Re.Ra.Ku 葛西駅前店(旧:葛西店) スタッフブログ

2021/04/21
ポカポカ陽気☆

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^♪ 明日、4/22(木)12:30~ご案内できます! 今日もぽかぽかな良いお天気ですね(^^)でもこのご時世、なかなか行きたいところに行けず、会いたい人に会えずモヤモヤ、イライラなどしていませんか? かくいう私も、旅行はいけないし、実家にも帰れなくて、「あ”~!!!」と叫…

2021/04/20
お散歩☆

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^♪ 明日、4/21(水)12:00~ご案内できます! 散歩は免疫力を高めるのも期待できます。歩くことで体温が上がり、免疫細胞が活性化するからです。 免疫力が上がれば、ウイルスや細菌の影響を受けにくくなったり、がん細胞を死滅させてくれたりするそうです。 運動不足解消の為に散…

2021/04/19
ストレッチ☆

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^♪ 明日、4/20(火)12:00~ご案内できます! 寒さが薄らぎ、暖かな陽気が増えてきて外出しやすい気候になりましたね。寒さで固まった体をほぐすのには最適な季節です。 ところで、いざ“運動しよう!”と始めてみたら、思ったように体が動かないという経験ありませんか?そんな時…

2021/04/18
腸の知識☆

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^♪ 本日、4/18(日)17:40~ご案内できます! 今回は「腸を休める方法」をお伝えしていきます♪ (1)プチ断食で腸を休める1日3食きちんと摂らないと、本来食事時間でない時間に食事をしたり、1回の食事で食べ過ぎてしまったりすることになります。そうすると、消化のために胃…

2021/04/17
雨模様★

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^♪明日、4/18(日)13:10~ご案内できます! 皆さま先週の1週間はいかがお過ごしでしょうか?(^^)/新年度が始まり人によっては仕事内容が変わったり、学生の方は新たな学びが増えたり、何かとバタバタするかもしれません。また、お身体も日頃の疲れが溜まりやすくなりがちです…

2021/04/16
3連休☆

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、4/17(土)13:40~ご案内できます! 私は、13日から3連休だったので実家に帰省しました!実家は茨城県です!帰省した理由は母が18日に誕生日なので少し早めの誕生日パーティーをしました☆久々に家族に会い楽しかったです。私は比較的実家まで近いので良く帰省します…

2021/04/15
お昼寝(^^)

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、4/16(金)12:00~ご案内できます! 今日は暖かくていい天気ですね(^^)突然ですが皆さんお昼寝はしますか?昨日は雨だったのでお昼寝したのですがすごくスッキリしました!睡眠は、体や脳を休めるだけでなく、脳内の情報を整理したり記憶を定着させたりしているので、…

2021/04/14
おうち時間☆

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、4/15(木)12:00~ご案内できます!ペアでのご案内も可能です☆ 昨日から天気が良くないですね~外にお出かけというのもちょっと勇気が必要ですよね。そんな時はおうち時間を有効に活用してみてはいかがでしょうか?私はお休みの日で天気が良くない日はストレッチや筋トレ…

2021/04/13
筋膜リリース☆

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、4/14(水)12:00~ご案内できます!ペアでのご案内も可能です☆ 今回は筋膜と筋膜リリースのことについて説明させて頂きます。 筋肉は、筋膜という薄い組織膜に包み込まれています。筋膜に包まれた筋肉は、さらにグループごとに筋膜に包まれています。 筋膜とは?筋肉を…

2021/04/12
お身体の知識☆

こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^) 明日、4/13(火)12:00~ご案内できます! 今回の知って得する健康情報は『首肩を楽にするリンパマッサージ』について♪ 以前リンパマッサージの効果についてサクッとご紹介しつつ、マッサージを行う上でのポイントをお伝えしましたが、今回は首肩周りに注目したセフルケアをご…

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