Re.Ra.Ku 吉祥寺店

季節の変わり目に要注意

2022.09.23 11:39

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！

台風14号以降からこれまでの暑さも鳴りを潜め、ようやく過ごしやすくなりましたね。
暑さ寒さも彼岸までという言葉もあるように、毎年おおよそこの時期には本格的に秋の陽気になるみたいです。

その一方で夜や明け方は肌寒くなります。
季節の変わり目は体調を崩しやすいとも言われ風邪をひきやすくなります。
皆様もこの時期には十分気を付けてお過ごしください。

また、急激な気温の変化に伴ってくしゃみや鼻水が出るといった
いわゆる「寒暖差アレルギー」が出る方も少なからずいらっしゃいます。

屋内と屋外の気温差が7～10度ほど差があると出ると言われているものですが
最近のように身体が急激な気温の変化にさらされることで起こることもあるようです。

寒暖差アレルギーの対策はとにかく体を温めること。
秋物の服を一枚着こんだり、お白湯で体を中から温めたりすることで緩和されることもあります。

厳しい暑さが過ぎ去り、気持ちに余裕ができやすい時期でもありますが
油断から体調を崩しやすい時期でもあります。

涼しさに身体が慣れてくれるまで体調を崩さないようにお過ごしください。

リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店
東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F

平日11:00～21:00(最終受付20:30)
土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)
マッサージのように気持ちいいボディケア
リラクゼーション
フットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活
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頑張り続けている身体に、ほっとする時間を

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪毎日のお仕事や育児、家事など、頑張ることがたくさんありますよね。気づかないうちに身体に力が入り、首や肩、背中や腰に疲れがたまっている方も多いのではないでしょうか？《頑張り続けると、身体も緊張モードに》私たちの身体は、活動するときに働く「交感神経」と、休息するときに働く「副交感神経」がバランスを取りながら過ごしています。忙しい毎日が続くと、交感神経が優位になりやすく、身体もリラックスしにくい状態になることがあります。反対に、ほっとできる時間をつくることで副交感神経が働きやすくなり、筋肉の緊張もゆるみやすくなります。だからこそ、頑張る時間だけではなく、意識して休む時間も大切なんです♪ 《まずは小さな「休憩」から》・コーヒーやお茶をゆっくり飲む・湯船にゆっくり浸かる・好きなことをして過ごす・深呼吸をして、何も考えない時間をつくるほんの少しでも大丈夫。「休むことも、自分を大切にすること」と考えて、積極的に休息を取ってみてくださいね。《リラクゼーションサロンで、ほっとひと息》もちろん、当店へのご来店もお待ちしております♪リラクゼーションサロンは、お身体をほぐす場所であると同時に、日常から少し離れて、自分のための時間を過ごす場所でもあります。セラピストとの会話を楽しんでいただいたり、静かにゆったり過ごしていただいたり。「ここに来ると、なんだかほっとする」そんな時間を過ごしていただけるよう、私たちも心を込めてお身体をほぐします。毎日頑張っているご自身に、少しだけ休む時間をプレゼントしてあげませんか？本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪ ＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－それでは本日の予約状況です。本日 9 / 28（月 )は比較的どの時間帯でもご予約頂けます。最終受付時間は18時20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・シバザキ（女性）・トミダ（女性）ご指名も承っております！予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ==

2026.09.28

身体をほぐして、身体本来の回復力をサポート

毎日頑張っていると、知らないうちに身体に力が入っていたり、肩や首、背中などがガチガチになっていたりしませんか？身体が凝り固まっていると、血流も滞りやすくなります。身体をゆっくりほぐしてあげることで、血流が促され、身体が本来持っている回復する力をサポートすることにつながります「なんとなく身体が重い」「最近、疲れが抜けにくい」「身体をリセットしたい」そんなときは、頑張り続けるのではなく、一度立ち止まって身体を労わってあげることも大切です☺️🌿定期的に身体をほぐして、心も身体も軽やかに過ごしていきましょう✨お疲れがたまっている方も、ぜひお身体をほぐしにきてくださいね🫧ゆっくりリラックスしながら、心地よく整えていきましょう(* ᴗ͈ˬᴗ͈)✨＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－それでは本日の予約状況です。本日《9/27（(日))）》は比較的全てのお時間にご予約頂けます。ペアでのご案内は13：40～60分コース/16：00～となります。最終受付時間は19：20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・シバザキ（女性）・タカハシ（女性）・トミダ（女性）ご指名も承っております！お気軽にご指名ください！予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ==

2026.09.27

9/22(火)　季節の変わり目、身体の重さを感じていませんか？

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪今日は秋分の日。昼と夜の長さがほぼ同じになるこの頃を境に、少しずつ秋らしい空気を感じる機械も増えてきました。朝晩に涼しさを感じる一方、日中はまだ暑いこともあり、身体にとっては気温の変化が大きい時期です。「最近なんとなく身体が重い」「いつもより疲れやすい」そんな変化を感じていませんか？季節の変化は身体にも影響します。夏の暑さから少しずつ気温が下がっていくことで、身体を取り巻く観光も変化しています。特に日中と朝晩の気温差が大きくなると、身体は体温を調節するために働き続けることになります。そこに夏の間に蓄積した疲れも重なると、「病気というほどではないけれど、なんとなく調子が出ない」という状態につながることがあります。疲れを感じたら、身体をゆるめる時間を。こうした時期は、頑張り続けるよりも、一度身体を休ませてあげることも大切です。首や肩、背中、腰、脚など、普段気になっている部分をゆっくりほぐして、身体の緊張をリセットしてみませんか？施術を受けながらゆっくり過ごすことで、忙しい日常から少し離れてリラックスする時間にもなります。秋を快適に迎えるために。季節が変わる今だからこそ、夏の疲れをそのままにせず、身体の状態を一度整えておくのがおすすめです。「最近ちょっと疲れているな」と感じたら、それがメンテナンスのタイミングかもしれません。～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～本日9/22(火)の予約状況です。15：20～20：00までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ==

2026.09.22

夏の疲れ、まだ残っていませんか？

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。シルバーウィークも後半に入り、少しずつ秋の気配を感じるようになってきましたね🍁今年の9月は5連休という方も多く、旅行やお出かけ、帰省などで普段よりたくさん動いた方もいらっしゃるのではないでしょうか？また、最近は大雨の日もあり、急な天候の変化にお疲れを感じている方も多いかも知れません⛈雨の日は気圧や気温の変化によって、身体のだるさや重さ、肩や首のお疲れを感じやすくやることもあります。「なんとなく身体が重い」「肩や腰が疲れている」「寝ても疲れがとれない」そんな方は、夏の疲れに加えて、天候の変化によるお疲れも溜まっているかもしれません。これから秋に向けて気温も少しずつ変化していく時期。疲れを感じたときは、無理をせず身体をゆっくり休めてあげることも大切です🍃お出かけの疲れや、夏の間に溜まったお疲れ、雨の日のだるさを感じている方はぜひお身体のケアをしましょう！＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－それでは本日の予約状況です。本日《9/21（(月))）》は比較的全てのお時間にご予約頂けます。最終受付時間は19：20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・ウラ（女性）・キゴシ（男性）ご指名も承っております！予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ==

2026.09.21

台風が近づく前にお身体のケアを✨

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。台風が近づいてきていますね⛈今回の台風は関東にも接近する見込みと言われています。台風や雨の日は、「なんとなく身体が重い」「頭がスッキリしない」「肩や首がいつもより気になる」「なんだか疲れやすい」と感じる方も多いのではないでしょうか？天候が不安定な日は、いつもより身体の変化を感じやすくなることもあります。そんなときこそ無理をせず、身体をいたわる時間をぜひ作りましょう！！そんなときはヘッドスパがおすすめ！肩首周りや頭もスッキリ！夏の疲れが残っている方や、最近何となく身体が重いと感じている方も、ぜひ一度お身体をほぐしにいらしてください。＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－それでは本日の予約状況です。本日《9/20（日)）》は比較的全てのお時間にご予約頂けます。最終受付時間は19：20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・ウラ（女性）・シバザキ（女性）ご指名も承っております！予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ==

2026.09.20

シルバーウィーク、楽しんだ後の身体のメンテナンスも忘れずに！

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪ シルバーウィーク、いかがお過ごしですか？遠出のお出かけをしたり、旅行やレジャーを楽しんだりと、普段とは違う時間を過ごされている方も多いのではないでしょうか？楽しいお休みの後に意外と感じやすいのが、身体の疲れです。長時間の移動やたくさん歩いたことで、脚が疲れたり、座りっぱなしで腰や肩が重く感じたりすることも。《お家でできる簡単ケア》お出かけから帰ったら、まずはゆっくり身体を休めましょう♪・湯船に浸かって身体を温める・軽くストレッチをする・水分をしっかり摂る・いつもより少し早めに寝る特に、ふくらはぎや太もも、肩まわりなど、疲れを感じる部分を無理のない範囲でゆっくり伸ばしてあげるのがおすすめです。《お出かけ後は全身メンテナンスを♪》「脚だけ疲れていると思ったら、腰や肩まで重い…」そんなこともあります。身体はそれぞれの部分が連動して動いているため、気になるところだけでなく、全身をじっくりほぐしてあげることも大切です。楽しい時間を過ごした後は、頑張ったお身体にも休息を♪ お家でのケアに加えて、当店で全身をじっくりほぐして、身体をリセットしませんか？シルバーウィークのお疲れをそのままにせず、ぜひメンテナンスにいらしてください。皆さまのご来店を心よりお待ちしております！＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－それでは本日の予約状況です。本日 9 / 19（土)は比較的全てのお時間にご予約頂けます。最終受付時間は19：20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・シバザキ（女性）・タカハシ（女性）ご指名も承っております！予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ==

2026.09.19

9/18(金)　気温差で身体がこわばっていませんか？

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪9月も後半に入り、少しずつ秋の気配を感じる日も増えてきました。日中はまだ暑くても、朝番は涼しく感じる日も増えてきました。この時期、・首や肩がいつもより張る・腰が重く感じる・身体がこわばっている気がする・朝起きたときに身体がすっきりしないということはありませんか？季節の変わり目は身体も変化します。気温が変化すると、身体は体温を調節するために働きます。特に夏の暑さに慣れていた身体にとって、朝晩の涼しさや日中の温度差は、思っている以上に負担になることがあります。また、冷房を使う時間が長かったことで、身体の冷えや筋肉の緊張が残っている場合もあります。「いつもと違う」と感じたらメンテナンスを。痛みが強くなるまで我慢するのではなく、「最近なんとなく身体が重い」「肩が張りやすくなった」という段階で、一度身体をゆるめてあげるのがおすすめです。ゆっくり身体をほぐして緊張を和らげることで、心身共にリフレッシュする時間を作ることができます。週末前に身体をリセットしましょう。金曜日は、一週間の疲れが表れやすいタイミングです。週末をゆっくり過ごすためにも、今週頑張った身体を一度リセットしてみませんか？季節の変わり目を快適に過ごせるよう、ぜひ身体のメンテナンスにお越しください。～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～本日9/18(金)の予約状況です。14：00～21：00までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ==

2026.09.18

ストレッチしているのに、身体がずっと重だるい…その原因と対策

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪「家でストレッチをしているのに、身体の重だるさがなかなか取れない…」そんな経験はありませんか？《ストレッチしているのになぜ？》ストレッチは身体を動かし、筋肉をゆるめるための良い習慣です。ただ、身体の重だるさの原因は、筋肉の硬さだけとは限りません。・長時間同じ姿勢で過ごしている・運動不足で身体を動かす機会が少ない・睡眠不足や疲労が続いている・自分では伸ばしにくい部分に疲れがたまっているなど、いくつかの要因が重なっていることがあります。そのため、ストレッチだけでは「なんとなくスッキリしない」と感じる場合もあります。《そんな時の対策は？》まずは、無理のない範囲でこまめに身体を動かすこと。同じ姿勢を長時間続けないようにしたり、軽く歩いたり、ゆっくり深呼吸するだけでも◎そして、セルフケアだけでスッキリしない時は、身体をプロにほぐしてもらうのもおすすめです♪自分では気づきにくい身体の緊張や、手が届きにくい部分までしっかりケアしてあげましょう。「ちゃんとストレッチしているのに、ずっと身体が重い…」そんな時は、一度お身体をリセットしてみませんか？ぜひ当店でゆっくり身体をほぐして、軽やかな身体を目指しましょう♪皆さまのご来店を心よりお待ちしております！～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～本日 9 / 15 ( 火 )の予約状況です。　11時～21時の時間帯でご予約いただけます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ==

2026.09.15

最近なんだか身体が重い…そんな方へ

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪ 最近、各地で豪雨が続き、雨の日が長く続いていましたね。最近ご来店されたお客様でも、「なんだか身体が重い…」「いつもより疲れを感じる」「肩や首がガチガチする」「やる気が出にくい…」そんなふうに感じる方も多いのではないでしょうか？《雨の日に身体が重く感じる原因は？》雨の日は、気圧や気温、湿度などの環境が普段と変化します。こうした変化によって、自律神経のバランスが乱れたり、身体の緊張を感じやすくなったりすることがあります。また、雨だと外に出る機会が減り、自然と身体を動かす時間が少なくなることも。同じ姿勢で過ごす時間が長くなると、首・肩・背中や脚などに疲れがたまり、「身体が重い」と感じることにつながる場合があります。《そんな時こそ、一度お身体をほぐしませんか？》自分でストレッチをしても、なかなかスッキリしない…。そんな時は、プロの手で全身をゆっくりほぐしてあげるのもおすすめです♪お身体の状態に合わせて筋肉の緊張している部分を丁寧にほぐしていくことで、施術後に「身体が軽くなった！」と感じていただける方もいらっしゃいます。雨の日の日が続いたことできづかないうちにお疲れがたまったお身体を、無理して頑張り続けずに一度リセットしてみませんか？「最近なんとなく身体が重いな…」と感じたら、それはお身体からの休憩サインかもしれません。ぜひ一度、お身体をほぐしてスッキリしにいらしてください♪皆さまのご来店を心よりお待ちしております！～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～本日 9 / 14 ( 月 )の予約状況です。 15時～18時50分の時間帯でご予約いただけます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ==

2026.09.14

シルバーウィークに向けてお身体を整えましょう(^^♪

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。もうすぐシルバーウィークですね🍁お出かけやご旅行・家族との時間など、楽しみな予定が増える一方で、長時間の移動や普段と違う環境でお身体に疲れが溜まりやすい時期でもあります。「旅行前に身体をスッキリさせたい」「長時間の移動に備えてケアしたい」「連休を元気に楽しみたい」「最近、肩や首・足の疲れが気になる…」そんな方は、シルバーウィーク前のボディケアやフットケアがおすすめです✨肩首のお疲れにはヘッドスパもオススメ！！今月末までは夏限定の炭酸泡を使った爽快ヘッドスパをご用意しております(^▽^)/お身体をじっくりほぐして、夏の疲れや日頃のお疲れをリセットし、楽しい連休を元気に過ごせる身体を一緒に目指していきましょう♪皆さん1人1人のお身体に合ったケアをご提案させていただきます。お出かけ前のメンテナンスにも、連休中のリフレッシュにも、ぜひお気軽にお立ち寄りください😊＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－それでは本日の予約状況です。本日《9/13（日)）》は比較的全てのお時間にご予約頂けます。最終受付時間は19：20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・キゴシ（男性）・トミダ（女性）ご指名も承っております！予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ==

2026.09.13

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