を作ったり。。

さらに♪

｢触覚｣…ゆったりバスタイムやリラクゼーション等でリラックス♪

｢嗅覚｣…アロマの香りはリラックス効果が高いのでぴったりです！

などで秋バテ解消をしていくといいと思います♪

季節の変わり目は特にご自身のお身体と向き合い、労ってあげましょう！

Re.Ra.Ku  アリオ亀有店では

お客様のお疲れに合わせてコースを提案いたします♪

スタッフ一同お待ちしております！