こんにちは！

ReRaKuかわぐちキャスティ店です。

 

今回は、ミトコンドリアについてお話したいと思います。

言葉を聞いたことがある方は多いと思いますが、実際どのようなは働きをしてくれているかご存知でしょうか？

簡単にお話しすると、酸素と栄養をもとに、日々のエネルギーを作ってくれている体内の器官です!(^^)

 

実はこのミトコンドリア、何にもしないでいると年々減っていき、質自体も落ちてしまうそうです。減ってしまうと、脳や心臓など身体機能の維持に必要な器官へ優先的に運ばれていく為、老廃物を取り除く・髪の毛の生え変わり…などの部分が後回しにされてしまい、疲労の蓄積や老化の原因に繋がりやすくなってしまいます(+o+)

その為、例え酸素や栄養分を十分に摂っていても、ミトコンドリアが少ないとエネルギーの生産力も少ないため代謝も落ちてしまいます。

ここまで読んで頂いた方の中で、「もしかしたら私ミトコンドリア少ないかも…(>_<)」と思ったあなたに、日常の中でミトコンドリアを増やしていける方法をご紹介したいと思います。

 

それは…身体にエネルギー不足を伝える!という事です。

お腹がぐーっと鳴ってから食事を摂ったり、頭を使ったり(新しい事にチャレンジ・ナンプレ・数独など)、少しきつめの運動やインナーマッスルを鍛えてミトコンドリアの居場所を増やしてあげるなどの事が大切といわれています(*^^)

お身体の調子に合わせて、無理なく始めてみて下さい♪

そして、お疲れの際はぜひReRaKuかわぐちキャスティ店へ!

スタッフ一同、心よりお待ちしております(^^

 

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『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪

Re.Ra.Ku 川口キャスティ店

 

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