Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店のブログ一覧

こんにちは マッサージのように気持ちがいい！ Re.Ra.Ku（リラク）上大岡ホワイトプラザ店です！ ー本日【3月16日(月)】の空き状況ー 只今のお時間　12:30～18:00 【今日のスタッフ】 ☆タカハシ ☆イシバイ 本日は大気が不安定だそうです。 夜には気温がかなり下がりますので、 風邪を召されませんよう皆様お気をつけくださいませ。 ご予約は TEL:045-374-4248 オンライン予約はこちら！ 皆様のご来店心よりお待ちしております(о´∀`о)

こんにちは！Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店のイシバイです。 暖かい日が続くと思いきや、急に冷え込んだりと落ち着かない季節ですね。体調など、皆様崩されていませんか？体調不良やストレスは、自然治癒力の低下、自律神経の乱れに繋がりやすくなります。そんな時には、Re.Ra.Ku のフットケアがお勧めです！ Re.Ra.Ku のフットケアは、西洋式リフレクソロジーを取り入れ、気持ちの良い強さで足裏を刺激していきます。足裏の反射区を刺激する事で、間接的にお身体全体を刺激し、全身の臓器や器官が活性化され、自然治癒力が引き出されると言われています。他にも、心地良い刺激はストレスの解消、自律神経のバランスを整えやすくなったりと、リラックスから期待できる効果は様々です。 フットケアは最短30分からご案内出来ますので、『時間が取れない、でもスッキリしたい』そんな方は是非、Re.Ra.ku のフットケアをお試しください！勿論、ボディケアとの組み合わせも可能です。血行を促すフットケアを先に行う事で、よりリラックスした状態でボディケアを受けて頂けます。コースの組み合わせ等のご相談も、お気軽にお伺いくださいませ！ 皆様のご来店を、スタッフ一同、心からお待ち申し上げます！ Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店　イシバイ

こんにちは マッサージのように気持ちがいい！ Re.Ra.Ku（リラク）上大岡ホワイトプラザ店です！ ー本日【3月12日(水)】の空き状況ー 只今のお時間　12:30～18:30 【今日のスタッフ】 ☆タカハシ ☆イシバイ 昨日に続き、本日も暖かな日差しで過ごしやすいですね！ しかしながら、週末には再び冷えやすくなってしまうそうです。 激しい寒暖差は体調を崩しやすくなりますので、 ぜひともRe.Ra.Kuで お身体のコンディションを整えていきましょう♪ ご予約は TEL:045-374-4248 オンライン予約はこちら！ 皆様のご来店心よりお待ちしております(о´∀`о)

こんにちは(^^) マッサージのように気持ちがいい！ Re.Ra.Ku（リラク）上大岡ホワイトプラザ店です！ ー本日【3月10日(火)】の空き状況ー 只今のお時間　　～17:00 【今日のスタッフ】 ☆タカハシ ☆アライ 免疫力アップのためにもしっかりとお身体ほぐして、自分で予防しませんか？ ご予約は TEL:045-374-4248 オンライン予約はこちら！ 皆様のご来店心よりお待ちしております(о´∀`о)

こんにちは マッサージのように気持ちがいい！ Re.Ra.Ku（リラク）上大岡ホワイトプラザ店です！ ー本日【　3月6日(金)　】の空き状況ー 只今のお時間　　～21:00 【今日のスタッフ】 ☆土谷 ☆今瀬 ☆新井 お天気が良くてポカポカ陽気ですね(*´ω｀*) 陽気に合わせて活動的になれるように代謝UPのお手伝いをさせてください！ スタッフ一同皆様のご来店をお待ち申し上げております。 ご予約は TEL:045-374-4248 オンライン予約はこちら！

みなさんこんにちは！ マッサージのように気持ちがいい！ Re.Ra.Ku（リラク）上大岡ホワイトプラザ店です！ ー本日【3月４日(水)】の空き状況ー 只今のお時間　　～　　１８：００ 【今日のスタッフ】 ☆アライ ☆タカハシ 今日は雨で寒いですね！皆様体調には十分にお気をつけくださいね！ 上大岡ホワイトプラザ店でお身体ほぐして温まってください(^^) ご予約は TEL:045-374-4248 オンライン予約はこちら！ 皆様のご来店心よりお待ちしております(о´∀`о)

みなさんこんにちは！ マッサージのように気持ちがいい！ Re.Ra.Ku（リラク）上大岡ホワイトプラザ店です！ いつもご利用頂きありがとうございます！ さて、今回は3月から始まる肩くびストレッチセットコースのご紹介です^ ^ 3月1日〜3月31日限定 トータル110分 フットケア30分＋ボディケア60分＋肩くびストレッチ20分 通常￥１４,４００→　￥１２,９７０（税込） これから花粉の時期ですね・・・ 首肩周りをスッキリさせて快適な生活をサポートさせて頂きます。 ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。 お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ！ 年度末でお仕事忙しいとは思いますが 健康管理サービスで疲れを癒します(^ ^) ご予約は TEL:045-374-4248 オンライン予約はこちら！ 皆様のご来店心よりお待ちしております(о´∀`о) Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店スタッフ一同 ＊＊＊Re.Ra.Ku（リラク）上大岡ホワイトプラザ店＊＊＊ 〜横浜市港南区のリラクゼーションスタジオ〜 マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、 いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！ ”予防”のボディケアを始めてみませんか？ 【営業時間】10:00〜21:00 【住所】神奈川県横浜市港南区上大岡西2-9-28　ホワイトプラザ 1階　 【TEL】045-374-4248 【アクセス】 横浜市営地下鉄ブルーライン線 上大岡駅 徒歩3分！ 京浜急行 上大岡駅 徒歩５分！

こんにちは！上大岡ホワイトプラザ店アライです。 だんだん暖かい日が増えて、そろそろ花粉の恐ろしい季節になってきましたね！ 毎年花粉症のひどい私は、この時期になると憂鬱になります……(^^;) 花粉の憂鬱なんかに負けていられない！リフレッシュ！リフレッシュ！ と、この間、伊勢神宮に行ってまいりました！ その日の朝は少し雨が降っていましたが、そのおかげか人も少なく、神聖な空気が味わえました。 たまにはエネルギーチャージして心からスッキリするのも大事だなぁと思います。 そして身体をスッキリしたい方は是非Re.Ra.Kuに足を運んでくださいね！ ３月は大人気の肩くびストレッチの入ったセットコースをご用意しておりますので、季節のセットコースでよりスッキリしてくださいね！ 皆様のご来店お待ちしております！ 五十鈴川を眺めながらほっと一息

こんにちは！  Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店のカノです😚 今日は朝から良く晴れていますが、日中もまだまだ空気が冷たく感じますね。 私事ですが、昨日Re.Ra.Kuチャンピオンシップ 決勝に出場してまいりました。 ※「Re.Ra.Kuチャンピオンシップとは！？」 今年で7回目を迎える、Re.Ra.Kuセラピストで技術＆接遇力を競い合うコンテスト。 普段、お客様へ行っている「受付」から「施術」までの一連の流れをロールプレイング形式で披露＆審査する社内イベントです☆ 結果は。。。 無念にも受賞を逃し、悔し涙の結果となりました😂 沢山の人たちの前でという緊張もあり、力を十分に発揮出来なかった自分に不甲斐ない気持ちもありつつ、 「いつものカノさんで頑張ってね♪」 とあたたかく応援してくださったお店のみんな、セラピストの仲間たち、お客様のエールが、 予選から続いた長期戦を頑張り続ける力の源となりました。 当日も沢山の励ましを頂きながら舞台に立つことができたことに感謝の思いです。。☆ 今回コンテストに挑戦する中で学んだことも多く、周りのセラピストさんたちの努力にも感銘を受け、改めて、セラピストという仕事に誇りを持てた貴重な経験となりました。 応援して下さった皆さんにメダルを持ち帰ることが出来なかったのは残念でなりませんが、やりきれなかった部分も含めて、今の自分には精一杯のパフォーマンスだったのかなと、この結果に納得しています。 そんな沢山の反省がある中、唯一普段の自分らしさを出せた点は良かったのかなと思います( ´ ▽ ` ) 今後も今の自分に満足せず、新たな目標を持って精進してまいりますので、これからも宜しくお願い致します☆ ☆上大岡ホワイトプラザ店・本日の空き状況☆ ◼️2/19(土）16:30〜 90分以上のロングコースもご案内可能です☆ご予約・明日以降の空き状況はこちらからどうぞ♪♪https://reraku.jp/studio/kamiooka 上記以外のお時間でのご案内が可能な場合もございますので、店舗スタッフまでお気軽にお問い合わせください ベッド数に限りがございますのでご予約はお早めに♪「 Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店」 045-374-4248 スタッフ一同、笑顔いっぱいでお待ちしてます(*^_^*)♪

みなさんこんにちは！ マッサージのように気持ちがいい！ Re.Ra.Ku（リラク）上大岡ホワイトプラザ店です！ ー本日【2月17日(月)】の空き状況ー 只今のお時間　　～　　２１：００ 【今日のスタッフ】 ☆新井 ☆石灰 ☆ ☆ ☆今日は風が強いですね こんな日は風に負けないよう身体が頑張ってしまうので疲れやすくもなります。 上大岡ホワイトプラザ店でこわばった身体をほぐしませんか？ ご予約は TEL:045-374-4248 オンライン予約はこちら！ 皆様のご来店心よりお待ちしております(о´∀`о) Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店スタッフ一同 ＊＊＊Re.Ra.Ku（リラク）上大岡ホワイトプラザ店＊＊＊ 〜横浜市港南区のリラクゼーションスタジオ〜 マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、 いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！ ”予防”のボディケアを始めてみませんか？ 【営業時間】10:00〜21:00 【住所】神奈川県横浜市港南区上大岡西2-9-28　ホワイトプラザ 1階　 【TEL】045-374-4248 【アクセス】 横浜市営地下鉄ブルーライン線 上大岡駅 徒歩3分！ 京浜急行 上大岡駅 徒歩５分！

こんにちは！ Re.Ra.Kuチャンピオンシップ決勝を４日後に控え、 珍しく胃がキリキリしているカノです😂 ☆補足☆ 「Re.Ra.Kuチャンピオンシップとは！？」 今年で7回目を迎える、Re.Ra.Kuセラピストで技術＆接遇力を競い合うコンテスト。 普段、お客様へ行っている「受付」から「施術」までの一連の流れをロールプレイング形式で披露＆審査します☆ 自分の更なる成長のため！とエントリーした私ですが もともと表舞台に立つのは大の苦手で( T_T) 予選、準決勝と進んでいくたびに、嬉しさと不安が入り混じり。。。 気づくと、「人前　平常心　方法」 とかなんとかネット検索している自分にハッとします。笑 しかしながら最近は、不安や緊張はあるけどせっかくなら自分らしくやろう！ と腹も座ってきました☆ 当日は手汗かきながらも「笑顔😊」で楽しみたいと思います♪ さて、写真にもあるハートづくしの物体。。 みなさん、何かわかりますか〜？？ その正体は！ ホワイトプラザ店　移転２周年記念☆のバースデーケーキなのです♪ 2年前の２月９日、上大岡miokaから現在のホワイトプラザに移転してきた当店ですが、 皆様の日頃からの支えがあり、無事に２年目を迎えることが出来ました！ お客様にも一緒にお祝いして頂きたい…(*’▽’*) そんな気持ちから、 「☺︎☺︎笑顔のバースデーケーキを完成させよう企画☺︎☺︎♪♪」を絶賛実施中です！ 日頃から上大岡店をご愛顧頂いているお客様にスマイルを描いて頂くという企画内容なのですが、 絵心ないんだよね〜 と若干困りながらも、皆さんそれぞれ味のあるスマイルを描いて頂けてスタッフ一同感謝の思いです☆ これからも上大岡の健康スポットとして月日を重ねていけるようスタッフ一同頑張ってまいります(*^_^*) 今月も残すところあと半分となりましたが、 「上大岡ホワイトプラザ店移転記念☆2月限定セットコース」も好評ご予約受付中です♪ フットケア40分（選べるアロマオイル付き♪）＋アイヘッドボディケア６0分or 肩甲骨ケア６0分＋ハンドケア20分(選べるハンドクリーム付き♪） 連日の寒暖差で疲れの溜まったお身体をスッキリさせてあげるにはピッタリのコースとなっておりますので 是非お時間見つけてほぐしにいらしてくださいね♪ 因みに、今週末もまだご案内可能な時間帯がございます！ ◼️2/15(土） 16:30〜60分コース  17:50〜30分コース 18:00〜90分以上のロングコース可能☆ ◼️ 2/1６(日） 11:00〜90分以上のロングコース可能☆ 18:05〜30分コース 18:35〜60分コース 19:35〜60分コース ◼️2/17(月） 13:30〜90分以上のロングコース可能☆  夕方のお時間もご案内可能です☆ ◼️2/18(火） Re.Ra.Kuチャンピオンシップ参加の為、別日でのご予約をお願い致します。 ◼️2/19(水） 11:05〜90分以上のロングコース可能☆ 14:00〜90分以上のロングコース可能☆◼️2/20(木）13:05〜90分以上のロングコース可能☆16:10〜60分コース 19:15〜60分コース◼️2/21(金）12:00〜90分以上のロングコース可能☆15:00〜60分コース 19:15〜60分コース上記以外のお時間でのご案内が可能な場合もございますので、 店舗スタッフまでお気軽にお問い合わせください♪ ベッド数に限りがございますのでご予約はお早めに♪  「 Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店」  045-374-4248 https://reraku.jp/studio/kamiooka スタッフ一同、笑顔いっぱいでお待ちしてます(*^_^*)♪

みなさんこんにちは！ マッサージのように気持ちがいい！ Re.Ra.Ku（リラク）上大岡ホワイトプラザ店です！ ー本日【2月13日(木)】の空き状況ー 只今のお時間　　～　　２１：００ 【今日のスタッフ】 ☆ツチヤ ☆イシバイ ☆タカハシ ☆イマセ ☆ どしゃ降りの雨も上がり、春のようなポカポカ陽気になりましたね。 こんな日はお身体もダルくなりがちなので 上大岡ホワイトプラザ店でお身体スッキリさせに来ませんか？ ご予約は TEL:045-374-4248 オンライン予約はこちら！ 皆様のご来店心よりお待ちしております(о´∀`о) Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店スタッフ一同 ＊＊＊Re.Ra.Ku（リラク）上大岡ホワイトプラザ店＊＊＊ 〜横浜市港南区のリラクゼーションスタジオ〜 マッサージのように気持ちがいい肩甲骨ストレッチで、 いつまでも健康で疲れづらいお身体づくりをサポート致します！ ”予防”のボディケアを始めてみませんか？ 【営業時間】10:00〜21:00 【住所】神奈川県横浜市港南区上大岡西2-9-28　ホワイトプラザ 1階　 【TEL】045-374-4248 【アクセス】 横浜市営地下鉄ブルーライン線 上大岡駅 徒歩3分！ 京浜急行 上大岡駅 徒歩５分！

こんにちは！Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店のイシバイです。 暦も春を迎えましたが、季節の変わり目に加えての寒暖差や花粉等、お加減はいかがでしょうか？体調の良い悪いは、他の人の目には中々映りづらいこともありますので、自己管理に留意しつつ、ご自愛下さいませ。 今回は店舗からのお知らせです！お陰様でRe.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店は、2月9日で移転から二年を迎えます。それを記念致しまして、2月9日にダブルポイントデーを開催致します☆通常であればご来店ごとに1ポイントのスタンプを、9日のみ！　2ポイントをスタンプさせて頂きます！ご来店の際にスムーズなご案内が出来るよう、お電話やオンラインにてご予約頂ければ幸いで御座います。 皆様のご来店を、スタッフ一同、心からお待ち申し上げます！ Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店　イシバイ

こんにちは！Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店、アライです。 とても寒い日が続きますね…。 歩いていると自然と肩に力が入ってしまいます。 そうすると知らない間に肩がガチガチに……！！(^^;)私も気をつけて定期的に身体のメンテナンスに通っています☆ 健康第一☆ですね！！ お疲れが溜まっても、「どのコースを受けたらいいかわからない！」という方いらっしゃいますでしょうか？ もちろんお店で直接スタッフに聞いていただくと早いのですが、その前にぱっとわかる表を作ってみました！ もちろんこれは目安ですので、気になった方は是非スタッフに相談してみてくださいね！(写真が見づらくてすみません…) さて、あなたは何コースになるでしょうか？？やってみてくださいね♪♪ 今すぐ施術したくなってしまったそこのアナタ！！ 　　↓　↓ ☆空き情報☆ 1/27(月)12時〜 1/28(火)12時〜 1/29(水)12時〜 1/30(木)10時~、夕方以降 1/31(金)10時〜夕方まで(＊随時予約状況が変わりますのでお電話で詳しくはお問い合わせください)

こんにちは！Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店 店長です☆いつもご愛顧いただき、ありがとうございます！ 1月、寒暖差があるとはいえ、天気が良い日中はなんだか気分も心も晴々してきます^_^ 当店も毎日笑顔でオープンしておりますが、Re.Ra.Ku で働くセラピストの技術を競いあうコンテストが年に一度開催され、今年で7回目を迎えるこの大会に、上大岡ホワイトプラザ店スタッフの’鹿野’が勤務の合間をぬって予選を突破し準決勝、決勝へと勝ち進めてまいりました！普段の受付から施術までの流れをロールプレイングで競います。 決勝の舞台は2月18日火曜です。誠に勝手ながら、当日の日中は休業させていただき、スタッフ全員で応援に参戦してまいりますので、夜からのオープンとなります。 決勝までひと月を切りましたが、お客様のために全力で望んでいる鹿野をどうぞ勇気づけにお店にいらしてくださいませ☆ スタッフ一同、心よりご来店お待ち申し上げております。 「Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店」045-374-4248https://reraku.jp/studio/kamiooka

こんにちは！Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店　イマセです。本年もよろしくお願いします。新年が明けたかと思いきや、あっという間に１月も後半ですね！今年は、お正月休みが長く取れたカレンダーのためか、なかなか調子が戻らなくて・・・というお声も。そんな崩れた生活リズムを元に戻したい貴方におすすめしたいのは🌞朝日を浴びる🌞ことです！人間の身体は、朝日を浴びるとこで「メラトニン」という眠りに関わるホルモンの分泌が抑えられ、体内時計がリセットされます。そこから日中活動して、約１５時間後にまたメラトニンが多く分泌されて自然に眠くなる、というシステムになっています。朝日を外で浴びるのが一番ではありますが、室内からカーテンをあけて日差しを浴びるだけでも良いそうなので、窓辺でストレッチ等していただくと更にGoodですね♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪生活リズムは朝日のリセットシステムを、日々のお疲れにはRe.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店をご利用いただき、私達にお任せください！スタッフ一同、心よりご来店お待ちしております。 「 Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店」

こんにちは！Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店のイシバイです。新年を迎え、早くも二週間が過ぎようとしていますが、皆様如何お過ごしでしょうか？年末年始、ゆったり出来た方もいらっしゃれば、忙しなく過ぎていった方もいらっしゃると思います。慌ただしくされていたのなら、なおのこと、ほんの一息ついた時にお身体を労ってあげて下さいね。メンテナンス目的でお店に行くと、大体の方が「セルフケアしてますか？」と聞かれたことがお有りでしょう。セルフケア。そう聞いて、何を思い浮かべるでしょうか？何かしらの運動。ストレッチ体操。健康志向が高まる中、マッサージチェア等の健康機器も充実していますね。今回は中でも比較的簡単ではありますが、ある意味、難しいセルフケアの仕方をご案内します。 【水分補給】です。 毎日してる。いつも飲んでる。そう思われた方、それは【補給】になっていますか？ 人間が生活している上で、体外に排出されている一日の水分量は、約2リットルと言われています。発汗であったり排泄であったりと形は様々ですが、一日に2リットルもの水分が失われていきます。ですので、一日に必要な水分摂取量は、少なくとも2リットルです。2リットルの水、飲めていますか？コーヒーや紅茶、緑茶などは利尿作用がありますので、飲んだところから水分の排出ばかりを促してしまい、そればかりを飲んでしまっては元も子もありません。純粋な水や白湯、炭酸水、ノンカフェインの飲み物での水分摂取をしていますか？人間の体の７割が水分でできているのはご存知かと思います。年齢にも寄りますが、成人の場合は約60％、あっても65％程度です。仮に60％だとしても、人体の半分以上は水であるということですね。私たちセラピストは、よく人の体を水槽に例えて話しますが…、その水槽の水を、替えないでいるとどうなるでしょう…？当然、汚くなってしまいますね。流れも悪く、透明であったはずが濁って中もよく見えません。人の体も同じなのです。常に体外に出て行くはずの水分の、補給が間に合わない時、体は自然と水を溜め込むようになります。新しい水が入ってこない以上、元々ある古い水でどうにか体を維持しなくてはいけませんからね。“古い水を溜め込む”ということは、その流れに乗って出て行く予定だった“老廃物を溜め込む”ということです。老廃物は水槽内の汚れですね。水を濁らせて粘りも出ます。そこまで汚れてしまった水槽の掃除は大変です。一度の掃除で綺麗になれば良いですが、ずっと放置していた水槽は繰り返し掃除しなければ綺麗になってくれません。しかしこまめに水の入れ替えをしてさえいれば、水槽は綺麗なまま保たれます。 ですから失った分はその都度、補給してあげなければいけないのです。 今まで水分摂取の習慣がなかった方も、少しずつ、飲む量を増やしてみてくださいね。一気に増やしてはストレスにもなりますので、まずは飲みきれる量から始めてみてください。500mlを飲めない方は飲みきれるように。500mlを飲める方は、1リットル飲めるように。 運動もストレッチも大事ですが、水分摂取も体にとって必要なセルフケアの一つです。 体を動かす時間がない。そんな方は是非、【水分摂取】でケアしていきましょう！ Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店　イシバイ

こんにちは！Re.Ra.Ku上大岡ホワイトプラザ店のアライです。クリスマスも終わり、街も一気にお正月ムードですね！(^-^) 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 上大岡ホワイトプラザ店では最近クリスマス会を行いました！美味しい料理を堪能！！(*^o^*) とても素敵な会になりましたよ♪ 2019年も残りわずか！おつかれ残さないようにスッキリ新年迎えてくださいね！ 今年の営業は、31日18:30までです！ 2020年1月1日〜1月3日まで当店はお休みをいただいております。 1月4日から通常営業しておりますので、また来年もお待ちしておりますね！ 年末の空き状況です。 （随時変わりますのでご予約はお早めに！）1/29(日)　12時以降空き有 1/30(月)　12時以降空き有 1/31(火)　10時以降空き有31日はペアでのご案内もできます。 今年はたくさんの方にご来店いただき、誠に感謝の気持ちでいっぱいです。 2020年も元気いっぱい営業してまいりますので、よろしくお願いいたします！！

こんにちは！Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店イマセです。 このところ、気温差の激しい日が続いておりますね。皆様、体調いかがですか？今年もインフルエンザが大流行とのこと、、、今日は、マスクや手洗い以外にも簡単に出来る予防効果が期待出来ることをご案内します。 まずは、乾燥対策！最近、持ち歩き出来る小型の加湿器をよく見かけます。お値段も手頃なので、気に入ったデザインを探してみてはいかがでしょうか？もちろん、室内に洗濯物を干すのでもOKです(◡ ω ◡)次に、食べ物！甘いものが欲しいなと思ったら、ビタミンＣの豊富な柿やミカンを選びましょう。また、喉に良いと言われる大根やカブも積極的に摂りたいですね(. ❛ ᴗ ❛.)そして、お疲れを溜め込まない！過労や偏った食生活で免疫力が衰えるとウイルスに感染しやすくなります。睡眠や休養を心がけ、適度な運動やストレッチで身体をほぐすように心がけてください。ストレッチを1人でするのは難しくて…という方は、私達にお任せください(｡•̀ᴗ-)✧Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店では、12月限定セットコース【フットケア40分+ボディケア60分+ハンドケア15分】のご用意もございます。乾燥した手足も喜ぶ☆と大人気！また、日頃の感謝を込めて、リラクカードにチャージしていただくと、次回以降ご利用可能なリラクチケットが付いてくるウィンターキャンペーンも12/31迄実施中です。今年のお疲れは今年のうちに！！ 最後に、空き状況のお知らせです！下記の日にち、お時間でご予約が可能となっております！★18日(水)：13時30分〜17時★20日(金)：10時〜14時★21日(土)：17時30分〜20時★23日(月)：10時〜14時/18時30分〜21時☆24日(火)：10時〜11時30分/12時〜21時☆25日(水)：10時〜17時/18時30分〜21時 普段はお忙しくてあまりメンテナンスに通えない方も、ご友人、ご家族と一緒にゆったりとした時間を過ごされてはいかがでしょうか？ スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！ Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店

こんにちは！Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店イシバイです！12月も半ばに差し掛かりますが、未だに寒暖差も激しく、皆様お身体の調子は如何でしょうか？ 寒さが厳しくなるにつれて足元も冷えやすく、重ダルさも出やすくなるかと思います。そんな足のお疲れから、今回はリンパと老廃物のお話です。 体内で生成、分解され、残った不要なものが老廃物と呼ばれるものですが、その中でサイズが小さいものは血管、静脈で運ばれていき、肝臓で必要な処理をされた後に不要な水分と一緒に体外に排出されます。しかし大きな老廃物は血管では運べないので、そちらはリンパ管で運ばれ、こちらも最後には肝臓に行き着きます。リンパ管は体内の下水管、とよく表現されますね。 さて、そんなリンパの流れですが、体内を一周するのにかかる時間を皆様はご存知でしょうか？ 心臓が血液の流れを促してくれるおかげで、血液が体内を一周してくる時間は約40秒程度と言われています。リンパ液の流れを促す臓器はありませんが、代わりに、その役割を担ってくれているのが筋肉です。一番よく聞くのが『ふくらはぎ』ですね。足は第二の心臓と言われるほど、循環に関して重要な役目を果たしてくれます。重力に従って足元に溜まりやすくなった水分や血液を、ふくらはぎの筋肉がポンプになって上へ上へと押し戻します。リンパのみならず、血液循環にも貢献してくれる大切な筋肉ですね。ここで今一度考えて頂きたいのが、リンパ液の流れる『はやさ』です。リンパ液は、筋肉が働いてくれないことには、きれいに流れてくれません。 リンパ液が一周するのに必要な時間は、最短で12時間〜24時間と言われています。 しっかりとした筋肉がしなやかに動いてくれる状態で、半日から丸一日かけてリンパ液が流れていくのです。ただでさえ普段から疲れやすい、頑張りすぎている御御足です。自身でケアするのもとても大変です。であれば、定期的にお店で、人の手でケアしていけば楽ではありませんか？ Re.Ra.Kuでは40分で、ふくらはぎから足裏までしっかりケアできるコースもご用意しております！ また上大岡ホワイトプラザ店では、12月限定コースとして、【フットケア40分+ボディケア60分+ハンドケア15分】足先から指先までしっかり行っていくセットコースも設けております！フットケアはオーガニックオイルで、ハンドケアは潤いクリームで流していきますので保湿力も抜群です♪ 一年の締め括りに、今年も沢山頑張ったご自分にご褒美を！！ 皆様のご来店を、スタッフ一同お待ちしております！ Re.Ra.Ku 上大岡ホワイトプラザ店　イシバイ