Re.Ra.Ku 吉祥寺店

『おなかケア』いかがですか！

2022.10.05 11:59

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！

今朝の小雨から一気に気温が下がってきましたね。
みなさま体調は崩されていませんか。
温かいものが美味しい季節が到来です♪

今日は『おなかケア』のオプションをご紹介します。
　　腰や背中がつらい。
　　姿勢が悪い。
　　おなかの調子がよくない。
　　寝つきが悪くて、深く眠れない。
というお悩みの方にぜひお試ししていただきたいです。
硬くなっている腹部周りをほぐすことで、自律神経を整え代謝や消化吸収を高める効果が期待できます。
あわせて腹筋群が緩まることにより背中から腰周りのお疲れの緩和にもつながります。
Re.Ra.Kuのストレッチを入れたボディケア、フットケアのコースと合わせて、ぜひ一度お試しください！

本日の予約状況ですが
今のところすべてのお時間にご予約いただけます。

予約状況は変動する可能性がございますので、お電話かネットでのご予約をオススメいたします。
スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！

リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店
東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F
平日11:00～21:00(最終受付20:30)
土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)
マッサージ のように気持ちいい ボディケア
リラクゼーション
フットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活
JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街　武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ

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週の真ん中、疲れを溜め込む前に整える時間を

週の真ん中、疲れを溜め込む前に整える時間を

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪週の真ん中、水曜日。連休明けの慌ただしさも重なり、・身体が重だるい・肩や首の張りが抜けない・眠ってもスッキリしない・気づくと力が入りっぱなしになっているそんな感覚が出てきていませんか？「まだ大丈夫」の状態が、一番疲れを溜め込みやすいです。強い不調ではないものの、・少し集中しづらい・疲れが抜けにくい・呼吸が浅い気がするといった小さな変化は、身体からのサインでもあります。特に5月は、・気温差・新年度からの疲労の蓄積・生活リズムの変化などが重なり、自律神経のバランスが崩れやすい時期です。途中で整えることで、後半の負担が変わります。疲れを限界まで我慢するより、週の途中で一度リセットすることで、・身体が軽く感じやすくなる・回復が早くなる・週後半をラクに過ごしやすくなるといった変化につながります。施術後に「思った以上に身体が固まっていた」と驚かれる肩も少なくありません。呼吸が深くなるだけでも、身体は変わります。忙しさが続くと、無意識に呼吸が浅くなり、身体は常に緊張モードになりがちです。身体がゆるみ、深く呼吸ができる状態に戻ることで、疲れ方や睡眠の質も少しずつ変わっていきます。頑張り続ける前に、ぜひご自身を整える時間を作ってみてください。 本日5/13(水)の予約状況です。11:30～16:30のお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をオススメ致します。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ== 

2026.05.13

連休明けの疲れ、まだ残っていませんか？

連休明けの疲れ、まだ残っていませんか？

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪連休が終わり、日常のペースが戻って来た頃ですね。ですがこの時期は、・朝から身体が重い・休んだはずなのに疲れが抜けない・集中力が続きにくい・首や肩の張りが強くなってきたといった不調を感じる方がとても増えるタイミングでもあります。「連休疲れ」は遅れて出ることがあります。連休中は生活リズムが変わりやすく、・睡眠時間の乱れ・長時間の移動・食事や活動量の変化などによって、身体には普段と違う負担がかかっています。さらに、休み明けは仕事や日常に戻るために無意識に気を張るため、数日経ってから疲れが表面化することも少なくありません。今の時期は「回復しやすい状態」を作ることが大切です。疲れを無理に押し切ろうとすると、・身体の緊張が抜けない・呼吸が浅くなる・回復が追い付かないという悪循環になりやすくなります。一度しっかり身体をゆるめることで、・呼吸が深くなる・睡眠の質が上がる・身体の重さが軽くなるといった変化を感じやすくなります。本格的に崩れる前のケアを。「まだ動けるから大丈夫」と思っていても、疲れは少しずつ蓄積していきます。強い不調になる前に整えておくことで、その後のコンディションは大きく変わってきます。連休明けの切り替えとして、ぜひご自身のメンテナンスにお越しください。本日5/12(火)の予約状況です。今のところ全てのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をオススメ致します。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

2026.05.12

「ありがとう」を癒しと一緒に🌸

「ありがとう」を癒しと一緒に🌸

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。本日5月10日は母の日ですね🌷いつも家族のために頑張っているお母さんへ、日頃の「ありがとう」の気持ちを込めて、癒しの時間をプレゼントしてみませんか？✨忙しい毎日の中で、自分のことは後回しになってしまう方も多いと思います。だからこそ、ゆっくり身体を休めて、心までほっとできる時間はとても大切です🌲当店では、母の日の贈り物にもぴったりなギフトカードをご用意しております🎁肩や首のお疲れ、足のむくみ、日頃の疲れを癒しながら、リラックスできる特別なお時間をお過ごしいただけます😊「いつもありがとう」そんな気持ちを、癒しのプレゼントと一緒に届けてみてはいかがでしょうか🌸ご自身へのご褒美としても、ぜひお気軽にご利用ください♪皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。 

2026.05.10

本日の予約状況

本日の予約状況

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。本日はゴールデンウィーク最終日ですね🌲みなさま、ゆっくりお過ごしでしょうか？お出かけやご旅行のあとは、意外とお身体に疲れがたまりやすい時期でもあります。「なんとなくだるい...」「足や肩が重い気がする...」などなどそんなお疲れを感じている方こそリラックスできるひとときを過ごしていただきたいです✨当店では、お客様一人ひとりのお身体に合わせて、コースの提案をしたり、ゆったりとほぐしていきます！ゴールデンウイークの締めくくりに、心も体もリセットしませんか？本日もみなさまのご来店を心よりお待ちしております😊本日はご予約がいっぱいとなっております。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。なお、明日5/7日は定休日となっております。お間違いのないようにお願いいたします。5/8以降のご予約も受け付けておりますのでお気軽にご予約ください。８日のご予約状況ですが、11：00～21：00までご予約可能です！！皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。 ==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

2026.05.06

5/1(金)予約状況　連休の合間こそ、身体をリセットするタイミングです

5/1(金)予約状況　連休の合間こそ、身体をリセットするタイミングです

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。5月に入りましたね。連休をお過ごしの方も、お仕事の合間という方もいらっしゃるかと思います。この時期は、・休んでいるのに体が重い・生活リズムが少し崩れている・長時間の移動や外出で疲れている・逆に動かなさ過ぎて身体が固まっているといった、“普段とは違う疲れ”が出やすいタイミングです。連休中は「回復しきれない疲れ」が残りやすいもの。連休は一見ゆっくりできているようでも、・睡眠時間のズレ・食事や活動量の変化・移動や人混みによる疲労などによって、身体のリズムが乱れやすくなります。その結果、疲れが抜けきらないまま次の日を迎えることが増えてしまいます。合間で整えることで、後半が楽になります。連休の途中で一度、・身体の緊張をゆるめる・呼吸を整える・血流を促すといったケアを入れることで、・残りの連休を軽く過ごせる・疲れの蓄積を防げる・連休明けの負担が減るといった変化につながります。「なんとなく不調」の段階でのケアが効果的です。強い痛みや不調が出てからではなく、違和感の段階で整えておくことで、回復はスムーズになります。連休の時間をより有効に使うためにも、一度リセットする時間を作ってみてください。それでは本日のご予約状況です。本日は13:20～17：20までのお時間と19:10～21:00までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。 ==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

2026.05.01

4/24(金)予約状況　連休前に整えておくと、その後の疲れ方が変わります

4/24(金)予約状況　連休前に整えておくと、その後の疲れ方が変わります

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。4月も終盤、そして週末の金曜日。もうすぐ連休という方も多いのではないでしょうか。この時期は、・忙しさの区切りが見えて気が緩む・ここまでの疲れが一気に出てくる・身体の重さや張りを強く感じるといった状態になりやすいタイミングです。「連休前」は意外と疲れが溜まっています。休みが近づくと気持ちは軽くなりますが、身体はそれまでの緊張や疲労をしっかり抱えたままです。さらに、・新年度の環境変化による疲れ・気温差によるコンディションの揺らぎ・忙しさによる回復不足が重なり、疲れが抜けにくい状態になっていることも少なくありません。今整えておくことで、連休の質が変わります。この状態のまま連休に入ると、休んでいるのに回復しきらないまま終わってしまうことがあります。そこで一度、・身体の緊張をゆるめる・呼吸を深くする・血流を整えることで、・休息の質が上がる・疲れの抜け方が変わる・連休明けの負担が軽くなるといった変化につながります。「休む前に整える」という選択疲れてからケアするのではなく、休む前に整えておくことで、回復の効率は大きく変わります。短時間でも身体がゆるむと、その後の過ごし方がぐっと楽になります。これからの連休をより良い時間にするために、ぜひご自身のメンテナンスとしてご利用ください。それでは本日のご予約状況です。本日は12:30～21：00までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。 ==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

2026.04.24

4/22(水)予約状況　慣れてきた今こそ、疲れを溜め込まないケアを

4/22(水)予約状況　慣れてきた今こそ、疲れを溜め込まないケアを

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。4月も後半に入り、新しい環境や生活リズムに慣れてきた方も多い頃ですね。ただこの時期は、・最初ほどの緊張はないのに疲れている・身体の重さが抜けにくい・首や肩の張りが当たり前になってきた・気づくと呼吸が浅くなっているといった“慣れたからこその不調”が出やすいタイミングでもあります。これは「中だるみ」ではなく、疲労の表面化です。4月前半は気力で乗り切れていた分、ここにきて身体の疲れが表に出てくることがあります。特に、・環境の変化による継続的な緊張・知らないうちに入っている力み。回復が追い付いていない状態が重なることで、疲れが“抜けにくい形”で残りやすくなります。今のタイミングで整える意味とはこの段階で一度リセットしておくことで、・疲れの蓄積を防ぐ・その後の回復がスムーズになる・不調が慢性化しにくくなるといったメリットがあります。逆に、このまま無理を続けると、5月に入った頃に一期に崩れやすくなるケースも少なくありません。無理を重ねる前に、身体をゆるめる時間を。強い不調になる前のケアは、身体にも負担が少なく、変化も実感しやすいものです。短時間でも、・呼吸が深くなる・力が抜ける・身体が軽く感じるといった感覚が戻ることで、日々の過ごしやすさが大きく変わってきます。この先を安定して過ごすために、ぜひ一度、ご自身のコンディションを整えてみてください。それでは本日のご予約状況です。本日は12:30～21：00までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。 ==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

2026.04.22

4/9(木)予約状況　新年度の疲れ、そろそろ身体に出ていませんか？

4/9(木)予約状況　新年度の疲れ、そろそろ身体に出ていませんか？

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。4月に入り1週間ほど。新しい環境や生活リズムに少しずつ慣れてきた頃かと思います。その一方で、このタイミングは・思ったより疲れている・首や肩の張りが強くなってきた・眠りが浅くなっている・気づくと呼吸が浅いといった不調が出やすくなる時期でもあります。『慣れてきた頃』に疲れは表に出ます。新年度の最初は、気を張って乗り切れていても、少し落ち着いてきたタイミングで、それまでの疲れが一気に出てくることがあります。特に、・環境の変化による緊張・人間関係での気疲れ・生活リズムの変化などが重なることで、身体は無意識に力が入り続けています。不調のサインは『軽いうち』に整えるのが効果的です。強い痛みやつらさになる前の段階でケアすることで、・回復が早い・施術の効果が持続しやすい・不調を長引かせにくいといったメリットがあります。「まだ大丈夫」と感じている時ほど、実はケアのタイミングとしては適しています。4月を安定して過ごすためにここで一度、・身体の緊張をゆるめる・呼吸を深くする・リラックスの間隔を取り戻すことで、その後の疲れ方が大きく変わってきます。忙しさが本格化する前に、ぜひご自身のコンディションを整えてみてください。それでは本日のご予約状況です。本日は12:30～21：00までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。 ==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

2026.04.09

3/27(金)予約状況　頑張りが続くこの時期、疲れを抜くタイミングを逃さないために

3/27(金)予約状況　頑張りが続くこの時期、疲れを抜くタイミングを逃さないために

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。3月最後の金曜日。年度末の締めや調整で、忙しさが続いている方も多いのではないでしょうか。この時期は、・もうひと踏ん張りの状態が続いている・疲れているのに気が張っている・休んでも回復した感じがしないといった、“力を抜きにくい状態”になりやすいタイミングです。『抜けない疲れ』は、スイッチが切り替わっていない状態。本来、身体は活動(緊張)と休息(リラックス)を切り替えながら回復していきます。しかし忙しさが続くと、・常に気が張っている・呼吸が浅くなっている・身体の力が抜けないといった状態が続き、休んでいるつもりでも回復しきれないことがあります。金曜日のケアで、週末の質が変わります。この状態で週末に入ると、ただ時間だけが過ぎてしまい、疲れが残りやすくなります。そこで一度、・身体の緊張をゆるめる・呼吸を深くする・リラックスのスイッチを入れることで、・眠りの質が上がる・回復が早くなる・翌週への持ち越しが減るといった変化につながります。『もう少し頑張る前』に整えるという選択あと少しだからこそ無理を重ねるのではなく、一度整えてから進むことで、結果的に効率も安定します。短時間でも身体がゆるむと、その後の軽さを実感しやすい時期です。週末をより良い回復の時間にするために、ぜひご自身のケアにご利用ください。それでは本日のご予約状況です。本日は12:40～19：20までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。※お知らせ3月の営業日につきまして誠に勝手ながら、店舗都合により平日も20:00までの営業とさせて頂きます。4月からは今まで通り、平日は21:00まで営業する予定です。お客様にはご迷惑をおかけいたしますが何卒よろしくお願いいたします。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

2026.03.27

3/25(水)予約状況　集中力が落ちてきたと感じたら、身体から整える

3/25(水)予約状況　集中力が落ちてきたと感じたら、身体から整える

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。3月もいよいよ終盤。年度末の業務や予定に追われ、忙しさがピークに近づいている方も多い時期です。この頃になると、・集中力が続かない・些細なことで疲れやすい・頭が重く、スッキリしない・首や肩の張りが慢性化しているといった変化を感じていませんか？『頭の疲れ』は身体から来ていることが多いです。デスクワークやスマートフォンの使用が増えるこの時期、目や首周りの緊張が強くなり、血流が滞りやすくなります。すると、・脳がリラックスできない・呼吸が浅くなる・無意識に力が入り続けるといった状態になり、結果として集中力の低下や疲労感につながっていきます。身体をゆるめると、思考もクリアになります。リラクゼーションで首・肩・背中の緊張が抜けてくると、・呼吸が浅くなる・頭の重さが軽くなる・思考が整理されやすくなるといった変化を感じる方が多くいらっしゃいます。「身体が楽になるだけでなく、頭までスッキリした」というお声が多いのも、このためです。月末を乗り切るための“途中リセット”忙しさが続くと、どうしても無理を重ねがちですが、一度リセットすることで、その後のパフォーマンスは大きく変わります。短時間でも身体を整えることで、残りの数日をより楽に乗り切りやすくなります。無理を続ける前に、是非一度ご自身の状態を整えてみてください。それでは本日のご予約状況です。本日は12:00～16：30までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する場合がございますのでお電話かネットでのご予約をオススメいたします。皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております。※お知らせ3月の営業日につきまして誠に勝手ながら、店舗都合により平日も20:00までの営業とさせて頂きます。4月からは今まで通り、平日は21:00まで営業する予定です。お客様にはご迷惑をおかけいたしますが何卒よろしくお願いいたします。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージ のように気持ちいい ボディケアリラクゼーションフットケア ハンドケア 肩甲骨 ストレッチ 腸活JR線 中央線 京王線 京王井の頭線 サンロード商店街武蔵野市 吉祥寺 男性スタッフ 女性スタッフ==

2026.03.25

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