皆さんこんにちは!
Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の望月です。

今日は乾燥対策について、外部からではなく内部からの方法を書いていきます。

まず、なるべく控えたい食べ物は
身体が水分不足になったり、血行不良になったり、肝臓に負担がかかる物
です。
例)
お酒、コーヒー、冷えたドリンク、アイスクリーム、インスタント食品など

積極的に摂取したい食べ物は
ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンE、などの栄養素が含まれる、
新陳代謝を活発にしたり、血行促進効果がある物です。
例)
大豆、豚肉、ナッツ類、フルーツ、野菜、レバーなど

是非出来る範囲で意識してみてください。

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マッサージよりも気持ちイイ!

『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪

Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店

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