こんにちは、

ReRaKuかわぐちキャスティ店です！

本日は骨盤について♪(^^

 

何だか疲れが取れにくい…

冷えやむくみが気になる…

その原因、もしかしたら“骨盤”にあるかもしれません！

簡単にご説明致しますと、骨盤は上半身・下半身共に繋がりが深いためその両方からの影響を受けやすくなっており、骨盤のねじれやゆがませてしまう事も(>_<)

その結果、骨盤周りの筋肉が緊張し血行不良になる事で冷えやむくみを引き起こしたり、上半身にも影響を与えてしまう為、肩こりや背中の疲れ・痛みとなって現れたりもします💦

 

そこで大切になるのが、毎日の生活習慣です!(^^)!

いくつかNGな習慣を取り上げてみました↓

・足を組む。

・片足に重心をかけて立つ。

・荷物をいつも同じ側の肩にかけたり、同じ側の手で持つ。

・椅子に深く座り、背もたれに寄りかかる。

・運動後、あまりストレッチをしない。

・長時間のスマホやPC操作。

 

いかがでしたでしょうか？

当てはまる項目がありましたら、少しずつでOKなので改善してみて下さい♪

そして…

日常でのケアに加えて、ぜひReRaKuのお身体ほぐし・フットケアもご活用下さいませ♪

スタッフ一同心よりお待ちしております(*^▽^*)

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『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku 川口キャスティ店

〈営業時間>
10時～21時

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