本日も穏やかな気候で、気持ちが良いですね。

今日はオススメのお手軽健康法をご紹介。
それはズバリ、『肺呼吸』です！
「呼吸？普通にしてるけど。」と、思ってらっしゃるそこのあなた！本当にしっかり呼吸できていますか？
息を吸うと、肺が膨らみます。血液とともに酸素が体中を巡って、元気が出てきます。
普段、なんだかやる気が出ない方は、もしかしたらしっかり酸素を取り込めていないのかもしれません。
緊張や不安を感じているとき、スマホやパソコンの前に長時間同じ姿勢でいるときなどは、呼吸が浅くなりがちです。
今、あなたの呼吸はいかがですか？
活動モードのときは、肺に酸素を入れてあげることを意識してあげることが大切です。できたら、ときどき深呼吸もしてみてください。少し気持ちが楽になりますし、身体も眉間もゆるみますよ(^^)

本日はフダとノグチで、元気に営業中です。
お待ちしております。
※店内はアルコール消毒と換気をしっかりおこなっております。

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リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店

住所:東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F
営業時間 (※変動する場合がございます)
平日:11:00～21:30(最終受付21:00)

土日祝:11:00～20:00(最終受付19:30)

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