☆本日のご案内状況☆

こんにちは!
Re.Ra.Ku(リラク)京王高井戸店の ウチダ です!

本日 11:30 からご案内できます!
ペアの方は 12:30 からご案内できます!

ゴールデンウィーク後半、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
気温がグッと上がり、一気に夏に近づいてきた感じがしますね！
一日の中での気温差が激しくなってきていますので、ご体調にお気をつけてお過ごしください。
このような寒暖差による「自律神経の乱れ」によって、疲労を感じやすい方も多いのではないでしょうか？

本日は、自律神経を整えるためのオススメ習慣を2つご紹介いたします♪

①朝食をとる
→朝、食事を摂取することによって体内で熱が生まれ、体温が上昇。それに伴い、交感神経の働きが活発になります。
　つまり、朝食は交感神経と副交感神経のスイッチの切り替えになるのです！

②睡眠をとる
→現代人はPCやスマートフォンなど、電子機器とにらめっこする時間が増えており、それによる目元からの疲労は言うまでもありません。
　しっかりと睡眠時間を確保することで、体内時計を安定させることがオススメです。
　睡眠でお悩みの方、ぜひリラクのオプションメニュー「アイヘッドケア」をお試しください♪

他にも自律神経を整えるためのアクションはたくさんあり、合う・合わないも人それぞれかと思いますので、
いろいろ調べてお試しください！そして、みなさまのオススメを私たちにも教えてくださいね♪

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!
ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ♪

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ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪
スタッフ一同心よりお待ちしております!

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マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆
京王井の頭線高井戸駅直結!改札目の前!お仕事帰りでも大歓迎です!

Re.Ra.Ku(リラク) 京王高井戸店
<営業時間>11時00分～21時30分
<住所>東京都杉並区高井戸西2-1-26