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Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。

12月1日(水)空き情報のお知らせです!
以下の時間帯に空きがございます。

:14:00-19:30

がご案内可能となっております。

こんにちは!今日のブログ担当のイワヤです。

突然ですが

乾燥わかめと塩蔵わかめの違いって？その1
では二つのわかめの違いと栄養について
お伝えしました。（期間が空いてしまいごめんなさい；）
今回は効率よくわかめの栄養を摂るために
オススメの食べ方についてご紹介しますね。

その1：酢の物
お酢と一緒に食べることで
食物繊維が柔らかくなり
体内に吸収されやすくなります。
また、お酢に含まれるクエン酸が
カルシウムの吸収を助けてくれる働きがあります。
わかめ以外の海藻類も
酢の物で食べることが多いのは
こんな理由があるからなんですね！納得です。

その2：油で炒める
油で炒めることで
βカロテンの体内への吸収率がアップします！
ごま油で炒めて
お好みでお醤油をかけてお召し上がりいただくのは
いかがでしょうか。
オススメのわかめレシピがあれば
是非教えてくださいね。

本日はイワヤ・サタケの　2名でお待ちしております。

『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku 上石神井駅前店

マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪

〈営業時間〉

平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)
土日祝:10:00～21:00(最終受付20:30まで)

〈住所〉
東京都練馬区上石神井1-2-45

,〈アクセス〉
西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。

お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。

※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^