こんにちは、

ReRaKuかわぐちキャスティ店です！(^^)

本日は股関節についてお話し致します。

 

皆さんは日頃、歩行時や股関節周りを動かしたときに“痛み”や“違和感”などを感じた事はありますでしょうか？

肩の痛みでよく耳にする“四十肩”“五十肩”と同じように、股関節にも「五十股」という言葉があります(>_<)

主な症状は…

動かしたり歩いたりした時に、股関節の前・横・後ろに痛みや違和感がある・骨盤に筋肉が付着する部分を手で押すと痛みを感じる等です。

 

対処方法は四十肩などと同じように↓↓

⑴炎症を起こしている場合は、まず消炎鎮痛剤や湿布などで炎症と痛みを抑える。

⑵痛みが治まってきたら、少しずつ股関節に関する筋肉を動かして血行を良くする。

周辺の筋肉が硬くなってしまうと股関節の動きが狭くなってしまう為、その後のストレッチがとても大切になってきます!(^^)!

股関節に作用する筋肉を少しづつ動かすような体操・ストレッチをしたり、湯船にゆっくりと浸かって身体を温めることもオススメです！

 

ですが、何事も事前に予防することが一番大切です♪

痛みが出てからではなく、日頃から軽い運動やストレッチの習慣をつけてお尻や太ももといった股関節周りの筋肉!!全身の筋肉!!を柔軟に保っていきましょう♪

 

そして…お疲れはため込まずに是非当店へほぐしにいらして下さいませ(*^-^*)

スタッフ一同心よりお待ちしております♪

 

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『肩甲骨ケア＆骨盤ストレッチ』をとり入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku 川口キャスティ店

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