Re.Ra.Ku 葛西駅前店
☆
2018.10.26 19:02
葛西駅前店の渡邉です(^_^)
世はハロウィンパーティー
葛西駅前店もハロウィンパーティー(^_^)
店内とってもかわいくなってますので見に来て下さい☆
+.☆Re.Ra.Ku 葛西駅前店（旧：葛西店）☆.:+☆
☆葛西エリアで大人気のリラクゼーションスタジオ☆
マッサージよりも気持ちいい！
話題のオリジナルの「肩甲骨ストレッチ」で健康のためのボディケア始めませんか？
【アクセス】
最寄駅：東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！
【場所】
東京メトロ葛西駅、徒歩1分。
2Fにございます！お気軽にご来店ください♪
【ご予約】
☆店舗ページよりネット予約
☆TEL：03-6808-0869
【平日営業時間12：00～21:00】
【土日営業時間10：00～21:00】
最近のブログ
11月も終わりですね…
みなさんこんにちは！11月も今日で終わりですね。寒くなったなぁと言いながらあっという間に過ぎてしまいましたね(笑)皆様いかがお過ごしでしょうか。 冷えることで血行が悪くなると、やはり疲れも感じやすくなると思います。また、寒いことで縮こまって力が入っていたり、動きたくなかったり。私は特に、足元が寒い影響を一番受けるかなと感じており、最近特に足元の冷えやむくみが気になります。寒いだけでもストレスがかかっていると思いますので、足元のお疲れやハリ感、リラックスできてないなぁと感じる方はぜひフットケアを受けてみて下さい(^^)/本日もスタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております【空き状況】14:40/17:00 ※ペアでのご予約も可【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽にお越しください！
2023.11.30
冬におすすめの野菜
こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！本日11月15日(水) 13：30～ご案内可能です！今日も寒いですね…。皆様、いかがお過ごしでしょうか。 こんな冷える日には、体を温める食材を摂るに限ります。本日は、冬に食べたいオススメ冬野菜について書いていこうと思います。【冬に食べたいオススメ野菜】・ほうれん草冬が旬のほうれん草は、寒さに強いのが特長です。野菜に含まれている水分が多いと寒さで凍ってしまう為、水分量を減らして糖分を蓄えることで、冬の寒さに耐えるといわれています。それは、ほうれん草が「霜に当ることで甘味が増す」といわれる理由なんだそうです。また、冬のほうれん草のビタミンC量は100gあたり60mg。夏採れほうれん草は100gあたり20mgと、冬採れほうれん草はビタミンCが3倍も多く含まれていると言われています。・白菜白菜も、ホウレンソウと同様に寒さに当たると甘味が増すといわれています。味が他の野菜に比べて癖もなく、さまざまな食材や調味料との相性が良いので、和洋中の幅広い料理で使われています。また、塩揉みをしても歯ざわりが良く、漬物の原材料としても定番の野菜ですね。食物繊維も100gあたり1.3g含まれている為、野菜不足になりがちな食生活にオススメな食材でもあります。・レンコンレンコンの断面は多数の穴がありますが、この穴から「未来が見通せる」、「将来の見通しが良くなるように」という願いも込めて古くから縁起の良い食べものとされ、おせち料理には欠かせません。レンコンには、食物繊維とビタミンCが含まれており、100gあたりの食物繊維は2.0g、ビタミンCは48mgが含まれています。冬野菜を食べる際は、スープや鍋など、溶け出した栄養素を丸ごと摂取できる料理がおすすめです。身体も温まり、寒い日にはぴったりです！寒さ増すこの時期は、たっぷりと野菜を摂取して体内から元気に、そして全身をほぐして血流を巡らせて健康的な身体つくりを目指しませんか。本日もスタッフ一同心よりお待ちしております！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽にお越しください！
2023.11.15
寒い日にはほっとピローがオススメ！
こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！ 明後日11月15日(水) 12：00～ご案内可能です！先週からぐっと気温が下がりましたが、今日は特に冷えますね…。寒さから血行不良になり、体調を崩す方もいらっしゃるようです。鈴木も今朝は6時半から10個ほどアラームをかけていましたが、やっとの思いで起きられたのがなんと8時でした…(笑)こんなに急に寒くなってしまうと、身体も心もついて行けないですね…。ボディケアやフットケアで指先から血行を促し、ぽかぽかで体温を上げていって、今週も元気に過ごていきましょう♪ 今月から『ほっとピロー』のオプションが始まりました☆◎フットケア中にお腹を温めて、より中心部から温める◎お疲れの強い所をもみほぐしの前後に温めて、筋肉が緩まるのを実感しながらほぐす◎アイヘッドケア中に目元を温め、目の周りの細い血管の血液もしっかり流れやすくし、眼精疲労を癒すお好きな場所を温めて、よりリラックスして過ごしていただけたらと思います☆1つ330円(税込)でご利用いただけます！本日もスタッフ一同心よりお待ちしております！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽にお越しください！
2023.11.13
免疫力について
こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！本日11月5日(日) 13:00～ご案内可能です！最近インフルエンザが流行っていますが、皆さん元気でお過ごしでしょうか？元気で過ごすためには、免疫力が大事です。 免疫力UPには、腸内環境を整えることが大事なのは広く知られるようになってきました。発酵食品や食物繊維を摂ることも大事ですが、腸内環境を悪化させる食べ物を控えることもおすすめです！今週は、好きだけど、なるべく避けたい食べ物のご紹介です。 1、甘いもの「デブ菌」と呼ばれる腸内細菌は、糖の分解に関わり、身体にエネルギーを溜め込む性質があります。身体をよく動かしていて、エネルギーを沢山消費する生活を送っている間は問題ありませんが、あまり動かない生活をしていると、自然と太りやすくなってしまいます。2、動物性脂肪の多いもの動物性脂肪も、「デブ菌」の好物です。お肉の脂や生クリームがたっぷりなスイーツなど、脂肪分が多いものが好きな方は、出来るだけ控えるようにしましょう。3、市販のドレッシング市販のドレッシングやタレのは、必ずと言ってよいほど多くの甘味料が使われています。美味しいけど、なるべくオリーブオイルや亜麻仁油など良質なオイルで手作りがお勧めです。どれも、美味しくて無意識に食べてしまいますが、たまに意識して少しだけにしてあげるのもいいかもしれませんね(^^)本日もスタッフ一同心よりお待ちしております。【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽にお越しください！
2023.11.05
今年も温活ケア始まりました！
こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日11月3日(金) 10:00～ご案内可能です！11月になり今年もあと2か月ですね！だんだん寒くなってきて、乾燥してくる時期になってきました…。ハンドクリームなどで対策していきましょう♪乾燥に加え、寒さも冬に近づいてきてお身体固まりやすくなってきます。お身体が固まりきる前にメンテナンスしていきませんか！ 11月から温活ケアを始めています！温かいタオルを気になるところに当てほぐしやすくし、お身体のスッキリ感を高めます。この機会に是非お試しください！本日もスタッフ一同心よりお待ちしております。【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽にお越しください！
2023.11.02
お疲れの出方は人それぞれ…
こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明後日11月1日(水) 12:20～ご案内可能です！ だんだんと秋らしくなってきましたが、例年より気温は高いですね。今日も葛西駅は暖かな日差しで過ごしやすいです♪朝晩の冷え込みで、服装を昼か夜か、どの時間帯に合わせるか悩ましくなってきています。その人の温度の感じ方で服装も十人十色のように、同じ箇所のお疲れだったとしても、そのお疲れの出方や、どのようにほぐしたら解消されやすくなるのかも一人一人違います。ボディケア、フットケア、ストレッチ等々、皆様のお疲れに合わせてメニュー提案をさせていただきます。本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！！【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽にお越しくださいませ！
2023.10.30
読書の日
こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日10月28日(土) 11:30～ご案内可能です！今日10月27日は読書の日です！ 読書の日は、読書週間（10月27日～11月9日）の一日目です。読書の力によって、平和な文化国家を作ろうという目的で記念日になったそうです！読書には・知識量が増える・判断力が身につく・想像力が向上する・語彙力が増す・漢字や文章に強くなる・ストレス発散になるなどなど様々なメリットがあります♪難しい本を読まなければ効果がないというわけではないので自分が面白そうだと思った本で大丈夫です。普段読書しない方も是非これを機に読んでみてはいかがでしょうか(^^)本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！！【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！
2023.10.27
季節の変わり目…
こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！本日10月26日(木)15:20～ご案内可能です！ 10月も残りわずかになりましたね！今日は葛西エリアも気温がちょうどよく、チラシ配布で外に出るととても過ごしやすいので、ずっとチラシを配っていられそうです！(笑)これがあと数週間、そして12月になったら寒さが厳しくなってくるなんて、信じられませんね…。昼と夜での寒暖差も激しくなっています。体調には十分注意して、ご無理をしないようにしてあげてくださいね！季節の変わり目は身体にもストレスがかかるので、お身体が固まりやすくなってくるかと思います。Re.Ra.Kuでは、お身体にお疲れが溜まる前のメンテナンスで、お疲れの取れやすいお身体へのアプローチのお手伝いをさせていただいております！本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！！【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！
2023.10.26
秋野菜
こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日10月19日(木)12:00～ご案内可能です!最近はすっかり寒い日が続いていますね。特に朝、夜に身体の冷えを感じる方も増えてきているのではないでしょうか？本日は旬産旬消！秋野菜で体調管理！というお話をしていきます！ 突然ですが、皆さん旬産旬消という言葉を知っていますか？【旬産旬消とは】「地域で生産された旬な食材を、旬な時期に消費する」という意味です。旬の食材は、味も香りも良く、栄養価が高いことが分かっています。また、季節ごとに旬な食材にはなぜその時期に旬なのか、ちゃんと意味があるんです！例えば、夏は暑いですよね！そんな夏が旬な食べ物には体を冷やす効果があります。トマト、ナス、キュウリ、ゴーヤなどは水分を多く含んでおり身体を内側から冷やしてくれます！では、秋野菜どんな食べ物があって体にどんなメリットがあるのか見ていきましょう！秋野菜はイモ類などが多く、夏に消耗した体力を回復し、冬場に備えてエネルギーを蓄える効果があります。また、秋野菜に多く含まれる糖質や脂溶性ビタミンなどは粘膜組織を守り、季節の変わり目に起こりやすい体調不良の予防にも効果的です。代表的な秋野菜はカボチャ、ゴボウ、さつまいも、ニンジン、里芋、しいたけ、まいたけ、ぶなしめじがあります。今年も夏が長く最近になって夏場の疲れが出てくる方も増えています。是非健康な身体作りの為にも旬産旬消を意識して体の内側からも健康を意識していきましょう！本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！
2023.10.18
肩甲骨について
こんにちは！Re.Ra.Ku葛西駅前店です！明日10月18日(水)12:00～ご案内可能です！今日は肩甲骨の機能についてお話します。 【肩甲骨の役割について】肩甲骨は背中の上の方にある逆三角形の平らな骨です。 腕の上げ下げや腕を回すといった腕の運動とほぼ連動し、その自由な動きをサポートする役割があります。 【肩甲骨が硬くなる原因】そもそも肩甲骨や肩甲骨周りの筋肉が硬くなってしまう原因には、使いすぎや使わなさすぎというのが考えられます。まず使いすぎというのは、筋肉に力が持続的に入り緊張しすぎている状態のことです。例えば、デスクワークなどで長時間パソコンに向かい合っていると、肩周りの筋肉が緊張しすぎてしまい、首から肩にかけての僧帽筋という筋肉が硬くなってしまいます。このような状態が長時間続くと益々肩甲骨や周りの筋肉は硬くなってしまいます。 もう1つの使わなさすぎというのは、本来の筋肉の機能である収縮と弛緩が長い期間行われていない状態です。 現代人の生活では、特にスマートフォンなどの操作では、下を向いたままで、動かしているのは手先、指先だけで肩甲骨を動かす事はほとんどありません。これは肩甲骨周りの筋肉の運動不足ということになります。人間の体よくできていて、ずっと動かさないでいると、この機能は必要ないものと判断してどんどん運動機能が衰えていきます。 【肩甲骨が硬いと場合の不調について】・肩こりや首こり、姿勢がひどくなる肩甲骨は鎖骨と筋肉で支えられているため、肩こりをはじめとした肩周辺の筋肉の不調の影響を受けやすい性質があります。また猫背となり背中が丸まることで肩甲骨の動きも悪くなりやすい性質があります。猫背の状態では肩が上げにくくなるのもこれが原因となっています。肩甲骨は複数の筋肉と繋がっている点にも注目です。筋肉の強張りが肩甲骨の動きを制限するのと同じく肩甲骨の動きが悪くなると、その周辺の筋肉が血行不良に陥ってしまいます。60分以上のコースですと横向きの体勢から肩甲骨をはがしていきますので、肩こり等でお辛い方にはおすすめです本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！【アクセス】最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい！【場所】東京メトロ葛西駅、徒歩1分。建物の2Fにございます！お気軽ご来店ください！
2023.10.16
