Re.Ra.Ku イオンモール木更津店
今週末は自宅でストレッチをして快適に(*’ω’*)
2020.04.03 14:56
こんにちは☆
いつもReRaKuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます☆
本日も春らしくポカポカしていて暖かく過ごしやすい陽気ですね(*’ω’*)
外出して帰宅したら、手洗い・うがいは必須で、出来ればアルコール除菌をしたり換気をしたりするのも良きですね☆
又、免疫力低下予防のためにストレッチや筋力トレーニングをされている方もいらっしゃるかと☆いつどこでどうなってしまうか分からない状況なので、より一層に自己管理というものを徹底している方が多いかと思います((+_+))
免疫力低下予防のために、自宅で出来る簡単ストレッチをお教えいたします☆
以下のストレッチをやって、疲れにくい身体を作っていきましょう♪
胸を伸ばすセルフストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=TxmGObH30Ck
腕を伸ばすセルフストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=w9hQ_0Wf2Nc
首裏を伸ばすセルフストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=qJUza45NV3E&t=19s
首前を伸ばすセルフストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=4rSvgKQRIK8
首~肩を伸ばすセルフストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=_3ql0GMxBZc
是非ともお試しくださいませ☆
皆さんにとって快適な週末になりますように☆
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~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~
Re.Ra.Kuイオンモール木更津店
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