☆本日のご案内状況☆

こんにちは！
Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店の カトウ です！

本日　13：00　からご案内できます！
ペアの方は　13：00　からご案内できます！

今日は三連休最終日ですね！
みなさまいかがお過ごしでしょうか♪
今日も日差しが強いので、
暑さ対策をして、外に出るようにしましょう！
水分・塩分も忘れずに取ってくださいね♪

みなさま、日頃から水分補給はしっかりとされていますか?
成人されている場合、水分が体重の50～70%を占めているということは知っていますか?
水分は体内でさまざまな役割をしていて、体温調節をしたり筋肉を動かす働きをしたりするほか、
血液として栄養素を全身に運んだり、汗や尿として老廃物を体外に出すなど重要な役割を担っています。
Re.Ra.Kuではお身体をほぐすことによってお身体の血の巡りを良くしていき、老廃物を流していきます。
その際に水分をしっかりと取っていただくことで、更に老廃物が流れやすくなり健康な体へと近づいていきます。
Re.Ra.Kuでお身体をほぐして、老廃物を流しそして健康な身体づくりをしていきましょう!!

【水分補給をする上でのポイント】
➀こまめに
②意識的に
③運動した後も

この3点を心がけてしっかりと日頃から水分補給をしていきま「調和のとれた食事」「十分な休養・睡眠」「適切な運動」
皆様、この三項目を日頃からしっかりと意識できていますか?体調管理にはとても大切な3つのことです!
これらはお互いが関連しあっているため、どれか1つだけ意識すればいい訳ではありません。
それぞれを正しく行うことが日々の健康への近道になります！

体調をいい状態に保つために大切なことですので、ぜひ意識して過ごしてみてくださいね♪
もちろん、お疲れが溜まりすぎて良質な睡眠がとれないとお悩みの方もいらっしゃると思います。
ぜひ、日常にリラックス時間を取り入れて少しでも落ち着ける時間を大切にしてみてくださいね!(^^)!

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！
ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースをお試しくださいませ♪

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ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪
スタッフ一同心よりお待ちしております！

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マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆
京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！

Re.Ra.Ku（リラク） 京王高井戸店
＜営業時間＞11時00分～21時30分

＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26
＜電話番号＞ 03-5941-6331