Re.Ra.Ku 吉祥寺店

季節の変わり目に要注意

2022.09.23 11:39

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！

台風14号以降からこれまでの暑さも鳴りを潜め、ようやく過ごしやすくなりましたね。
暑さ寒さも彼岸までという言葉もあるように、毎年おおよそこの時期には本格的に秋の陽気になるみたいです。

その一方で夜や明け方は肌寒くなります。
季節の変わり目は体調を崩しやすいとも言われ風邪をひきやすくなります。
皆様もこの時期には十分気を付けてお過ごしください。

また、急激な気温の変化に伴ってくしゃみや鼻水が出るといった
いわゆる「寒暖差アレルギー」が出る方も少なからずいらっしゃいます。

屋内と屋外の気温差が7～10度ほど差があると出ると言われているものですが
最近のように身体が急激な気温の変化にさらされることで起こることもあるようです。

寒暖差アレルギーの対策はとにかく体を温めること。
秋物の服を一枚着こんだり、お白湯で体を中から温めたりすることで緩和されることもあります。

厳しい暑さが過ぎ去り、気持ちに余裕ができやすい時期でもありますが
油断から体調を崩しやすい時期でもあります。

涼しさに身体が慣れてくれるまで体調を崩さないようにお過ごしください。

リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店
東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F

平日11:00～21:00(最終受付20:30)
土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)
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5/30(土)　5月の疲れを6月に持ち越さないために

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。早いもので、5月も残りわずかとなりました。今月は、・新年度の疲れが出始めた・気温差に振り回された・連休明けから忙しくなった・なんとなく身体が重い日が続いたという方も多かったのではないでしょうか。疲れは「月が替わる」とリセットされるわけではありません。5月に溜まった疲労は、そのまま6月へ持ち越されることがあります。特に、・首や肩の慢性的な張り・背中や腰の重だるさ・睡眠の質の低下・集中力の低下といった症状は、自覚がないまま少しずつ積み重なっていることも少なくありません。梅雨前は身体のコンディションを整える好機です。これから迎える6月は、・温度の上昇・血流を促す・呼吸を深くするといったケアを行うことで、季節の変化にも対応しやすくなります。自分のための時間を、少しだけ取ってあげてください。忙しい毎日の中では、自分の身体のことは後回しになりがちです。週末のひととき、スマートフォンや仕事から少し離れて、身体を休ませる時間を作ってみませんか。5月を気持ち良く締めくくり、6月を軽やかに迎えるためのメンテナンスとして、ぜひご利用ください。本日の予約状況です。本日は18：00までのお時間と18:40～19:30のお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ==

2026.05.30

5/26(火)　週前半の疲れ、早めにリセットしませんか？

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。週が始まってまだ間もない火曜日ですが、・すでに身体が重い・肩や首が張っている・朝から疲れが抜けていない・集中力が続きにくいそんな感覚はありませんか？疲れは「溜まってから」より「溜まり始め」で整えましょう。忙しい日が続くと、「もう少し頑張ってから休もう」と無理を重ねてしまいがちです。ですが実際には、・呼吸が浅くなる・身体に力が入りっぱなしになる・血流が滞りやすくなるといった状態が続くことで、疲れは少しずつ蓄積していきます。特に5月後半は、気温や湿度の変化もあり、身体が思っている以上にエネルギーを使っています。火曜日に整えると、週後半が変わります。週の早い段階で一度身体をゆるめておくことで、・疲れを引きずりにくい・睡眠の質が安定しやすい・週後半の身体の重さが変わるといった変化につながります。「まだ限界ではないけれど、なんとなくしんどい」そんな時こそ、ケアのタイミングとしては理想的です。深く呼吸できる身体へ変えていきましょう。身体が緩むと、自然と呼吸も深くなり、気持ちまで少し軽く感じられることがあります。忙しい毎日の中でも、少しだけご自身を整える時間を作ってみてください。本日の予約状況です。本日は13:40～15:00の間と14:10～19:00の間のお時間にそれぞれご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ==

2026.05.26

5/24(日)　気付かないうちに溜まる“5月後半の疲れ”に

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。5月も後半に入り、日中は汗ばむ日も増えてきましたね。この時期は、・身体が重だるい・眠ってもスッキリしない・首や肩がいつも以上に張る・やる気はあるのに身体がついてこないといった不調を感じる方が増えてきます。5月後半は、自律神経が乱れやすい時期です。春から初夏へ移り変わるこの季節は、・気温差・湿度の変化・新年度からの疲労の蓄積などによって、身体が思ってる以上に負担を受けています。さらに、忙しさや緊張が続いていると、身体は無意識に力が入りっぱなしになり、疲れが抜けにくい状態になってしまいます。「強い不調」の前に整えることが大切です。不調は突然現れるというより、・少し眠りが浅い・呼吸が浅く感じる・なんとなく疲れやすいといった小さなサインから始まることが多いものです。こうした段階で身体をゆるめておくことで、・回復しやすくなる・疲れを溜め込みにくくなる・翌日の身体の軽さが変わるといった変化につながります。日曜日は「回復の準備」をする日。週末のうちに身体を整えておくことで、週明けの負担は大きく変わってきます。忙しさの中で後回しになりがちなご自身のケア。少しだけ立ち止まって、身体をゆるめる時間を作ってみませんか？本日の予約状況です。本日は11:30～16:30の間と16:40～20:00の間のお時間にそれぞれご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。【お知らせ】明日5/25(月)ですが、店舗都合により誠に勝手ながら、18:00で閉店とさせて頂きます。26日(火)以降は通常営業の予定です。ご理解のほどよろしくお願い致します。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ==

2026.05.24

「休んでも疲れが抜けない」と感じる時に

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪日曜日、いかがお過ごしでしょうか。しっかり休んでいるつもりなのに、・身体が重いまま・気づくと横になってばかりいる・頭がぼんやりする・明日を考えると少し気が重いそんな感覚が続いていませんか？5月は“回復力”が落ちやすい時期です。この時期は、・新年度からの疲れの蓄積・気温や気圧の変化・生活リズムの乱れなどが重なり、自律神経のバランスが崩れやすくなります。すると、単純に休むだけでは回復しきれず、「何となくだるい状態」が長引いてしまうことがあります。大切なのは、“休める身体”に戻すこと。身体が常に緊張している状態では、横になっていても実はしっかり休めていないことがあります。そこで、・首や肩の力を抜く・呼吸を深くする・血流を整えるといったケアを行うことで、身体が「回復モード」に切り替わりやすくなります。施術後に「久しぶりに深く息が吸えた」「頭まで軽くなった感じがする」とおっしゃる方も多い時期です。明日を少しラクに迎えるために日曜日のうちに身体を整えておくことで、週明けの重さや疲れ方は変わってきます。頑張るためではなく、無理を溜め込まないためのメンテナンスとして、ぜひご自身のケアにご利用ください。本日5/17(日)の予約状況です。12:00～14:50のお時間と15:10～20:00のお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をオススメ致します。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ==

2026.05.17

週の真ん中、疲れを溜め込む前に整える時間を

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪週の真ん中、水曜日。連休明けの慌ただしさも重なり、・身体が重だるい・肩や首の張りが抜けない・眠ってもスッキリしない・気づくと力が入りっぱなしになっているそんな感覚が出てきていませんか？「まだ大丈夫」の状態が、一番疲れを溜め込みやすいです。強い不調ではないものの、・少し集中しづらい・疲れが抜けにくい・呼吸が浅い気がするといった小さな変化は、身体からのサインでもあります。特に5月は、・気温差・新年度からの疲労の蓄積・生活リズムの変化などが重なり、自律神経のバランスが崩れやすい時期です。途中で整えることで、後半の負担が変わります。疲れを限界まで我慢するより、週の途中で一度リセットすることで、・身体が軽く感じやすくなる・回復が早くなる・週後半をラクに過ごしやすくなるといった変化につながります。施術後に「思った以上に身体が固まっていた」と驚かれる肩も少なくありません。呼吸が深くなるだけでも、身体は変わります。忙しさが続くと、無意識に呼吸が浅くなり、身体は常に緊張モードになりがちです。身体がゆるみ、深く呼吸ができる状態に戻ることで、疲れ方や睡眠の質も少しずつ変わっていきます。頑張り続ける前に、ぜひご自身を整える時間を作ってみてください。本日5/13(水)の予約状況です。11:30～16:30のお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をオススメ致します。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ==

2026.05.13

連休明けの疲れ、まだ残っていませんか？

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪連休が終わり、日常のペースが戻って来た頃ですね。ですがこの時期は、・朝から身体が重い・休んだはずなのに疲れが抜けない・集中力が続きにくい・首や肩の張りが強くなってきたといった不調を感じる方がとても増えるタイミングでもあります。「連休疲れ」は遅れて出ることがあります。連休中は生活リズムが変わりやすく、・睡眠時間の乱れ・長時間の移動・食事や活動量の変化などによって、身体には普段と違う負担がかかっています。さらに、休み明けは仕事や日常に戻るために無意識に気を張るため、数日経ってから疲れが表面化することも少なくありません。今の時期は「回復しやすい状態」を作ることが大切です。疲れを無理に押し切ろうとすると、・身体の緊張が抜けない・呼吸が浅くなる・回復が追い付かないという悪循環になりやすくなります。一度しっかり身体をゆるめることで、・呼吸が深くなる・睡眠の質が上がる・身体の重さが軽くなるといった変化を感じやすくなります。本格的に崩れる前のケアを。「まだ動けるから大丈夫」と思っていても、疲れは少しずつ蓄積していきます。強い不調になる前に整えておくことで、その後のコンディションは大きく変わってきます。連休明けの切り替えとして、ぜひご自身のメンテナンスにお越しください。本日5/12(火)の予約状況です。今のところ全てのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をオススメ致します。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ==

2026.05.12

「ありがとう」を癒しと一緒に🌸

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。本日5月10日は母の日ですね🌷いつも家族のために頑張っているお母さんへ、日頃の「ありがとう」の気持ちを込めて、癒しの時間をプレゼントしてみませんか？✨忙しい毎日の中で、自分のことは後回しになってしまう方も多いと思います。だからこそ、ゆっくり身体を休めて、心までほっとできる時間はとても大切です🌲当店では、母の日の贈り物にもぴったりなギフトカードをご用意しております🎁肩や首のお疲れ、足のむくみ、日頃の疲れを癒しながら、リラックスできる特別なお時間をお過ごしいただけます😊「いつもありがとう」そんな気持ちを、癒しのプレゼントと一緒に届けてみてはいかがでしょうか🌸ご自身へのご褒美としても、ぜひお気軽にご利用ください♪皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。

2026.05.10

本日の予約状況

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。本日はゴールデンウィーク最終日ですね🌲みなさま、ゆっくりお過ごしでしょうか？お出かけやご旅行のあとは、意外とお身体に疲れがたまりやすい時期でもあります。「なんとなくだるい...」「足や肩が重い気がする...」などなどそんなお疲れを感じている方こそリラックスできるひとときを過ごしていただきたいです✨当店では、お客様一人ひとりのお身体に合わせて、コースの提案をしたり、ゆったりとほぐしていきます！ゴールデンウイークの締めくくりに、心も体もリセットしませんか？本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております😊本日はご予約がいっぱいとなっております。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。なお、明日5/7日は定休日となっております。お間違いのないようにお願いいたします。5/8以降のご予約も受け付けておりますのでお気軽にご予約ください。８日のご予約状況ですが、11：00～21：00までご予約可能です！！皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。 ==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ==

2026.05.06

5/1(金)予約状況　連休の合間こそ、身体をリセットするタイミングです

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。5月に入りましたね。連休をお過ごしの方も、お仕事の合間という方もいらっしゃるかと思います。この時期は、・休んでいるのに体が重い・生活リズムが少し崩れている・長時間の移動や外出で疲れている・逆に動かなさ過ぎて身体が固まっているといった、“普段とは違う疲れ”が出やすいタイミングです。連休中は「回復しきれない疲れ」が残りやすいもの。連休は一見ゆっくりできているようでも、・睡眠時間のズレ・食事や活動量の変化・移動や人混みによる疲労などによって、身体のリズムが乱れやすくなります。その結果、疲れが抜けきらないまま次の日を迎えることが増えてしまいます。合間で整えることで、後半が楽になります。連休の途中で一度、・身体の緊張をゆるめる・呼吸を整える・血流を促すといったケアを入れることで、・残りの連休を軽く過ごせる・疲れの蓄積を防げる・連休明けの負担が減るといった変化につながります。「なんとなく不調」の段階でのケアが効果的です。強い痛みや不調が出てからではなく、違和感の段階で整えておくことで、回復はスムーズになります。連休の時間をより有効に使うためにも、一度リセットする時間を作ってみてください。それでは本日のご予約状況です。本日は13:20～17：20までのお時間と19:10～21:00までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。 ==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ==

2026.05.01

4/24(金)予約状況　連休前に整えておくと、その後の疲れ方が変わります

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。4月も終盤、そして週末の金曜日。もうすぐ連休という方も多いのではないでしょうか。この時期は、・忙しさの区切りが見えて気が緩む・ここまでの疲れが一気に出てくる・身体の重さや張りを強く感じるといった状態になりやすいタイミングです。「連休前」は意外と疲れが溜まっています。休みが近づくと気持ちは軽くなりますが、身体はそれまでの緊張や疲労をしっかり抱えたままです。さらに、・新年度の環境変化による疲れ・気温差によるコンディションの揺らぎ・忙しさによる回復不足が重なり、疲れが抜けにくい状態になっていることも少なくありません。今整えておくことで、連休の質が変わります。この状態のまま連休に入ると、休んでいるのに回復しきらないまま終わってしまうことがあります。そこで一度、・身体の緊張をゆるめる・呼吸を深くする・血流を整えることで、・休息の質が上がる・疲れの抜け方が変わる・連休明けの負担が軽くなるといった変化につながります。「休む前に整える」という選択疲れてからケアするのではなく、休む前に整えておくことで、回復の効率は大きく変わります。短時間でも身体がゆるむと、その後の過ごし方がぐっと楽になります。これからの連休をより良い時間にするために、ぜひご自身のメンテナンスとしてご利用ください。それでは本日のご予約状況です。本日は12:30～21：00までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。 ==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ==

2026.04.24

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