皆さんこんにちは!

Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の星です。

今朝はいちだんと冷えましたね(*^^*)

布団から出るのも気合いがいります。息も白く肩にも自然と力が入りますね。

通勤途中のゆずの黄色に元気をもらいました。(^^♪

先日、久しぶりに同僚に身体をほぐしてもらった所、腰がかなり硬くて驚かれました。

自分では肩がはっている事しか自覚がなかったので意外でした。気づかない疲れは結構あるものですね。

お身体、たまに目をむけてみて下さい。

腰を伸ばすにはうつぶせになり腕をのばして背中を反らせます。手をつく位置を近くすると大きく背中を反らす事ができます。

ポイントは上半身の力をぬき頭をお尻のほうへ、腰が浮かないようにする事です‼

皆さん、ぜひやってみて下さいね。

 

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マッサージよりも気持ちイイ!

 

『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪

 

Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店

 

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