こんにちは、Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の望月です。
今日は、ストレッチをする際に効果を上げるポイントを
書いてみたいと思います。

ポイント
★入浴後に行う
★長い時間で1回やるより、10秒程度を毎日行う。
★同じ姿勢を取り続けた後に行う

筋肉は温度によって柔軟性が変化します。
なるべく冷えた状態でストレッチするのは避けましょう!
柔軟性を高める為には継続する事が重要です。

ストレッチの効果を上げるには_20171015_1

お疲れは溜めず、早めにとるのが大事!
マッサージではないリラクならではのボディケアで健康で快適な生活にしていきましょう\(^o^)/
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Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店
営業時間 10時~21時
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