Re.Ra.Ku 京王高井戸店

7/21(月)ご案内状況☆

2025.07.21 13:00

☆本日のご案内状況☆

こんにちは！
Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店のカトウです！

本日　13：00　からご案内できます！
ペアの方は　13：00　からご案内できます！

今日は三連休最終日ですね！
みなさまいかがお過ごしでしょうか♪
今日も日差しが強いので、
暑さ対策をして、外に出るようにしましょう！
水分・塩分も忘れずに取ってくださいね♪

みなさま、日頃から水分補給はしっかりとされていますか?
成人されている場合、水分が体重の50～70%を占めているということは知っていますか?
水分は体内でさまざまな役割をしていて、体温調節をしたり筋肉を動かす働きをしたりするほか、
血液として栄養素を全身に運んだり、汗や尿として老廃物を体外に出すなど重要な役割を担っています。
Re.Ra.Kuではお身体をほぐすことによってお身体の血の巡りを良くしていき、老廃物を流していきます。
その際に水分をしっかりと取っていただくことで、更に老廃物が流れやすくなり健康な体へと近づいていきます。
Re.Ra.Kuでお身体をほぐして、老廃物を流しそして健康な身体づくりをしていきましょう!!

【水分補給をする上でのポイント】
➀こまめに
②意識的に
③運動した後も

この3点を心がけてしっかりと日頃から水分補給をしていきま「調和のとれた食事」「十分な休養・睡眠」「適切な運動」
皆様、この三項目を日頃からしっかりと意識できていますか?体調管理にはとても大切な3つのことです!
これらはお互いが関連しあっているため、どれか1つだけ意識すればいい訳ではありません。
それぞれを正しく行うことが日々の健康への近道になります！

体調をいい状態に保つために大切なことですので、ぜひ意識して過ごしてみてくださいね♪
もちろん、お疲れが溜まりすぎて良質な睡眠がとれないとお悩みの方もいらっしゃると思います。
ぜひ、日常にリラックス時間を取り入れて少しでも落ち着ける時間を大切にしてみてくださいね!(^^)!

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！
ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースをお試しくださいませ♪

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ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪
スタッフ一同心よりお待ちしております！

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マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆
京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！

Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店
＜営業時間＞11時00分～21時30分

＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26
＜電話番号＞ 03-5941-6331

電話予約する 03-5941-6331

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7/24(木)ご案内状況☆

☆本日のご案内状況☆こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店のタチバナです！本日　13：00　からご案内できます！今日はかなりの暑さになりそうですが皆様いかがお過ごしでしょうか？気温が非常に高くなっているので万全な熱中症、紫外線対策をしていきましょう！こんな暑い日こそ、リラク系ボディケアでお身体リフレッシュしていきませんか？リラク系ボディケアは以前まであったウイングストレッチコースとルーツストレッチコースが合わさったものになります!30分では、うつ伏せの体勢での施術40～50分ではうつ伏せ+横向きor仰向けの体勢での施術60分以上はうつ伏せ、横向き、仰向けの体勢での施術となります!※うつ伏せと横向き体勢時に肩甲骨のストレッチ仰向け体勢時に股関節のストレッチが入ってきます!こちらのコースでは基本的に全身のほぐしとストレッチが入ってくるので、是非リラク系ボディケアで全身リフレッシュしていきましょう!最後までお読みいただき、ありがとうございました。京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースをお試しくださいませ♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店＜営業時間＞11時00分～21時30分＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26＜電話番号＞ 03-5941-6331

2025.07.24

7/23(水)ご案内状況☆

☆本日のご案内状況☆こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店のカトウです！本日　11：00　からご案内できます！ペアの方は　16：40　からご案内できます！今日も日差しが強く暑い一日となりそうですね！室内にいても熱中症になることは十分にあるため、屋外室内関係なく水分補給や休憩はしっかりとるよう心がけましょう！本日はオイルフットケアコースのご紹介をさせていただきます！当店のオイルフットケアは3種類のオイルの中からお好きなのを選んで頂き、そのオイルを使って足にある反射区といわれるゾーンを中心に、丁寧にほぐしていくコースです。【コース内容】オイルフットケアコース60分<足裏～ふくらはぎ～ひざ周り>つま先からひざ上10cmまでしっかりケアしていきます。足全体のお疲れがなかなか取れない方に最もおすすめのコースです。オイルフットケアコース40分<足裏～ふくらはぎ>ふくらはぎもしっかり行うコースです。デスクワーク・立ち仕事などで、足が疲れやすい方におすすめです。オイルフットケアコース30分<足裏中心>足裏を中心にふくらはぎ・ひざ下までを行うコースです。ふくらはぎは流す程度にほぐしていきます。足は身体の土台であり、全身を支えているとても重要な箇所になります。是非リラクのオイルフットケアをお試しください(^▽^)/最後までお読みいただき、ありがとうございました。京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースをお試しくださいませ♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店＜営業時間＞11時00分～21時30分＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26＜電話番号＞ 03-5941-6331

2025.07.23

7/22(火)ご案内状況☆

☆本日のご案内状況☆こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店のタチバナです！本日　13：00　からご案内できます！ペアの方は　14：00　からご案内できます！3連休明けの火曜日、みなさまいかがお過ごしでしょうか？今日も気温が高くなっているので熱中症対策をしっかりしていきましょう！さて、今回は7月からリニューアルされたリラク系ボディケアをご紹介いたします！こちらは以前まであったウイングストレッチコースとルーツストレッチコースが合わさったものになります！30分では、うつ伏せの体勢での施術40～50分ではうつ伏せ+横向きor仰向けの体勢での施術60分以上はうつ伏せ、横向き、仰向けの体勢での施術となります!※うつ伏せと横向き体勢時に肩甲骨のストレッチ　仰向け体勢時に股関節のストレッチが入ってきます！こちらのコースでは基本的に全身のほぐしとストレッチが入ってくるので、是非リラク系ボディケアで全身リフレッシュしていきましょう！最後までお読みいただき、ありがとうございました。京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースをお試しくださいませ♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店＜営業時間＞11時00分～21時30分＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26＜電話番号＞ 03-5941-6331

2025.07.22

7/21(月)ご案内状況☆

☆本日のご案内状況☆こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店のカトウです！本日　13：00　からご案内できます！ペアの方は　13：00　からご案内できます！今日は三連休最終日ですね！みなさまいかがお過ごしでしょうか♪今日も日差しが強いので、暑さ対策をして、外に出るようにしましょう！水分・塩分も忘れずに取ってくださいね♪みなさま、日頃から水分補給はしっかりとされていますか?成人されている場合、水分が体重の50～70%を占めているということは知っていますか?水分は体内でさまざまな役割をしていて、体温調節をしたり筋肉を動かす働きをしたりするほか、血液として栄養素を全身に運んだり、汗や尿として老廃物を体外に出すなど重要な役割を担っています。Re.Ra.Kuではお身体をほぐすことによってお身体の血の巡りを良くしていき、老廃物を流していきます。その際に水分をしっかりと取っていただくことで、更に老廃物が流れやすくなり健康な体へと近づいていきます。Re.Ra.Kuでお身体をほぐして、老廃物を流しそして健康な身体づくりをしていきましょう!!【水分補給をする上でのポイント】➀こまめに②意識的に③運動した後もこの3点を心がけてしっかりと日頃から水分補給をしていきま「調和のとれた食事」「十分な休養・睡眠」「適切な運動」皆様、この三項目を日頃からしっかりと意識できていますか?体調管理にはとても大切な3つのことです!これらはお互いが関連しあっているため、どれか1つだけ意識すればいい訳ではありません。それぞれを正しく行うことが日々の健康への近道になります！体調をいい状態に保つために大切なことですので、ぜひ意識して過ごしてみてくださいね♪もちろん、お疲れが溜まりすぎて良質な睡眠がとれないとお悩みの方もいらっしゃると思います。ぜひ、日常にリラックス時間を取り入れて少しでも落ち着ける時間を大切にしてみてくださいね!(^^)!最後までお読みいただき、ありがとうございました。京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースをお試しくださいませ♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店＜営業時間＞11時00分～21時30分＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26＜電話番号＞ 03-5941-6331

2025.07.21

7/20(日)ご案内状況☆

☆本日のご案内状況☆こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店のカトウです！本日　11：00　からご案内できます！ペアの方は　12：30　からご案内できます！今日も日差しが強く気温は昨日よりもさらに上がるそうです！こまめな水分補給や休憩を心がけて素敵な日曜日をお過ごしください♪本日はハンドケアのご紹介をさせていただきます♪ハンドケアはボディケアやフットケアにプラスで付けることの出来るオプションメニューになります！指先を使うお仕事やデスクワークの方など、腕まわりのお疲れが気になる方や指先の冷えが気になる方にオススメのコースとなっています！なかなか腕や手のお疲れには気づきにくいと思います！普段からよく使う箇所だからこそリラクでハンドケアしていきませんか？オイルを使用して前腕部から指先までほぐしていくため、腕全体の血行促進にもなり、より高いリラックス効果も実感して頂けると思います♪ぜひ、通常メニューに加えて更に腕や指先のお疲れをほぐしていきましょう！最後までお読みいただき、ありがとうございました。京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースをお試しくださいませ♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店＜営業時間＞11時00分～21時30分＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26＜電話番号＞ 03-5941-6331

2025.07.20

7/19(土)ご案内状況☆

☆本日のご案内状況☆こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店のカトウです！本日　11：45　からご案内できます！ペアの方は　12：30　からご案内できます！今日も日差しが強く暑い一日となりそうです！けど、湿度がかなり低くなってきたのでジメジメしてなくて、夏が始まった！！って感じがします♪こまめな水分補給や休憩を心掛けていきましょう！さて本日は、暑い日にピッタリな爽快へッドスパのご案内です！爽快へッドスパはオプションのアイヘッドケアの際に-5℃のパチパチ弾ける炭酸泡頭皮にあてて、より血液の流れをよくすることでスッキリ爽快体験をしていただけるメニューとなっております♪泡の香りは、スイートドリームとクリアビューティーの2種類からお選びいただけます！スイートドリームはフローラルラベンダーの香りでフローラルの甘い香りがお好きでリラックス効果を高めたいお客様にオススメです♪クリアビューティーはハーバルベルガモットの香りで柑橘の爽やかな香りがお好きでスッキリ感を感じたいお客様にオススメです♪爽快へッドスパは9/30まの期間限定メニューとなっております！ぜひこの機会にお試しください(^▽^)/最後までお読みいただき、ありがとうございました。京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースをお試しくださいませ♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店＜営業時間＞11時00分～21時30分＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26＜電話番号＞ 03-5941-6331

2025.07.19

7/18(金)ご案内状況☆

☆本日のご案内状況☆こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店のカトウです！本日　12：50　からご案内できます！今日も日差しが強く気温も上がりそうです！！ここ数日あまり天気が優れなかったので、晴れて嬉しい気持ちです♪ここからはまた暑い日が続くみたいなので、しっかり水分補給や暑さ対策をして過ごしましょう！本日は定期的にお身体をほぐす重要性についてお話いたします♪筋肉は動かしていくことで血液の循環を促します。そのため、血流の流れが良くなると疲労回復へと向かっていく仕組みになっています！なので、運動をするのがあまり得意ではないという方や、運動習慣がない方はお身体をほぐすのがとてもオススメです♪ところで皆様、Re.Ra.Kuの特徴はご存知でしょうか?Re.Ra.Kuでは「肩甲骨ストレッチ」が特徴のお店となっております♪肩甲骨は首、肩、背中、腕、腰などがつながっている筋肉の中継地点を担っているとても重要な箇所なので、肩甲骨をしっかりとほぐしてストレッチをしていくことでその他の筋肉も緩みやすくなります！40分以上の施術からは横向きでさらに肩甲骨をしっかりほぐしたり、仰向けで股関節のストレッチも入れることが可能です☆股関節は腰や臀部に繋がっているので腰がお辛い方は股関節をしっかりストレッチして股関節を柔らかくしてあげることで、腰のお疲れも緩和されていきます。このようにしてお身体は全身が繋がっており、どこか一か所をほぐすだけではなく全身をほぐしていくことが重要になります！Re.Ra.Kuで是非サポートさせてください♪最後までお読みいただき、ありがとうございました。京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースをお試しくださいませ♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店＜営業時間＞11時00分～21時30分＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26＜電話番号＞ 03-5941-6331

2025.07.18

7/17(木)ご案内状況☆

☆本日のご案内状況☆こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店のタチバナです！本日　14：10　からご案内できます！今日は少し暑さを感じる1日になりそうですがみなさまいかがお過ごしでしょうか？最近、雨の日が多かったですが今日はスッキリとした天気ですね！こういう日はお身体の疲れもスッキリさせていきたいところですね！是非、リラクでお身体リフレッシュしていきましょう！さて、今日は足のお疲れを感じている方にオススメのコースをご紹介いたします!それがオイルフットケアです!!オイルフットケアのコースは30分、40分、60分のコースがございます!30分→足裏40分→足裏とふくらはぎ60分→足裏、ふくらはぎ、膝周りまでほぐしていきます!足のお疲れをリフレッシュして、7月後半も元気なお身体でいきましょう!!最後までお読みいただき、ありがとうございました。京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースをお試しくださいませ♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店＜営業時間＞11時00分～21時30分＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26＜電話番号＞ 03-5941-6331

2025.07.17

7/16(水)ご案内状況☆

☆本日のご案内状況☆こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店のタチバナです！本日　15：00　からご案内できます！ペアの方は　16：30　からご案内できます！今日は雨が降りやすい1日になりそうですが皆様いかがお過ごしでしょうか？気温も高くはあるので引き続き、熱中症対策もしていきたいところですね！さて、今日みたいにスッキリしない天気の日はリラクの爽快へッドスパでお身体も気分もリフレッシュしていきましょう!こちらは通常のドライへッドスパに加えて、パチパチ弾けるマイナス5℃の高濃度炭酸スカルプスプレーを使っていきます!頭周りや首元にもつけれますのでかなり涼しく、爽快感が味わえるコースとなっています!こちらはオプションのコースですのでメインメニューのボディケアとご一緒に受けてください!お得なセットコースもご用意しておりますのでそちらもご確認ください!最後までお読みいただき、ありがとうございました。京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースをお試しくださいませ♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店＜営業時間＞11時00分～21時30分＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26＜電話番号＞ 03-5941-6331

2025.07.16

7/15(火)ご案内状況☆

☆本日のご案内状況☆こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店のカトウです！本日　11：00　からご案内できます！本日はハンドケアのご紹介をさせていただきます♪ハンドケアはボディケアやフットケアにプラスで付けることの出来るオプションメニューになります！指先を使うお仕事やデスクワークの方など、腕まわりのお疲れが気になる方や指先の冷えが気になる方にオススメのコースとなっています！なかなか腕や手のお疲れには気づきにくいと思います！普段からよく使う箇所だからこそリラクでハンドケアしていきませんか？オイルを使用して前腕部から指先までほぐしていくため、腕全体の血行促進にもなり、より高いリラックス効果も実感して頂けると思います♪また、ハンドケア限定でアロマクリームもご用意しております！ぜひ、通常メニューに加えて更に腕や指先のお疲れをほぐしていきましょう！最後までお読みいただき、ありがとうございました。京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースをお試しくださいませ♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店＜営業時間＞11時00分～21時30分＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26＜電話番号＞ 03-5941-6331

2025.07.15

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