こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪

1週間お疲れ様でした。

暑い日が続くこの時期は、気付かないうちに疲れが蓄積しやすくなります。

「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」
「肩や首が重く感じる」
「冷房の効いた部屋にいる時間が長く、身体が冷えている」

そんなお悩みはありませんか？

夏は身体に負担がかかりやすい季節です。

暑さによる体力の消耗に加え、屋外と室内の温度差によって、
自律神経は絶えず働いています。

また、水分補給を意識していても、
汗とともに失われる水分やミネラルの影響で疲れやすくなることもあります。

このような時期は、筋肉も緊張しやすく、
首や肩、腰などに疲れが現れやすくなります。

週末は身体をリセットするチャンスです。

金曜日に身体を整えておくと、週末をより快適に過ごしやすくなります。

ゆっくり身体をほぐすことで、

・全身の緊張が和らぐ

・リラックスしやすくなる

・気分もリフレッシュしやすくなる

など、心身共にリセットする時間になります。

本格的な夏を元気に過ごすために。

これからも暑い日が続きます。

疲れを溜め込む前に、ご自身の身体を労わる時間を作ってみませんか。

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