こんにちは!
Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店の望月です。
前回に続き
今回は血液サラサラ効果が期待できる食材についてかいてみます。
・納豆
ナットウキナーゼという成分が血栓溶解酵素として注目されています。
・玉ねぎ
玉ねぎに含まれるアリシンには、血中の悪玉コレステロールを減らす働きや
血小板の凝集抑制作用に期待が出来ます。
・青魚(サンマ、マグロ、サバ、サケ、ブリなど)
青魚に含まれるEPAやDHAは、
ドロドロ血液を血液サラサラにして血栓が出来るのを防いだり、
中性脂肪や悪玉コレストロールを減少させる働きに期待が出来ます。
・大豆
大豆に含まれる大豆サポニンは善玉コレステロールを増やし
中性脂肪を下げる働きに期待が出来ます。
毎日の食生活に上手に取り入れて、
サラサラ血液意識してみてください。

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Re.Ra.Ku島忠ホームズ川崎大師店
神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F
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