皆さんこんにちは!
Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の望月です。

皆さんの中に夜寝つきが悪く困っている方はいませんか?
もしかしたら、それはカフェインの影響かもしれません。

影響が出てしまう人は寝る8時間前あたりから
カフェインの摂取は控えた方が良いそうです。

22時に寝る人は14時頃
24時に寝る人でも16時頃になりますので、
夕食後のコーヒーや緑茶は控える事になりますね。

ただ個人差がありますので、
寝る1時間前や直前でも睡眠に影響が無いという方もいらっしゃると思います。

寝つきの悪い方は一つの可能性として、考慮してみてください。


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Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店

神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F

【営業時間】
平日10:00~21:00(最終受付20:15)
休日10:00~20:00(最終受付19:15)
【TEL】
044-223-6261
【アクセス】
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