こんにちは！

5月も半ばになりました。

だんだん梅雨に近づいてきましたね

雨が降ったり止んだりして

落ち着かない天気が続くと思われます。

また、気圧変化や寒暖差で

体調を崩したり

お身体のお疲れが

取れにくかったりしていませんか？

期待や不安で緊張が続き

ゴールデンウィークの連休でその緊張が緩み

「なんとなくだるい」　「やる気がでない」

「物事を悲観的に考えてしまう」という気分の落ち込みは

もしかしたら、五月病かもしれないですね。

5月病の抜け出し方 

① 十分な休息をとる睡眠を十分にとることで

心身の疲労を回復させることができます。

 ② 適度な運動を行う軽い運動を行うことで、

ストレスを解消し、自律神経のバランスを整えることができます。 

③ 栄養バランスの良い食事を摂るビタミンや

ミネラルが豊富な食事を摂ることで、体調を整えることができます。

(今月のおすすめメニュー)

↓

フットケア+ボディケアの組み合わせのコースを行っております

足元の血流を促し、足裏の反射区を刺激、その後ボディケアで全身スッキリ！

70分・80分・90分とお時間をご用意しております♪

上記のコースを選んで頂くと+20分2,200円で肩くび・脚こしストレッチ

のいずれかもつけられるのでほぐしに伸ばしもついちゃいます！

足元からほぐしてリラックスしていきませんか？

他、リラクでは様々なメニューがあるので

お疲れに合わせてご提案いたします。

お待ちしております♪