Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店のブログ一覧

こんにちは！Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店、アライです。 とても寒い日が続きますね…。 歩いていると自然と肩に力が入ってしまいます。 そうすると知らない間に肩がガチガチに……！！(^^;)私も気をつけて定期的に身体のメンテナンスに通っています☆ 健康第一☆ですね！！ お疲れが溜まっても、「どのコースを受けたらいいかわからない！」という方いらっしゃいますでしょうか？ もちろんお店で直接スタッフに聞いていただくと早いのですが、その前にぱっとわかる表を作ってみました！ もちろんこれは目安ですので、気になった方は是非スタッフに相談してみてくださいね！(写真が見づらくてすみません…) さて、あなたは何コースになるでしょうか？？やってみてくださいね♪♪ 今すぐ施術したくなってしまったそこのアナタ！！ 　　↓　↓ ☆空き情報☆ 1/27(月)12時〜 1/28(火)12時〜 1/29(水)12時〜 1/30(木)10時~、夕方以降 1/31(金)10時〜夕方まで(＊随時予約状況が変わりますのでお電話で詳しくはお問い合わせください)

こんにちは！Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店 店長です☆いつもご愛顧いただき、ありがとうございます！ 1月、寒暖差があるとはいえ、天気が良い日中はなんだか気分も心も晴々してきます^_^ 当店も毎日笑顔でオープンしておりますが、Re.Ra.Ku で働くセラピストの技術を競いあうコンテストが年に一度開催され、今年で7回目を迎えるこの大会に、上大岡ホワイトプラザ店スタッフの’鹿野’が勤務の合間をぬって予選を突破し準決勝、決勝へと勝ち進めてまいりました！普段の受付から施術までの流れをロールプレイングで競います。 決勝の舞台は2月18日火曜です。誠に勝手ながら、当日の日中は休業させていただき、スタッフ全員で応援に参戦してまいりますので、夜からのオープンとなります。 決勝までひと月を切りましたが、お客様のために全力で望んでいる鹿野をどうぞ勇気づけにお店にいらしてくださいませ☆ スタッフ一同、心よりご来店お待ち申し上げております。 「Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店」045-374-4248https://reraku.jp/studio/kamiooka

こんにちは！Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店　イマセです。本年もよろしくお願いします。新年が明けたかと思いきや、あっという間に１月も後半ですね！今年は、お正月休みが長く取れたカレンダーのためか、なかなか調子が戻らなくて・・・というお声も。そんな崩れた生活リズムを元に戻したい貴方におすすめしたいのは🌞朝日を浴びる🌞ことです！人間の身体は、朝日を浴びるとこで「メラトニン」という眠りに関わるホルモンの分泌が抑えられ、体内時計がリセットされます。そこから日中活動して、約１５時間後にまたメラトニンが多く分泌されて自然に眠くなる、というシステムになっています。朝日を外で浴びるのが一番ではありますが、室内からカーテンをあけて日差しを浴びるだけでも良いそうなので、窓辺でストレッチ等していただくと更にGoodですね♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪生活リズムは朝日のリセットシステムを、日々のお疲れにはRe.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店をご利用いただき、私達にお任せください！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております。 「 Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店」

こんにちは！Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店のイシバイです。新年を迎え、早くも二週間が過ぎようとしていますが、皆様如何お過ごしでしょうか？年末年始、ゆったり出来た方もいらっしゃれば、忙しなく過ぎていった方もいらっしゃると思います。慌ただしくされていたのなら、なおのこと、ほんの一息ついた時にお身体を労ってあげて下さいね。メンテナンス目的でお店に行くと、大体の方が「セルフケアしてますか？」と聞かれたことがお有りでしょう。セルフケア。そう聞いて、何を思い浮かべるでしょうか？何かしらの運動。ストレッチ体操。健康志向が高まる中、マッサージチェア等の健康機器も充実していますね。今回は中でも比較的簡単ではありますが、ある意味、難しいセルフケアの仕方をご案内します。 【水分補給】です。 毎日してる。いつも飲んでる。そう思われた方、それは【補給】になっていますか？ 人間が生活している上で、体外に排出されている一日の水分量は、約2リットルと言われています。発汗であったり排泄であったりと形は様々ですが、一日に2リットルもの水分が失われていきます。ですので、一日に必要な水分摂取量は、少なくとも2リットルです。2リットルの水、飲めていますか？コーヒーや紅茶、緑茶などは利尿作用がありますので、飲んだところから水分の排出ばかりを促してしまい、そればかりを飲んでしまっては元も子もありません。純粋な水や白湯、炭酸水、ノンカフェインの飲み物での水分摂取をしていますか？人間の体の７割が水分でできているのはご存知かと思います。年齢にも寄りますが、成人の場合は約60％、あっても65％程度です。仮に60％だとしても、人体の半分以上は水であるということですね。私たちセラピストは、よく人の体を水槽に例えて話しますが…、その水槽の水を、替えないでいるとどうなるでしょう…？当然、汚くなってしまいますね。流れも悪く、透明であったはずが濁って中もよく見えません。人の体も同じなのです。常に体外に出て行くはずの水分の、補給が間に合わない時、体は自然と水を溜め込むようになります。新しい水が入ってこない以上、元々ある古い水でどうにか体を維持しなくてはいけませんからね。“古い水を溜め込む”ということは、その流れに乗って出て行く予定だった“老廃物を溜め込む”ということです。老廃物は水槽内の汚れですね。水を濁らせて粘りも出ます。そこまで汚れてしまった水槽の掃除は大変です。一度の掃除で綺麗になれば良いですが、ずっと放置していた水槽は繰り返し掃除しなければ綺麗になってくれません。しかしこまめに水の入れ替えをしてさえいれば、水槽は綺麗なまま保たれます。 ですから失った分はその都度、補給してあげなければいけないのです。 今まで水分摂取の習慣がなかった方も、少しずつ、飲む量を増やしてみてくださいね。一気に増やしてはストレスにもなりますので、まずは飲みきれる量から始めてみてください。500mlを飲めない方は飲みきれるように。500mlを飲める方は、1リットル飲めるように。 運動もストレッチも大事ですが、水分摂取も体にとって必要なセルフケアの一つです。 体を動かす時間がない。そんな方は是非、【水分摂取】でケアしていきましょう！ Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店　イシバイ

こんにちは！Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店のアライです。クリスマスも終わり、街も一気にお正月ムードですね！(^-^) 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 上大岡ホワイトプラザ店では最近クリスマス会を行いました！美味しい料理を堪能！！(*^o^*) とても素敵な会になりましたよ♪ 2019年も残りわずか！おつかれ残さないようにスッキリ新年迎えてくださいね！ 今年の営業は、31日18:30までです！ 2020年1月1日〜1月3日まで当店はお休みをいただいております。 1月4日から通常営業しておりますので、また来年もお待ちしておりますね！ 年末の空き状況です。 （随時変わりますのでご予約はお早めに！）1/29(日)　12時以降空き有 1/30(月)　12時以降空き有 1/31(火)　10時以降空き有31日はペアでのご案内もできます。 今年はたくさんの方にご来店いただき、誠に感謝の気持ちでいっぱいです。 2020年も元気いっぱい営業してまいりますので、よろしくお願いいたします！！

こんにちは！Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店イマセです。 このところ、気温差の激しい日が続いておりますね。皆様、体調いかがですか？今年もインフルエンザが大流行とのこと、、、今日は、マスクや手洗い以外にも簡単に出来る予防効果が期待出来ることをご案内します。 まずは、乾燥対策！最近、持ち歩き出来る小型の加湿器をよく見かけます。お値段も手頃なので、気に入ったデザインを探してみてはいかがでしょうか？もちろん、室内に洗濯物を干すのでもOKです(◡ ω ◡)次に、食べ物！甘いものが欲しいなと思ったら、ビタミンＣの豊富な柿やミカンを選びましょう。また、喉に良いと言われる大根やカブも積極的に摂りたいですね(. ❛ ᴗ ❛.)そして、お疲れを溜め込まない！過労や偏った食生活で免疫力が衰えるとウイルスに感染しやすくなります。睡眠や休養を心がけ、適度な運動やストレッチで身体をほぐすように心がけてください。ストレッチを1人でするのは難しくて…という方は、私達にお任せください(｡•̀ᴗ-)✧Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店では、12月限定セットコース【フットケア40分+ボディケア60分+ハンドケア15分】のご用意もございます。乾燥した手足も喜ぶ☆と大人気！また、日頃の感謝を込めて、リラクカードにチャージしていただくと、次回以降ご利用可能なリラクチケットが付いてくるウィンターキャンペーンも12/31迄実施中です。今年のお疲れは今年のうちに！！ 最後に、空き状況のお知らせです！下記の日にち、お時間でご予約が可能となっております！★18日(水)：13時30分〜17時★20日(金)：10時〜14時★21日(土)：17時30分〜20時★23日(月)：10時〜14時/18時30分〜21時☆24日(火)：10時〜11時30分/12時〜21時☆25日(水)：10時〜17時/18時30分〜21時 普段はお忙しくてあまりメンテナンスに通えない方も、ご友人、ご家族と一緒にゆったりとした時間を過ごされてはいかがでしょうか？ スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！ Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店

こんにちは！Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店イシバイです！12月も半ばに差し掛かりますが、未だに寒暖差も激しく、皆様お身体の調子は如何でしょうか？ 寒さが厳しくなるにつれて足元も冷えやすく、重ダルさも出やすくなるかと思います。そんな足のお疲れから、今回はリンパと老廃物のお話です。 体内で生成、分解され、残った不要なものが老廃物と呼ばれるものですが、その中でサイズが小さいものは血管、静脈で運ばれていき、肝臓で必要な処理をされた後に不要な水分と一緒に体外に排出されます。しかし大きな老廃物は血管では運べないので、そちらはリンパ管で運ばれ、こちらも最後には肝臓に行き着きます。リンパ管は体内の下水管、とよく表現されますね。 さて、そんなリンパの流れですが、体内を一周するのにかかる時間を皆様はご存知でしょうか？ 心臓が血液の流れを促してくれるおかげで、血液が体内を一周してくる時間は約40秒程度と言われています。リンパ液の流れを促す臓器はありませんが、代わりに、その役割を担ってくれているのが筋肉です。一番よく聞くのが『ふくらはぎ』ですね。足は第二の心臓と言われるほど、循環に関して重要な役目を果たしてくれます。重力に従って足元に溜まりやすくなった水分や血液を、ふくらはぎの筋肉がポンプになって上へ上へと押し戻します。リンパのみならず、血液循環にも貢献してくれる大切な筋肉ですね。ここで今一度考えて頂きたいのが、リンパ液の流れる『はやさ』です。リンパ液は、筋肉が働いてくれないことには、きれいに流れてくれません。 リンパ液が一周するのに必要な時間は、最短で12時間〜24時間と言われています。 しっかりとした筋肉がしなやかに動いてくれる状態で、半日から丸一日かけてリンパ液が流れていくのです。ただでさえ普段から疲れやすい、頑張りすぎている御御足です。自身でケアするのもとても大変です。であれば、定期的にお店で、人の手でケアしていけば楽ではありませんか？ Re.Ra.Kuでは40分で、ふくらはぎから足裏までしっかりケアできるコースもご用意しております！ また上大岡ホワイトプラザ店では、12月限定コースとして、【フットケア40分+ボディケア60分+ハンドケア15分】足先から指先までしっかり行っていくセットコースも設けております！フットケアはオーガニックオイルで、ハンドケアは潤いクリームで流していきますので保湿力も抜群です♪ 一年の締め括りに、今年も沢山頑張ったご自分にご褒美を！！ 皆様のご来店を、スタッフ一同お待ちしております！ Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店　イシバイ

こんにちは！ Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店カノです☆  昨日はものすごい大雨でしたね！ 台風以来の雨量にびっくりしましたが、雨上がりには大きな虹が出たところもあったみたいですよ♪ 今日以降しばらくはお天気に恵まれそうですが、今朝の予報では乾燥注意報が出ていましたので、手洗いうがいに加えて、マスクや温かい飲み物をこまめに飲んだりして喉の保湿もしてあげられるとグットですね♪ さて、最近お店にご来店された方はお気付きの方もいらっしゃることと思いますが、先月から上大岡ホワイトプラザ店に新しいスタッフが仲間入り致しました！ というわけで、久しぶりにスタッフ紹介( ^ω^ )！ 本日ご紹介しますのは、健康知識博士「石灰（イシバイ）」です♪似顔絵は準備中です〜^ ^ 出身：青森（育ちは横須賀） 血液型：A 正座：さそり座 趣味：文房具集め・写真（野鳥）・ゲーム・読書・音楽鑑賞（レゲエ以外） Re.Ra.Ku横須賀店にて長年活躍していた石灰ですが、これまでにも何度か上大岡に来てくれていたので姿を見かけたお客様もいらっしゃるかもしれません☆ 「健康博士」という称号は私が勝手につけさせていただいたのですが、その名の通り本当に健康に関する知識が奥深いのです！ 施術中、お客様にアドバイスや健康知識をお伝えしている隣で、実は私たちセラピストも耳をダンボにしていたり。。笑 勉強になる〜！ 「分からなかったら石灰姉さんに聞こう！」 頼もしいセラピストが仲間入りとなり嬉しい限りです☆ 一見クールな石灰ですが、興味関心のある話題にはテンションが急上昇！ 瞳を輝かせながら熱く語る姿はなんとも可愛らしい限りです(^ ^) プロフィールにもあるように多趣味の彼女ですが、中でも目を引く野鳥の文字・・・ 気になった方も多いのでは！？ なんでも昔から野鳥をこよなく愛しており、野鳥写真を集めたり、鳥グッズ集めに勤しんでいるとか☆ そういえば、この前持っていたペンケースがインコだったなぁ！ 自宅にも愛鳥のインコちゃんがいるそうですよ♪ ぜひ、お身体の「？」をお持ちの方は石灰までお気軽にお声がけください(^ ^) Re.Ra.Kuにはスタッフの指名制度（￥500+tax）もございます♪気になるスタッフがいる方は是非ご利用ください☆ さて、ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、１２月はリラクカードのチャージキャンペーン月です！いつもよりお得に、長くほぐせるチャンスですので、ぜひこの機会をお見逃しなく！(^ ^) 「 Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店」ご予約は、お電話またはインターネットでお気軽にどうぞ♪ 045-374-4248https://reraku.jp/studio/kamiooka

こんにちは！Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店カノです☆  今日も朝から冷たい雨が続いていますね。。☂️ 今週はどんよりお天気が続いていたので、我が家のお洗濯ものが溜まりに溜まって大変です。涙 部屋干しはお部屋がジメジメしてしまうので極力避けたく。 しかし今朝は家族の靴下が底を尽きかけていることに気づきさすがに焦りました😭 話は変わって。。 以前自己紹介でも書きましたが、カノは大の海好きです☆ お休みには家族や友人、時には一人で最寄りの海辺へ出掛けることも。 先々週の週末はお天気も良く風も穏やかでしたので、子供達とお気に入りの逗子海岸へ行ってきました。 新逗子駅から歩くことも出来るのですが、子供達が一緒だったので今回は駅前からバスで向かいます。 オフシーズンにも関わらずバスは満員！ 葉山女子旅切符なるものがあるらしく、週末は女性客で賑わっているみたいです。 青い空と青い海。 潮風が気持ちいいー！🏝 地元の東京湾も良いけど、やっぱり相模湾の広大な雰囲気は最高です☆ ハイテンションではしゃいでいる母の姿に、こども達も「海だー！」とウキウキ♪早速砂浜にシートを広げて、季節外れの磯遊びに勤しみます。 と、なにやら人が多いなと思っていると、 午後から年に一度の「流鏑馬」のイベントが開催されるとのこと！ 目前で見るのは人生で2度目でしょうか？ 海岸を疾走しながら弓を射る光景にテンションが上がります！ 偶然にもイベントに参加することができ、親子ともに大満足の休日となりました♪ 最近なんだか疲れてるあ・・・ そんな時は、海辺でリフレッシュされてみては如何でしょうか(^ ^) 今週もまだご案内可能なお時間がありますので日頃のお疲れをスッキリさせて秋をエンジョイしましょう✨ スタッフ一同、笑顔いっぱいでお待ちしてます(*^_^*)♪ 「 Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店」 045-374-4248 Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店

こんにちは!Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店カノです☆ 今日は11月11日。 ポッキーの日ですね♪ 街中ではポッキーが売れているのでしょうか?( ^ω^ ) 大きくなってからは、ポッキーを食べる機会も少なくなくなりまし たが、 たまに食べてみると。。。やっぱり美味しいものですよねぇ( ´ ▽ ` ) チョコ味以外にもストロベリー味や濃厚風味など、昔に比べていろんなポッキーが増えましたよね! 中でも私は極細ポッキーがお気に入りです♪ あの細さがなんとも美味しく、、、 「少しだけ」と思いつつ、気づくと完食してしまうという(T . T) 恐るべし、ポッキーの魔力!笑 ポッキー話が長くなってしまいましたが、 間も無くクリスマスシーズン到来☆ ということで、先週から上大岡店もクリスマス仕様になっています! 大人になっても、このワクワク感は大切にしたいですね♪ 上大岡ホワイトプラザ店では「☆10月〜11月オータムセットコース☆」を実施中です♪ ☆フットケア30分(選べるアロマオイル付き♪) + ☆ボディケア60分 + 肩くびストレッチ20分⭐︎ 通常のボディケアでもかたくなった筋肉をほぐす事は出来るのですが、 ほぐした筋肉をさらにグーンとのばしていくのが「肩くびストレッチ」のポイント♪ 「普段伸ばすことが難しい場所を気持ちよく伸ばせる!」 「楽な状態が長く続く♪」 などなど、リピーター様からも喜びのお声をたくさん頂いております^ – ^ 今週もまだご案内可能なお時間があります! スタッフ一同、笑顔いっぱいでお待ちしてます(^_^)♪ ★コース詳細については、FBまたは店舗スタッフまでお気軽にお問い合わせ下さい☆https://www.facebook.com/ReRaKukamiooka/Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店　045-374-4248

こんにちは！Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店カノです☆  今日は一段と秋らしいお天気で過ごしやすいですね( ´ ▽ ` )いつかの仕事帰りに見た空は、なかなか心にしみる夕焼けでした。。 先日の台風１９号、皆さまご無事でしたでしょうか。 ニュース映像などで各地の深刻な状況を目にし、改めて被害の大きさを感じています。。 今回、被害に遭われた方々には心よりお悔やみ申し上げます。 お客様の中にも、 「隣の家から屋根瓦が飛んできた！」 「実家が被災して今も停電中」 など、身近にも影響があった人が多くいらっしゃるようです。 今回の台風は数十年に一度の災害と言われていますが、今後またこのような災害が起こるかもしれないということを忘れず、日々普通に過ごせていることに感謝しなくてはいけないなと感じました。。 さて、ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、 上大岡ホワイトプラザ店では「☆10月〜11月オータムセットコース☆」を実施中です♪ ☆フットケア30分（選べるアロマオイル付き♪）＋☆ボディケア６0分＋肩くびストレッチ20分⭐︎ 「肩くびストレッチ」は今年の夏からRe.Ra.Kuに仲間入りをした新メニューなのですが、その名の通り、「肩や首」に慢性的なお辛さを感じていらっしゃる方には是非オススメさせていただきたいメニュー☆ 通常のボディケアでもかたくなった筋肉をほぐす事は出来るのですが、ほぐした筋肉をさらにグーンとのばしてお身体の柔軟性を高められるのが「肩くびストレッチ」のポイント♪ 「普段伸ばすことが難しい場所を気持ちよく伸ばせる！」 「楽な状態が長く続く♪」 などなど、リピーター様からも喜びのお声をたくさん頂いております^ – ^ 夏の疲れをスッキリほぐして秋をエンジョイ♪是非ご体感ください(*^_^*) 「 Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店」 045-374-4248 Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店

こんにちは！Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店カノです☆ 早いもので、暑い夏も終わりが近づき、すっかり秋の気配ですね。今週末は幼稚園や小学校など、いろんなところで運動会が予定されているみたいですね。今のところお天気も良いみたいで一安心(^ ^)因みに、我が家の長男くんも明日初めての運動会☆お昼休みにお友達と徒競走の練習をしたんだ、と毎日のように話を聞いていましたが、当日はきっと大勢のギャラリーに緊張するのでしょうね。結果はどうあれ、全力で走りきって欲しいなと思います^ – ^気がかりな「運動会の手弁当」ですが。。笑子供からのリクエスト「卵焼きと唐揚げ」は早起きして頑張りま〜す^^; さて、今週末の上大岡ホワイトプラザ店☆お陰様でたくさんのご予約を頂いておりまして、ご案内できる枠が残り僅かとなっております。☆〜上大岡ホワイトプラザ店9/29（日）の空き状況〜☆◇14:40〜　30分コース1名様◇17:20〜　60分以上のロングコースもご案内可能です☆ ベッド数に限りがございますのでご予約はお早目に♪また当日、急遽ご予約の変更によってご案内できるお時間帯が出来る可能性もございますので、お気軽に店舗までお問い合わせください☆それでは、皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！(*^^*) 「 Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店」 045-374-4248https://reraku.jp/studio/kamiooka

こんにちは！Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店カノです☆ 昨日は一日を通して不安定なお天気でしたね☔️ 午後はあちこちで雷雨もあり、私の地元でも落雷が多発していました！⚡️一部の地域では避難勧告も発令されたりと、久しぶりにヒヤヒヤした夜でした。 神奈川は比較的災害も少なく平和な地域ではありますが、九州や他県の災害でご苦労をされている方々のニュースを見聞きするとこうして日々平和に暮らせていることが有り難く感じます。 とはいっても、いつ何時災害が襲ってくるかは分かりません！ 日頃から、最低限の防災グッズを用意したり災害の可能性を意識しておくことは大切ですね☝️ さて、今日は朝から涼しくまた一歩秋に近づいたように感じますね。。 ７月・８月に実施しておりました「７周年感謝記念くじ企画🌟」 皆様、上位くじを願って毎回ワクワクしながらくじをひいていらっしゃいました😆上位くじが出た時にはスタッフも一緒に手を叩いて大喜び🙌🤩私たちも喜んだお客様のお顔を見れるのが嬉しくて、つい「良いくじ当たれ〜！」と願ってしまいます。 くじの有効期限は今月末日までとなっておりますので、もしくじをお持ちの方がいらっしゃいましたらお早めに😊 さて、Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店では今月いっぱい「７周年記念セットコース」を実施中です！ 全身をまんべんなく、しかもお得な料金でほぐせると幅広い層のお客様から好評を頂いていおります☆ スタッフも自信を持ってオススメできるスペシャルメニューとなっておりますので、是非まだ体験されていない方は是非お試しください♪ 今週もまだご案内可能なお時間帯もございますので、「最近ちょっと夏の疲れが・・・」なんて感じていらっしゃる方はお気軽にご予約くださいね♪皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております😊 「 Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店」ご予約は、お電話またはインターネットでお気軽にどうぞ♪045-374-4248https://reraku.jp/studio/kamiooka

こんにちは!Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店カノです☆ 梅雨が明けから暑い日が続いていましたが、今週はクーラー無しで過ごせる時もあったりと少し身体が楽な日も増えてきましたね♪ このまま徐々に夏が終わるのでしょうか。嬉しいような、ちょっとさみしいような。。 さて、話は変わるのですが先日カレッジにて興味深い研修を受けて参りました！(リラクには通称「カレッジ」と呼ばれる、技術・接遇・知識・マネジメント研修を受けられる機関があるのです☆) テーマはずばり、「ハイエフィカシーを身につけよう!」 ・・・ハイエフィカシーとはなんぞや!? はぁん、知ってるぜ! というそこの貴方はさすがです☆ ハイエフィカシーとは、「自分の能力に対する自己評価のこと」 最近注目されている「自己肯定感」とは少し違う意味合いのものみたいですね。  😣エフィカシーが低いと→消極的・うつ・自殺・犯罪・他人の足を引っ張る😁エフィカシーが高いと→積極的・ストレスに強い・他人の能力を高める このエフィカシーは、良くも悪くも強い影響力をもち、人から人へと広がっていく力があります。 因みに、私達日本人はローエフィカシーな民族と言われており、家族や友人など近しい人ほど低い評価 をしてしまう傾向があるそうです。 またエフィカシーは固有のもので、その多くは幼少期からの環境、両親や先生、友人などとの関係性の中で育まれます👨‍👩‍👧 「メンタルが強い・弱い、性格が明るい・暗い」ではなく、「物事の捉え方」「解釈の仕方」の癖なのだそう。 では、どうすれば「ハイエフィカシー」になれるのか!? その方法は、 「自分を褒め・相手を褒め、小さな成功体験を積み上げる」 よく「僕は褒めて育つタイプだからさ・・・(*́ω`*)」という台詞がありますが、 あれはあながち間違いではないようですね! そこで！ 「☆★今日からできる!エフィカシーを高める声掛け変換法★☆」 その1😣「うるさいんだけど」→😁「声をこれくらいにしてもらえる?」 その2😣「何回言わせるの!」→😁「どうすればよかったんだっけ?」 その3😣「いつまで時間かかるの!?」→😁「あとどのくらいで終わりそう?」 その4😣「そんなことしたら失敗するよ」→😁「こうすれば成功するよ♪」 その5😣「いつもそうだよね・・」→😁「たまにはこうしても良いんじゃない?」  ちなみに私は全部駄目なパターンの声がけを子どもたちにしておりました(TдT)涙! 今すぐ自分を変えるのは難しいけれど、少しづつの心掛けでお互いを高め合えたら素敵ですよね! 私も頑張りますー(*́ω`*) さて、お話が長くなってしまいましたが、 今週は平日、週末ともにまだご案内できるお時間がございます♪ インターネットからのご予約も可能ですが、お電話の方がより細かなお時間枠でのご予約が可能です☺ それでは、皆様にお会いできるのを楽しみにスタッフ一同笑顔でお待ちしております(^o^)! 045-374-4248https://reraku.jp/studio/kamiooka

こんにちは！Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店カノです(^ ^) 予報通り今日は朝からかなりの暑さですね！昨日は仕事帰り、きれいな夕焼けに遭遇。空模様に心癒されることも多い今日このごろです。。😊 お盆休みもあと二日ということで、週明けからのスタートに向けて体調を整えておきたいところですね☆★ さて、本日の上大岡ホワイトプラザ店。 皆様のお疲れをほぐすべく、スタッフフルメンバーにて元気に営業しております！ なかなかスタッフ全員が揃うことも珍しいのですが、今日は一人でも多くのお客様を笑顔にできるよう、スタッフみんな笑顔でお待ちしております☆ 本日夕方以降＆明日はまだご案内可能なお時間帯もございますので、夏のお疲れを癒しに是非いらしてくださいね！ ７月から実施している★☆７周年限定セットコース☆★おかげさまで好評につき9月まで延長決定！今年は豪華４本立て‼︎ ★タイプAフットケア40分(選べるアロマ3種付)＋ボディケア60分＋肩首ストレッチ20分通常：¥14,580→周年価格：¥12,390(税込） ★タイプBフットケア40分(選べるアロマ3種付)＋ボディケア60分＋炭酸ヘッド20分通常：¥14,040→周年価格：¥11,930(税込） ★タイプCフットケア40分(選べるアロマ3種付)＋ボディケア60分＋炭酸ヘッド20分＋肩首ストレッチ20分通常：¥17,280→周年価格：¥14,680（税込） ★タイプDフットケア40分(選べるアロマ3種付)＋ボディケア60分＋炭酸ヘッド20分＋肩首ストレッチ40分通常：¥20,520→周年価格：¥17,430（税込） ♪また、6月から新メニューとしてスタートした「肩くびストレッチ」も8月中は割引価格にてご提供しております！ ２０分コース¥3,240→￥2,750（税込）４０分コース¥6,480→￥5,500（税込）※オプションメニューとなります。 ♪夏限定！炭酸泡で頭をほぐしてスッキリ☆「爽快ヘッドスパ」も合わせて、是非この機会にお試し下さい♪ 更に！当店にて施術を受けて頂いた方には嬉しいクーポンが当たる「くじ引き抽選企画★」もご用意しております(^ ^) 気になるくじの内容はご来店されてのお楽しみに…☆ 日頃からご利用頂いている皆様も初めての方もぜひこの機会にご利用お待ちしております！ ご予約は、お電話またはインターネットでお気軽にどうぞ♪045-374-4248https://reraku.jp/studio/kamiooka

こんにちは！Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店のあくつです(^ ^) 最近は、夏らしい日々が続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか☆本日は３連休の最終日！ご旅行などからお戻りになられている方も多いのではないでしょうか？ 私も先日、みなとみらいを散歩しました。海を見るのが好きなのでとても癒されました！そして、海を見ながら歩いていると大人からこどもまで、たくさんのピカチュウのお面を持った方に遭遇！！ピカチュウの人気と海の癒しパワーを感じた休日でした( ^ω^ ) さて、上大岡ホワイトプラザ店の空き状況（13日〜14日）についてご案内させて頂きます☆ ■明日8/13（火)　お１人様10:00〜12:0016:00~60分以上のコースもご案内できます。お2人様12:0060分コースご案内できます。■明日8/14(水）お１人様12:00〜お2人様13:35〜14:45インターネット・お電話でのご予約が可能です。スタッフには限りがあるため、早めのご予約がおすすめです☆まだまだ暑い夏は続きます！ほぐして元気に夏を過ごしましょう☆皆様のご来店を心よりお待ちしております！ 「 Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店」 045-374-4248 Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店

こんにちは!Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店カノです(^ ^) 今日も朝から夏らしい週末となっておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか☆ 駅からお店までの通勤中、信号待ちでふと空を見上げると飛行機雲が。青空に白い雲が綺麗に伸びていて、人目も気にせず思わずパシャり☆ 今日も一日良いことがありそう♪と小さな幸せを貰った通勤路でした(^ ^) さて、上大岡ホワイトプラザ店、本日〜(日・祝)の空き状況についてご案内させて頂きます☆ ■本日午後18:15〜90分以上のコース1名様ご案内可能です ■明日8/10(土)午後12:00〜夕方のお時間帯90分以上のコースも若干名様ご案内可能です ■明日8/11(日)11:00〜お昼〜夕方以降90分以上のコースも若干名様ご案内可能です インターネットからもご予約は可能ですが、お電話の方がより細かなお時間枠でのご予約が可能です。ベッドには限りがありますため、ご予約はお早めに☆ まだまだ暑い夏は続きます。連休中にお身体のお疲れをほぐして元気に夏を過ごしましょう! 皆様のご来店を心よりお待ちしております!それでは、引き続きよい週末をお過ごしください(^o^) 「 Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店」

こんにちは(^^) 通勤中、駅についてからも中々汗が止まらないRe.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店カノです😂 自宅から最寄りの駅までは自転車で10分かからない距離なのですが駅の手前に坂があり、その坂を立ちこぎでガンガン漕ぐので（電動ではありません）駅につく頃には毎度ぴっしょりな感じです。。 さて、８月に入り子供たちは夏休みをエンジョイしている頃でしょうね！大人の夏休み（お盆）までは後もう少しですね(^^) 企業によっては今週土曜からお休みに入るということで、なんと９連休！ 羨ましいですね〜☆ 皆さんはどんな夏休みを計画されているのでしょうか♪ 私事ですが、昨日６歳になる長男くんと久しぶりに２人でデートをしてきました☆ 行き先は、「横浜カップヌードルミュージム」 以前から気になってはいたものの中々訪れる機会がなく。 テレビCMを観ていた長男の「ぼくもカップラーメン食べたいなぁ」の一言により約８年越しの来館となりました☺ 初めて行ってみてまず感じたこと。 施設が立派！ エントランスを入って初めに目の前に現れる大階段にはかなり圧倒されました。 さすが日清食品様✨✨ その日は長男の希望で朝からベランダプールをこなしていた為、その時点で結構な腹ペコ🐷 というわけで、まずは世界各国のさまざまな“麺”を味わえる「NOODLES BAZAAR -ワールド麺ロード-」を目指します。 アジアのナイトマーケットをイメージした空間」がコンセプトとのことで、屋内なのにまるでそこはアジアの屋台市場！ 町中の効果音や信号機、民家を思わせるオブジェから洗濯物が干してあったりと気分も上がります↑ メニューも豊富で何にしようか迷いましたが、私が選んだのはマレーシアの麺料理「ラクサ」 海鮮のだしが効いたピリッと辛いカレースープに細麺がよく合ってかなり美味しい♪ 長男くんは王道のチキンラーメンにインドネシアの「パッタイ」 パッタイは甘い焼きそばのようでお子様にも受けそうな一品でした。 腹ごしらえをしたあとは、カップヌードルミュージムといえばコレ！の「マイカップヌードルファクトリー」 世界でひとつだけのオリジナル「カップヌードル」を作ることができる工房ということで、自分でスープやトッピングをチョイスし、カップにもお絵かき出来たりと、大人も子供もテンション上がります！ 長男くんが描いたイラストに心和ませつつ、一つ一つ工程を進み出来上がった世界たった一つのカップラーメン✨ 食べるのがもったいない気も。。 バルーン状にして持ち帰れるのがまたインパクト大でいいですね♪因みに賞味期限は製造より一ヶ月と市販品より大分短くなっていますのでお気をつけください☆ 暑い夏も館内は冷房がこれでもかというほど効いていて快適に過ごせますので、（有料ですがプレイパークやシアターもあります）是非、夏休みの思い出づくりの一つにいかがでしょうか(^^) まだまだ暑い夏は続きますが、こまめな水分補給＆適度な冷房使用で皆様もお身体に気をつけてお過ごし下さい♪

こんにちは！ Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店カノです(^ ^) 湿気は未だ残るものの、朝から夏らしい空が広がっていますね。 関東の梅雨明け宣言はまだされていないようですが、明日明後日には発表されそうです☆ 昨年は関東甲信で平年より22日も早い6月29日ごろに梅雨明けしたとのことですが（どうりでキツかった。。😓） 今年は少しでも暑い日々が短くなると良いなぁ、と思うカノです。 さて、 先日、7/23（火）に姉妹店でもある横須賀モアーズシティ店との合同ミーティング・研修のためお店を休業させて頂きました。 お店を休業するにあたり、ご理解ご協力を頂きました皆様にこの場をお借りしまして深く感謝申し上げます✨ 研修では、日頃よりお店をご愛顧いただいているお客様に、これまで以上に喜んでいただける為に私達が出来ることは何があるのか、朝から夕方まで涙有り笑い有りの熱い（暑い）議論を繰り広げました。。 普段はなかなか両店スタッフが集まって話し合う機会がないのですが、活発な意見交換やこれまで気付かなかった発見があったりと、スタッフにとってとても充実した時間となりました✨ これからも皆様に愛される、必要とされる「Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店」「Re.Ra.Ku横須賀モアーズシティ店」である為に、スタッフ一同更なる技術向上＆おもてなしを頑張ってまいりますので、どうぞ宜しくお願いいたします！ またRe.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店では７月・8月中、お得なクーポンが当たる「感謝記念くじ企画」や、人気のセットコースを特別価格にてご体感頂ける「７周年限定コース」、また6月より新しく仲間入りした「肩くびストレッチ」を通常価格よりお得に受けていただけるキャンペーンを実施中です！ 日頃の感謝をこめてスタッフで色々と楽しい企画＆キャンペーンをご用意しておりますので、この機会に是非お試しください♪ それでは引き続き、熱中症に気をつけてお過ごしください( ´ ▽ ` )

こんにちは！ Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店カノです☆  ここのところ梅雨寒が続いていましたが、昨日は久しぶりに良いお天気でしたね！ 風も爽やかで過ごしやすく、貴重な晴れ間を楽しまれた方も多いのではないでしょうか☆ さて、少し間が空いてしまいましたが ６回目となる上大岡ホワイトプラザ店スタッフ紹介！ 本日ご紹介しますのは、 上大岡ホワイトプラザ店　ブログの主、「鹿野（カノ）」です♪ はい・・・何を隠そうこのブログを書いている張本人でございます(^^) これまで色んなスタッフの紹介をさせて頂きましたが、 自分で自分の紹介をするのは難しいものですね。。 多少書きづらさはありますが、ありのままに・・早速参りましょう！ 出身：京都 血液型：A 正座：みずがめ座 趣味：フラ・写真・海辺で過ごす🏝 新井画伯に描いてもらった似顔絵ですが、私の周りでは「似てる…!?」の声もちらほら。笑 でも、何となく似てるんですよね、特に目から下が長いところとか。（面長と言って！） 画からはクールな印象を受けるかもしれませんが、実物はもうすこしのんびり系だと思います🐻 考え事をすると遠い目をしてしまうことがあり・・以前リラックマに似ているねと言われたことがありますが、体型のほうでないことを信じたいです。🐷 自己紹介でも書きましたとおり趣味は色々ありますが、なんだかんだ写真もフラも長く続けております。 フラは長男が誕生してから始めたのですが、リズム感ゼロの私でも楽しく踊れています♪ ハワイアンミュージックにのせてゆらゆら・・・かなり良いリラックスタイムになっています🌺 写真は風景も撮りますが、子供や家族を撮るのも好きで、Canon5Dシリーズを愛用しています☆写真好きな方がいらっしゃいましたら是非photoトークしましょう(^^) これまで色んな仕事を経験してきましたが、無駄なものは何一つ無く、色んなシーンで今の仕事にも繋がっているなと感じます。 人生一度切り☆　何事も経験、どんどんチャレンジしていきたいですね！ 面長のせいか？よく落ち着いてみえると言われる鹿野ですが、中身は結構おっちょこちょいなのでスタッフの皆様にはいつも助けて頂き感謝、感謝の日々です☆ そんなおっちょこな一面もある私ですが、皆様に少しでも楽になっていただけるよう、笑顔＆リラックスをモットーに頑張ってまいりますので今後とも宜しくお願い致します！ Re.Ra.Kuにはスタッフの指名制度（￥500+tax）もございます♪ 気になるスタッフがいる方は是非ご利用ください😊 さて、「上大岡ホワイトプラザ店　スタッフ紹介☆」 以上をもちまして、上大岡ホワイトプラザ店スタッフ紹介　完結でございます！ 今後もお店のニュースや日々のあれこれを綴ってまいりますので、どうぞ宜しくお願い致します☆ 「 Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店」 ご予約は、お電話またはインターネットでお気軽にどうぞ♪ 045-374-4248https://reraku.jp/studio/kamiooka