Re.Ra.Ku 京王高井戸店
11/23(土)京王高井戸店ご案内状況☆
2024.11.23 12:34
☆本日のご案内状況☆
こんにちは！
Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店の アンドウ です！
本日 12：15 からご案内できます！
ペアの方は 12：30 からご案内できます！
昨日からとても過ごしやすい気温でお出かけ日和ですね♪
この週末は雨の心配もなさそうなのでお休みの方は楽しめそうです！
ただ来週には雨マークが天気予報で出ていたのでまた気温の変化なので体調を崩さないように
日々日頃から体調管理をしていきましょう！
皆さま【寒暖差疲労】という言葉を聞いたことがありますか？
寒暖差疲労とは気温差（7℃以上）が大きいと起こりやすくなるもので、体温を調節する自律神経が
過剰に働いてしまい、全身倦怠感、冷え性、頭痛、肩こり、イライラ、不安などの症状が出てしまう
【気象病】の1つです。
～寒暖差疲労の5つの対策～
①体を中から温める
冷たい飲物や身体を冷やす食材は摂りすぎに注意して、食事の時はしっかりと噛んでゆっくり食べる！
②体を外から温める
温めるポイント→手首、足首、首、肩甲骨
【お身体をほぐすことによって全身を温めることができる！】
【更に期間限定のホットピローを使うことで更に温めることができる！】
③身体を軽く動かす
軽いトレーニングや全身のストレッチが良い！
④ゆっくりと深い呼吸を行う
ゆっくりと深い呼吸をすることは自律神経を整えるのにとても効果的！
⑤腸内環境を整える
腸には神経細胞が多く存在し、「第2の脳」と呼ばれてる。腸の健康は全身の健康に影響するので
腸内環境を整える＝寒暖差疲労を予防する上でとても重要！
上記５点を意識して寒暖差による疲労を抑えていきましょう！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！
ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースをお試しくださいませ♪
・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・
ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪
スタッフ一同心よりお待ちしております！
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マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆
京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！
Re.Ra.Ku（リラク） 京王高井戸店
＜営業時間＞11時00分～21時30分
＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26
＜電話番号＞ 03-5941-6331
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4/21(月)京王高井戸店ご案内状況☆
☆本日のご案内状況☆こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店のタチバナです！本日 12：20 からご案内できます！今日も暖かい1日となりそうですがみなさまいかがお過ごしでしょうか？暖かくなってきて、そろそろ季節が夏に変わりそうな気配がしてますね！気温が高くなる日もありそうなので熱中症など気を付けていきましょう！さて、4月も後半に入ってきましたが、皆さまお身体の調子はいかがですか？まだお身体の疲れが残っている方が多いのではないでしょうか。4月後半を乗り切るためにも是非、リラクのボディケアでお身体リフレッシュしていきましょう！リラクのボディケアにはウイングストレッチコースとルーツストレッチコースの2種類ございます!ウイングストレッチコースは上半身特化のコースです!肩甲骨を中心に上半身メインでほぐしていきます!上半身にお疲れが溜まっている方にオススメです!ルーツストレッチコースは下半身特化のコースです!股関節のストレッチを中心に下半身メインでほぐしていきます!腰や下半身にお疲れが溜まっている方にオススメです!どちらも50分以上のコースから全身のほぐしがございますまた、足のお疲れにはオイルフットケアもございますので是非受けてみて下さい!それではご来店お待ちしております!最後までお読みいただき、ありがとうございました。京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースをお試しくださいませ♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！Re.Ra.Ku（リラク） 京王高井戸店＜営業時間＞11時00分～21時30分＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26＜電話番号＞ 03-5941-6331
2025.04.21
4/19(土) 京王高井戸店ご案内状況☆
☆本日のご案内状況☆こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店の タチバナです！本日 13：30 からご案内できます！ペアの方も 13：30 からご案内できます！今日も晴れていいお天気ですね！気温が夏日ぐらい上がるみたいなので水分もしっかりとって今日も頑張りましょう！本日は肩くびストレッチのご紹介をさせていただきます♪肩くびストレッチはボディケアやフットケアにプラスで付けることの出来るオプションメニューになります！慢性的で強い肩首疲労を感じている方や通常のもみほぐしだけでは圧を感じられない・とにかく強圧が欲しいと満足感を得られない方、一時的なスッキリ感だけでなく、施術後の身体の楽さをキープしたい方にオススメのコースとなっています！ぜひ、通常メニューに加えて更に首・肩周りのお疲れをほぐしていきましょう！最後までお読みいただき、ありがとうございました。京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースをお試しくださいませ♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！Re.Ra.Ku（リラク） 京王高井戸店＜営業時間＞11時00分～21時30分＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26＜電話番号＞ 03-5941-6331
2025.04.19
4/18(金)京王高井戸店ご案内状況☆
☆本日のご案内状況☆こんにちは!Re.Ra.Ku(リラク)京王高井戸店のタチバナです!本日 12:30 からご案内できます!今日もぽかぽか陽気でお散歩日和ですね♪お散歩やお出かけの帰りに是非リラクでお身体ほぐしませんか？リラクのボディケアでもお身体リフレッシュしてお身体を万全な状態にしていきましょう!今日オススメするコースはメインメニューのルーツストレッチコースになります!こちらは「股関節」の周りの筋肉をストレッチすることで、腰や足周りのお疲れの緩和に繋がります！さらに、腸を正しい位置に整え、キレイな姿勢をサポートします！また、こちらは下半身特化のコースとなっています!20分のコースで股関節のストレッチ(仰向け)50分以上のコースから全身のほぐしが加わります。(うつ伏せ、仰向け)70分以上のコースから横向き姿勢での施術が加わります。(うつ伏せ、横向き、仰向け)是非、リラクのルーツストレッチコースでお身体を楽にしていきましょう!!最後までお読みいただき、ありがとうございました。京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースをお試しくださいませ♪・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております!・*.。・*.。・*.。・*.。・*.。・。。・*.。・*.。・*.。・*.。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆京王井の頭線高井戸駅直結!改札目の前!お仕事帰りでも大歓迎です!Re.Ra.Ku(リラク) 京王高井戸店<営業時間>11時00分～21時30分<住所>東京都杉並区高井戸西2-1-26＜電話番号＞ 03-5941-6331
2025.04.18
4/17(木)京王高井戸店ご案内状況☆
☆本日のご案内状況☆こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店のタチバナです！本日 12：30 からご案内できます！4月も後半に入ってきましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？最近は暖かい天気が続いて、気分も上がっちゃいますね！今日もお出かけ日和な1日なのでぜひお出かけついでにリラクでお身体の疲れもリフレッシュしていきましょう♪今日オススメするコースはメインメニューのウイングストレッチコースになります!こちらは腕の付け根である「肩甲骨」をほぐすことで効率的に周りの筋肉もほぐすことができ慢性的な疲労感の解消につながります!また、こちらは上半身特化のコースとなっています!20分のコースで肩甲骨のストレッチ(うつ伏せ)50分以上のコースから全身のほぐしが加わります。(うつ伏せ、仰向け)70分以上のコースから横向き姿勢での施術が加わります。(うつ伏せ、横向き、仰向け)是非、リラクのウイングストレッチコースでお身体を楽にしていきましょう!！最後までお読みいただき、ありがとうございました。京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースをお試しくださいませ♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！Re.Ra.Ku（リラク） 京王高井戸店＜営業時間＞11時00分～21時30分＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26＜電話番号＞ 03-5941-6331
2025.04.17
4/16(水)京王高井戸店ご案内状況☆
☆本日のご案内状況☆こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店の アンドウです！本日 14：00 からご案内できます！今日はとても暖かくお出かけ日和ですね♪気がつけば4月も半分が過ぎてしまいました！新生活が始まった方もだいぶ慣れてきましたか？本日は、高井戸店限定！アイヘッドケアキャンペーンについてご紹介させていただきます！まずアイヘッドケアをご存じないお客様もいらっしゃると思うので、簡単にご説明をさせていただきます！アイヘッドケアとは、頭周りとお目元周りをほぐしていくコースです。頭部全体をほぐすことによって筋緊張をほどき、顔や頭周りの血行促進を目的に行っていきます!デスクワークでのお疲れやリラックスを求めている方にオススメです♪セットコースは70分・90分・120分の3種類でご案内できます！70分コース→ボディケア50分（ウィングorルーツ）+アイヘッドケア90分コース→ボディケア70分（ウィングorルーツ）+アイヘッドケア120分コース→オイルフットケアとボディケア（ウィングorルーツ）合わせて100分）+アイヘッドケアとなっております！ぜひ、リラクのボディケアをお試しください(^▽^)/最後までお読みいただき、ありがとうございました。京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースをお試しくださいませ♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！Re.Ra.Ku（リラク） 京王高井戸店＜営業時間＞11時00分～21時30分＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26＜電話番号＞ 03-5941-6331
2025.04.16
4/15(火)京王高井戸店ご案内状況☆
☆本日のご案内状況☆こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店の タチバナです！本日 13：30 からご案内できます！今日は晴れて気持ちのいい天気となっていますが皆さまいかがお過ごしでしょうか?本日は当店のボディケアコースを2つご紹介させていただきます♪当店には「ウィングストレッチコース」と「ルーツストレッチコース」がございます！ウィングストレッチコースは上半身特化のコースになっていて、肩甲骨中心にほぐしてストレッチしていくコースになっております!肩甲骨は首・肩・背中・腕・腰に繋がる17種類の筋肉がついており、上半身の筋肉の中継地点を担うポイントでもあるので、肩甲骨をストレッチしていくことで上半身のお疲れの緩和にも繋がります！ルーツストレッチコースは下半身特化のコースになっていて、股関節中心にほぐしてストレッチしていくコースになっております!股関節をストレッチしてくことで腰にもアプローチすることができて腰のお疲れを減らすことができます!もちろん二つのボディケアのコースを組み合わせてのご案内も可能です！是非リラクのボディケアをお試しください(^▽^)/最後までお読みいただき、ありがとうございました。京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースをお試しくださいませ♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！Re.Ra.Ku（リラク） 京王高井戸店＜営業時間＞11時00分～21時30分＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26＜電話番号＞ 03-5941-6331
2025.04.15
4/13(日) 京王高井戸店ご案内状況☆
☆本日のご案内状況☆こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店のタチバナです！本日 13：00 からご案内できます！ペアの方は 13：00 からご案内できます！今日の天気は雨ですね。あいにくのお天気ですが、お出かけ帰りやお家時間からの気分転換にリラクでお身体ほぐしませんか？さて、本日はフットケアコースのご紹介をさせていただきます！フットケアコースはオイルを使っての施術になります！オイルの種類は「GENKI」「YUGA」「SOUKAI」3種類あります♪GENKIはローズマリーのスパイシーな香りでリフレッシュ効果YUGAはラベンダーの落ち着いた香りでリラックス効果SOUKAIはシトラスの爽やかな香りでスッキリ効果アロマオイルを使用することで筋肉の強張りをほぐし、血流の巡りが良くなることで肩こりや腰痛を緩和させることが期待できます！ぜひリラクでフットケアコースも受けてみて下さい！最後までお読みいただき、ありがとうございました。京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースをお試しくださいませ♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！Re.Ra.Ku（リラク） 京王高井戸店＜営業時間＞11時00分～21時30分＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26＜電話番号＞ 03-5941-6331
2025.04.13
4/4(金) 京王高井戸店ご案内状況☆
☆本日のご案内状況☆こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店のタチバナです！本日 12：30 からご案内できます！新年度が始まりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？新生活など新しいスタートを切った人も多いのではないでしょうか？新しい生活は疲れが溜まりやすいので疲れが溜まる前にリラクでお身体ケアしていきましょう！さて、今日オススメするメニューはアイヘッドケアです!こちらは目の周りと頭周りをしっかりほぐしていきます!パソコン作業やスマホの使用の影響で目のお疲れが溜まっている方が多いのではないでしょうか?そんな方はぜひアイヘッドケア受けてみて下さい!なお、こちらはオプションメニューとなっていますのでメインメニューのボディケアとご一緒に受けてくださいね!また、アイヘッドケアとボディケアを通常料金での組み合わせよりお得に受けれるアイヘッドキャンペーンのセットコースもご準備しております!ぜひ、ご利用下さい!最後までお読みいただき、ありがとうございました。京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースをお試しくださいませ♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！Re.Ra.Ku（リラク） 京王高井戸店＜営業時間＞11時00分～21時30分＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26＜電話番号＞ 03-5941-6331
2025.04.04
3/30(日) 京王高井戸店ご案内状況☆
☆本日のご案内状況☆ こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店の アンドウ です！本日 16：30 からご案内できます！ペアの方は 17：50 からご案内できます！ 最近はまた寒い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。私は寒暖差に負けそうですが、絶対に負けたくないので免疫力を高めるためにも生活習慣を整えるようにしてます！食事を気を付けたり、睡眠をしっかり取ったり、お風呂にゆっくり浸かるなど、、、日々の生活で気を付けられることは沢山あるので皆様も一度普段の生活を見直してみましょう！ 今日は現在販売中の【スペシャルバリューチケット】のご紹介です☆彡スペシャルバリューチケットとはお会計の際に使用して頂ける紙媒体のチケットになっております!詳細は以下の通りです!ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー1枚10,000円のご購入で+1000ポイント分→1000円分お得!3枚30,000円のご購入で+3000ポイント分+10分延長無料チケット2枚→5200円分お得!5枚50,000円のご購入で+5000ポイント分+10分延長無料チケット5枚→10,500円分お得!10枚100,000円のご購入で+10000ポイント分+10分延長チケット12枚→23,200円分お得!ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーまとめ買いをすればするほどお得が増すチケットになっております♪リラクで施術を受けるなら一番お得なチケットになっております!!!バリューチケットの販売は〖5/11〗までとなっておりますので、この機会に是非ご購入下さい♪何か分からないことがございましたら、お気軽にお問い合わせください! また現在高井戸店では【高井戸店限定】のセットコースのご用意もございます！バリューチケットと併せてぜひご利用お待ちしております♪ 最後までお読みいただき、ありがとうございました。京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースをお試しくださいませ♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！Re.Ra.Ku（リラク） 京王高井戸店＜営業時間＞11時00分～21時30分＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26＜電話番号＞ 03-5941-6331
2025.03.30
3/29(土) 京王高井戸店ご案内状況☆
☆本日のご案内状況☆こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店のタチバナです！本日 13：40 からご案内できます！今日は冷え込んだ気温となっておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか？昨日は夏かと思うぐらい気温が高かったのに、今日は気温がかなり下がっているので寒暖差で体調崩さないように気を付けたいですね！ぜひ、リラクのボディケアでもお身体リフレッシュして寒さに負けないためにもお身体を万全な状態にしていきましょう！さて、今日オススメするコースはメインメニューのルーツストレッチコースになります!こちらのメニューは股関節の周りの筋肉をストレッチすることで腰や足周りのお疲れの緩和に繋がります!さらに、腸を正しい位置に整え、キレイな姿勢をサポートしていきます!また、こちらは下半身特化のコースとなっています!20分のコースで股関節のストレッチ(仰向け)50分以上のコースから全身のほぐしが加わります。(うつ伏せ、仰向け)70分以上のコースから横向き姿勢での施術が加わります。(うつ伏せ、横向き、仰向け)ぜひ、リラクのルーツストレッチコースでお身体リフレッシュしていきましょう!最後までお読みいただき、ありがとうございました。京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースをお試しくださいませ♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！Re.Ra.Ku（リラク） 京王高井戸店＜営業時間＞11時00分～21時30分＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26＜電話番号＞ 03-5941-6331
2025.03.29
