Re.Ra.Ku イオンモール木更津店のブログ一覧

こんにちは☆いつもReRaKuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます☆花粉が飛び始めて、「いよいよ本格的な春だなぁ」と思うような暖かい日が増えてきましたね( *´艸｀)……と思っていたら、まさかの雪(*_*;！？さらに週末にかけては真冬並みの寒さになるとか…(; ･`д･´)この急激な寒暖差、正直なところ誰も想定できませんよね。実はこうした気温の変化は、知らないうちに体調不良の原因にもなりやすいんです('_')特に気をつけたいのが寝ている時間。眠っている間は体温調整が難しく、しかも夜から朝にかけて一番冷え込みます(;'∀')だからこそ大切なのが、「睡眠中の温活」。寝ている時間を上手に使って、身体の芯からポカポカする体づくりをしていきませんか？今日は、簡単にできる「睡眠時の温活セルフケア」をご紹介します♪🌙 ① お腹と腰を冷やさない実は、寝ている間に冷えやすいのがお腹・腰回り。ここが冷えると、朝起きた時に・身体がだるい・疲れが取れない・お腹の調子が悪いなどにつながることも。対策としておすすめなのは・腹巻きをつける・薄手のブランケットをお腹にかけるこれだけでも、体の芯の冷えを防ぎやすくなります。🌙 ② 足先を温めてから布団へ足が冷たいまま寝ると、なかなか寝つけませんよね。そんな時は・寝る前に足湯・湯たんぽを布団に入れておくこのひと手間だけで、布団に入った瞬間の幸せなぬくもりが変わります( *´艸｀)※ただし、靴下を履いたまま寝ると体温調整がうまくできない場合もあるので、締め付けないものがおすすめです。🌙 ③ 首元をほんのり温める首には大きな血管が通っているため、冷えると全身が冷えやすくなります。・ネックウォーマー・やわらかいタオルを首元にこれだけでも体の温まり方が違ってきます。🌙 ④ 寝る前の“温かい一杯”寝る前に・白湯・ノンカフェインのハーブティーなどをゆっくり飲むのもおすすめ。内側から体が温まり、リラックスして質の良い睡眠につながります。寒暖差の大きいこの季節は、「昼の対策」だけでなく夜の温活がとても大切です。寝ている時間は、実は最高の体メンテナンス時間。ほんの少しのセルフケアで、朝起きたときの身体の軽さが変わってきますよ( *´艸｀)気温に振り回されない体を作るためにも、ぜひ今夜から“睡眠温活”を取り入れてみてくださいね。☆★本日【3月10日(火)】の空き状況☆★　　今すぐ　～　15：00　1枠　　16：20　～　21：00　1枠皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️

こんにちは☆いつもReRaKuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます☆最近、寒くなったと思ったら急に暖かくなったり、暖かくなったと思ったらまた寒くなったり…。なんだか今年の気候は本当に読めませんね。体も気持ちも落ち着かない日が続いています(;'∀')しかも、ちょうど花粉症のシーズン。鼻水が出るたびに「これは寒暖差のせい？それとも花粉？」と、つい考えてしまいます。いや、もしかして——寒暖差と花粉、両方のダブルパンチなのでは…？なんて思ったりもしてしまいます( ˘•ω•˘ )ふと疑問に思ったのですが、もし「寒暖差」と「花粉症」が同時に来たら、どちらの方が先に症状が出やすいのでしょうか。調べてみると、この2つは仕組みが少し違うようです。まず花粉症。これはアレルギー反応なので、花粉を吸い込んで体が「異物だ」と反応すると、早い人では数分〜30分ほどでくしゃみや鼻水が出ることもあります。一方で寒暖差による鼻水（寒暖差アレルギー）は、急な温度変化によって自律神経が乱れることで起こります。暖かい室内から寒い外に出たときなど、温度差に体が反応して鼻水が出るという仕組みです。そのため発症のスピードだけを見ると、花粉症の方が比較的早く反応することが多いと言われています。ただ、この季節は花粉も多い上に気温差も大きい時期。結果として、花粉と寒暖差のダブルで症状が出るという人も少なくないようです。そんな花粉症対策として、私が最近おすすめしたいのがアイヘッドケアです。花粉症の時期は、目のかゆみや鼻の不快感で知らないうちに顔まわりの筋肉が緊張しがち。さらに自律神経も乱れやすくなります。そこで、目元や頭をゆっくりほぐすアイヘッドケアを取り入れると、血行が良くなりリラックス効果も期待できます。実際にケアをしてみると、「目の重さが軽くなった」「頭がスッキリした」と感じる方も多いんですよ。花粉そのものを止めることは難しいですが、体を整えて少しでも楽にこの季節を乗り切ることはできます。寒暖差に花粉にと、なかなか大変な時期ですが、無理をせず、しっかりケアしながら春を迎えていきたいですね。皆さんも、つらい花粉症対策のひとつとしてアイヘッドケアを取り入れてみてはいかがでしょうか。ドライヘッドスパ10分➡1,320円20分➡2,640円※単品でのご利用不可※通常コースに付けるオプションコースとして利用可☆★本日【3月7日(土)】の空き状況☆★　　12：00　～　13：10　1枠　　18：50　～　21：00　1枠皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️

こんにちは☆いつもRe.Ra.Kuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます☆最近は風の強い日も多く、花粉が元気に飛び回る季節になりましたね(´-ω-`)年中花粉症の私にとって、この時期に無防備で外へ出るのは…もはや自殺行為レベルです(;´Д｀)そんな私の強い味方が、屋内で快適に過ごせて何でも揃う イオンモール。花粉シーズンの“シェルター”みたいな存在ですよね☆その イオンモール木更津 で、春らしい素敵なイベントが始まります🌸3月15日からは「桜シールで桜を満開にしようキャンペーン」 がスタート！桜の木のパネルに、夢や願いを書いた桜シールを貼って、みんなで満開の桜を完成させる参加型イベントです。春のワクワクした気持ちを、桜にのせて咲かせることができますよ。さらに、桜プロジェクトは一足早く3月6日からスタート🌸イベントの詳細はこちらhttps://online-event.aeonmall.com/AprilDream2026/?utm_source=news&utm_medium=url3&utm_campaign=AprilDream2026ちなみに、花粉の季節はちょっとしたセルフケアも大切。🌿 花粉シーズンのセルフケアポイント・外出後は、服や髪についた花粉を軽く払ってから室内へ・うがい＆洗顔で花粉リセット・目がかゆいときは蒸しタオルで目元を温めてリラックス・温かいお茶やスープで体を内側からほっと整えるこうして体を労わりながら、外ではなく屋内で春を感じる楽しみ方を見つけるのもいいですよね。花粉に悩まされるこの季節だからこそ、きれいな桜に夢や想いを託してみませんか？🌸花粉ではなく、満開の桜に包まれる春を楽しみに、ぜひ立ち寄ってみてくださいね。☆★本日【3月5日(木)】の空き状況☆★　　今すぐ　～　20：00皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️ 

こんにちは☆いつもReRaKuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます☆早いもので、もう2月も終わり。いよいよ春がやってきますね(´ω｀)みなさんは春、お好きですか？お花見に、入学・卒業シーズン。新しいスタートを感じる、ワクワクする季節ですよね☆…とはいえ。私にとって春といえば、やっぱり花粉症( ;∀;)毎年この時期はティッシュが手放せません。これまでいろいろな花粉症の薬を試してきましたが、そのときは良くなっても、時間が経つとぶり返すことも…(◎_◎;)そこで思い切って発想をチェンジ！「逆に外に出て、体を鍛えてみよう！」とランニングを習慣にしてみました☆すると今年は、今のところ症状がかなり軽めなんです(・∀・)もちろん個人差はありますが、適度な運動は血行促進や自律神経のバランスを整える効果も期待できます。体力づくりはやっぱり大事ですね♪🌸 今日からできる！花粉症対策・豆知識せっかくなので、私が実践している簡単な対策もご紹介します☆✔ 花粉が多い時間帯を避ける花粉は「昼前後」と「夕方」に多く飛ぶと言われています。外出は朝早めが比較的おすすめ。✔ 帰宅後すぐに花粉を落とす玄関前で服を軽くはたくだけでも違います！できれば上着はすぐ着替えると◎✔ 洗顔・うがいを習慣に目や鼻の周りについた花粉を早めに落とすことで症状を軽減できます。✔ 腸内環境を整えるヨーグルトや発酵食品など、腸を整える食生活も免疫バランスをサポートしてくれます。✔ 室内干しや花粉対策スプレーを活用洗濯物への付着を防ぐのも意外と大切なポイントです。小さな積み重ねですが、続けると体はちゃんと応えてくれる気がします♪今週末は2月とは思えない暖かさ。お出かけついでに軽くウォーキングやショッピングもいいですよね☆運動がてら、ぜひ イオンモール木更津 に足を運んでみてはいかがでしょうか？さらに、本日27日と明日28日は特別お客さま感謝デー！いつもよりお得にお買い物ができるチャンスです(・∀・)春は工夫次第でぐっと快適になります♪今年は「花粉に負けない春」を一緒に目指しましょう(^^) 🌸詳細→https://kisarazu-aeonmall.com/news/event/4320☆★本日【2月27日(金)】の空き状況☆★　　15：00　～　19：00皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️

こんにちは☆いつもReRaKuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます☆今日は2月22日。「にゃん・にゃん・にゃん」で猫の日ですね(ΦωΦ)♡そんな特別な日にぴったりのイベントが開催されています♪会場はイオンモール木更津サウスアトリウム。ただいまハンドメイドマルシェが行われていて、複数の素敵なショップさんが出店中です☆一点もののアクセサリーや雑貨、温もりあふれる作品との出会いは、まさに“ご縁”。お買い物を楽しみながら、作り手さんとの会話も楽しめるのがマルシェの魅力ですよね。詳細はこちらからどうぞ♪https://kisarazu-aeonmall.com/news/event/4310🐾 猫の日にちなんだ「にゃんとも優しいセルフケア」せっかくの猫の日。今日は“猫の特性”をヒントに、自分をゆるめてみませんか？① よく寝る（＝しっかり休む）猫は1日の大半を眠って過ごします。それは「サボり」ではなく、エネルギーを整える時間。私たちも、・スマホを早めに置く・15分だけ目を閉じる・温かい飲み物でほっとするそんな“小さな休息”を意識してみましょう。② のび〜っと伸びる（＝こまめにリセット）猫のあの気持ちよさそうな伸び。実は血流を促して、体を目覚めさせる大切な習慣です。デスクワークの合間に背伸び＋深呼吸を3回。肩をぐるっと回すだけでもOK。「にゃー」と心の中でつぶやくと、ちょっと楽しくなりますよ♪③ 気ままに、でもご機嫌に猫は“今の気分”を大事にします。嫌なことからはすっと離れ、心地よい場所へ。私たちも今日は・好きな香りをまとう・お気に入りのカフェに寄る・マルシェでときめくものを探すそんな「自分ファースト」な時間を持ってみましょう。猫のようにやわらかく、しなやかに、マイペースに。猫の日だからこそ、自分を甘やかす1日にしてみてくださいね(ΦωΦ)☆★本日【2月22日(日)】の空き状況☆★12：00　～　21：00皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️ 

こんにちは☆いつもReRaKuイオンモール木更津店のブログをご覧いただき、ありがとうございます☆寒くなったと思ったら、週末には春のような暖かさに(^-^)「このまま春かな？」なんて思いきや、また寒さが戻る日が来るとか来ないとか…。まるでジェットコースターのような最近の気温変動。体も気持ちもついていくのが大変ですよね(-_-;)実はこの急な寒暖差、知らないうちにお身体へ大きな負担をかけています。気温に合わせて体温を調整してくれている“自律神経”がフル稼働し、疲れが溜まりやすい状態に。☑ なんとなくだるい☑ 頭が重い・スッキリしない☑ 肩や首がガチガチ☑ 寝ても疲れが取れないこんな症状は出ていませんか？「気のせいかな？」と放っておくと、疲れが抜けにくくなってしまうことも…。そんな時こそ、意識的に“ゆるめる時間”を作ることが大切です。筋肉の緊張をほぐし、血流を促すことで、自律神経も整いやすくなります。ReRaKuイオンモール木更津店では、お一人おひとりのお身体の状態に合わせて、無理のないケアをご提案しております☆季節の変わり目こそ、早めのメンテナンスを。お疲れを溜め込む前に、ぜひ一度リラックスしにいらしてくださいね(^-^)皆さまのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております♪☆★本日【2月18日(水)】の空き状況☆★10：10　～　21：00皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️  

こんにちは★いつもReRaKuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます☆今日はまるで春みたいな暖かさですね(*´ω｀)でも朝晩はしっかり冬…この寒暖差、体にこたえますよね(´-ω-`)そんな日は、外に出て思いきりワクワクしませんか？おすすめは、千葉県初開催となるトライアルデモンストレーションです！🔥 見どころポイント・千葉県初のトライアルデモンストレーション開催！・軽トラックや人工物を使った“ここでしか見られない”特設セクション・生で見ると迫力が段違い！トライアル特有の超絶テクニック・モータースポーツ初心者さんやお子さまも楽しめる内容♪テレビや動画では伝わらない、バイクのバランス感覚や繊細な操作テクニック。「えっ、そこ登るの!?」と声が出てしまう瞬間の連続です(・∀・)🏍 体験コーナーもあります！デモ終了後には✨大人も子どもも参加できる「スタンディング体験」✨ を実施！観るだけじゃなく、実際にトライアルバイクの世界を体験できちゃいます。参加者にはチェキ＆ステッカーのプレゼントもありますよ♪⏰ 開催時間・第1部 → 11:00～12:30・第2部 → 14:00～15:30📍場所 → G駐車場※雨天の場合は3月8日（日）へ延期春のような陽気に誘われて、ちょっと特別な体験を。家族でのお出かけにもぴったりですね♪ただし…寒暖差＋長時間の立ち見＋慣れない体験で、意外とお身体はお疲れモードに入りやすいんです💦✔ なんとなく首肩が重い✔ 足腰がだるい✔ 体が冷えている感じがするそんな時こそ、ボディケア習慣の出番です✨イベントでワクワクしたあとは、お身体もきちんとメンテナンスしませんか？当店では、お疲れに合わせたボディケアやフットケアで寒暖差に負けないコンディションづくりをサポートいたします♪アクティブに楽しむ日も、しっかり整える日も。皆さまのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております(・∀・)✨☆★本日【2月15日(日)】の空き状況☆★10：00　～　12：0012：00　～　14：0016：40　～　21：00皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️ 

こんにちは☆いつもReRaKuイオンモール木更津店のブログをご覧いただき、ありがとうございます♪今日はまるで春のようなポカポカ陽気ですね(´艸｀)明日はさらに気温が上がるそうで、「もう春が来たのかな？」なんて思ってしまいますね♪ですが…週明けはまた気温が下がり、肌寒くなる予報です(´-ω-`)最近は寒暖差が激しく、なかなか読めないお天気が続いていますね。こんな時期は、寒暖差対策がとても大切です★・羽織りものを持ち歩く・首元や足元を冷やさない・湯船にゆっくり浸かるなど、ちょっとした工夫で体への負担を減らすことができます♪気温の変化に上手に対応しながら、元気に過ごしていきましょう(^^)/体調管理に不安を感じたら、ぜひお身体のケアにもいらしてくださいね☆ ☆★本日【2月14日(土)】の空き状況☆★11：00　～　14：5016：40　～　21：00皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️

こんにちは★いつも ReRaKuイオンモール木更津店 のブログをご覧いただきありがとうございます♪ここ最近、春のように暖かい日が続いていたかと思えば…今日はまるで 冬に逆戻りしたかのような冷たい風 が吹いていますね。ニュースでは、北海道から北陸にかけて警報級の大雪 との情報もあり、思わず「えっ！？」と声が出てしまいました(；ﾟДﾟ)ここ木更津でも、みぞれ混じりの雨と強い寒気の影響で体感温度はグッと低く、より一層寒さを感じます。暖かいと思って薄着で出かけたら、帰りは震えるほど寒い…こんな 寒暖差の激しい時期 は、体調を崩しやすいので要注意⚠️「家を出る時は暖かくても、防寒具は忘れずに」が合言葉ですね。そんな 急な寒さ対策 として、ぜひ意識していただきたいのが✨ 「3つの首」を温めること ✨ です。・首（くび）・手首・足首この3か所には、太い血管が皮膚のすぐ近くを通っています。そのため、ここが冷えると血液が一気に冷やされ、全身が冷えやすくなってしまうのです。逆に言えば、👉 3つの首を温める＝効率よく全身を温められる ということ。マフラーやネックウォーマー手袋、レッグウォーマーや厚手の靴下などちょっとした工夫で体の冷え方が全然違いますよ♪寒さを我慢せず、上手に対策しながらこの寒暖差の時期を元気に乗り切りましょう😊☆★本日【2月7日(土)】の空き状況☆★14：40　～　20：00皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️

こんにちは☆いつも ReRaKuイオンモール木更津店のブログ をご覧いただき、ありがとうございます♪あっという間に2月ですね❄2月といえば、節分・バレンタイン など、ワクワクするイベントが盛りだくさん(^-^)実は、イオンモール木更津でも負けず劣らず、楽しいイベントがたくさん開催されるんです☆寒さを吹き飛ばすようなイベントばかりなので、お買い物ついでやお出かけの際には、ぜひお立ち寄りください♪▶ イベントの詳細はこちらhttps://kisarazu-aeonmall.com/files/pdf/355/20260126100600.pdfそしてもうひとつ大事なお知らせ📢2月は28日までしかないため、毎月恒例の 「お客様感謝デー」 が20日・27日・28日 の《3回》開催されます！▶ お客様感謝デーの詳細はこちらhttps://kisarazu-aeonmall.com/news/event/4320当店では、リピーター様限定 で✨《60分以上のコースが5％OFF》✨さらに、ご新規様向けの特別クーポン もご用意しております♪寒さでガチガチになりやすいこの季節。この機会に、ぜひお身体のケアを習慣にしていきましょう(^^)☆★本日【2月5日(木)】の空き状況☆★10：10　～　18：00皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️ 

こんにちは☆いつも ReRaKuイオンモール木更津店 のブログをご覧いただき、ありがとうございます☆昨日までは風が冷たく、冬本番の寒さでしたが今週末にかけては少し暖かくなり、春らしい陽気になるそうですね🌸「これから暖かくなるんだ〜」と、つい油断してしまいがちですが…実は来週から、また寒さが戻る予報とのこと(+_+)この 寒暖差、身体がついていかなくなりますよね…(-_-;)さらに今は、インフルエンザなども流行っていて「外出は控えたいな…」という方も多いと思います。かといって、お家にこもりっぱなしだと乾燥や運動不足で、体調を崩しやすくなることも…。そこで今回は、今の時期にお家でできる簡単セルフケアをご紹介します✨この頃は、こんな不調を感じていませんか？・だるさや眠気・気分の揺らぎ・胃腸の不調・首や肩のこわばり当てはまる方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。🌸 立春におすすめのセルフケア● ゆるめるケアを意識軽いストレッチや深呼吸、ゆっくり湯船に浸かるなどまずは身体を「休ませる」ことを優先しましょう。● 首・肩・目を温めるホットタオルで温めるだけでも、緊張が和らぎやすくなります。● 身体を冷やさない白湯や温かい食事を取り入れて、内側からポカポカに。● 心も休ませる立春は無理をせず、「整える時間」を意識するのがおすすめです。寒暖差のある今の時期こそ、頑張りすぎず、ゆるめて整えることが大切です🌿セルフケアでも追いつかないお疲れは、ぜひ私たちにお任せくださいね☆皆さまのご来店を、心よりお待ちしております😊☆★本日【2月4日(水)】の空き状況☆★10：10　～　18：20皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️

こんにちは☆いつも ReRaKu イオンモール木更津店 のブログをご覧いただき、ありがとうございます♪今日は節分です。皆さま豆はまかれましたか？豆まきと言えば大豆！君津には小糸在来という甘みが非常に強くおいしい「幻の大豆」として知られてい大豆・枝豆があります。君津市内の直売所で取り扱っているところもあるので、こちら方面にいらした際には見てみて下さい。そして観光を楽しんだ後にはぜひRe.Ra.Kuイオンモール木更津店でお体ケアして帰って下さいませ☆★☆皆さまのご来店を、心よりお待ちしております☆☆★本日【2月3日(火)】の空き状況☆★10：10　～　21：00皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️ 

こんにちは☆いつも ReRaKu イオンモール木更津店 のブログをご覧いただき、ありがとうございます♪明日は節分ですね(・∀・)節分といえば豆まき！「鬼は外～、福は内～！」と元気に豆をまいて、邪気を追い払う行事ですよね(^-^)実はこの「鬼を外に追い払う」というのは、お身体にも当てはまるかもしれません。豆まきで鬼を外に追い払うように、お身体ケアでも日頃たまった疲労を取り除いてみませんか？疲れをスッキリ外に追い出して、軽やかな身体で春を迎えましょう♪節分のあとには、ぜひお身体のメンテナンスも取り入れてみてくださいね★皆さまのご来店を、心よりお待ちしております☆☆★本日【2月2日(月)】の空き状況☆★11：00　～　21：00皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️ 

こんにちは☆いつも ReRaKuイオンモール木更津店 のブログをご覧いただき、ありがとうございます♪気づけば、あっという間に1月も終わりですね！寒かったり、急に暖かくなったり……「今って冬だよね？」と思ってしまうような、不思議な1か月でした(;'∀')実はこの 寒暖差、1月だけでなく 2月も引き続き要注意なんです！寒暖差が大きいと、自律神経が乱れやすくなり、・だるさ・肩こりや首こり・寝つきの悪さなどを感じやすくなってしまいます💦そこで今日は、今すぐできる寒暖差対策の豆知識をご紹介します♪🌿 寒暖差対策ポイント 🌿・首・お腹・足首を冷やさない（ストールや腹巻きが◎）・湯船にゆっくり浸かって体をリセット・朝晩と日中の気温差に備えて、脱ぎ着しやすい服装を心がけるそして、体がガチガチになる前に 定期的なボディケア もとっても大切です♪筋肉をゆるめることで血流が良くなり、寒暖差に負けにくい体づくりにつながりますよ✨2月を元気に乗り切るためにも、今のうちから寒暖差対策をしっかりしていきましょう！皆さまのご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております😊☆★本日【1月31日(土)】の空き状況☆★今すぐ　～　21：00皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️

こんにちは★いつもReRaKuイオンモール木更津店のブログをご覧いただき、ありがとうございます♪気づけば今日で1月も最終日ですね。年が明けたと思ったら、もう1ヶ月…！この調子だと、あっという間に1年が過ぎてしまいそうです(;'∀')まだまだ寒い日が続いていて、「今日は外に出るのがちょっと億劫だなぁ…」なんて思う日も多いですよね★そんな時こそおすすめなのが、暖房の効いたイオンモール館内でのウォーキング！寒さを気にせず、快適に体を動かせますよ♪寒いからといって動かないでいると、血行不良になりやすく、怪我や体調不良の原因になることも…(+o+)お買い物のついでに、少し歩くだけでも運動不足解消につながります☆そして今、イオンモール木更津館内ではウォーキングイベントを開催中！「イオンモールで温もーる」という企画で、楽しく運動習慣を身につけるチャンスです♪この機会に、無理なく体を動かす習慣を始めてみませんか？たくさん歩いた後は、リラク系ボディケアでしっかりメンテナンスするのも大切です(・∀・)体をほぐして、スッキリ軽やかに過ごしましょう♪皆さまのご来店、心よりお待ちしております★☆★本日【1月31日(土)】の空き状況☆★11：00　～　21：00皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️

こんにちは★いつもReRaKuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます☆本日も冬らしい気候で肌寒いですね(+o+)風が無い時は穏やかですが、風が吹くだけでも顔の皮膚が剥がれそうになるくらい冷たい風が( ;∀;)まだ冬は序盤で、これから次第に寒くなり急に暖かさがやってくると予測しております(´-ω-`)今のうちに、お身体ケア習慣をつけていって寒暖差に気を付けていきましょ☆彡節分も近いという事で🌸 節分にちなんだセルフケアのご提案 🌸〜季節の変わり目に、心と体のリセットを〜節分は「古いものを手放し、新しい季節を迎える」節目の日。この時期は、寒さや気温差で知らないうちに体も心もこわばりがちです。当サロンでのボディケアは、こんな想いを込めています。・体にたまった“疲れの鬼”を外へ　首・肩・背中・腰の緊張をゆるめ、巡りを整えます。・呼吸が深くなる、ほっとする時間　ゆったりした施術で、自律神経の切り替えをサポート。・新しい季節に向けた体づくり　冷えやむくみをケアし、軽やかな状態へ導きます。施術中は、「最近頑張りすぎていたこと」「少し手放したい疲れ」をそっと体から出すイメージでお過ごしください。節分は“無理に頑張らない”ことも大切なセルフケア。どうぞ今日は、ご自身のための時間をゆっくりお楽しみください。☆★本日【1月28日(水)】の空き状況☆★今すぐ　～　21：00皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️

こんにちは☆いつも Re.Ra.Ku イオンモール木更津店 のブログをご覧いただきありがとうございます！今日も風が冷たいですね。指先が冷たいと色々不便を感じます。そんな方は【オイルハンドケア】オススメです♪Re.Ra.Kuのオイルハンドケアは指先から肘までオイルを塗布して施術いたします。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。 ※メインのコースと併用してご予約ください（単品利用不可）オイルハンドケアの仕上げにホットタオルでの拭き上げもあるので、ほぐしてぽかぽかホットタオルでぽかぽかです(*^-^*)オイルが苦手な方はクリームのご用意もございますので、お気軽にお申し付けください。☆★今日の空き状況(15：00時点)☆★只今すぐご案内可能です！※ただしペア希望やコース内容によっては要相談です☆★明日【1月27日(火)】の空き状況☆★10：10　～　21：00皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️

こんにちは☆いつも Re.Ra.Ku イオンモール木更津店 のブログをご覧いただきありがとうございます！ここ数日で一気に寒くなりましたね～((+_+))昨日は木更津でも雪が観測されて、「冬きた！！」と感じた方も多いのではないでしょうか❄️寒さが厳しくなると、足先が冷えたり、手足の感覚が鈍くなったりしがちですよね💦そんな時におすすめなのが オイルフットケア です♪足裏は“第二の心臓”とも言われていて、しっかりほぐしてあげることで血流が良くなり、足先から体全体がポカポカしてきます😊オイルフットケアには✔ 冷え対策✔ むくみスッキリ✔ 疲れの軽減✔ リラックス効果など、嬉しい効果がたくさん✨寒い冬こそ、足元からケアしてみませんか？☆★本日【1月22日(木)】の空き状況☆★10：10　～　18：40皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️

こんにちは☆いつも ReRaKuイオンモール木更津店 のブログをご覧いただきありがとうございます♪今朝は、雪が降り出しそうなくらいの極寒でしたね(>_<)あまりの寒さに、なかなか布団から出られず、つい長時間くるまってしまいました…。そして今日は、なんと「最強寒波」が到来しているとのこと！北陸地方では警報級の大雪が降っており、公共交通機関への影響など、日常生活にも大きな影響が出ているようです(´-ω-`)この最強寒波が、今週いっぱいは続くみたい('_')ここまで寒いと、外に出るのも億劫になってしまい、体を動かす習慣が途切れてしまいがちですよね。そんな時こそ、足元を温めることがとても大切です♪足元を温めることで血流が良くなり、全身の基礎代謝アップにもつながります(^-^)室内で靴下を履いて冷え対策をする際は、靴下を履く前に足湯をしてからがおすすめ☆よりポカポカ感が長続きして、冷え性対策の効果もUPしますよ♪寒い日が続きますが、無理せず、できることから体を温めていきましょう😊☆★本日【1月21日(水)】の空き状況☆★今すぐ　～　21：00皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️

こんにちは♪ReRaKuイオンモール木更津店のブログをご覧いただき、ありがとうございます！最近、「四季ってあったよね？」と思ってしまうくらい、寒いか、暑いかの二択な一年になってきましたよね(◎_◎;)本来なら、春や秋のように少しずつ体が慣れていくのが理想ですが、現代は季節の変わり目がとても急で、体も心もついていくのが大変…('_')しかも、年々気温は上昇傾向にあり、「去年より＋2℃高い」なんて言われることも。今年の夏も、どうやら酷暑予報のようです…★とはいえ、「どうせ暑くなるから…」「仕方ないよね…」と何もしないより、今から少しずつ対策をしておくことがとても大切です(・∀・)🌿 今からできる！季節変動への対策 🌿✔ 体を冷やしすぎない・温めすぎない冷房や暖房に頼りすぎず、羽織り物で調整するのがおすすめ♪✔ 血流を良くするケアを取り入れるストレッチや軽い運動、ボディケアで巡りを良くすると、寒暖差に負けにくい体づくりに◎✔ 湯船に浸かる習慣をシャワーだけで済ませがちな方こそ、ぬるめのお湯でリラックスを☆✔ 睡眠と栄養をしっかり確保体調管理の基本はやっぱりここ！自律神経の安定にもつながります♪小さなことでも、積み重ねが未来の体を守ってくれます☆「何もしないより、ちょっとでもやってみる」それだけで、季節の変化にグッと強くなれますよ(^^)当店でも、季節の変わり目におすすめのボディケアをご用意しています♪ぜひ、日々のメンテナンスにご活用くださいね！それでは、今日も健やかな一日を☆☆★明日【1月18日(日)】の空き状況☆★今すぐ　～　20：00皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️