皆さんこんにちは!
Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の望月です。

昨晩は寒かったですね。
そのおかげで、温かいコーヒーとお茶の消費量が
すごく増えました。

今日はコーヒーやお茶に含まれる苦み成分
「カフェイン」について書いてみたいと思います。

良い点としては
・脳神経を興奮さえ眠気を防ぐ
・疲労感を解消する
・運動前に摂取すると効率的に脂肪が燃焼する
・利尿や消化を促す
等の効果に期待が出来ます。

一方で注意点は、
・胃が荒れる
・不眠や血圧上昇を招く可能性がある
・体の水分不足を招く恐れがある
などが言われています。

何にでも言える事ですが、
適度な摂取を心掛ければ、すごく効果的なので
ノンカフェイン飲料とのバランスも考えて、
寒い日のコーヒー、お茶を楽しんでください。


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