皆さんこんにちは!

Re.Ra.Ku(リラク)島忠ホームズ川崎大皆師店のです

本日は肩回しについてお伝えします!

≪肩回しはダイエット効果が期待できる!≫

暖かい時期になると薄着になるので、冬の間とは違い体型が隠せなくなってしまいます。危機感を感じていてもウォーキングや運動などが苦手な方が多いかと思います。そんな方にオススメなのが、肩甲骨まわりをほぐすことです!

肩周りの筋肉を柔らかくしておくことは、ダイエットに繋がるのです!

肩周りには上半身の筋肉が多く集まっている場所で、また頭や腕を支えていることから肩周りの筋肉はとても疲れやすい場所なので、スマホやパソコンの長時間使用などで肩の疲れに悩んでいる方が多いかと思います。

そこで、肩周りの筋肉をしっかりほぐし柔らかく保つと、血行促進が期待できるだけではなく、リンパの流れもスムーズになり、体の不要物が流れやすくなり痩せやすい体になるのです。

また、肩周辺を常に柔らかくすることができると、褐色細胞の働きが良くなり、代謝アップが期待できます。

 

☆そこで簡単に肩周辺を柔らかくできるのが肩回しです!☆

前向き10回、後ろ向きに10回それぞれゆっくり、肩甲骨が動いていることを意識しながら行うだけです。やり終えた時には体がポカポカしてきます(´▽`*)

これを朝晩2回行うだけで肩周りの疲れがほぐれて、肩が軽くなります。

この他にも筋膜リリースや、肩甲骨はがしなどを組み合わせて行うと、より効果が期待できます。

リラクのボディケアでは、60分以上になると横向きに体勢を変えて肩甲骨をぐるぐる回す動作が入ってくるのでより肩甲骨まわりがほぐれてオススメです!

是非お試しください!(^^)!

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マッサージ・整体ファンからも愛される!!

『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪

Re.Ra.Ku(リラク)島忠ホームズ川崎大師店

 

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