【閉店】Re.Ra.Ku 島忠ホームズ川崎大師店
夏バテ(*_*)ストレッチ!♪
2018.07.21 13:26
皆さんこんにちは!
マッサージのように気持ちがいい!ストレッチ&ボディケア!
Re.Ra.Ku(リラク)島忠ホームズ川崎大師店の鳴海です☆彡
本日は夏バテ解消が期待できるストレッチをお伝えします!
☆夏バテの時は、自律神経が乱れてしまっています。
この自律神経の乱れを整えるのに役立つのは、リラックス効果も期待できるストレッチです。ストレッチをする事で、身体の血行もスムーズになり、夏バテの倦怠感をなくすことができます。
≪のびのびストレッチ≫
〇朝起きてから、布団の上で簡単にできるストレッチです。
1、仰向けに寝て、布団や座布団(半分に折ったもの)を腰と布団の間に入れます。
2、その状態でバンザイをする。お腹が伸びているのを意識して、深呼吸します。
☆お腹が伸びて胃にも刺激を与えることができるので、胃が元気になります☆
≪目覚めたらそのままできるストレッチ≫
1、仰向けに寝転んだまま両手を天井に向けて伸ばす。
2、そのままグーパーグーパー
3、足首の曲げ伸ばしをする。つま先を伸ばしたり、戻したりします。
4、膝を曲げて、お腹の方へつける。手で膝を抱える。
☆血行促進が期待できて、頭もしっかり目覚めます☆
夏バテで身体がだるい方は是非実践してみてください\(^o^)/♪
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マッサージのように気持ちがいい!!
『肩甲骨ケア&ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku(リラク)島忠ホームズ川崎大師店
【営業時間】
平日10:00~21:00(最終受付20:15)
休日10:00~20:00(最終受付19:15)
【TEL】
044-223-6261
【アクセス】
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川崎大師駅より1駅
東門前駅より徒歩1分
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【住所】
神奈川県川崎市川崎区中瀬3-20-20島忠ホームズ川崎大師2F
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