Re.Ra.Ku 吉祥寺店のブログ一覧

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。気付けば２月も残りわずか。短い月の中で、寒さや忙しさに追われてきた方も多いのではないでしょうか。この時期は・月初よりも身体が重く感じる・肩や背中の張りが取れにくい・週末になると一気に疲れが出るといったお声をよく耳にします。2月の疲れは「蓄積型」になりやすいです。2月は日数が少ない分、気付かないうちに予定や仕事が詰まりがちです。さらに寒さで身体が縮こまり、・血流が滞る・呼吸が浅くなる・筋肉が緊張したまま戻りにくいといった状態が続くことで、疲れが抜けにくい形で溜まってしまうことがあります。金曜日のケアは「回復のスタート地点」週末のリラクゼーションは、単なるご褒美ではなく、回復を早得るための準備時間。金曜日に身体をゆるめておくことで、・週末の休息が深くなる・翌週への疲れの持ち越しを防ぎやすい・月末のバタつきにも余裕が生まれるといった変化を感じやすくなります。施術後に「体が軽くなって、週末が楽しみになった」とおっしゃる方も多いタイミングです。2月の締めくくりに、身体を整える時間をがんばって来た2月を、そのまま終わらせるのではなく、一度リセットしてから次へ進む。そんな気持ちで、ご自身の身体を労わる時間を取ってみてください。それでは本日のご予約状況です。本日は12:30～19：40までご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪【お知らせ】本日2/20(金)の営業時間につきまして誠に私事ではございますが、店舗都合により12:30～14:00の間、店を閉めさせて頂きます。お客様にはご不便とご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願いいたします。尚、本日12:30までのお時間と14:00以降のお時間につきましては今のところ予約可能となっております。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==  

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。週の真ん中を過ぎた水曜日。このあたりから・朝起きた時に身体が重い・肩や背中がじわっと張ってくる・週末まではまだ遠いと感じるそんな感覚が出てくる肩が増えてきます。水曜日は「疲れが表に出やすい日」です。週の前半は気力で乗り切れていても水曜日頃になると、溜まっていた疲れが身体に現れやすくなります。特にこの時期は・冷えによる血流の低下・無意識の力み・呼吸の浅さが重なり、首・肩・背中に負担が集中しがちです。週後半をラクにするための途中メンテナンスを。「週末まで我慢する」のではなく週の途中で一度リセットしてあげることで・疲れを溜めこみにくくなる・回復力が落ちにくい・仕事や家事の集中力が保ちやすいといった変化が期待できます。施術中に「ここまで緊張しているとは思わなかった」と気づかれる方も多くそれだけ身体は無意識に頑張り続けているのかもしれません。忙しい日常の中でも短時間でもしっかりと体をゆるめることでその後の動きやすさが変わってきます。今週を気持ち良く乗り切るためにぜひ途中メンテナンスとしてご利用ください。それでは本日のご予約状況です。本日は14:00～21：00までご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。毎日寒い日が続きますね、お身体しんどくありませんか?冬は気圧や寒さが変わりやすく、夜中でも急に気温がぐっと下がる時間帯があるので、寝ていても無意識に体をこわばらせがちです。そのためこむら返りや朝起きても体のこわばりを感じがちで、なんとなく深く寝れた気がしない、寝たスッキリ感が少ない、妙に肩や首がバキバキ、などの問題も起こりやすいです。暖房を入れて加湿器をつける、加湿器の代わりにぬらしたタオルを一枚寝室に干す、などで出来る限り寒暖差や気圧の変化を受けないよう対策してみて下さい。それでもやはり強張る、と言う方はぜひお身体をほぐしてみてくださいね♪身体のこわばり＝『緊張状態』なので、このような時のおすすめは『超絶温感ヘッドスパ』です(^^♪こちらは新しく作られた冬季限定のコースです。まずお身体をほぐした後、頭の先から鎖骨下、特に首のリンパをゆっくりじっくりと流し、老廃物を流しながら血流を温めつつ流していきます。20分～25分ヘッドスパを行う時間に充てますので、その残りの時間をボディやフットに使っていきます。へッドスパ用の時間は20分必須確保となりますので、ボディ長めがいい方はぜひ多めの70分コースか100分コースをお選びください。詳しくは店頭のスタッフまでどうぞ！ それでは本日のご予約状況です。本日は16:00～18：00、18：45～19：20までご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。1月も後半に入り、生活のリズムが少しずつ通常モードに戻って来た頃ですね。この時期、意外と多いのが・特別つらいわけではないけど、なんとなく重い・休んでもスッキリ感が続かない・集中力が落ちている気がするといった、はっきりしない不調です。身体の不調は、いきなり強く出るとは限りません。・小さな違和感・いつもより戻りが悪い疲れ・無意識の緊張といった軽いサインから始まることがほとんどです。特にこの時期は、寒さと日常の緊張が重なり、気付かないうちに首・背中・腰に力が入り続けてしまいます。施術の役割は「疲れを取る」だけではありません。強いコリをほぐすためだけではなく・身体の緊張に気付く・力が抜ける感覚を思い出す・回復に向かうスイッチを入れるといった、不調を大きくしないためのケアとしても大切です。「今日はそこまでつらくないんです」と言って来店され施術後に「思ったより疲れていました」と仰る方も少なくありません。忙しい日常の中で、立ち止まる時間を。がんばれている時ほど、ケアは後回しになりがちです。だからこそ、少し余裕のあるタイミングで身体を整えておくことが結果的に毎日をラクにしてくれます。1月後半を心地よく過ごすためにぜひご自身のメンテナンスにお越しください。それでは本日の予約状況です。本日は17:50までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。今日は土曜日。一週間がんばった疲れを感じている方も多いのではないでしょうか。・平日は忙しくてケアできなかった・休みの日になると、どっと疲れが出る・身体は重いのに、頭は休まらないこうした状態は、疲労が抜けきらないまま蓄積しているサインでもあります。疲労は「休めば回復する」とは限らない「寝れば大丈夫」「休みの日に何もしなければ回復する」そう思われがちですが、実は疲労の種類によっては何もしない＝回復しにくい場合もあります。特に多いのが、・同じ姿勢が続くことで起こる筋肉のこわばり・目・首・肩まわりの緊張による脳疲労・自律神経の切り替えがうまくいかない状態これらは、外からの適度な刺激で「切り替え」を作ってあげることで、回復しやすくなります。週末に受けるリラクゼーションは、ただ疲れを取るだけでなく、・血流を整える・呼吸を浅くする・身体が緩む感覚を思い出させるといった、回復しやすい身体の土台づくりが目的となります。施術後に「今日はよく眠れそう」「頭が静かになった感じがする」と感じる方が多いのも、この効果によるものです。疲れを溜めこんだまま次の一週間を迎えるより、一度リセットしてからスタートする方が、結果的にパフォーマンスも安定しやすくなります。週末のひととき、ご自身の身体と向き合う時間として、ぜひご利用ください。それでは本日の予約状況です。本日は19:30までのお時間と18:30～20:00にご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。1月も半ばに入り、寒さがいよいよ本格的になってきましたね。この時期は・朝起きた時から首や肩が重い・背中や腰が冷えて張りやすい・しっかり寝ているはずなのに疲れが抜けないといったお悩みを抱える方がとても増えています。冬の不調は「冷え＋緊張」のダブルパンチ寒い時期は、無意識のうちに身体に力が入りやすくなります。肩をすくめる、背中を丸める、呼吸が浅くなる…こうした状態が続くと、筋肉は爪に緊張したままになり、血流も滞りがちに。さらに冷えが加わることで、「ほぐしてもすぐ戻る」「スッキリ感が続かない」という悪循環に陥りやすくなります。今の時期におすすめのコースが【リフレッシュコース60分】ボディケアに肩くびストレッチ、または脚こしストレッチを組み合わせたリフレッシュコース。表面だけをほぐすのではなく、・呼吸に合わせてじんわり圧を入れる・奥で固まっている筋肉を時間をかけてゆるめる・自律神経が切り替わる感覚を大切にするこうした施術を行うことで、身体が「力を抜いて良い状態」を思い出してくれます。施術後に「呼吸がしやすくなった」「背中が温かい感じがする」と仰る方が多いのも、この時期ならではです。もちろん、温めて深部までゆるめてくれる【ほっとピロー】をつけるのもオススメです。忙しい1月こそ、リセットの時間を不調が強く出る前に、ぜひ一度、身体をゆるめる時間を作ってみてください。それでは本日の予約状況です。本日は18:00までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。今日は比較的暖かい日ですね。皆様体調はいかがでしょうか？気圧の影響もあり、頭痛や首が主だるくて動かしづらいなど不調を抱えた方もいらっしゃったと思います。首や肩だけでなく、喉にきた方もいらっしゃるかもしれませんね。紅茶にはちみつとショウガを入れてゆっくり蒸気を吸いながら飲んだり、湯船にゆっくり浸かって体を温めたりしつつ、自律神経を整ていきましょう。首や肩のハリ、頭の重だるさはもみほぐして血流を良くするのが一番です。こういう時には『ボディケア60分＋ホットヘッドスパorネックリンパ』『超絶温感ヘッドスパ70分』が特にオススメです。まだ試したことのない方はぜひ一度お試しください(^^♪それでは本日の予約状況です。本日は18:45までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。お昼ごろから急に風が強くなりましたね。外にいても意外とそうでもないようですが4階にある当店からはかなり風の音が聞こえます。その影響か、朝は割と暖かかったもののけっこう冷えてきたので、防寒対策は重要ですね。風の強い日は、意外と身体へのストレスが多い日です。・頭が痛い・重い・何かしたわけじゃないのに、首肩こりがいつもよりひどい気がする・気分が落ち着かなかったり、なぜかイライラするこれらは全て、風の強い日特有の不調としてよく起こるものです。原因としては・気圧や体感温度の変化で、自律神経が乱れやすい・無意識に首をすくめたりして、首・耳周りが緊張する・冷えによる血行不良などが挙げられます。そんな今日のおすすめコースは「ボディケアorフットケア30分以上＋ドライヘッドスパ20分」ボディケアで全身をゆるめる、もしくはフットケアで血の巡りを良くしていき頭・耳まわりをやさしくゆるめるドライヘッドスパを組み合わせることですっきり軽くなる効果が期待できます。ぜひお試しください！それでは本日の予約状況です。本日は21:00までの全ての時間帯にご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。お正月の連休も終わり、皆さんお仕事はじめの方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。お仕事によってはすでに働いて何日目…という方もいらっしゃると思います。連休明けのお仕事はなかなか身体がついていかず、しんどさが増しますね。お正月にいつも以上に食べた方は胃腸のお疲れからも体にしんどさが来ます。温かい飲み物でほっと一息ついたり、お鍋など温かくて栄養のあるものを摂りつつリラックスタイムを作ってくださいね♪それでも疲れが取れないときはぜひお身体をほぐしてみてください。凝り固まった筋肉を緩めると血流が改善してスッキリしますよ(^^♪こんな時におすすめなのは【超絶温感ヘッドスパ】です！50分、70分、100分のコースがあるのですが、このうちの20～25分は必ず首周り、顔周り、頭周りをほぐします。首肩頭周りがお辛い方にとっての、特別なフルコースです。このコースにしか含まれない技もたくさんあるので、他のコースでは味わえないスッキリ感を感じて頂けますよ(^^♪こちらは冬季限定のコースとなっておりますので、まだの方はお早めにお試しください。ホカホカのホットピローも使いますので、ぜひ温まっていってくださいね(^^♪ それでは本日の予約状況です。本日は18:00までの全ての時間帯にご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。今日は日差しがある分、いつもよりはやや暖かいでしょうか。それでも冷える時期なのは変わりないので防寒はしっかり行いましょう。さて、年末も近づき、大掃除の準備を始める方も多いと思います。そんなこの時期と、カビ【取り(１０＋６)】の語呂合わせから本日12/16は【カビ取りの日】と定められているそうです。(いささか無理があるような気がしますが…)普段のお仕事が忙しかったりなどするとどうしても掃除などは後回しになりがちですよね。でも、忙しい人ほど掃除をした方がいいのです。大きなメリットは二つあってひとつはカビや埃が溜まっているとやはり健康的に良くありません。しっかり掃除した方が見た目もスッキリします。そしてもうひとつ物が散らかった状態になると探し物の時間が増えたり、頭も整理しづらくなります。脳が疲労を感じるのは多くが『選択疲れ』だと言われています。ただでさえ時間がない中で、そういうことに時間と気力を持って行かれないようにこの時期に綺麗にしておきたいですね。そして大掃除で疲れたお身体は我々リラクのセラピストが、あなたの心と体の疲労を大掃除いたします。それでは本日の予約状況です。本日は19:00までの全ての時間帯にご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。昨晩から雨が降って、より寒くなりましたね。午後から止むという予報もあるようですが、無事に止んでくれるでしょうか。今日はそんな寒い冬にピッタリの季節限定コースをいくつかご紹介します。まずは毎年恒例の【ほっとドライヘッドスパ】いつものドライヘッドスパの間に、温かいあずきのピローをお目元などに当てながら施術していきます。冬の人気オプションとなっております。ぜひお試しください！そして12月から登場した【ほっとネックリンパ】こちらはほっとピローではなく、温感クリームというものを使っていきます。ショウガの成分でだんだんポカポカと温まってきます。それを使って、首の横の胸鎖乳突筋など凝り固まりやすい深い筋肉にアプローチしていくありそうでなかったオプションです。首のお疲れが取れない方におすすめです！(温感クリームが苦手な方用に、通常のクリームでの施術もできるようになっております。)そしてそのほっとヘッドスパとネックリンパを組み合わせ、独自の手技も含めた【超絶温感ヘッドスパコース】もございます。超絶温感ヘッドスパ自体は20分、頭や首まわりにアプローチしボディケア30分以上と合わせたセットコースのご用意がございます。どれもこの冬オススメのコースです。ぜひお試しください。それでは本日の予約状況です。本日は15:20までのお時間と15:30～20:00の時間帯にご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。日差しがあっても今日はかなり肌寒い日ですね。そんな今日ですが、12/12は1と2が並んでる事からイチ！ニ！と歩く姿が連想されることから、【歩こうの日】など歩いて健康になるための記念日として多く採用されているようです。動き過ぎても疲れてしまいますが動かないのも筋肉が固まってしまう原因となります。特にデスクワークだったりで、意識しないと動くことがない方ほど意識して運動していくのが健康のコツです。とはいえこんな寒い日に外に出るのは億劫だと思いますが室内で足踏みしたりするだけでも全然違います。また、温めるものやはり効果的なのでお風呂の中でほぐすのもいいですね。意識的に体を動かす習慣で、この冬も健康に過ごしましょう。余談ですが今日は【今年の漢字】も発表される日ですね。皆さんのイメージする漢字は選ばれるでしょうか。それでは本日の予約状況です。本日は21:00までの全ての時間帯にご利用頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ====リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。寒い上に乾燥も気になる季節になりましたね。そんな本日12/10ですが、今でも大ヒット商品であるあの『アロエヨーグルト』が発売された日でもあるそうです。元々保湿力などに優れたアロエ果肉成分は胃腸薬や便秘薬、入浴剤やスキンケア商品などに利用されていました。そんなアロエを、腸の健康にいいとされるヨーグルトと一緒に食べることで身体の内側から健康になってもらいたいという願いが込められているそうです。内臓だけでなく、筋肉も内側から冷えてしまうと全体が緊張して固まりやすくなってしまいます。入浴習慣などで身体の内側から温めてしっかり保湿も心がけることによりストレスになることが減り、リラックスできてよい睡眠にも繋がります。寒くてカサカサしがちなこの時期こそ入浴習慣を見直して健康にアロエのようにみずみずしく過ごしたいですね。それでは本日の予約状況です。本日は16：40～19：30までと19:35～21:00までの時間帯にご利用頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ====リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。いよいよ冬本番の寒さになってきましたね。最近首が張る、回しにくいなど不調を抱えている方が多いように感じます。寒くなって体をこわばらせたり、あまり身体を動かしていなかったりするとますます身体が強張ってしまいます。軽くお散歩したりストレッチしたりして関節まわりの動きをよくすることをお勧めします♪ストレッチをすることでその周りの筋肉もほぐれやすくなり、血流もupしますので身体を温める効果も期待できます。ぜひやってみてください(^^♪それでもつまり感がある、どうにも体が強張って辛い時はぜひお身体をほぐしにいらしてくださいね！こんな時におすすめなのは「ホットピロー＋ボディケア」か「ホットピロー＋リフレッシュコース」です。ホットピローは身体の奥にじんわり熱を届けてくれるので筋肉の奥深い所も温まり、ほぐれやすくなります。冷凍のお肉より常温のお肉の方が柔らかいですよね?それと同じようなイメージです。その上で更にセラピストのほぐしが入るので、通常のほぐしよりほぐれ感が増してお勧めです！まだ試したことのない方はぜひ一度お試しください♪それでは本日の予約状況です。本日は11：00～20：00までいつでもご利用頂けます。ペアの方は11：00～15：30／17：00～18：00までご利用頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ====リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

 こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です！いよいよ冬本番の寒さとなってきましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか?インフルエンザやコロナ、風邪も流行っておりますので充分お気をつけ下さい。最近お肌に潤いがない、喉がいがいがする、などはありませんか?空気がとても乾燥してきていますので、今まで以上にハンドクリームやボディクリームなどでお肌を潤してみてください。寒くなるとこまめな水分補給を忘れがちです。温かな飲み物でゆっくりじんわり喉と体を潤してくださいね♪お肌が乾燥していると免疫が下がっているため風邪になりやすく感染症もかかりやすいとされています。意外かもしれませんが、こまめな水分補給と同じくらい元気な身体づくりにはお肌ケアが大切です。こちらも小まめに塗っていきましょう！当店にはハンドケアがございます。アロマオイルでお肌を潤しながら筋肉をほぐして老廃物を流すので気持ちが良いですよ(^^♪まだやったことがない方はぜひ一度お試しください☆☆こちらはオプションとなっていますので、メインコースと併せてご利用ください☆　それでは本日のご予約状況です。15:45までいつでもご案内できます。それ以降はお1人様のみ、リピーター様でしたら17：45～18：40まで30分のコース（延長10分要相談）まででしたらご利用頂けます。新規の方はご登録に10分のお時間を要しますので30分のコースのみお受けいただけます。 予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ====リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です！久しぶりのブログ投稿ですが、変わらず元気に営業しております！ここ最近は寒い日が続いていますね。今日もこれでも少し良い方かもしれません。そんな本日11/26ですが語呂合わせで【いい風呂の日】とされています。元々は身体の汚れを落とすための習慣ですが今ももちろんその意味はありますが、疲れを取る意味でも入浴はとても有効です。主な効果としては・体温が上がることで血管が拡張し、血行が促進される・水圧が心臓に血流を戻すことを助け、血行促進と共にむくみが改善される・温かいお湯に浸かることで副交感神経が優位になり、筋肉や神経の緊張を緩和できる・一時的に深部体温が上がることで、就寝時に適度に体温が下がり、良質な睡眠が期待できるなどなど、お身体にとってもいいことがたくさんあります。冷えによっても筋肉が緊張しやすいこの時期に入浴習慣も見直してみてはいかがでしょう？それでは本日の予約状況です。今日は1名様まででしたら、21時までのお時間にご予約が間に合います。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ====リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

こんにちは！Re.Ra.Ku吉祥寺店です！年末年始の営業時間のご案内です！年末年始の営業時間12月31日 11:00～20:001月1日 休業1月2日 11:00～20:001月3日 11:00～20:001月4日 通常営業1日はお休みをいただきます！それ以外の日は元気に営業していますので是非お待ちしております！スッキリした状態で新年を迎えましょう＾＾！  

こんにちは！Re.Ra.Ku吉祥寺店です！スタッフ広瀬いちおし！ラク圧ソックス！好評いただいてます＾＾今の季節冷えからくる足のだるさ・・・気持ちいい圧で足にフィットするので、寒い時期に特におすすめです！吉祥寺店限定のお得なコースもあります！来店の際にお気軽にお声掛けくださいね＾＾本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております☆  

 こんにちは！Re.Ra.Ku吉祥寺店です！今日は比較的ご案内しやすい日になっております！ゆったりロングコースも承りますのでオススメです！また、月曜日火曜日限定のクーポンもありますのでぜひご利用ください！！初めての方も受付にて、お疲れに合わせてメニューを相談させていただきます。疲れている箇所やお悩みなど何でもお気軽にスタッフにお伝えくださいね＾＾ヒロセ、イズミムラ、タイラでお待ちしております♪