Re.Ra.Ku 吉祥寺店のブログ一覧

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。3月最後の金曜日。年度末の締めや調整で、忙しさが続いている方も多いのではないでしょうか。この時期は、・もうひと踏ん張りの状態が続いている・疲れているのに気が張っている・休んでも回復した感じがしないといった、“力を抜きにくい状態”になりやすいタイミングです。『抜けない疲れ』は、スイッチが切り替わっていない状態。本来、身体は活動(緊張)と休息(リラックス)を切り替えながら回復していきます。しかし忙しさが続くと、・常に気が張っている・呼吸が浅くなっている・身体の力が抜けないといった状態が続き、休んでいるつもりでも回復しきれないことがあります。金曜日のケアで、週末の質が変わります。この状態で週末に入ると、ただ時間だけが過ぎてしまい、疲れが残りやすくなります。そこで一度、・身体の緊張をゆるめる・呼吸を深くする・リラックスのスイッチを入れることで、・眠りの質が上がる・回復が早くなる・翌週への持ち越しが減るといった変化につながります。『もう少し頑張る前』に整えるという選択あと少しだからこそ無理を重ねるのではなく、一度整えてから進むことで、結果的に効率も安定します。短時間でも身体がゆるむと、その後の軽さを実感しやすい時期です。週末をより良い回復の時間にするために、ぜひご自身のケアにご利用ください。それでは本日のご予約状況です。本日は12:40～19：20までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。※お知らせ3月の営業日につきまして誠に勝手ながら、店舗都合により平日も20:00までの営業とさせて頂きます。4月からは今まで通り、平日は21:00まで営業する予定です。お客様にはご迷惑をおかけいたしますが何卒よろしくお願いいたします。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。3月もいよいよ終盤。年度末の業務や予定に追われ、忙しさがピークに近づいている方も多い時期です。この頃になると、・集中力が続かない・些細なことで疲れやすい・頭が重く、スッキリしない・首や肩の張りが慢性化しているといった変化を感じていませんか？『頭の疲れ』は身体から来ていることが多いです。デスクワークやスマートフォンの使用が増えるこの時期、目や首周りの緊張が強くなり、血流が滞りやすくなります。すると、・脳がリラックスできない・呼吸が浅くなる・無意識に力が入り続けるといった状態になり、結果として集中力の低下や疲労感につながっていきます。身体をゆるめると、思考もクリアになります。リラクゼーションで首・肩・背中の緊張が抜けてくると、・呼吸が浅くなる・頭の重さが軽くなる・思考が整理されやすくなるといった変化を感じる方が多くいらっしゃいます。「身体が楽になるだけでなく、頭までスッキリした」というお声が多いのも、このためです。月末を乗り切るための“途中リセット”忙しさが続くと、どうしても無理を重ねがちですが、一度リセットすることで、その後のパフォーマンスは大きく変わります。短時間でも身体を整えることで、残りの数日をより楽に乗り切りやすくなります。無理を続ける前に、是非一度ご自身の状態を整えてみてください。それでは本日のご予約状況です。本日は12:00～16：30までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。※お知らせ3月の営業日につきまして誠に勝手ながら、店舗都合により平日も20:00までの営業とさせて頂きます。4月からは今まで通り、平日は21:00まで営業する予定です。お客様にはご迷惑をおかけいたしますが何卒よろしくお願いいたします。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。3月も後半に入り、春らしさを感じる日が少しずつ増えてきましたね。その一方で、この時期は・なんとなく身体が重い・眠っても疲れが抜けにくい・首や肩が張りやすい・気分まですっきりしないといった不調を感じる方が増えてきます。春先は、身体が思っている以上に頑張っています。春は暖かくなるイメージがありますが、実際には朝晩の冷えや日ごとの寒暖差が大きく、身体はその変化にずっと対応し続けています。さらに、・年度末の忙しさ・環境への変化への気疲れ・花粉の時期ならではのだるさなども重なり、自律神経が乱れやすくなる季節です。その結果、身体の力が抜けにくくなり、疲れが溜まりやすくなってしまいます。今の時期は『強くほぐす』より『ゆるめる』ケアを春先の不調には、ただ強く押すだけではなく、身体全体の緊張をゆるめて、呼吸しやすい状態を作ってあげることが大切です。身体がゆるむと、・呼吸が深くなる・血流が巡りやすくなる・頭や目元まわりの重さがやわらぐ・気持ちまで落ち着きやすくなるといった変化につながります。「疲れていたつもりはなかったけれど、終わったらすごく楽になった」そんなお声も多い季節です。月末前のリセットにもおすすめです。3月後半は、気付かないうちに無理を重ねやすい時期でもあります。不調を4月に持ち越さないためにも、今のうちに一度、身体を整えておくのがおすすめです。頑張り続ける前に、少しだけ力を抜く時間を作ってみませんか。それでは本日のご予約状況です。本日は12:40～20：00までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。※お知らせ3月の営業日につきまして誠に勝手ながら、店舗都合により平日も20:00までの営業とさせて頂きます。4月からは今まで通り、平日は21:00まで営業する予定です。お客様にはご迷惑をおかけいたしますが何卒よろしくお願いいたします。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪【お知らせ】本日3/17(火)の営業時間につきまして誠に勝手ながら、店舗都合により閉店時間を17:00に早めさせて頂きます。明日3/18以降は20:00まで営業させて頂きます。お客様にはご不便とご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。3月も中旬に入り、新年度に向けた準備や日々の忙しさが続いてる肩も多いのではないでしょうか。この時期は・以前ほどの緊張はないのに疲れている・朝から身体が重い・首や肩の張りが抜けにくい・ぼんやりとしただるさが続くといった“原因がはっきりしない不調”が出やすくなります。理由は「慣れ」と「寒暖差」の重なりです。新しい環境や忙しさに対して、最初は気力で乗り切れていても、慣れてきたころに身体の疲れが表面化することがあります。さらに3月は・朝晩の冷え込み・日中との気温差・気圧の変動などにより、自律神経が乱されやすい時期でもあります。身体は無意識に緊張と弛緩を繰り返し、結果として疲労が抜けにくくなってしまいます。「強いコリ」になる前のケアが大切です。つらさが限界に達してからではなく、違和感の段階で整えておくことで、・回復が早い・施術の刺激も強くなりすぎない・不調を長引かせにくいといったメリットがあります。実際に、「そこまで自覚はなかったけれど受けて良かった」というお声も、この時期は多く聞かれます。新しい季節を軽やかに迎えるために忙しい時期だからこそ、一度立ち止まって身体をゆるめる時間を作ることが大切です。深く呼吸ができる状態に戻るだけでも、その後の疲れ方は大きく変わります。無理を重ねる前に、ぜひご自身のメンテナンスとしてご利用ください。それでは本日のご予約状況です。本日は12:40～20：00までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。※お知らせ3月の営業日につきまして誠に勝手ながら、店舗都合により平日も20:00までの営業とさせて頂きます。4月からは今まで通り、平日は21:00まで営業する予定です。お客様にはご迷惑をおかけいたしますが何卒よろしくお願いいたします。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。3月に入り、少しずつ春の気配を感じる日も増えてきましたね。ですがこの時期は・なんとなく身体がだるい・眠りが浅い・頭がぼんやりする・肩や首がいつも以上に張るといった`はっきりしない不調'が出やすいタイミングでもあります。原因は「気温差」と「環境の変化」3月は寒暖差が大きく、身体はそれに対応しようとして常にフル稼働しています。さらに・年度末の忙しさ・生活環境の変化への準備・無意識の緊張や気疲れが重なることで、自律神経が乱れやすくなります。その結果、筋肉の緊張が抜けにくくなり、疲れが取れづらく感じてしまうのです。今の時期は「整えるケア」をこの季節に大切なのは、強く押すことよりも、全身のバランスを整えること。・呼吸が深くなる・血流がゆるやかに巡る・身体が自然に力が抜けるそんな状態を作ってあげることで、自律神経も切り替わりやすくなります。施術後に「視界が明るくなった気がする」「気持ちが落ち着いた」とおっしゃる方が増えるのも、この季節ならではです。春を軽やかに迎えるために不調が強く出る前のケアは、回復も早く、身体への負担も少なくて済みます。3月を元気に過ごすための準備として、ぜひご自身のメンテナンスにお越しください。 それでは本日のご予約状況です。本日は13:30～20：00までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。※お知らせ3月の営業日につきまして誠に勝手ながら、店舗都合により平日も20:00までの営業とさせて頂きます。4月からは今まで通り、平日は21:00まで営業する予定です。お客様にはご迷惑をおかけいたしますが何卒よろしくお願いいたします。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。今日は2月最後の土曜日。短い2月も、あっという間に終わりを迎えますね。この時期は・月末の忙しさで気が張っていた。・気づけば身体が固まっている・3月に向けて少し不安や緊張があるそんな状態の方がとても多くなります。月末は「気付かない疲れ」が表に出やすいです。月末は、身体だけでなく気持ちも区切りを迎えるタイミング。知らないうちに入っていた力が、週末になって一気に抜け、どっと疲れを感じやすくなります。特に首・肩・背中まわりは、緊張を溜めこみやすい場所。そのままにしておくと、疲れを翌月に持ち越してしまいます。週末のケアは「整える」ための時間。土日のリラクゼーションは、・強い刺激で無理にほぐす・一時的にスッキリさせるというよりも、・全身のバランスを整える・呼吸が深くなる状態を作る・身体が自然にゆるむ感覚を取り戻すことを大切にしています。施術後に「気持ちまで落ち着いた」「頭が静かになった」と感じる方も多いのは、このためです。3月を軽やかに迎えるために一度身体をフラットな状態に戻しておくことで、日々の疲れ方も変わってきます。2月の締めくくりとして、ぜひご自身を整える時間にご利用ください。それでは本日のご予約状況です。本日は12:00～14：50までと15:00～19:30までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。※お知らせ3月の営業日につきまして誠に勝手ながら、店舗都合により平日も20:00までの営業とさせて頂きます。4月からは今まで通り、平日は21:00まで営業する予定です。お客様にはご迷惑をおかけいたしますが何卒よろしくお願いいたします。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。気付けば２月も残りわずか。短い月の中で、寒さや忙しさに追われてきた方も多いのではないでしょうか。この時期は・月初よりも身体が重く感じる・肩や背中の張りが取れにくい・週末になると一気に疲れが出るといったお声をよく耳にします。2月の疲れは「蓄積型」になりやすいです。2月は日数が少ない分、気付かないうちに予定や仕事が詰まりがちです。さらに寒さで身体が縮こまり、・血流が滞る・呼吸が浅くなる・筋肉が緊張したまま戻りにくいといった状態が続くことで、疲れが抜けにくい形で溜まってしまうことがあります。金曜日のケアは「回復のスタート地点」週末のリラクゼーションは、単なるご褒美ではなく、回復を早得るための準備時間。金曜日に身体をゆるめておくことで、・週末の休息が深くなる・翌週への疲れの持ち越しを防ぎやすい・月末のバタつきにも余裕が生まれるといった変化を感じやすくなります。施術後に「体が軽くなって、週末が楽しみになった」とおっしゃる方も多いタイミングです。2月の締めくくりに、身体を整える時間をがんばって来た2月を、そのまま終わらせるのではなく、一度リセットしてから次へ進む。そんな気持ちで、ご自身の身体を労わる時間を取ってみてください。それでは本日のご予約状況です。本日は12:30～19：40までご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪【お知らせ】本日2/20(金)の営業時間につきまして誠に私事ではございますが、店舗都合により12:30～14:00の間、店を閉めさせて頂きます。お客様にはご不便とご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。尚、本日12:30までのお時間と14:00以降のお時間につきましては今のところ予約可能となっております。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==  

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。週の真ん中を過ぎた水曜日。このあたりから・朝起きた時に身体が重い・肩や背中がじわっと張ってくる・週末まではまだ遠いと感じるそんな感覚が出てくる肩が増えてきます。水曜日は「疲れが表に出やすい日」です。週の前半は気力で乗り切れていても水曜日頃になると、溜まっていた疲れが身体に現れやすくなります。特にこの時期は・冷えによる血流の低下・無意識の力み・呼吸の浅さが重なり、首・肩・背中に負担が集中しがちです。週後半をラクにするための途中メンテナンスを。「週末まで我慢する」のではなく週の途中で一度リセットしてあげることで・疲れを溜めこみにくくなる・回復力が落ちにくい・仕事や家事の集中力が保ちやすいといった変化が期待できます。施術中に「ここまで緊張しているとは思わなかった」と気づかれる方も多くそれだけ身体は無意識に頑張り続けているのかもしれません。忙しい日常の中でも短時間でもしっかりと体をゆるめることでその後の動きやすさが変わってきます。今週を気持ち良く乗り切るためにぜひ途中メンテナンスとしてご利用ください。それでは本日のご予約状況です。本日は14:00～21：00までご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。毎日寒い日が続きますね、お身体しんどくありませんか?冬は気圧や寒さが変わりやすく、夜中でも急に気温がぐっと下がる時間帯があるので、寝ていても無意識に体をこわばらせがちです。そのためこむら返りや朝起きても体のこわばりを感じがちで、なんとなく深く寝れた気がしない、寝たスッキリ感が少ない、妙に肩や首がバキバキ、などの問題も起こりやすいです。暖房を入れて加湿器をつける、加湿器の代わりにぬらしたタオルを一枚寝室に干す、などで出来る限り寒暖差や気圧の変化を受けないよう対策してみて下さい。それでもやはり強張る、と言う方はぜひお身体をほぐしてみてくださいね♪身体のこわばり＝『緊張状態』なので、このような時のおすすめは『超絶温感ヘッドスパ』です(^^♪こちらは新しく作られた冬季限定のコースです。まずお身体をほぐした後、頭の先から鎖骨下、特に首のリンパをゆっくりじっくりと流し、老廃物を流しながら血流を温めつつ流していきます。20分～25分ヘッドスパを行う時間に充てますので、その残りの時間をボディやフットに使っていきます。へッドスパ用の時間は20分必須確保となりますので、ボディ長めがいい方はぜひ多めの70分コースか100分コースをお選びください。詳しくは店頭のスタッフまでどうぞ！ それでは本日のご予約状況です。本日は16:00～18：00、18：45～19：20までご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。1月も後半に入り、生活のリズムが少しずつ通常モードに戻って来た頃ですね。この時期、意外と多いのが・特別つらいわけではないけど、なんとなく重い・休んでもスッキリ感が続かない・集中力が落ちている気がするといった、はっきりしない不調です。身体の不調は、いきなり強く出るとは限りません。・小さな違和感・いつもより戻りが悪い疲れ・無意識の緊張といった軽いサインから始まることがほとんどです。特にこの時期は、寒さと日常の緊張が重なり、気付かないうちに首・背中・腰に力が入り続けてしまいます。施術の役割は「疲れを取る」だけではありません。強いコリをほぐすためだけではなく・身体の緊張に気付く・力が抜ける感覚を思い出す・回復に向かうスイッチを入れるといった、不調を大きくしないためのケアとしても大切です。「今日はそこまでつらくないんです」と言って来店され施術後に「思ったより疲れていました」と仰る方も少なくありません。忙しい日常の中で、立ち止まる時間を。がんばれている時ほど、ケアは後回しになりがちです。だからこそ、少し余裕のあるタイミングで身体を整えておくことが結果的に毎日をラクにしてくれます。1月後半を心地よく過ごすためにぜひご自身のメンテナンスにお越しください。それでは本日の予約状況です。本日は17:50までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。今日は土曜日。一週間がんばった疲れを感じている方も多いのではないでしょうか。・平日は忙しくてケアできなかった・休みの日になると、どっと疲れが出る・身体は重いのに、頭は休まらないこうした状態は、疲労が抜けきらないまま蓄積しているサインでもあります。疲労は「休めば回復する」とは限らない「寝れば大丈夫」「休みの日に何もしなければ回復する」そう思われがちですが、実は疲労の種類によっては何もしない＝回復しにくい場合もあります。特に多いのが、・同じ姿勢が続くことで起こる筋肉のこわばり・目・首・肩まわりの緊張による脳疲労・自律神経の切り替えがうまくいかない状態これらは、外からの適度な刺激で「切り替え」を作ってあげることで、回復しやすくなります。週末に受けるリラクゼーションは、ただ疲れを取るだけでなく、・血流を整える・呼吸を浅くする・身体が緩む感覚を思い出させるといった、回復しやすい身体の土台づくりが目的となります。施術後に「今日はよく眠れそう」「頭が静かになった感じがする」と感じる方が多いのも、この効果によるものです。疲れを溜めこんだまま次の一週間を迎えるより、一度リセットしてからスタートする方が、結果的にパフォーマンスも安定しやすくなります。週末のひととき、ご自身の身体と向き合う時間として、ぜひご利用ください。それでは本日の予約状況です。本日は19:30までのお時間と18:30～20:00にご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。1月も半ばに入り、寒さがいよいよ本格的になってきましたね。この時期は・朝起きた時から首や肩が重い・背中や腰が冷えて張りやすい・しっかり寝ているはずなのに疲れが抜けないといったお悩みを抱える方がとても増えています。冬の不調は「冷え＋緊張」のダブルパンチ寒い時期は、無意識のうちに身体に力が入りやすくなります。肩をすくめる、背中を丸める、呼吸が浅くなる…こうした状態が続くと、筋肉は爪に緊張したままになり、血流も滞りがちに。さらに冷えが加わることで、「ほぐしてもすぐ戻る」「スッキリ感が続かない」という悪循環に陥りやすくなります。今の時期におすすめのコースが【リフレッシュコース60分】ボディケアに肩くびストレッチ、または脚こしストレッチを組み合わせたリフレッシュコース。表面だけをほぐすのではなく、・呼吸に合わせてじんわり圧を入れる・奥で固まっている筋肉を時間をかけてゆるめる・自律神経が切り替わる感覚を大切にするこうした施術を行うことで、身体が「力を抜いて良い状態」を思い出してくれます。施術後に「呼吸がしやすくなった」「背中が温かい感じがする」と仰る方が多いのも、この時期ならではです。もちろん、温めて深部までゆるめてくれる【ほっとピロー】をつけるのもオススメです。忙しい1月こそ、リセットの時間を不調が強く出る前に、ぜひ一度、身体をゆるめる時間を作ってみてください。それでは本日の予約状況です。本日は18:00までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。今日は比較的暖かい日ですね。皆様体調はいかがでしょうか？気圧の影響もあり、頭痛や首が主だるくて動かしづらいなど不調を抱えた方もいらっしゃったと思います。首や肩だけでなく、喉にきた方もいらっしゃるかもしれませんね。紅茶にはちみつとショウガを入れてゆっくり蒸気を吸いながら飲んだり、湯船にゆっくり浸かって体を温めたりしつつ、自律神経を整ていきましょう。首や肩のハリ、頭の重だるさはもみほぐして血流を良くするのが一番です。こういう時には『ボディケア60分＋ホットヘッドスパorネックリンパ』『超絶温感ヘッドスパ70分』が特にオススメです。まだ試したことのない方はぜひ一度お試しください(^^♪それでは本日の予約状況です。本日は18:45までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。お昼ごろから急に風が強くなりましたね。外にいても意外とそうでもないようですが4階にある当店からはかなり風の音が聞こえます。その影響か、朝は割と暖かかったもののけっこう冷えてきたので、防寒対策は重要ですね。風の強い日は、意外と身体へのストレスが多い日です。・頭が痛い・重い・何かしたわけじゃないのに、首肩こりがいつもよりひどい気がする・気分が落ち着かなかったり、なぜかイライラするこれらは全て、風の強い日特有の不調としてよく起こるものです。原因としては・気圧や体感温度の変化で、自律神経が乱れやすい・無意識に首をすくめたりして、首・耳周りが緊張する・冷えによる血行不良などが挙げられます。そんな今日のおすすめコースは「ボディケアorフットケア30分以上＋ドライヘッドスパ20分」ボディケアで全身をゆるめる、もしくはフットケアで血の巡りを良くしていき頭・耳まわりをやさしくゆるめるドライヘッドスパを組み合わせることですっきり軽くなる効果が期待できます。ぜひお試しください！それでは本日の予約状況です。本日は21:00までの全ての時間帯にご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。お正月の連休も終わり、皆さんお仕事はじめの方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。お仕事によってはすでに働いて何日目…という方もいらっしゃると思います。連休明けのお仕事はなかなか身体がついていかず、しんどさが増しますね。お正月にいつも以上に食べた方は胃腸のお疲れからも体にしんどさが来ます。温かい飲み物でほっと一息ついたり、お鍋など温かくて栄養のあるものを摂りつつリラックスタイムを作ってくださいね♪それでも疲れが取れないときはぜひお身体をほぐしてみてください。凝り固まった筋肉を緩めると血流が改善してスッキリしますよ(^^♪こんな時におすすめなのは【超絶温感ヘッドスパ】です！50分、70分、100分のコースがあるのですが、このうちの20～25分は必ず首周り、顔周り、頭周りをほぐします。首肩頭周りがお辛い方にとっての、特別なフルコースです。このコースにしか含まれない技もたくさんあるので、他のコースでは味わえないスッキリ感を感じて頂けますよ(^^♪こちらは冬季限定のコースとなっておりますので、まだの方はお早めにお試しください。ホカホカのホットピローも使いますので、ぜひ温まっていってくださいね(^^♪ それでは本日の予約状況です。本日は18:00までの全ての時間帯にご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。今日は日差しがある分、いつもよりはやや暖かいでしょうか。それでも冷える時期なのは変わりないので防寒はしっかり行いましょう。さて、年末も近づき、大掃除の準備を始める方も多いと思います。そんなこの時期と、カビ【取り(１０＋６)】の語呂合わせから本日12/16は【カビ取りの日】と定められているそうです。(いささか無理があるような気がしますが…)普段のお仕事が忙しかったりなどするとどうしても掃除などは後回しになりがちですよね。でも、忙しい人ほど掃除をした方がいいのです。大きなメリットは二つあってひとつはカビや埃が溜まっているとやはり健康的に良くありません。しっかり掃除した方が見た目もスッキリします。そしてもうひとつ物が散らかった状態になると探し物の時間が増えたり、頭も整理しづらくなります。脳が疲労を感じるのは多くが『選択疲れ』だと言われています。ただでさえ時間がない中で、そういうことに時間と気力を持って行かれないようにこの時期に綺麗にしておきたいですね。そして大掃除で疲れたお身体は我々リラクのセラピストが、あなたの心と体の疲労を大掃除いたします。それでは本日の予約状況です。本日は19:00までの全ての時間帯にご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。昨晩から雨が降って、より寒くなりましたね。午後から止むという予報もあるようですが、無事に止んでくれるでしょうか。今日はそんな寒い冬にピッタリの季節限定コースをいくつかご紹介します。まずは毎年恒例の【ほっとドライヘッドスパ】いつものドライヘッドスパの間に、温かいあずきのピローをお目元などに当てながら施術していきます。冬の人気オプションとなっております。ぜひお試しください！そして12月から登場した【ほっとネックリンパ】こちらはほっとピローではなく、温感クリームというものを使っていきます。ショウガの成分でだんだんポカポカと温まってきます。それを使って、首の横の胸鎖乳突筋など凝り固まりやすい深い筋肉にアプローチしていくありそうでなかったオプションです。首のお疲れが取れない方におすすめです！(温感クリームが苦手な方用に、通常のクリームでの施術もできるようになっております。)そしてそのほっとヘッドスパとネックリンパを組み合わせ、独自の手技も含めた【超絶温感ヘッドスパコース】もございます。超絶温感ヘッドスパ自体は20分、頭や首まわりにアプローチしボディケア30分以上と合わせたセットコースのご用意がございます。どれもこの冬オススメのコースです。ぜひお試しください。それでは本日の予約状況です。本日は15:20までのお時間と15:30～20:00の時間帯にご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。日差しがあっても今日はかなり肌寒い日ですね。そんな今日ですが、12/12は1と2が並んでる事からイチ！ニ！と歩く姿が連想されることから、【歩こうの日】など歩いて健康になるための記念日として多く採用されているようです。動き過ぎても疲れてしまいますが動かないのも筋肉が固まってしまう原因となります。特にデスクワークだったりで、意識しないと動くことがない方ほど意識して運動していくのが健康のコツです。とはいえこんな寒い日に外に出るのは億劫だと思いますが室内で足踏みしたりするだけでも全然違います。また、温めるものやはり効果的なのでお風呂の中でほぐすのもいいですね。意識的に体を動かす習慣で、この冬も健康に過ごしましょう。余談ですが今日は【今年の漢字】も発表される日ですね。皆さんのイメージする漢字は選ばれるでしょうか。それでは本日の予約状況です。本日は21:00までの全ての時間帯にご利用頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ====リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==