Re.Ra.Ku 吉祥寺店のブログ一覧

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です♪10月も半ばになり、朝晩は肌寒く感じる日も増えてきましたね🍁皆さまは、普段ご自身のお身体と向き合う時間をつくれていますか？？お仕事や家事、日々の予定に追われていると、ついつい自分の事は後回しになってしまいがちですよね。疲れを感じていても「まだ大丈夫！」と頑張り続けてしまうことはありませんか？お身体のケアは、疲れが溜まってからだけでなく、日頃からご自身の状態を知り、定期的にメンテナンスしていくことも大切です✨✨例えば、いつもより肩が上がりにくい、足が重く感じる、身体を動かす機会が減っているなど、普段との小さな違いに気づくことも、ご自身のお身体を知るきっかけになります！毎日頑張っている自分へのご褒美として、ゆっくり身体をいたわる時間をつくってみませんか？？10月から新しく始まっている極上リセットコースオススメです！！ネックリンパが入っている肩周りがお疲れの方にはお勧めです！！「疲れているけど、どのコースがいいかわからない」という方もぜひご相談ください。季節の変わり目だからこそ、日々のお疲れをそのままにせず、定期的なお身体のケアを取り入れてみてくださいね♪皆さまが毎日を元気に過ごせるよう、心をこめてサポートいたします🌸＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－ それでは本日の予約状況です。 本日《10/20（((火)))）》は11：40～14：2016；50～19：20本日はご予約の関係で最終受付時間は19：20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。  ＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・シバザキ（女性）・タカハシ（女性） ご指名も承っております！お気軽にご指名ください！  予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。 みなさまのご来店を心よりお待ちしております。  == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==    

  こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪明日からまた一週間頑張るために、週末にお身体ほぐしませんか？日中の暑さも少しずつ和らぎ、過ごしやすい気温になってきましたね！涼しくなってくると、お出かけや運動など、日中の活動時間が自然と長くなっていませんか？楽しく過ごせる一方で、気づかないうちに疲れがたまっていることも…。 「なんだか身体が重い」「首や肩が張っている」「ゆっくり休んでも疲れが抜けきらない」そんなお疲れを感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 《身体を休めることも、大切なメンテナンス♪》 毎日頑張ることはもちろん大切ですが、頑張るためには、しっかり休む時間も必要です！疲れを感じているときこそ、無理をせず、自分のお身体をいたわってあげましょう。お風呂にゆっくり浸かったり、早めに睡眠を取ったりするのはもちろん、プロの手で身体をじっくりほぐす時間をつくるのもおすすめです♪ 《週末はお身体のメンテナンスを！》 一週間頑張ったお身体を、そのままにしていませんか？首・肩・背中・腰・脚など、日々の生活で疲れがたまりやすい部分を丁寧にケアして、心も身体もリフレッシュしませんか？明日からまた元気に頑張るために、週末はご自身をいたわる時間をつくりましょう♪ぜひ一度、当店へお身体をほぐしにいらしてください！皆さまのご来店を心よりお待ちしております！ ＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－それでは本日の予約状況です。本日 10 / 18（ 日 )は17時～20時までの時間帯でご予約頂けます。最終受付時間は19時20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・シバザキ（女性）・ウラ（女性）ご指名も承っております！予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪平日は仕事や家事に追われ、気が付けば一週間が終わっている。そんなことはありませんか？ようやく迎えた休日も、用事を済ませたり、普段できないことを片づけたりしているうちに、あっという間に時間が過ぎてしまうものです。忙しい日々が続いていると、休んでいるつもりでも疲れが残っていることがあります。・朝起きても、身体が重く感じる・休日なのに、何となく気分がすっきりしない・肩や腰の張りが気になる・ゆっくり休みたいのに、身体に力が入っている気がするこんなときは、いつもより少し意識して、自分の身体を労わってみませんか？何もしない時間も大切なメンテナンスです。休日は、予定をこなすだけでなく、心身を休ませるための時間でもあります。ゆっくりお風呂に入る、好きな音楽を聴く、軽く身体を伸ばすなど、無理なくできることから始めてみましょう。そして、ときには人の手に身を任せて、ゆっくりと身体をほぐす時間を作るのもおすすめです。週末のリラクゼーションでリフレッシュ。首や肩、背中、腰、脚など、日頃の生活で負担を感じやすい部分をケアして、ほっと一息つきませんか？疲れを感じている方はもちろん、特に不調はなくて、リラックスして過ごしたいという方もお気軽にご利用ください。頑張る時間と同じように、休む時間も大切に。～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～本日10/17(土)の予約状況です。11：20～16：30までと、16:40～20:00のお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です♪10月も半ばになり、朝晩は肌寒く感じる日も増えてきましたね🍁この時期は、日中との気温差や気候の変化によって、身体が疲れやすくなったり、肩や首のこわばり、脚の重だるさなどを感じたりすることはありませんか？また、気温が下がると身体が冷えやすくなり、無意識に肩に力が入ってしまうこともあります。毎日のお仕事や家事、スマホの使用など、普段の生活に中でも少しずつお疲れは蓄積していきます。「寝ても疲れがとれにくい」「肩や首が重く感じる」「足がだるくてスッキリしない」そんなお悩みがある方は、頑張りすぎる前にご自身のお身体をいたわる時間をつくってみませんか？？お疲れを感じている部分だけでなく、全身をほぐすことで、普段は気付きにくいお身体の状態を知るきっかけにもなります。お客様のお疲れやお身体の状態に合わせて、ピッタリのコースをご提案いたします！10月から新しく始まっている極上リセットコースオススメです！！ネックリンパが入っている肩周りがお疲れの方にはお勧めです！！「疲れているけど、どのコースがいいかわからない」という方もぜひご相談ください。季節の変わり目だからこそ、日々のお疲れをそのままにせず、定期的なお身体のケアを取り入れてみてくださいね♪皆さまが毎日を元気に過ごせるよう、心をこめてサポートいたします🌸＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－ それでは本日の予約状況です。 本日《10/12（((月)))）》は13：20～16：0019；10～最終受付時間は20：10分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。  ＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・キゴシ（男性）・シバザキ（女性）・タカハシ（女性） ご指名も承っております！お気軽にご指名ください！  予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。 みなさまのご来店を心よりお待ちしております。  == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==    

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪スマートフォンで調べものをしたり、パソコンで作業をしたり。気が付くと、長時間同じ姿勢で過ごしていることはありませんか？日常生活の中で、画面を観る時間は意外と長くなりがちです。集中していると、姿勢が前かがみになったり、首や肩に力が入ったりすることもあります。こんなサインに心当たりはありませんか？・目の周りが重く感じる・首や肩が張っている・背中がこわばっている・長時間同じ姿勢でいると身体がつらいひとつでも当てはまる方は、少し身体を休ませる時間を作ってみましょう。同じ姿勢が続いたら、身体をリセット。デスクワークやスマートフォンの使用が続くと、首や肩、背中などに負担がかかりやすくなります。ときどき画面から目を離したり、肩をゆっくり回したり、立ち上がって身体を動かしたりするだけでも、気分転換になります。忙しいと、つい休憩を後回しにしてしまいがちですが、疲れを溜め込まないためには、こまめに身体を休めることも大切です。何となくつらいときこそ、メンテナンスを。自分でストレッチをしても、なかなかすっきりしない。そんなときは、リラクゼーションで身体をゆっくりほぐす時間を作ってみませんか？首や肩、背中など、普段から負担を感じやすい部分を労わりながら、日々の忙しさから少し離れてリラックスしてみてください。疲れが限界に達する前に、自分の身体をケアする習慣を取り入れていきましょう。～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～本日10/14(水)の予約状況です。11：20～19：30までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

 こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪肩甲骨はがしの魅力3選！デスクワークやスマホの使用で、肩や背中がガチガチになっていませんか？そんな方におすすめしたいのが、肩甲骨まわりのケアです！今回は、肩甲骨はがしの魅力を3つご紹介します♪ 《① 肩まわりが動かしやすくなる！》 肩甲骨は、腕を上げたり、肩を回したりするときに大切な役割を担っています。肩甲骨まわりの筋肉がこわばると、肩を動かしにくく感じることも。肩甲骨まわりを丁寧にほぐして動かすことで、肩まわりの動きやすさをサポートします♪ 《② 首・肩・背中の疲れをケア！》 長時間のパソコン作業やスマホの使用では、前かがみの姿勢が続きやすく、首や肩、背中に負担がかかることがあります。肩甲骨まわりだけでなく、つながりのある背中や肩まわりの筋肉もケアすることで、上半身をスッキリさせるきっかけに♪「肩が重い」「背中が張っている」と感じる方にもおすすめです！ 《③ リラックスする時間にも♪》 肩や背中に力が入りっぱなしになっていませんか？ゆっくりと筋肉をほぐしてもらう時間は、身体だけでなく、気持ちを休めるきっかけにもなります。忙しい毎日の中で、意識的に力を抜いて、自分のお身体と向き合う時間をつくってみましょう♪ 《肩甲骨まわりのお疲れ、当店でケアしませんか？》 肩甲骨は、無理に「はがす」のではなく、周囲の筋肉を丁寧にほぐしながら、心地よく動かしていくことが大切です。 「肩が回しにくい」「首や肩の疲れがなかなか抜けない」「背中までガチガチ…」そんなお悩みがある方は、ぜひ一度当店へ！お身体の状態に合わせて、肩甲骨まわりから全身まで丁寧にケアさせていただきます♪頑張っているお身体を、じっくりほぐしてリフレッシュしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております！ ＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－それでは本日の予約状況です。本日 10 / 13（ 火 )は13時40分～20時45分までの時間帯でご予約頂けます。最終受付時間は20時5分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・シバザキ（女性）・タカハシ（女性）ご指名も承っております！予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です♪三連休もいよいよ最終日ですね！！皆さま、連休はいかがお過ごしでしょうか?(^▽^)/お出かけを楽しんだ方も、日頃のお仕事による肩や腰のお疲れなど、気になるところはありませんか？明日からの日常を元気にスタートできるように、連休最終日にお身体をリフレッシュするのもおすすめです✨お一人おひとりのお疲れに合ったコース提案をさせていただきます！！連休の締めくくりにぜひお身体のケアをしてみませんか？？お疲れをそのままにせず、ぜひお身体をいたわる時間をつくってみてください✨10月から新しく始まっている極上リセットコースオススメです！！ネックリンパが入っている肩周りがお疲れの方にはお勧めです！！「疲れているけど、どのコースがいいかわからない」という方もぜひご相談ください。＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－ それでは本日の予約状況です。 本日《10/12（((月)))）》は 最終受付時間は19：20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。  ＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・キゴシ（男性）・シバザキ（女性）・タカハシ（女性） ご指名も承っております！お気軽にご指名ください！  予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。 みなさまのご来店を心よりお待ちしております。  == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==    

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。  10月に入り秋らしさを感じる日も増えてきましたね。🍁本日は日曜日！お出かけやお買い物、ご家族との時間を楽しんでいる方も多いのではないでしょうか？楽しいお出かけのあと、気付かないうちにお身体に疲れが溜まっていることもあります。・たくさん歩いて足が重だるい・長時間のスマホやパソコンで肩や首が気になる・なんとなく身体がスッキリしないそんなお疲れ、感じていませんか？お疲れをそのままにせず、ぜひお身体をいたわる時間をつくってみてください✨当店では、お一人おひとりのお疲れに合わせて最適なコースのご提案をさせていただいております。お出かけの合間や休日のリフレッシュにもぜひご利用ください♪  10月から新しく始まっている極上リセットコースオススメです！！ネックリンパが入っている肩周りがお疲れの方にはお勧めです！！「疲れているけど、どのコースがいいかわからない」という方もぜひご相談ください。＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－ それでは本日の予約状況です。 本日《10/11（(日))）》は 最終受付時間は19：20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。  ＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・キゴシ（男性）・シバザキ（女性） ご指名も承っております！お気軽にご指名ください！  予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。 みなさまのご来店を心よりお待ちしております。  == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==    

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪生まれたばかりの赤ちゃんが、ふわ〜っと身体を伸ばして「伸び」をしている姿を見たことはありませんか？誰かに教わったわけでもないのに、赤ちゃんは自然と手足を伸ばしたり、身体を反らしたりします。実は、猫や犬などの動物も、起き上がったときや休んだあとに身体を伸ばしますよね。 《そもそも「ストレッチ」って？》 ストレッチとは、筋肉や関節をゆっくり動かしたり伸ばしたりして、身体の動きやすさを整える運動のこと。「運動しなきゃ！」と頑張るだけではなく、日常の中で身体を伸ばし、動かしてあげることも大切なんです。私たちが無意識に「伸び」をしたくなるのも、身体を動かして心地よく整えようとする自然な動きのひとつなのかもしれませんね♪ 《身体が整うと、心にも余裕が生まれる》 疲れがたまっていると、身体が重く感じるだけでなく、「今日は何もしたくない…」 「好きなことをする気力がない…」そんなふうに感じることもありますよね。身体の健康と心の状態は、お互いに影響し合っています。だからこそ、疲れにくい身体をつくっていくためにも、無理のない範囲で運動やストレッチを毎日の習慣にしてみましょう♪1日数分からでも大丈夫です。 《お身体のメンテナンスは私たちにお任せください！》 「自分でストレッチしているけど、なかなかスッキリしない」「身体が硬くて、どこを伸ばしたらいいかわからない」そんな方は、ぜひ私たちにお任せください♪お身体の状態に合わせて、普段自分ではケアしにくいところまで、じっくり丁寧にほぐしていきます。毎日頑張っているお身体を、そのままにしないでくださいね。セルフケアとプロのメンテナンスを上手に取り入れて、動きやすく、心地よく過ごせる身体を一緒につくっていきましょう♪ぜひ一度、お身体をほぐしにいらしてください！皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪ ＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－それでは本日の予約状況です。本日 10 / 6（ 火 )は11時～21時の時間帯でご予約頂けます。最終受付時間は20時20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。＜本日の出勤スタッフ＞キゴシ（男性）・シバザキ（女性）・タカハシ（女性）ご指名も承っております！予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪デスクワークの間にできる簡単ストレッチ3選！デスクワークで長時間座っていると、首や肩、腰、脚などに疲れを感じませんか？同じ姿勢が続くと身体がこわばりやすくなるため、仕事のスキマ時間に少し身体を動かしてあげるのがおすすめです♪今回は、座ったままできる簡単ストレッチを3つご紹介します！ 《① 首・肩ストレッチ》 椅子に座ったまま、背筋を軽く伸ばします。頭をゆっくり右に倒して、左側の首筋を伸ばします。20秒ほどキープしたら、反対側も同じように行いましょう。余裕があれば、肩をゆっくり後ろに回すのもおすすめです♪ 《② 足・腰ストレッチ》 椅子に浅めに座り、片方の脚を前に伸ばします。背中を丸めすぎないようにしながら、身体を少し前に倒していきましょう。太ももの裏側が心地よく伸びるところで20秒ほどキープ。 反対側も行います。座りっぱなしで重くなりやすい脚や腰まわりのリフレッシュにも◎ 《③ 胸・腕ストレッチ》 椅子に座ったまま、両手を身体の後ろで組みます。肩をすくめないようにしながら、胸をゆっくり開いていきましょう。腕を後ろに引きすぎず、胸の前が心地よく伸びるところで20秒ほどキープ♪パソコン作業で前に出やすい肩や腕のリフレッシュにもおすすめです。 《頑張りすぎず、こまめに身体を動かそう♪》 ストレッチは「痛いけど我慢！」ではなく、気持ちよく伸びる範囲でゆっくり行うのがポイントです。1時間に一度など、仕事の合間に少し身体を動かす習慣をつくってみてくださいね♪ それでも「身体がずっと重い…」「自分でストレッチしてもスッキリしない」という方は、プロにお身体をほぐしてもらうのもおすすめです。当店では、お身体の状態を確認しながら、首・肩・背中・腰・脚まで全身をじっくりほぐしていきます。デスクワークで頑張っているお身体を、一度リセットしませんか？ぜひ当店でゆっくりお身体をほぐしにいらしてください♪皆さまのご来店を心よりお待ちしております！＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－それでは本日の予約状況です。本日 10 / 5（ 月 )は11時～21時の時間帯でご予約頂けます。最終受付時間は20時10分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・シバザキ（女性）・ウラ（女性）ご指名も承っております！予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。  10月に入り、少しずつ秋らしい気候になってきましたね🍁過ごしやすくなってきた一方で、「なんとなく身体が重い…」「朝スッキリ起きられない」「肩や腰がいつもより辛い」なんて感じていませんか？実は、夏の暑さや冷房による身体への負担が、秋になってから疲れとしてでてくることもあります。さらに、季節の変わり目は寒暖差も大きく、身体が変化についていくのに頑張っている時期です。そんな時こそ頑張り続けている身体を一度リセットしてあげませんか？✨10月から新しく始まっている極上リセットコースオススメです！！ネックリンパが入っている肩周りがお疲れの方にはお勧めです！！「疲れているけど、どのコースがいいかわからない」という方もぜひご相談ください。＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－ それでは本日の予約状況です。 本日《9/27（(日))）》は 最終受付時間は19：20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。  ＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・キゴシ（男性） ご指名も承っております！お気軽にご指名ください！  予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。 みなさまのご来店を心よりお待ちしております。  == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==    

  こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪血流をサポートする飲み物3選！健康的な身体作りで大切なことの1つが、血流を促すこと。運動やストレッチで身体を動かすことも大切ですが、毎日の「飲み物選び」から意識してみるのもおすすめです！今回は、血流や健康維持をサポートする飲み物を3つご紹介します♪ 《① 白湯》 まずは身近な白湯。温かい飲み物をゆっくり飲むことで、身体を内側から温めることができます。特に朝起きたときや、身体が冷えていると感じるときにおすすめです♪ 《② 緑茶》 緑茶に含まれるカテキンなどのポリフェノールには、健康維持をサポートする働きが知られています。普段の水分補給として取り入れてみるのも◎ただし、緑茶にはカフェインが含まれるため、寝る前などは飲む量やタイミングに気をつけましょう。 《③ ココア》 ココアの原料であるカカオには、カカオポリフェノールが含まれています。ポリフェノールは健康維持に役立つ成分のひとつ。甘いココアをたくさん飲むのではなく、砂糖の少ないものを選ぶのがおすすめです♪ 《飲み物＋身体のケアで、健康的な毎日を》血流を保つためには、飲み物だけでなく、適度な運動やストレッチ、十分な睡眠など、日々の習慣を組み合わせることが大切です。 「最近、身体が重いな」「運動不足で身体がガチガチ…」そんなときは、ぜひ当店でお身体をじっくりほぐしてみませんか？日々のセルフケアにリラクゼーションをプラスして、頑張っているお身体を定期的にメンテナンスしてあげましょう♪皆さまのご来店を心よりお待ちしております！ ＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－それでは本日の予約状況です。本日 10 / 3（ 土 )は11時～20時の時間帯でご予約頂けます。最終受付時間は19時20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・シバザキ（女性）・トミダ（女性）・タカハシ（女性）ご指名も承っております！予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

   こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪ 「疲れたからほぐしに行く」という方も多いと思いますが、実は定期的にお身体をメンテナンスすることにもメリットがあります。今回は、継続してご来店いただくおすすめポイントを3つご紹介します♪ 《① 自分の「疲れ」に気づけるようになる》 身体をほぐした後は、スッキリ軽く感じる方も多いですよね。でも、日々の疲労やストレスが少しずつ積み重なると、また身体が重くなっていきます。定期的にお身体をほぐすことで、「前回ほぐしてから、これくらい経つと疲れを感じるんだ」「今回はいつもより肩が疲れているな」など、自分のお身体の変化に気づきやすくなります。 疲れを我慢して限界になってからケアするのではなく、早めにメンテナンスするきっかけにもなります♪ 《② お身体をリセットする習慣がつく》 身体には、傷ついた組織を修復したり、状態を保とうとする自然な働きがあります。定期的なケアで身体をゆるめ、休息や運動、睡眠なども合わせて整えていくことで、疲れをため込まないための習慣づくりにつながります。「ほぐしたら治る」というよりも、定期的に自分の身体と向き合うことで、健康的な状態を保ちやすい身体づくりをサポートするというイメージです♪ 《③ 2週間以内の次回来店で予約特典あり！》 当店では、2週間以内の次回来店で予約特典をご用意しています♪特典内容は時期によって変動する場合がありますので、詳しくはスタッフまでお気軽にお尋ねください！ 「疲れてから行く」だけではなく、疲れをためないためのメンテナンスとして、ぜひ定期的にお身体をケアしてあげてくださいね♪皆さまのご来店を心よりお待ちしております！ ＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－それでは本日の予約状況です。本日 9 / 29（ 火 )は15時10分～20時半の時間帯でご予約頂けます。最終受付時間は19時50分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・シバザキ（女性）・タカハシ（女性）ご指名も承っております！予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪毎日のお仕事や育児、家事など、頑張ることがたくさんありますよね。気づかないうちに身体に力が入り、首や肩、背中や腰に疲れがたまっている方も多いのではないでしょうか？ 《頑張り続けると、身体も緊張モードに》 私たちの身体は、活動するときに働く「交感神経」と、休息するときに働く「副交感神経」がバランスを取りながら過ごしています。忙しい毎日が続くと、交感神経が優位になりやすく、身体もリラックスしにくい状態になることがあります。 反対に、ほっとできる時間をつくることで副交感神経が働きやすくなり、筋肉の緊張もゆるみやすくなります。だからこそ、頑張る時間だけではなく、意識して休む時間も大切なんです♪ 《まずは小さな「休憩」から》 ・コーヒーやお茶をゆっくり飲む・湯船にゆっくり浸かる・好きなことをして過ごす・深呼吸をして、何も考えない時間をつくるほんの少しでも大丈夫。「休むことも、自分を大切にすること」と考えて、積極的に休息を取ってみてくださいね。 《リラクゼーションサロンで、ほっとひと息》 もちろん、当店へのご来店もお待ちしております♪リラクゼーションサロンは、お身体をほぐす場所であると同時に、日常から少し離れて、自分のための時間を過ごす場所でもあります。セラピストとの会話を楽しんでいただいたり、静かにゆったり過ごしていただいたり。「ここに来ると、なんだかほっとする」そんな時間を過ごしていただけるよう、私たちも心を込めてお身体をほぐします。毎日頑張っているご自身に、少しだけ休む時間をプレゼントしてあげませんか？本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪ ＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－それでは本日の予約状況です。本日 9 / 28（ 月 )は比較的どの時間帯でもご予約頂けます。最終受付時間は18時20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・シバザキ（女性）・トミダ（女性）ご指名も承っております！予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

 毎日頑張っていると、知らないうちに身体に力が入っていたり、肩や首、背中などがガチガチになっていたりしませんか？身体が凝り固まっていると、血流も滞りやすくなります。身体をゆっくりほぐしてあげることで、血流が促され、身体が本来持っている回復する力をサポートすることにつながります「なんとなく身体が重い」 「最近、疲れが抜けにくい」 「身体をリセットしたい」そんなときは、頑張り続けるのではなく、一度立ち止まって身体を労わってあげることも大切です☺️🌿定期的に身体をほぐして、心も身体も軽やかに過ごしていきましょう✨お疲れがたまっている方も、ぜひお身体をほぐしにきてくださいね🫧ゆっくりリラックスしながら、心地よく整えていきましょう(* ᴗ͈ˬᴗ͈)✨＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－それでは本日の予約状況です。本日《9/27（(日))）》は比較的全てのお時間にご予約頂けます。ペアでのご案内は13：40～60分コース/16：00～となります。最終受付時間は19：20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・シバザキ（女性）・タカハシ（女性）・トミダ（女性）ご指名も承っております！お気軽にご指名ください！予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪今日は秋分の日。昼と夜の長さがほぼ同じになるこの頃を境に、少しずつ秋らしい空気を感じる機械も増えてきました。朝晩に涼しさを感じる一方、日中はまだ暑いこともあり、身体にとっては気温の変化が大きい時期です。「最近なんとなく身体が重い」「いつもより疲れやすい」そんな変化を感じていませんか？季節の変化は身体にも影響します。夏の暑さから少しずつ気温が下がっていくことで、身体を取り巻く観光も変化しています。特に日中と朝晩の気温差が大きくなると、身体は体温を調節するために働き続けることになります。そこに夏の間に蓄積した疲れも重なると、「病気というほどではないけれど、なんとなく調子が出ない」という状態につながることがあります。疲れを感じたら、身体をゆるめる時間を。こうした時期は、頑張り続けるよりも、一度身体を休ませてあげることも大切です。首や肩、背中、腰、脚など、普段気になっている部分をゆっくりほぐして、身体の緊張をリセットしてみませんか？施術を受けながらゆっくり過ごすことで、忙しい日常から少し離れてリラックスする時間にもなります。秋を快適に迎えるために。季節が変わる今だからこそ、夏の疲れをそのままにせず、身体の状態を一度整えておくのがおすすめです。「最近ちょっと疲れているな」と感じたら、それがメンテナンスのタイミングかもしれません。～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～本日9/22(火)の予約状況です。15：20～20：00までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。シルバーウィークも後半に入り、少しずつ秋の気配を感じるようになってきましたね🍁今年の9月は5連休という方も多く、旅行やお出かけ、帰省などで普段よりたくさん動いた方もいらっしゃるのではないでしょうか？また、最近は大雨の日もあり、急な天候の変化にお疲れを感じている方も多いかも知れません⛈雨の日は気圧や気温の変化によって、身体のだるさや重さ、肩や首のお疲れを感じやすくやることもあります。「なんとなく身体が重い」「肩や腰が疲れている」「寝ても疲れがとれない」そんな方は、夏の疲れに加えて、天候の変化によるお疲れも溜まっているかもしれません。これから秋に向けて気温も少しずつ変化していく時期。疲れを感じたときは、無理をせず身体をゆっくり休めてあげることも大切です🍃お出かけの疲れや、夏の間に溜まったお疲れ、雨の日のだるさを感じている方はぜひお身体のケアをしましょう！＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－それでは本日の予約状況です。本日《9/21（(月))）》は比較的全てのお時間にご予約頂けます。最終受付時間は19：20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・ウラ（女性）・キゴシ（男性）ご指名も承っております！予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。台風が近づいてきていますね⛈今回の台風は関東にも接近する見込みと言われています。台風や雨の日は、「なんとなく身体が重い」「頭がスッキリしない」「肩や首がいつもより気になる」「なんだか疲れやすい」と感じる方も多いのではないでしょうか？天候が不安定な日は、いつもより身体の変化を感じやすくなることもあります。そんなときこそ無理をせず、身体をいたわる時間をぜひ作りましょう！！ そんなときはヘッドスパがおすすめ！肩首周りや頭もスッキリ！ 夏の疲れが残っている方や、最近何となく身体が重いと感じている方も、ぜひ一度お身体をほぐしにいらしてください。＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－それでは本日の予約状況です。本日《9/20（日)）》は比較的全てのお時間にご予約頂けます。最終受付時間は19：20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・ウラ（女性）・シバザキ（女性）ご指名も承っております！予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪ シルバーウィーク、いかがお過ごしですか？遠出のお出かけをしたり、旅行やレジャーを楽しんだりと、普段とは違う時間を過ごされている方も多いのではないでしょうか？ 楽しいお休みの後に意外と感じやすいのが、身体の疲れです。長時間の移動やたくさん歩いたことで、脚が疲れたり、座りっぱなしで腰や肩が重く感じたりすることも。 《お家でできる簡単ケア》 お出かけから帰ったら、まずはゆっくり身体を休めましょう♪・湯船に浸かって身体を温める・軽くストレッチをする・水分をしっかり摂る・いつもより少し早めに寝る特に、ふくらはぎや太もも、肩まわりなど、疲れを感じる部分を無理のない範囲でゆっくり伸ばしてあげるのがおすすめです。 《お出かけ後は全身メンテナンスを♪》 「脚だけ疲れていると思ったら、腰や肩まで重い…」そんなこともあります。身体はそれぞれの部分が連動して動いているため、気になるところだけでなく、全身をじっくりほぐしてあげることも大切です。楽しい時間を過ごした後は、頑張ったお身体にも休息を♪ お家でのケアに加えて、当店で全身をじっくりほぐして、身体をリセットしませんか？シルバーウィークのお疲れをそのままにせず、ぜひメンテナンスにいらしてください。皆さまのご来店を心よりお待ちしております！＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－それでは本日の予約状況です。本日 9 / 19（土)は比較的全てのお時間にご予約頂けます。最終受付時間は19：20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・シバザキ（女性）・タカハシ（女性）ご指名も承っております！予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪9月も後半に入り、少しずつ秋の気配を感じる日も増えてきました。日中はまだ暑くても、朝番は涼しく感じる日も増えてきました。この時期、・首や肩がいつもより張る・腰が重く感じる・身体がこわばっている気がする・朝起きたときに身体がすっきりしないということはありませんか？季節の変わり目は身体も変化します。気温が変化すると、身体は体温を調節するために働きます。特に夏の暑さに慣れていた身体にとって、朝晩の涼しさや日中の温度差は、思っている以上に負担になることがあります。また、冷房を使う時間が長かったことで、身体の冷えや筋肉の緊張が残っている場合もあります。「いつもと違う」と感じたらメンテナンスを。痛みが強くなるまで我慢するのではなく、「最近なんとなく身体が重い」「肩が張りやすくなった」という段階で、一度身体をゆるめてあげるのがおすすめです。ゆっくり身体をほぐして緊張を和らげることで、心身共にリフレッシュする時間を作ることができます。週末前に身体をリセットしましょう。金曜日は、一週間の疲れが表れやすいタイミングです。週末をゆっくり過ごすためにも、今週頑張った身体を一度リセットしてみませんか？季節の変わり目を快適に過ごせるよう、ぜひ身体のメンテナンスにお越しください。～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～本日9/18(金)の予約状況です。14：00～21：00までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==