Re.Ra.Ku アリオ亀有店
春を健やかに過ごすための対策
2025.03.01 10:00
こんにちは!!
あっという間に2月が過ぎていきましたね。
気温の変化に振り回されていませんか?
3月に入り東京の気温は20度越え!
しかし3/3からは10度も気温が下がり4日は雪予報…
寒暖差や気圧の変化に自律神経のバランスが乱れ体調不良に陥りやすいです。
疲れやストレスを感じたり、頭痛やだるさといった症状を引き起こしてしまうことも。
元気に過ごすためにも3つのポイントを実践してみてください!!
①朝食は抜かない
②軽めの運動をする
③睡眠環境を整える
春を快適に過ごすためには、自律神経のバランスを整えることが大切。普段の生活を見直して、心身の不調を防いでいきましょう。
リラクアリオ亀有店でもストレッチを盛り込んだボディケアがオススメ!!
一緒に取り入れてみてください!!
お待ちしております。