Re.Ra.Ku 吉祥寺店のブログ一覧

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です♪いつも当店をご利用いただきありがとうございます😊11月に入り、朝晩の冷え込みが気になる季節になってきましたね🍁この時期は日中と朝晩の気温差が大きく、知らないうちに身体に負担がかかっていることもあります、特に・肩や首が疲れやすい・身体が重だるい・手足が冷えやすい・なんとなく疲れが取れないこんなお悩みはありませんか？そんな時はゆっくり湯船に浸かったり、軽くストレッチをしたりして身体を温めてあげるのがおすすめです♪今月までの期間限定の極上リセットコースは首周りによりアプローチすることができるネックリンパのセットコースですのでこの時期にピッタリです！！頑張っている自分へのご褒美に、リラクゼーションで身体をゆっくり休める時間を作ってみるのもいいですね！！忙しい毎日の中でも、たまには自分の身体をいたわってあげましょう！みなさまのご来店心よりお待ちしております。  ＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－ それでは本日の予約状況です。 本日《10/26（(((月))))）》は11：10～13：2014：10～16：2017：20～20：00本日はご予約の関係で最終受付時間は19：20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。  ＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・シバザキ（女性）・キゴシ（男性） ご指名も承っております！お気軽にご指名ください！  予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。 みなさまのご来店を心よりお待ちしております。  == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==   

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪スマートフォンを見ている時、パソコンで作業をしている時、気付けば頭が前に出て背中が丸くなっていませんか？日常生活では、無意識のうちに同じ姿勢を長く続けてしまうことがあります。特に、首が前に出た姿勢や、肩をすぼめた姿勢が続くと、首・肩・背中まわりに負担がかかりやすくなります。こんな習慣に心当たりはありませんか？・スマートフォンを見る時間が長い・デスクワークで前かがみになりやすい・片側に体重をかけて立つことが多い・気づくと肩に力が入っている～日常の姿勢を少し見直してみましょう～身体への負担を減らすために、普段の生活で意識したいポイントをご紹介します。①画面を見る位置を調整するスマートフォンを目線に近づけ、長時間うつむいた姿勢にならないように意識してみましょう。➁座っているときは足裏を床に付ける椅子に深く腰掛け、足裏を床に付けることで、姿勢を安定させやすくなります。③ときどき姿勢を変える同じ姿勢を続けず、定期的に立ち上がったり、肩を回したりして身体を動かしましょう。～一週間がんばった身体をメンテナンス～姿勢を意識していても、日々の生活の中で身体に疲れが溜まることはあります。首や肩、背中などの張りが気になる方は、週末を迎える前にリラクゼーションで身体をゆっくりほぐしてみませんか？普段はなかなか意識できない身体の状態を見直し、ゆったりとした時間を過ごしていただければと思います。一週間の疲れをリフレッシュしたい方は、ぜひご利用ください。～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～本日11/6(金)の予約状況です。13：00～21:00までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪今日は文化の日。お休みの方も、お仕事の方もいらっしゃると思いますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？祝日は、普段なかなかできないことに取り組んだり、少し遠くへ出かけたりするよい機会ですね。一方で、せっかくのお休みだからと予定を詰め込み過ぎて、かえって疲れてしまうこともあります。今日は、休日を快適に過ごすための身体のケアをご紹介します。～休日におすすめの過ごし方～①朝は少しゆっくり身体を動かす起きたら軽く背伸びをしたり、肩や首をゆっくり動かしたりしてみましょう。急に激しく動くのではなく、身体の状態を確かめながら始めるのがポイントです。➁外の空気を吸いながら散歩する天気が良ければ、近所を10分～20分ほど歩いてみるのもおすすめです。気分転換を兼ねて、無理のないペースで身体を動かしてみましょう。③夜はゆっくりお風呂に入る一日の終わりには、湯船につかってのんびり過ごす時間を作ってみてください。入浴後は水分補給も忘れずに。～連休の疲れを溜め込まないために～お出かけや家事で身体を使った日も、家でゆっくり過ごした日も、気付かないうちに疲れが溜まっていることがあります。首や肩、背中、腰、脚など、気になる部分がある方は、リラクゼーションで身体をゆっくりほぐす時間を作ってみませんか？せっかくの祝日だからこそ、普段頑張っている自分の身体にも目を向けてみましょう。お出かけの合間や休日のメンテナンスに、ぜひご利用ください。～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～本日11/3(金)の予約状況です。13：00～20:00までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪10月も残すところ、あとわずか。今月を振り返ると、仕事や家事、さまざまな予定で忙しく過ごされた方も多いのではないでしょうか。秋が深まり、朝晩は肌寒さを感じる日も増えてきました。日中との気温差もあり、身体のこわばりや疲れが気になることはありませんか？・首や肩が張っている・腰や背中に重さを感じる・以前より疲れが抜けにくい・休日になっても、なかなか気分が切り替わらないこうした変化を感じたら、忙しい毎日の中で自分の身体をいたわる時間を作ってみましょう。～11月を迎える前に、身体を整える習慣を～日々の疲れを溜め込まないために、今日からできることもあります。①身体を冷やさない工夫をする朝晩は上着を活用し、首元や足元を冷やさないようにしましょう。入浴も、無理のない温度でゆっくり温まるのがおすすめです。➁軽く身体を動かす同じ姿勢が続いたら、肩を回したり、背中を伸ばしたり。気持ち良いと感じる範囲で身体を動かしてみてください。③週末は予定を詰め込み過ぎない幼児を済ませるだけでなく、ゆっくり休む時間も確保しておきましょう。何もしない時間も、心身をいたわるためには大切です。～一ヶ月頑張った身体に、ご褒美の時間を～セルフケアだけではすっきりしないときや、首・肩・背中・腰などの張りが気になるときは、リラクゼーションでゆっくり身体をほぐしてみませんか？一ヶ月頑張ってきた自分の身体を振り返り、疲れを感じている部分をいたわる時間を作りましょう。11月も快適に過ごせるように、月末のメンテナンスにぜひご利用ください。～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～本日10/28(水)の予約状況です。13：10～21:00までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪月末が近づくと、仕事の締め切りやさまざまな幼児が重なり、いつも以上に慌ただしく感じることはありませんか？やるべきことが多いと、目の前の予定をこなすことに精いっぱいで、自分の身体のことは後回しになりがちです。気が付けば肩に力が入っていたり、背中が張っていたり、いつもより身体が重く感じたりすることもあるのではないでしょうか。こんなときは、一度立ち止まって身体の状態を確認してみましょう。～忙しい日こそ、こまめなリフレッシュを～日常の中で取り入れやすい、簡単なケアをご紹介します。①深呼吸して肩の力を抜く作業の合間にゆっくり息を吐き、肩やあごに余計な力が入っていないか確認してみましょう。➁同じ姿勢を長く続けないデスクワークや立ち仕事の合間に、姿勢を変えたり、軽く体を伸ばしたりする時間を作りましょう。③休憩時間を後回しにしない忙しいときほど、短い休憩を意識して確保することが大切です。数分でも仕事から離れ、気持ちを切り替えてみてください。～月末を乗り切るための身体のメンテナンス～首や肩、背中、腰などに疲れを感じている方は、リラクゼーションでゆっくり身体をほぐす時間を作ってみませんか？毎日頑張っていると、疲れていること自体に慣れてしまうこともあります。つらさを我慢し続けるのではなく、早めに自分をいたわる時間を持ちましょう。10月も残りわずか。月末の忙しさを乗り切るためにも、身体のケアを忘れずに過ごしてくださいね。～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～本日10/28(水)の予約状況です。11：20～21:00までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です♪いつも当店をご利用いただきありがとうございます😊最近、朝晩が冷え込む日も増えてきましたね🍁この時期は、日中との寒暖差によって体調の変化を感じたり、肩や首まわりのこり、体のだるさが気になったりする方もいらっしゃるのではないでしょうか？そんな季節の変わり目におすすめのセルフケアをご紹介します✨🌿 ① 湯船にゆっくり浸かる忙しい日はシャワーだけで済ませがちですが、ぬるめのお湯にゆっくり浸かると、心も体もリラックスしやすくなります♪🌿 ② 首や肩をゆっくり動かす長時間のスマホやデスクワークで、首や肩に負担がかかっていませんか？肩をゆっくり回したり、首を無理のない範囲で動かしたりして、こまめに体をほぐしてあげましょう！🌿 ③ 頑張りすぎず、休む時間をつくる毎日忙しく過ごしていると、自分の疲れを後回しにしてしまいがちです。好きな音楽を聴いたり、温かい飲み物を飲んだり、何もしない時間をつくることも大切ですよ☕️「最近、疲れが抜けにくいな…」「肩や首が重く感じる…」そんなときは、ぜひご自身の体をいたわってあげてくださいね☺️当店では、お一人おひとりのお疲れやお悩みに合わせて、リラックスできる時間をご提供できるよう心がけております✨日頃頑張っているご自身へのご褒美に、ゆったりとした時間を過ごしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております🌷  ＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－ それでは本日の予約状況です。 本日《10/26（(((月))))）》は11：10～15：00夕方以降はご予約の関係でご案内が難しいです。明日以降のご予約も受け付けております。本日はご予約の関係で最終受付時間は14：20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。  ＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・シバザキ（女性） ご指名も承っております！お気軽にご指名ください！  予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。 みなさまのご来店を心よりお待ちしております。  == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==    

 こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪最近、朝晩は冷えるのに、日中は暖かい日があったりと、寒暖差が激しいですね。そんな時期に、「なんだか身体が重だるい…」「しっかり寝たのに疲れが抜けない」「首や肩がいつもよりこわばる」と感じることはありませんか？ 《寒暖差で身体が疲れるのはなぜ？》 気温が大きく変化すると、身体は体温を一定に保つために調整を行います。その際に働くのが、自律神経です。寒暖差が大きいと、体温調節のために自律神経の働きが活発になり、疲労感やだるさを感じることがあります。また、寒いと無意識に身体に力が入り、首や肩まわりの筋肉がこわばりやすくなることも。こうした変化が、身体の重だるさにつながる場合があります。 《日常生活でできる対策♪》 寒暖差による不調を防ぐために、普段の生活から意識してみましょう！・脱ぎ着しやすい服装で体温調節する・湯船にゆっくり浸かって身体を温める・軽いストレッチや散歩で身体を動かす・睡眠をしっかり取って休息する無理をせず、身体をいたわる時間をつくることが大切です♪ 《重だるい身体をほぐしませんか？》 セルフケアをしていても、首や肩、背中などのこわばりが気になることはありませんか？そんな時は、プロの手でお身体をじっくりほぐすのもおすすめです！毎日頑張っていると、自分では気づかないうちに疲れがたまっていることもあります。 「最近、身体がスッキリしないな…」と感じたら、無理をせず、ぜひ当店でリフレッシュしませんか？お身体の状態に合わせて、丁寧にケアさせていただきます♪皆さまのご来店を心よりお待ちしております！ ＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－それでは本日の予約状況です。本日 10 / 25（ 日 )は11時～20時で比較的どの時間帯でもご予約頂けます。最終受付時間は19時20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・シバザキ（女性）・トミダ（女性）・キゴシ（男性）ご指名も承っております！予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です♪10月も後半になり、朝晩は肌寒く感じる日が増えてきましたね。この時期は、日中との気温差も大きく、知らないうちに身体に負担がかかっていることがあります。「なんだか身体がだるい…」「首や肩が重く感じる…」「寝ても疲れが取れない…」そんなお悩みはありませんか？🤔気温の変化に加えて、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、日々の忙しさなども、疲れを感じる原因のひとつです。そんなときにおすすめなのが、こまめに身体を休めることです！🌿 日常生活で意識したい3つのポイント・身体を冷やさない首元や足元を温めたり、湯船にゆっくり浸かったりして、身体を温めましょう♪・同じ姿勢を続けないデスクワーク中はときどき肩を回したり、軽く身体を伸ばしたりするのがおすすめです！・リラックスする時間をつくる忙しい毎日の中でも、ゆっくり深呼吸をしたり、好きなことをして過ごしたり、自分をいたわる時間を大切にしましょう♡毎日頑張っていると、自分の身体の疲れはつい後回しになりがちですよね。疲れをため込みすぎる前に、身体をケアする時間をつくってみませんか？😊当店でも、皆さまがゆっくりリラックスできる時間をご提供できるよう、心を込めて施術いたします♪首や肩のお疲れ、全身のだるさなどが気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください！皆さまのご来店を心よりお待ちしております✨ ＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－ それでは本日の予約状況です。 本日《10/24（((土)))）》は本日は最終受付時間は19：20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。  ＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・キゴシ（男性）・タカハシ（女性） ご指名も承っております！お気軽にご指名ください！  予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。 みなさまのご来店を心よりお待ちしております。  == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==    

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪金曜日になると、ようやく一週間が終わるという安心感とともに、どっと疲れを感じることはありませんか？仕事や家事、日々の予定をこなしているうちに、自分では気付かないところに疲れがたまっていることがあります。・夜になっても気持ちが落ち着かない・首や肩に力が入っている・身体が重く、動くのが億劫・休日はゆっくり休みたいと思っているそんなときこそ、週末を迎える前に、少しだけ自分の身体と向き合ってみましょう。～週末を気持ち良く過ごすための小さな習慣～①帰宅後は、意識して仕事モードを切り替える好きな音楽を聴いたり、温かい飲み物を飲んだり。短い時間でも、自分が落ち着ける習慣を取り入れてみましょう。➁身体を軽く動かしてみる肩をゆっくり回したり、背中を伸ばしたりするだけでも、同じ姿勢で過ごした身体を労わるキッカケになります。痛みのない範囲で行いましょう。③休日の予定を詰め込み過ぎないせっかくの休みだからと予定を増やし過ぎず、何もせずに過ごす時間も確保しておくと、気持ちにも余裕が生まれます。～頑張った身体を労わる時間を～セルフケアだけでは物足りないときや、首・肩・背中などの張りが気になるときは、リラクゼーションで身体をゆっくりほぐすのもおすすめです。忙しい毎日の中では、休むことを後回しにしてしまいがちです。疲れを我慢し続けるのではなく、ときには身体をいたわる時間を優先してみませんか・一週間がんばった自分へのメンテナンスに、ぜひご利用ください。～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～本日10/23(金)の予約状況です。17：00～21:00までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪一日の終わりに靴を脱いだとき、足が重く感じたり、ふくらはぎが張っていたりすることはありませんか？通勤や買い物で歩く時間が長い方はもちろん、仕事中に立ちっぱなし、あるいは座りっぱなしという方も、足に疲れがたまりやすいものです。特に、こんなことが気になっていませんか？・夕方になると足が重い・ふくらはぎが張っている・足先が冷たく感じる・長時間歩いた後、足の疲れがなかなか抜けない毎日使う足だからこそ、疲れを感じたときにはいたわる時間を作ってみましょう。～日常に取り入れたい足のセルフケア～①足首をゆっくり動かす座ったままでもよいので、足首をゆっくり回したり、つま先を上げ下げしたりしてみましょう。長時間同じ姿勢で過ごしたときの気分転換にもなります。➁足元を温める足先が冷えると感じるときは、靴下などで保温したり、無理のない温度のお湯で足を温めたりするのもおすすめです。③休憩中は足を休ませる立ち仕事の方は、座れるタイミングで少し足を休ませましょう。座り仕事の方も、ときどき立ち上がって軽く歩く事を意識してみてください。～頑張った足に、リラクゼーションを～自分でケアしていても足の重さや張りが気になるときは、リラクゼーションでゆっくり身体をほぐす時間を作ってみませんか？足だけでなく、ふくらはぎや腰、背中など、普段負担を感じやすい部分も含めて身体をいたわることが大切です。毎日頑張っている身体に、ほっと一息つける時間を。お仕事帰りや、一日の疲れをリセットしたいときに、ぜひご利用ください。～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～本日10/22(木)の予約状況です。13：00～21:00までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪月曜日から数日が過ぎ、少しずつ疲れが溜まってくる水曜日。まだ週の後半が残っていると思うと、身体の重さや肩の張りが気になってくることはありませんか？仕事や家事に集中していると、知らないうちに同じ姿勢が続いたり、肩に力が入ったりするものです。・首や肩がいつもより張っている・腰や背中が重く感じる・夕方になると身体がだるい・しっかり休んだはずなのに疲れが残っているこうしたサインを感じたら、少し立ち止まって身体をいたわる時間を作ってみましょう。～今日からできる！簡単なリフレッシュ方法～①1時間に一度は姿勢を変えるデスクワークなどで座りっぱなしの方は、ときどき立ち上がり、肩を回したり軽く身体を伸ばしたりしてみましょう。➁帰宅後は湯船につかってひと息無理のない温度のお湯にゆっくりつかると、リラックスする時間を作れます。入浴後は水分補給も忘れずに。③寝る前はスマートフォンから少し離れる寝る直前まで画面を見続けるのではなく、好きな音楽を聴いたり、静かに過ごしたりする時間を取り入れてみましょう。～週の後半に疲れを持ち越さないために～セルフケアをしても首や肩、背中などの張りが気になる時は、リラクゼーションで身体をゆっくりほぐすのもひとつの方法です。疲れがたまってからまとめて休むだけでなく、日々の中でこまめに身体をいたわることも大切です。週の真ん中だからこそ、一度身体をリセットして、残りの日々を少しでも快適に過ごしませんか？お仕事帰りや、日々の疲れが気になるときに、ぜひご利用ください。～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～本日10/21(水)の予約状況です。13：20～16：00までと、17:35～21:00までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です♪10月も半ばになり、朝晩は肌寒く感じる日も増えてきましたね🍁皆さまは、普段ご自身のお身体と向き合う時間をつくれていますか？？お仕事や家事、日々の予定に追われていると、ついつい自分の事は後回しになってしまいがちですよね。疲れを感じていても「まだ大丈夫！」と頑張り続けてしまうことはありませんか？お身体のケアは、疲れが溜まってからだけでなく、日頃からご自身の状態を知り、定期的にメンテナンスしていくことも大切です✨✨例えば、いつもより肩が上がりにくい、足が重く感じる、身体を動かす機会が減っているなど、普段との小さな違いに気づくことも、ご自身のお身体を知るきっかけになります！毎日頑張っている自分へのご褒美として、ゆっくり身体をいたわる時間をつくってみませんか？？10月から新しく始まっている極上リセットコースオススメです！！ネックリンパが入っている肩周りがお疲れの方にはお勧めです！！「疲れているけど、どのコースがいいかわからない」という方もぜひご相談ください。季節の変わり目だからこそ、日々のお疲れをそのままにせず、定期的なお身体のケアを取り入れてみてくださいね♪皆さまが毎日を元気に過ごせるよう、心をこめてサポートいたします🌸＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－ それでは本日の予約状況です。 本日《10/20（((火)))）》は11：40～14：2016；50～19：20本日はご予約の関係で最終受付時間は19：20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。  ＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・シバザキ（女性）・タカハシ（女性） ご指名も承っております！お気軽にご指名ください！  予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。 みなさまのご来店を心よりお待ちしております。  == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==    

  こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪明日からまた一週間頑張るために、週末にお身体ほぐしませんか？日中の暑さも少しずつ和らぎ、過ごしやすい気温になってきましたね！涼しくなってくると、お出かけや運動など、日中の活動時間が自然と長くなっていませんか？楽しく過ごせる一方で、気づかないうちに疲れがたまっていることも…。 「なんだか身体が重い」「首や肩が張っている」「ゆっくり休んでも疲れが抜けきらない」そんなお疲れを感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 《身体を休めることも、大切なメンテナンス♪》 毎日頑張ることはもちろん大切ですが、頑張るためには、しっかり休む時間も必要です！疲れを感じているときこそ、無理をせず、自分のお身体をいたわってあげましょう。お風呂にゆっくり浸かったり、早めに睡眠を取ったりするのはもちろん、プロの手で身体をじっくりほぐす時間をつくるのもおすすめです♪ 《週末はお身体のメンテナンスを！》 一週間頑張ったお身体を、そのままにしていませんか？首・肩・背中・腰・脚など、日々の生活で疲れがたまりやすい部分を丁寧にケアして、心も身体もリフレッシュしませんか？明日からまた元気に頑張るために、週末はご自身をいたわる時間をつくりましょう♪ぜひ一度、当店へお身体をほぐしにいらしてください！皆さまのご来店を心よりお待ちしております！ ＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－それでは本日の予約状況です。本日 10 / 18（ 日 )は17時～20時までの時間帯でご予約頂けます。最終受付時間は19時20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・シバザキ（女性）・ウラ（女性）ご指名も承っております！予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪平日は仕事や家事に追われ、気が付けば一週間が終わっている。そんなことはありませんか？ようやく迎えた休日も、用事を済ませたり、普段できないことを片づけたりしているうちに、あっという間に時間が過ぎてしまうものです。忙しい日々が続いていると、休んでいるつもりでも疲れが残っていることがあります。・朝起きても、身体が重く感じる・休日なのに、何となく気分がすっきりしない・肩や腰の張りが気になる・ゆっくり休みたいのに、身体に力が入っている気がするこんなときは、いつもより少し意識して、自分の身体を労わってみませんか？何もしない時間も大切なメンテナンスです。休日は、予定をこなすだけでなく、心身を休ませるための時間でもあります。ゆっくりお風呂に入る、好きな音楽を聴く、軽く身体を伸ばすなど、無理なくできることから始めてみましょう。そして、ときには人の手に身を任せて、ゆっくりと身体をほぐす時間を作るのもおすすめです。週末のリラクゼーションでリフレッシュ。首や肩、背中、腰、脚など、日頃の生活で負担を感じやすい部分をケアして、ほっと一息つきませんか？疲れを感じている方はもちろん、特に不調はなくて、リラックスして過ごしたいという方もお気軽にご利用ください。頑張る時間と同じように、休む時間も大切に。～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～本日10/17(土)の予約状況です。11：20～16：30までと、16:40～20:00のお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です♪10月も半ばになり、朝晩は肌寒く感じる日も増えてきましたね🍁この時期は、日中との気温差や気候の変化によって、身体が疲れやすくなったり、肩や首のこわばり、脚の重だるさなどを感じたりすることはありませんか？また、気温が下がると身体が冷えやすくなり、無意識に肩に力が入ってしまうこともあります。毎日のお仕事や家事、スマホの使用など、普段の生活に中でも少しずつお疲れは蓄積していきます。「寝ても疲れがとれにくい」「肩や首が重く感じる」「足がだるくてスッキリしない」そんなお悩みがある方は、頑張りすぎる前にご自身のお身体をいたわる時間をつくってみませんか？？お疲れを感じている部分だけでなく、全身をほぐすことで、普段は気付きにくいお身体の状態を知るきっかけにもなります。お客様のお疲れやお身体の状態に合わせて、ピッタリのコースをご提案いたします！10月から新しく始まっている極上リセットコースオススメです！！ネックリンパが入っている肩周りがお疲れの方にはお勧めです！！「疲れているけど、どのコースがいいかわからない」という方もぜひご相談ください。季節の変わり目だからこそ、日々のお疲れをそのままにせず、定期的なお身体のケアを取り入れてみてくださいね♪皆さまが毎日を元気に過ごせるよう、心をこめてサポートいたします🌸＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－ それでは本日の予約状況です。 本日《10/12（((月)))）》は13：20～16：0019；10～最終受付時間は20：10分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。  ＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・キゴシ（男性）・シバザキ（女性）・タカハシ（女性） ご指名も承っております！お気軽にご指名ください！  予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。 みなさまのご来店を心よりお待ちしております。  == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==    

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪スマートフォンで調べものをしたり、パソコンで作業をしたり。気が付くと、長時間同じ姿勢で過ごしていることはありませんか？日常生活の中で、画面を観る時間は意外と長くなりがちです。集中していると、姿勢が前かがみになったり、首や肩に力が入ったりすることもあります。こんなサインに心当たりはありませんか？・目の周りが重く感じる・首や肩が張っている・背中がこわばっている・長時間同じ姿勢でいると身体がつらいひとつでも当てはまる方は、少し身体を休ませる時間を作ってみましょう。同じ姿勢が続いたら、身体をリセット。デスクワークやスマートフォンの使用が続くと、首や肩、背中などに負担がかかりやすくなります。ときどき画面から目を離したり、肩をゆっくり回したり、立ち上がって身体を動かしたりするだけでも、気分転換になります。忙しいと、つい休憩を後回しにしてしまいがちですが、疲れを溜め込まないためには、こまめに身体を休めることも大切です。何となくつらいときこそ、メンテナンスを。自分でストレッチをしても、なかなかすっきりしない。そんなときは、リラクゼーションで身体をゆっくりほぐす時間を作ってみませんか？首や肩、背中など、普段から負担を感じやすい部分を労わりながら、日々の忙しさから少し離れてリラックスしてみてください。疲れが限界に達する前に、自分の身体をケアする習慣を取り入れていきましょう。～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～本日10/14(水)の予約状況です。11：20～19：30までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

 こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪肩甲骨はがしの魅力3選！デスクワークやスマホの使用で、肩や背中がガチガチになっていませんか？そんな方におすすめしたいのが、肩甲骨まわりのケアです！今回は、肩甲骨はがしの魅力を3つご紹介します♪ 《① 肩まわりが動かしやすくなる！》 肩甲骨は、腕を上げたり、肩を回したりするときに大切な役割を担っています。肩甲骨まわりの筋肉がこわばると、肩を動かしにくく感じることも。肩甲骨まわりを丁寧にほぐして動かすことで、肩まわりの動きやすさをサポートします♪ 《② 首・肩・背中の疲れをケア！》 長時間のパソコン作業やスマホの使用では、前かがみの姿勢が続きやすく、首や肩、背中に負担がかかることがあります。肩甲骨まわりだけでなく、つながりのある背中や肩まわりの筋肉もケアすることで、上半身をスッキリさせるきっかけに♪「肩が重い」「背中が張っている」と感じる方にもおすすめです！ 《③ リラックスする時間にも♪》 肩や背中に力が入りっぱなしになっていませんか？ゆっくりと筋肉をほぐしてもらう時間は、身体だけでなく、気持ちを休めるきっかけにもなります。忙しい毎日の中で、意識的に力を抜いて、自分のお身体と向き合う時間をつくってみましょう♪ 《肩甲骨まわりのお疲れ、当店でケアしませんか？》 肩甲骨は、無理に「はがす」のではなく、周囲の筋肉を丁寧にほぐしながら、心地よく動かしていくことが大切です。 「肩が回しにくい」「首や肩の疲れがなかなか抜けない」「背中までガチガチ…」そんなお悩みがある方は、ぜひ一度当店へ！お身体の状態に合わせて、肩甲骨まわりから全身まで丁寧にケアさせていただきます♪頑張っているお身体を、じっくりほぐしてリフレッシュしませんか？皆さまのご来店を心よりお待ちしております！ ＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－それでは本日の予約状況です。本日 10 / 13（ 火 )は13時40分～20時45分までの時間帯でご予約頂けます。最終受付時間は20時5分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・シバザキ（女性）・タカハシ（女性）ご指名も承っております！予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です♪三連休もいよいよ最終日ですね！！皆さま、連休はいかがお過ごしでしょうか?(^▽^)/お出かけを楽しんだ方も、日頃のお仕事による肩や腰のお疲れなど、気になるところはありませんか？明日からの日常を元気にスタートできるように、連休最終日にお身体をリフレッシュするのもおすすめです✨お一人おひとりのお疲れに合ったコース提案をさせていただきます！！連休の締めくくりにぜひお身体のケアをしてみませんか？？お疲れをそのままにせず、ぜひお身体をいたわる時間をつくってみてください✨10月から新しく始まっている極上リセットコースオススメです！！ネックリンパが入っている肩周りがお疲れの方にはお勧めです！！「疲れているけど、どのコースがいいかわからない」という方もぜひご相談ください。＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－ それでは本日の予約状況です。 本日《10/12（((月)))）》は 最終受付時間は19：20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。  ＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・キゴシ（男性）・シバザキ（女性）・タカハシ（女性） ご指名も承っております！お気軽にご指名ください！  予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。 みなさまのご来店を心よりお待ちしております。  == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==    

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。  10月に入り秋らしさを感じる日も増えてきましたね。🍁本日は日曜日！お出かけやお買い物、ご家族との時間を楽しんでいる方も多いのではないでしょうか？楽しいお出かけのあと、気付かないうちにお身体に疲れが溜まっていることもあります。・たくさん歩いて足が重だるい・長時間のスマホやパソコンで肩や首が気になる・なんとなく身体がスッキリしないそんなお疲れ、感じていませんか？お疲れをそのままにせず、ぜひお身体をいたわる時間をつくってみてください✨当店では、お一人おひとりのお疲れに合わせて最適なコースのご提案をさせていただいております。お出かけの合間や休日のリフレッシュにもぜひご利用ください♪  10月から新しく始まっている極上リセットコースオススメです！！ネックリンパが入っている肩周りがお疲れの方にはお勧めです！！「疲れているけど、どのコースがいいかわからない」という方もぜひご相談ください。＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－ それでは本日の予約状況です。 本日《10/11（(日))）》は 最終受付時間は19：20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。  ＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・キゴシ（男性）・シバザキ（女性） ご指名も承っております！お気軽にご指名ください！  予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。 みなさまのご来店を心よりお待ちしております。  == リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ ==    

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪生まれたばかりの赤ちゃんが、ふわ〜っと身体を伸ばして「伸び」をしている姿を見たことはありませんか？誰かに教わったわけでもないのに、赤ちゃんは自然と手足を伸ばしたり、身体を反らしたりします。実は、猫や犬などの動物も、起き上がったときや休んだあとに身体を伸ばしますよね。 《そもそも「ストレッチ」って？》 ストレッチとは、筋肉や関節をゆっくり動かしたり伸ばしたりして、身体の動きやすさを整える運動のこと。「運動しなきゃ！」と頑張るだけではなく、日常の中で身体を伸ばし、動かしてあげることも大切なんです。私たちが無意識に「伸び」をしたくなるのも、身体を動かして心地よく整えようとする自然な動きのひとつなのかもしれませんね♪ 《身体が整うと、心にも余裕が生まれる》 疲れがたまっていると、身体が重く感じるだけでなく、「今日は何もしたくない…」 「好きなことをする気力がない…」そんなふうに感じることもありますよね。身体の健康と心の状態は、お互いに影響し合っています。だからこそ、疲れにくい身体をつくっていくためにも、無理のない範囲で運動やストレッチを毎日の習慣にしてみましょう♪1日数分からでも大丈夫です。 《お身体のメンテナンスは私たちにお任せください！》 「自分でストレッチしているけど、なかなかスッキリしない」「身体が硬くて、どこを伸ばしたらいいかわからない」そんな方は、ぜひ私たちにお任せください♪お身体の状態に合わせて、普段自分ではケアしにくいところまで、じっくり丁寧にほぐしていきます。毎日頑張っているお身体を、そのままにしないでくださいね。セルフケアとプロのメンテナンスを上手に取り入れて、動きやすく、心地よく過ごせる身体を一緒につくっていきましょう♪ぜひ一度、お身体をほぐしにいらしてください！皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪ ＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－それでは本日の予約状況です。本日 10 / 6（ 火 )は11時～21時の時間帯でご予約頂けます。最終受付時間は20時20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。＜本日の出勤スタッフ＞キゴシ（男性）・シバザキ（女性）・タカハシ（女性）ご指名も承っております！予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==