Re.Ra.Ku 吉祥寺店

『おなかケア』いかがですか！

2022.10.05 11:59

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です！

今朝の小雨から一気に気温が下がってきましたね。
みなさま体調は崩されていませんか。
温かいものが美味しい季節が到来です♪

今日は『おなかケア』のオプションをご紹介します。
　　腰や背中がつらい。
　　姿勢が悪い。
　　おなかの調子がよくない。
　　寝つきが悪くて、深く眠れない。
というお悩みの方にぜひお試ししていただきたいです。
硬くなっている腹部周りをほぐすことで、自律神経を整え代謝や消化吸収を高める効果が期待できます。
あわせて腹筋群が緩まることにより背中から腰周りのお疲れの緩和にもつながります。
Re.Ra.Kuのストレッチを入れたボディケア、フットケアのコースと合わせて、ぜひ一度お試しください！

本日の予約状況ですが
今のところすべてのお時間にご予約いただけます。

予約状況は変動する可能性がございますので、お電話かネットでのご予約をオススメいたします。
スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております！

リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店
東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F
平日11:00～21:00(最終受付20:30)
土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)
マッサージのように気持ちいいボディケア
リラクゼーション
フットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活
JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街　武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ

電話予約する 0422-20-5003

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シルバーウィーク、楽しんだ後の身体のメンテナンスも忘れずに！

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪ シルバーウィーク、いかがお過ごしですか？遠出のお出かけをしたり、旅行やレジャーを楽しんだりと、普段とは違う時間を過ごされている方も多いのではないでしょうか？楽しいお休みの後に意外と感じやすいのが、身体の疲れです。長時間の移動やたくさん歩いたことで、脚が疲れたり、座りっぱなしで腰や肩が重く感じたりすることも。《お家でできる簡単ケア》お出かけから帰ったら、まずはゆっくり身体を休めましょう♪・湯船に浸かって身体を温める・軽くストレッチをする・水分をしっかり摂る・いつもより少し早めに寝る特に、ふくらはぎや太もも、肩まわりなど、疲れを感じる部分を無理のない範囲でゆっくり伸ばしてあげるのがおすすめです。《お出かけ後は全身メンテナンスを♪》「脚だけ疲れていると思ったら、腰や肩まで重い…」そんなこともあります。身体はそれぞれの部分が連動して動いているため、気になるところだけでなく、全身をじっくりほぐしてあげることも大切です。楽しい時間を過ごした後は、頑張ったお身体にも休息を♪ お家でのケアに加えて、当店で全身をじっくりほぐして、身体をリセットしませんか？シルバーウィークのお疲れをそのままにせず、ぜひメンテナンスにいらしてください。皆さまのご来店を心よりお待ちしております！＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－それでは本日の予約状況です。本日 9 / 19（土)は比較的全てのお時間にご予約頂けます。最終受付時間は19：20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・シバザキ（女性）・タカハシ（女性）ご指名も承っております！予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ==

2026.09.19

9/18(金)　気温差で身体がこわばっていませんか？

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪9月も後半に入り、少しずつ秋の気配を感じる日も増えてきました。日中はまだ暑くても、朝番は涼しく感じる日も増えてきました。この時期、・首や肩がいつもより張る・腰が重く感じる・身体がこわばっている気がする・朝起きたときに身体がすっきりしないということはありませんか？季節の変わり目は身体も変化します。気温が変化すると、身体は体温を調節するために働きます。特に夏の暑さに慣れていた身体にとって、朝晩の涼しさや日中の温度差は、思っている以上に負担になることがあります。また、冷房を使う時間が長かったことで、身体の冷えや筋肉の緊張が残っている場合もあります。「いつもと違う」と感じたらメンテナンスを。痛みが強くなるまで我慢するのではなく、「最近なんとなく身体が重い」「肩が張りやすくなった」という段階で、一度身体をゆるめてあげるのがおすすめです。ゆっくり身体をほぐして緊張を和らげることで、心身共にリフレッシュする時間を作ることができます。週末前に身体をリセットしましょう。金曜日は、一週間の疲れが表れやすいタイミングです。週末をゆっくり過ごすためにも、今週頑張った身体を一度リセットしてみませんか？季節の変わり目を快適に過ごせるよう、ぜひ身体のメンテナンスにお越しください。～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～本日9/18(金)の予約状況です。14：00～21：00までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ==

2026.09.18

ストレッチしているのに、身体がずっと重だるい…その原因と対策

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪「家でストレッチをしているのに、身体の重だるさがなかなか取れない…」そんな経験はありませんか？《ストレッチしているのになぜ？》ストレッチは身体を動かし、筋肉をゆるめるための良い習慣です。ただ、身体の重だるさの原因は、筋肉の硬さだけとは限りません。・長時間同じ姿勢で過ごしている・運動不足で身体を動かす機会が少ない・睡眠不足や疲労が続いている・自分では伸ばしにくい部分に疲れがたまっているなど、いくつかの要因が重なっていることがあります。そのため、ストレッチだけでは「なんとなくスッキリしない」と感じる場合もあります。《そんな時の対策は？》まずは、無理のない範囲でこまめに身体を動かすこと。同じ姿勢を長時間続けないようにしたり、軽く歩いたり、ゆっくり深呼吸するだけでも◎そして、セルフケアだけでスッキリしない時は、身体をプロにほぐしてもらうのもおすすめです♪自分では気づきにくい身体の緊張や、手が届きにくい部分までしっかりケアしてあげましょう。「ちゃんとストレッチしているのに、ずっと身体が重い…」そんな時は、一度お身体をリセットしてみませんか？ぜひ当店でゆっくり身体をほぐして、軽やかな身体を目指しましょう♪皆さまのご来店を心よりお待ちしております！～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～本日 9 / 15 ( 火 )の予約状況です。　11時～21時の時間帯でご予約いただけます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ==

2026.09.15

最近なんだか身体が重い…そんな方へ

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪ 最近、各地で豪雨が続き、雨の日が長く続いていましたね。最近ご来店されたお客様でも、「なんだか身体が重い…」「いつもより疲れを感じる」「肩や首がガチガチする」「やる気が出にくい…」そんなふうに感じる方も多いのではないでしょうか？《雨の日に身体が重く感じる原因は？》雨の日は、気圧や気温、湿度などの環境が普段と変化します。こうした変化によって、自律神経のバランスが乱れたり、身体の緊張を感じやすくなったりすることがあります。また、雨だと外に出る機会が減り、自然と身体を動かす時間が少なくなることも。同じ姿勢で過ごす時間が長くなると、首・肩・背中や脚などに疲れがたまり、「身体が重い」と感じることにつながる場合があります。《そんな時こそ、一度お身体をほぐしませんか？》自分でストレッチをしても、なかなかスッキリしない…。そんな時は、プロの手で全身をゆっくりほぐしてあげるのもおすすめです♪お身体の状態に合わせて筋肉の緊張している部分を丁寧にほぐしていくことで、施術後に「身体が軽くなった！」と感じていただける方もいらっしゃいます。雨の日の日が続いたことできづかないうちにお疲れがたまったお身体を、無理して頑張り続けずに一度リセットしてみませんか？「最近なんとなく身体が重いな…」と感じたら、それはお身体からの休憩サインかもしれません。ぜひ一度、お身体をほぐしてスッキリしにいらしてください♪皆さまのご来店を心よりお待ちしております！～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～本日 9 / 14 ( 月 )の予約状況です。 15時～18時50分の時間帯でご予約いただけます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ==

2026.09.14

シルバーウィークに向けてお身体を整えましょう(^^♪

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。もうすぐシルバーウィークですね🍁お出かけやご旅行・家族との時間など、楽しみな予定が増える一方で、長時間の移動や普段と違う環境でお身体に疲れが溜まりやすい時期でもあります。「旅行前に身体をスッキリさせたい」「長時間の移動に備えてケアしたい」「連休を元気に楽しみたい」「最近、肩や首・足の疲れが気になる…」そんな方は、シルバーウィーク前のボディケアやフットケアがおすすめです✨肩首のお疲れにはヘッドスパもオススメ！！今月末までは夏限定の炭酸泡を使った爽快ヘッドスパをご用意しております(^▽^)/お身体をじっくりほぐして、夏の疲れや日頃のお疲れをリセットし、楽しい連休を元気に過ごせる身体を一緒に目指していきましょう♪皆さん1人1人のお身体に合ったケアをご提案させていただきます。お出かけ前のメンテナンスにも、連休中のリフレッシュにも、ぜひお気軽にお立ち寄りください😊＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－それでは本日の予約状況です。本日《9/13（日)）》は比較的全てのお時間にご予約頂けます。最終受付時間は19：20分です。このお時間からですと30分コースのみのご案内となりますのでご了承ください。＜本日の出勤スタッフ＞アサノ（女性）・キゴシ（男性）・トミダ（女性）ご指名も承っております！予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ==

2026.09.13

9/12(土)予約状況　夏から秋へ、身体も少しずつ切り替えていきましょう

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。9月も中旬に入りました。暑さのピークを越えつつある一方で、まだまだ残暑を感じる日もありますね。この時期、・朝起きても身体がすっきりしない・夏の間に溜まった疲れが残っている・肩や腰の張りが気になる・以前より疲れやすくなった気がすると感じることはありませんか？夏の生活リズムを見直すタイミング夏の間は、暑さを避けるために外出を控えたり、冷房の効いた室内で過ごす時間が増えたり、就寝時間が遅くなったりと、普段とは違う生活になりやすいものです。9月に入り少しずつ生活を戻していく中で、これまでの疲れが表に出てくることもあります。身体が重いと感じたら、「もう少し頑張ろう」と無理をするのではなく、一度ゆっくり休ませてあげることも大切です。週末のメンテナンスに土曜日は、一週間の疲れをリセットするのにちょうどよいタイミング。首や肩、背中、腰、脚など、普段気になっている部分をじっくりほぐして、身体をリフレッシュしてみませんか？これから少しずつ季節が変わっていく中で、身体も無理なく次の季節へ切り替えていきましょう。本日も通常通り営業しております。お出かけの合間や、週末のメンテナンスにぜひご利用ください。＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－それでは本日の予約状況です。本日《9/12（(土)）》は20:00まで全てのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ==

2026.09.12

雨の日、なんとなく身体が重くありませんか？

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪雨の日になると、「なんとなく身体がだるい…」「頭が重く感じる」「首や肩がいつもよりつらい」「やる気が出ない…」そんな変化を感じることはありませんか？雨の日は、気圧や気温、湿度などの環境が普段と変わるため、人によっては体調や気分に影響を感じることがあります。そんな日は、無理にいつも通り頑張ろうとせず、身体をいたわる時間を作ってあげましょう。《朝はカーテンを開けて、身体を目覚めさせる》雨の日は外が暗く、朝からスッキリしないこともあります。起きたらカーテンを開けて、できる範囲で自然の光を浴びてみましょう。そして、肩を回したり、背伸びをしたり、軽く身体を動かすのもおすすめです。「今日はゆっくりスタートしよう」と、身体を少しずつ活動モードへ切り替えていきましょう。《身体を冷やしすぎない》雨の日は気温が低く感じられたり、冷房の影響で身体が冷えてしまうこともあります。特に首・肩や足元など、冷えを感じやすい部分は、羽織りものや靴下などを活用して温度調節をしてみてください。お風呂にゆっくり浸かって、身体を温めるのもおすすめです。《いつもより「休む」を意識してみる》雨の日に身体が重く感じるときは、無理に運動を頑張る必要はありません。軽いストレッチをしたり、深呼吸をしたり、温かい飲み物を飲んだり。自分が心地よいと感じる方法で、ゆったり過ごしてみましょう。そして、首や肩、腰などに疲れがたまっていると感じたら、身体をほぐしてあげるのもひとつの方法です。《雨の日こそ、身体のメンテナンスを》「今日はなんとなく身体が重い」そんな日は、頑張り続けるのではなく、身体からのサインに目を向けてみませんか？自分ではなかなかほぐせない部分や、慢性的に疲れを感じている部分は、ぜひ私たちにお任せください。雨の日のゆったりとした時間に、身体も心もリラックス。「ちょっとほぐしてもらおうかな」と思ったそのタイミングで、お気軽にお越しください。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～*～～～～～本日 9 / 7 ( 月 )の予約状況です。 11時～21時の時間帯でご予約いただけます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ==

2026.09.07

本日の予約状況

こんにちはRe.Ra.Ku吉祥寺店です。まだまだ暑い日が続いていますが、9月に入り少しずつ秋に近づいてきました🍁夏の間にたまった疲れ、残っていませんか？・なんとなく身体がだるい・肩や首が重い・足が重だるく、疲れが気になる・寝ても疲れが取れにくいそんな方は、知らないうちに夏の疲れが身体に残っているかもしれません💦当店では、お疲れの箇所やその日の体調の合わせて、ぴったりのコースをご提案いたします✨「最近ちょっと疲れているかも…」と思ったら、ぜひ一度お身体をリセットしに来てください(^▽^)/＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－－－－＊－－－－－－それでは本日の予約状況です。本日《9/5（(土)）》は＊12：40～15：30＊15：40～20:00までのお時間にご予約いただけます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かネットでのご予約をおすすめ致します。みなさまのご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:30)土日祝11:00～20:00(最終受付19:30)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ==

2026.09.05

夏の疲れ、そろそろリセットしませんか?🍃

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪8月も終わりに近づいてきましたね🌤今年の夏、暑さや冷房、旅行やお出かけなどで、思っている以上に身体に疲れが溜まっていませんか？「なんとなく身体が重い...」「肩や首がガチガチ」「寝ても疲れがとれない」そんな方は夏の疲れが残っているサインかもしれません。。9月を元気にスタートするためにも、いまのうちに身体をしっかりケアしていきましょう✨当店では、お疲れの合わせてボディケアやフットケアなどお身体に合わせたコースをご用意しております。その他、ヘッドスパやネックリンパなどオプションメニューも多数ございます。「どのコースを選べばいいかわからない...」という方もぜひお気軽にご相談ください(^▽^)/夏の疲れをリセットして、スッキリした身体で新しい季節を迎えましょう🍃 ～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～本日8/29(土)の予約状況です。12：40～20：00までのお時間にご予約頂けます。最終受付は19時20分です。尚、このお時間からですと30分のコースのみお受けいただけますのでご了承ください。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ==

2026.08.29

8/26(水)　夏の終わりに感じる「なんとなく疲れ」に

こんにちは、Re.Ra.Ku吉祥寺店です♪8月も残りわずかとなりました。まだまだ暑い日が続いていますが、夏の終わりが少しずつ近づいてきましたね。この時期になると、・身体が重く感じる・朝からすっきりしない・首や肩の張りが気になる・寝ても疲れが残っているなど、はっきりした原因は分からないけれど「なんとなく疲れている」という状態になっていませんか？夏の疲れは、あとから出てくることも。暑い中での外出や仕事に加え、冷房の効いた室内との温度差、睡眠リズムの変化など、夏は身体に負担がかかる機会が多い季節です。その疲れが少しずつ積み重なり、8月後半になって身体の重さとして現れてくることもあります。9月を軽やかに迎えるために疲れを感じているときは、、無理に頑張り続けるより、一度身体をゆるめて休ませることも大切です。全身をじっくりほぐして身体の緊張を和らげることで、心身共にリフレッシュする時間を作ることができます。8月の疲れを9月まで持ち越さないためにも、今のうちに身体をメンテナンスしてみませんか？～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～＊～～～～～本日 8 / 26 (水)の予約状況です。14:20までのお時間と、16:00～21:00までのお時間にご予約頂けます。予約状況は変動する可能性がございます。お電話かオンラインでのご予約をおすすめいたします。スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております。==リラク Re.Ra.Ku 吉祥寺店東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-1 板谷ビル 4F平日11:00～21:00(最終受付20:20)土日祝11:00～20:00(最終受付19:20)マッサージのように気持ちいいボディケアリラクゼーションフットケアハンドケア肩甲骨ストレッチ腸活JR線中央線京王線京王井の頭線サンロード商店街武蔵野市吉祥寺男性スタッフ女性スタッフ==

2026.08.26

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