こんにちは、

ReRaKuかわぐちキャスティ店です！

まだまだ暑い日が続いておりますが、皆さん元気にお過ごしでしょうか??(^^

本日のテーマは、またまたストレッチについてです♪

 

まず初めに、ストレッチについて簡単にご説明させて頂きます！

よく耳にする言葉ですが、ストレッチとは「筋肉を伸ばして刺激することで筋肉を長くすること」です。

 

筋肉の最小単位である“筋節”は、ストレッチを継続することで数が増えていき柔軟性を上げてくれます。

例えば…ストレッチ前の固い状態をリング(筋節)が10個のチェーンだとすると、ストレッチ後の柔軟性が上がり筋節が増えた状態になるとリング(筋節)は20個のチェーンになり、リングが増えた分だけ筋肉が長く柔軟になるイメージをもって頂けるとわかりやすいと思います！

 

ストレッチによって筋節が増え柔軟性が上がり血流が良くなると、身体中に酸素や栄養が行き届き、老廃物も外に出やすくなるので疲労が溜まりにくくなります。

 

「ストレッチしたらすぐに効果出ますか？」とよく聞かれますが、

残念ながら1回のみでは効果は一時的なもので終わってしまいます(>_<)

 

大切なことは、何事も継続する事です♪

一週間…一ヶ月…半年…一年…

効果が出てくるまでの期間は個人差がありますが、ぜひ諦めずに継続してみて下さい!(^^)!

 

そして、お疲れは溜め込まずにReRaKuかわぐちキャスティ店へほぐしにいらして下さいませ。

スタッフ一同心よりお待ちしております♪

 

。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・**．。・*．。・*

リラク川口キャスティ店のお客様の中にはママさんパパさんも多くいらっしゃいます。
ママパパのみなさんの多くが「左肩甲骨」が疲れているのが共通点。
抱っこするときに、お子さんの体重を左で支えているのが原因です。

いつものお疲れ＋育児のお疲れでお身体はとっても疲れやすくなっています。

たまには自分のお身体と、いつも頑張る大切な人にお身体のケアをプレゼントしてあげてみては？
健康的なお身体作りのお手伝い、全力でいたします★
。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。*

『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku 川口キャスティ店

〈営業時間>
10時～21時

<住所>
川口駅東口かわぐちキャスティビル6F
【徒歩1分♪】

<電話番号>
048-252-1401