Re.Ra.Ku 京王高井戸店
7/5(金)京王高井戸店ご案内状況☆
2024.07.05 13:44
☆本日のご案内状況☆
こんにちは！
Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店の アンドウ です！
本日 12：50 からご案内できます！
ペアの方は 13：05 からご案内できます！
今日も朝から暑いですね。梅雨はどこに行ってしまったのだろうと思うくらい毎日暑い日が続いてますね。
皆様、しっかりとお休みを取れていますか？暑いと汗をかいて、身体の中の水分がどんどん失われていきます。
みなさま、日頃から水分補給はしっかりとされていますか?
成人されている場合、水分が体重の50～70%を占めているということは知っていますか?
水分は体内でさまざまな役割をしていて、体温調節をしたり筋肉を動かす働きをしたりするほか、血液として栄養素を全身に運んだり、汗や尿として老廃物を体外に出すなど重要な役割を担っています。
Re.Ra.Kuではお身体をほぐすことによってお身体の血の巡りを良くしていき、老廃物を流していきます。
その際に水分をしっかりと取っていただくことで、更に老廃物が流れやすくなり健康な体へと近づいていきます。
Re.Ra.Kuでお身体をほぐして、老廃物を流しそして健康な身体づくりをしていきましょう!!
【水分補給をする上でのポイント】
➀こまめに
②意識的に
③運動した後も
この3点を心がけてしっかりと日頃から水分補給をしていきましょう!
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！
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ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪
スタッフ一同心よりお待ちしております！
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マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆
京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！
Re.Ra.Ku（リラク） 京王高井戸店
＜営業時間＞11時00分～21時30分
＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26
＜電話番号＞ 03-5941-6331
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11/24(日)京王高井戸店ご案内状況☆
☆本日のご案内状況☆ こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店の ムラカミです！本日13：10からご案内できます！ペアの方は13：50からご案内できます！ 本日は秋晴れの温かさもあるお出かけ日よりとなりましたね！空気が乾燥していますので、喉の乾燥にはお気をつけてお出かけ下さいませ～♪ お身体も温めるとほぐれやすいと言われていますので、寒くなり出したこの季節は現在キャンペーン中の『温活ケア』でお身体温めながらほぐしていかれますと、効果を実感して頂けるかと思います♪ お辛い箇所である肩首や腰、足元を温めてながら『ウイングストレッチコース』や『ルーツストレッチコース』で全身をしっかりほぐしていくことで、血の巡りもよくなり、お辛さの緩和に繋がります♪ 是非店舗にお越しいただき『温活ケア』の効果を実感して頂ければ幸いです♪ 最後までお読みいただき、ありがとうございました。京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースをお試しくださいませ♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！Re.Ra.Ku（リラク） 京王高井戸店＜営業時間＞11時00分～21時30分＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26＜電話番号＞ 03-5941-6331
2024.11.24
11/23(土)京王高井戸店ご案内状況☆
☆本日のご案内状況☆ こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店の アンドウ です！本日 12：15 からご案内できます！ペアの方は 12：30 からご案内できます！ 昨日からとても過ごしやすい気温でお出かけ日和ですね♪この週末は雨の心配もなさそうなのでお休みの方は楽しめそうです！ただ来週には雨マークが天気予報で出ていたのでまた気温の変化なので体調を崩さないように日々日頃から体調管理をしていきましょう！ 皆さま【寒暖差疲労】という言葉を聞いたことがありますか？寒暖差疲労とは気温差（7℃以上）が大きいと起こりやすくなるもので、体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまい、全身倦怠感、冷え性、頭痛、肩こり、イライラ、不安などの症状が出てしまう【気象病】の1つです。 ～寒暖差疲労の5つの対策～ ①体を中から温める冷たい飲物や身体を冷やす食材は摂りすぎに注意して、食事の時はしっかりと噛んでゆっくり食べる！ ②体を外から温める温めるポイント→手首、足首、首、肩甲骨【お身体をほぐすことによって全身を温めることができる！】【更に期間限定のホットピローを使うことで更に温めることができる！】 ③身体を軽く動かす軽いトレーニングや全身のストレッチが良い！ ④ゆっくりと深い呼吸を行うゆっくりと深い呼吸をすることは自律神経を整えるのにとても効果的！ ⑤腸内環境を整える腸には神経細胞が多く存在し、「第2の脳」と呼ばれてる。腸の健康は全身の健康に影響するので腸内環境を整える＝寒暖差疲労を予防する上でとても重要！ 上記５点を意識して寒暖差による疲労を抑えていきましょう！ 最後までお読みいただき、ありがとうございました。京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースをお試しくださいませ♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！Re.Ra.Ku（リラク） 京王高井戸店＜営業時間＞11時00分～21時30分＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26＜電話番号＞ 03-5941-6331
2024.11.23
11/22(金)京王高井戸店ご案内状況☆
☆本日のご案内状況☆ こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店の ムラカミ です！本日11：00からご案内できます！ペアの方は12：30からご案内できます！ 寒くなりましたね～今日は昨日よりは、すこーしポカポカ陽気になる！と天気予報で言っていました(#^^#)気候の寒暖差はお身体もビックリしますので、徐々に寒くなっていって欲しいものですね～ ご存じですか～？毎日一生懸命にお仕事や家事、家族や人と向き合っている人ほど、自分では気付かないもので、実はお身体はガチガチになっています！気付いた時には痛みを伴う状態で、その痛みを取り除くには、一発で楽にしてくれるスーパー上手なセラピストではなく、優しいほぐしの継続、持続なんですよ～!(^^)! 一生懸命になっている時って呼吸を忘れて夢中になっています！それも、大事ですが、柔軟な心と体のメンテナンスはもっと大事です！！ 癒しのプロとして、柔軟な心と身体作りのケアを精一杯させて頂きます!(^^)!只今『温活ケア』キャンペーン中でもありますので、是非この冬から心と身体のケアを高井戸スタッフにお任せ下さいませ～♪心よりお待ちしています♪ 最後までお読みいただき、ありがとうございました。京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースをお試しくださいませ♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！Re.Ra.Ku（リラク） 京王高井戸店＜営業時間＞11時00分～21時30分＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26＜電話番号＞ 03-5941-6331
2024.11.22
11/21(木)京王高井戸店ご案内状況☆
☆本日のご案内状況☆ こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店の アンドウ です！本日 11：00 からご案内できます！ペアの方は 12：30 からご案内できます！ ブログお久しぶりです！最近急に寒くなってきましたねぇ～寒すぎてお家にいるときはずっと布団から出られません（笑）また昨日の夜から雨も降ったり止んだりで更に肌寒く感じますね。みなさん、毎日お風呂には浸かってますか？お風呂で温まることで全身の血流が良くなりお身体のお疲れも貯まりにくくなります！シャワーだけで済ませるのではなく、お風呂にゆっくりと浸かりましょう！ そんな今日は【温活ケア】のご紹介です♪ 温活ケアとは「ホットピロー」をお身体の色んな所に乗せてお身体をほぐしていくものになります！上記でも言ったようにお身体を温めることで、固くなった筋肉がほぐれやすくなります！そのためいつもの施術より効果的に施術を受けて頂けます！ 首、肩甲骨、おなか、腰、足、手、目元などなど、、、それぞれ温めることでメリットがあります！ この温活ケアに伴い「温活セットコース」も準備がございますので併せてご利用ください♪ 何か分からないことがございましたら、ご気軽にご相談ください☆ 最後までお読みいただき、ありがとうございました。京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースをお試しくださいませ♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！Re.Ra.Ku（リラク） 京王高井戸店＜営業時間＞11時00分～21時30分＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26＜電話番号＞ 03-5941-6331
2024.11.21
11/20(水) 京王高井戸店ご案内状況☆
☆本日のご案内状況☆ こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店の カジノ です！ とっても寒くなりましたね～！みなさん体調は崩されていませんか？風邪が流行ってきているようなので、適度な運動と休息で免疫を高めていきましょう♪ 免疫力を高めるのには腸内環境にも関連しています！腸内環境を整えていくことは良質な睡眠にもつながり、身体を休めるのにも必要なことです。 簡単に取り入れられることとしては、朝にお水やお白湯を一杯飲んでみるのもおすすめです。また、お腹や腰を温めてみたりするのも◎ リラクのオプションに『おなかケア』というメニューもございます。10分、20分とあるので、ぜひ試してみて下さい！腰がお疲れの方にもぜひ受けてみて欲しいメニューです♪本日 11：30 からご案内できます！ペアの方は 13：30 からご案内できます！ 最後までお読みいただき、ありがとうございました。京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースをお試しくださいませ♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！Re.Ra.Ku（リラク） 京王高井戸店＜営業時間＞11時00分～21時30分＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26＜電話番号＞ 03-5941-6331
2024.11.20
11/19(火) 京王高井戸店ご案内状況☆
☆本日のご案内状況☆こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店のタチバナです！本日 11：00 からご案内できます！ペアの方は 17：20 からご案内できます！今日は朝からかなり冷え込んでいますが皆様いかがお過ごしでしょうか？最近、寒さが増してきていますので防寒対策などをして体調には気を付けていきましょう！さて、この寒い季節にピッタリなメニューがございます！それがホットアイヘッドケアです！これはホットピローを使って目元を温めながら施術します!じんわり温もりが広がる冬季限定のオプションメニューですので、ぜひ目の疲れや首、頭周りの疲れを感じている方はボディケアと一緒に受けてみて下さい！！寒さに負けない身体づくり始めていきましょう！最後までお読みいただき、ありがとうございました。京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースをお試しくださいませ♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！Re.Ra.Ku（リラク） 京王高井戸店＜営業時間＞11時00分～21時30分＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26＜電話番号＞ 03-5941-6331
2024.11.19
11/18(月) 京王高井戸店ご案内状況☆
☆本日のご案内状況☆ こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店の カジノ です！本日 16：30 からご案内できます！ 風がふいて一段と冷え込んだ日となりましたね～！今日はストールを引っ張り出して出勤してきました、、！ みなさん体調はいかがお過ごしでしょうか？？寒い時こそ縮まりやすい筋肉をしっかりほぐして、疲れにくい身体づくりを目指していきませんか？ 上半身の重要ポイントにしっかりアプローチする『ウィングストレッチコース』と、下半身や腰に関連深い股関節にしっかりアプローチする『ルーツストレッチコース』 メインのボディケアメニューを起点にお身体ケアのサポートをさせていただきます♪ 現在期間限定の『温活キャンペーン』を行っています！施術中にホットピローで気になる箇所を温めてから施術を行うことが出来るこのキャンペーン。身体が温まって血行がよくなると、筋肉のこわばりも緩みやすくなっていきます☆ぜひこちらもお試しください 最後までお読みいただき、ありがとうございました。京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースをお試しくださいませ♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！Re.Ra.Ku（リラク） 京王高井戸店＜営業時間＞11時00分～21時30分＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26＜電話番号＞ 03-5941-6331
2024.11.18
11/17(日) 京王高井戸店ご案内状況
☆本日のご案内状況☆こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店のタチバナです！本日 13：00 からご案内できます！ペアの方は 13：00 からご案内できます！今日は昨日と打って変わって、かなり暖かくなっていますが皆様いかがお過ごしでしょうか？なんだか夏に戻ったような気温になっていますので水分補給等、こまめにしていきましょう！さて、今日は足のお疲れを感じている方にオススメのコースをご紹介いたします！それがオイルフットケアです！！オイルフットケアのコースは30分、40分、60分のコースがございます！30分→足裏40分→足裏とふくらはぎ60分→足裏、ふくらはぎ、膝周りまでほぐしていきます！足のお疲れをリフレッシュして、11月後半も元気なお身体でいきましょう！！最後までお読みいただき、ありがとうございました。京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースをお試しくださいませ♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！Re.Ra.Ku（リラク） 京王高井戸店＜営業時間＞11時00分～21時30分＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26＜電話番号＞ 03-5941-6331
2024.11.17
11/16(土) 京王高井戸店ご案内状況
☆本日のご案内状況☆こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店のタチバナです！本日 15：00 からご案内できます！ペアの方は 15：00 からご案内できます！11月も中旬に入ってきましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？11月の後半戦も乗り切っていくためにもリラクでお身体リフレッシュしていきましょう！リラクのボディケアにはウイングストレッチコースとルーツストレッチコースの2種類ございます!ウイングストレッチコースは上半身特化のコースです!肩甲骨を中心に上半身メインでほぐしていきます!上半身にお疲れが溜まっている方にオススメです!ルーツストレッチコースは下半身特化のコースです!股関節のストレッチを中心に下半身メインでほぐしていきます!腰や下半身にお疲れが溜まっている方にオススメです!どちらも50分以上のコースから全身のほぐしがございますまた、足のお疲れにはオイルフットケアもございますので是非受けてみて下さい!それではご来店お待ちしております!当店は今日も元気に営業しております! 最後までお読みいただき、ありがとうございました。京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースをお試しくださいませ♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！Re.Ra.Ku（リラク） 京王高井戸店＜営業時間＞11時00分～21時30分＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26＜電話番号＞ 03-5941-6331
2024.11.16
11/15(金) 京王高井戸店ご案内状況
☆本日のご案内状況☆こんにちは！Re.Ra.Ku（リラク）京王高井戸店のタチバナです！本日 11：00 からご案内できます！今日は朝から小雨が降っていて、少し寒さを感じる気温となっていますが皆様いかがお過ごしでしょうか？最近、寒い日もあれば暖かい日もあるように気温の差が出ていますので体調崩さないように気を付けていきましょう！寒さに負けないためにもまずは溜まった疲れをリラクでリフレッシュして万全なお身体の状態にしていきませんか？リラクでは寒い季節にオススメのオプションがございます！それがホットアイヘッドケアです！！これはホットピローを使って目元を温めながら施術します!じんわり温もりが広がる冬季限定のオプションメニューですので、ぜひ目の疲れを感じている方はボディケアと一緒に受けてみて下さい!最後までお読みいただき、ありがとうございました。京王高井戸店スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております！ぜひこの機会にリラクのウイングストレッチコースをお試しくださいませ♪・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・ご予約やお問い合わせはお電話で、お気軽にどうぞ♪スタッフ一同心よりお待ちしております！・*．。・*．。・*．。・*．。・*．。・。。・*．。・*．。・*．。・*．。・マッサージのように気持ち良い「肩甲骨ストレッチ＆骨盤ストレッチ」を取り入れた「リラク系ボディケア」でみなさんの疲れを撃退していきます☆京王井の頭線高井戸駅直結！改札目の前！お仕事帰りでも大歓迎です！Re.Ra.Ku（リラク） 京王高井戸店＜営業時間＞11時00分～21時30分＜住所＞東京都杉並区高井戸西2-1-26＜電話番号＞ 03-5941-6331
2024.11.15
