Re.Ra.Ku イオンモール木更津店のブログ一覧

こんにちは☆いつも ReRaKuイオンモール木更津店 のブログをご覧いただき、ありがとうございます♪最近はキャッシュレス決済がどんどん普及していますね。新札が発行されてから、あっという間にキャッシュレスの時代になったように感じます。実は私自身も、今年はほとんど現金を使わなかったかも…！それくらい、キャッシュレスが身近な存在になっていますね。そんな流れの中、ReRaKuでも独自のキャッシュレス決済サービスがあるのをご存じでしょうか？その名も✨ 【ReRaKu pay】 ✨ReRaKuでのみご利用いただける決済方法ですが、・お支払い金額に応じてポイントが貯まる・不定期でお得なクーポンが配信されるなど、嬉しい特典がたくさんあります♪さらに！ReRaKu payを初めてダウンロードされた方全員に、300円引きクーポンをプレゼント中！※他の割引との併用も可能です◎▼詳しくはこちら→ ReRaKu payこの機会にぜひダウンロードして、今年の疲れは今年のうちにスッキリ解消しませんか？スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております🌿 

こんにちは☆いつもReRaKuイオンモール木更津店のブログをご覧いただき、ありがとうございます！昨日は12月とは思えないほど暖かかったですね('')皆さま、体調など崩されていませんでしょうか？一転して今日は、ぐっと冷え込んで12月らしい寒さになっていますね(**)「このまま寒くなるのかな？」と思いきや、年末にかけてもう一度気温が上がる日もあるようです(;・∀・)寒暖差が大きく、先の天気が読みにくい時期が続きそうですね☆そんな寒暖差に負けない身体づくりのために、今のうちからしっかりケアをしておきませんか？当店では、肩甲骨まわりの施術に特化したリラク系ボディケアをご用意しています。定期的にケアを続けることで、疲れにくい身体づくりが期待できますよ☆「最近なんとなく疲れやすい…」「寒さで肩や背中がこわばる…」そんな方は、ぜひこの機会にお立ち寄りください(^_-)-☆☆★本日【12月22日(月)】の空き状況☆★10：10　～　21：00皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️

こんにちは☆いつも ReRaKu イオンモール木更津店 のブログをご覧いただき、ありがとうございます♪今年も残りわずかとなりましたね。今は特に痛みがなくても、「以前に腰や肩がつらかったけど、そのままにしている…」そんな方はいらっしゃいませんか？実は、固まってしまった筋肉はほぐしたり、伸ばしたりしてしっかり休ませないと回復しません。自然に良くなる、という明確な実証はないんです。そこで！この機会に、今年1年の疲れをスッキリさせて、気持ちよく来年をスタートしませんか？✨＼突然ですが…本日限定のゲリラ価格をご用意しました！／【本日16時以降ご来店の方限定】店頭で「ゲリラ価格で」とお伝えいただくと…▶ 30分以上のコースが 20％OFF！※他割引との併用不可※他特典との併用は可能です数に限りがございますので、ご予約はお早めに！皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆☆★本日【12月19日(金)】の空き状況☆★今すぐ　～　19：50皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️

こんにちは☆いつもReRaKuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます☆今年もいよいよ残りわずかですね('ω')「もう冬だな〜」と思ったら急に暖かくなったり、暖かいと思って油断していると、日が落ちた途端に一気に冷え込んだり…(;・∀・)今年は特に、寒暖差が激しいと感じている方も多いのではないでしょうか？(◎◎;)この寒暖差、実は自律神経が乱れやすく、✔ なんだか集中できない✔ 体がだるい✔ 免疫力が落ちて体調を崩しやすいといった不調につながりやすいんです(**)そんな時におすすめなのが、快適な室内で過ごすこと✨外の気温はコロコロ変わりますが、イオンモール木更津の館内は暖房がしっかり効いていて、一年を通して過ごしやすい温度が保たれています♪お買い物を楽しみながら、ちょっと一息ついてメンテナンスをして、今年の疲れをリセットしませんか？😊ちなみに、イオンモール木更津は年中無休！※当店ReRaKuは【元旦のみお休み】をいただきます。寒い冬こそ、基礎代謝を上げて体調管理が大切✨元気な体で冬を乗り切り、気持ちよく年越しを迎えましょう('ω')皆さまのご来店を、心よりお待ちしております🌿☆★本日【12月15日(月)】の空き状況☆★10：10　～　21：00皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️ 

こんにちは☆いつも ReRaKu イオンモール木更津店のブログをご覧いただきありがとうございます！最近まで「まだ暖かいな〜」なんて思っていたら、急にグッと寒くなりましたね(+_+)とはいえ、気づけばもう12月。例年通りと言えばそうなのですが…今年は特に 寒暖差 が大きいので、より寒さを強く感じてしまうんです。朝晩の気温は一桁台、日によっては氷点下近くまで下がることも。それなのに昼間は10℃以上上がる日もあって、「え、今日は何を着ればいいの…？」と迷う方も多いですよね(;´Д｀)寒暖差を最も感じやすいのは 手足などの末端部分 と言われています。まずは末端をしっかり温めておくだけでも、寒暖差による負担を軽減できます♪❄ 寒暖差に負けないための簡単セルフケア ❄● 首・手首・足首の“三首”を温める　ここを温めるだけで体全体がポカポカしやすくなります♪● ストールや薄手のカーディガンで温度調節　昼夜の気温差に対応しやすい“重ね着”がオススメ。● お風呂で身体を芯から温める　38〜40℃のぬるめのお湯にゆっくり浸かると、自律神経も整います。● 軽いストレッチや深呼吸　緊張した体をゆるめることで血流が良くなり、冷え対策にも◎冬本番はこれから！寒暖差に振り回されないよう、日頃のケアで “寒さに負けない身体づくり” をしていきましょう(^_-)-☆☆★本日【12月9日(火)】の空き状況☆★今すぐ　～　21：00皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️

こんにちは。いつも ReRaKu イオンモール木更津店のブログをご覧いただき、ありがとうございます。気づけば、今年も残りわずかとなりました。個人的には、例年より一年が過ぎるのがとても早く感じられました。年が明けてもすぐに一年が経ってしまうようで、少し寂しさもありますね。寒さが増すこれからの季節は、身体がいつも以上にこわばりやすくなります。今年の疲れは、ぜひ今年のうちにすっきり解消しておきましょう。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。ここで、年末年始の営業時間についてお知らせです。・2025年12月31日　10:00 ～ 20:00・2026年1月1日　　 休業・2026年1月2日　　 10:00 ～ 19:00※1月3日より通常営業となります。ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。

こんにちは☆いつも ReRaKu イオンモール木更津店のブログをご覧いただき、ありがとうございます！気づけばもう12月。「今年あと1カ月!?」と驚いている方も多いのではないでしょうか('')今年は5月頃から暑さが続いたり、日々の生活に追われていたり…気づけばあっという間に季節が過ぎてしまった気がします(◎◎;)忙しい毎日の中で、身体の“カチコチ状態”を放ってしまうと、そのまま長年のクセになってしまうことも…。今年の疲れは、今年のうちにスッキリ解消しちゃいましょう(^_-)-☆そして12月の当店はイベントが盛りだくさんです(´▽｀)【① 店舗限定・快眠専門コース（木更津店限定）】肩首にやさしい最高級まくらを使用した特別コース♪・60分（ボディケア40分＋オプション20分）…￥9,600（税込）・100分（ボディケア＋オイルフット80分＋オプション20分）…￥15,500（税込）※先着順となります【② 感謝祭バリューチケット販売】買えば買うほどお得☆ 抽選番号付きで豪華賞品が当たるチャンスも！・10,000円購入 → 11,000円分の施術・30,000円購入 → 33,000円分の施術 ＋ 10分延長無料券×2・50,000円購入 → 55,000円分の施術 ＋ 10分延長無料券×5※有効期限：2026年3月末【③ 新オプション『ネックリンパケア』登場！】専用ジェルを使った9種の手技で、首周りを深部までしっかりアプローチ☆リンパの流れを促し、滞りをスッキリ整えます♪＋10分 … ￥1,650＋20分 … ￥3,300※単品でのご利用は不可12月から始まる特別メニュー、この機会にぜひお試しくださいませ(^-^)この他にも豊富なメニューの中から、お身体の状態やお悩みに合わせて、最適なご提案をさせていただきます！スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆☆★本日【12月1日(月)】の空き状況☆★10：10　～　21：00皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️

こんにちは☆いつも ReRaKu イオンモール木更津店のブログ をご覧いただきありがとうございます♪さて、最近すっかり日本でもおなじみになった ブラックフライデー の季節がやってきました！ブラックフライデーとは、アメリカの感謝祭の翌日に始まる大規模セールのことで、年内最大級のお得イベントとして世界各地で楽しまれています(^-^)そしてもちろん……イオンモール木更津でもブラックフライデーが開催中です！ (・∀・)イオン限定のイベントをはじめ、各テナントでも特別価格の商品や、お得なキャンペーンが盛りだくさん☆普段よりもお買い求めやすいチャンスがたくさん揃っています♪ぜひ、この機会にイオンモール木更津へお立ち寄りくださいませ☆皆さまのご来店を心よりお待ちしております！尚、ReRaKuイオンモール木更津店でもブラックフライデー特別品をご用意しております☆内容：ボディケア60分＋自宅で出来る健康グッズ(ストレッチチューブ＋ホットピロー)　　　＝￥10,000(税込)限定6セットとさせていただきます。☆★本日【11月23日(日)】の空き状況☆★只今　～　21：00皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️

こんにちは☆いつもReRaKuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます☆突然ですが・・・皆さんは良き睡眠を摂れていますか？そもそものところ良き睡眠というのは、どういったものなのか。人それぞれの感性によって、睡眠に対しての定義が違ってくるかと思われます。全世界で見ると、日本人の睡眠時間は短く質がよろしくないと言われています。日本人が平均7時間未満のところ、世界では平均8時間程度とされております。日本人が睡眠の質が低下している影響として・長時間労働・通勤時間・スマホ・PC使用習慣・住宅環境・文化的要素が挙げられています。🌿 日本人に合った「睡眠の質」向上アドバイス🕰 1. 体内時計を整える・朝起きたら すぐにカーテンを開けて朝日を浴びる（15分以上）・朝食で「たんぱく質」を摂る（卵・納豆・ヨーグルトなど）→ メラトニン（睡眠ホルモン）のリズムを安定化📵 2. 寝る前1時間は「デジタルデトックス」・スマホやPCの光が眠気を抑制・代わりに「読書・軽いストレッチ・アロマ」などで副交感神経を優位に🌡 3. 温度・湿度・照明を整える・寝室温度：18〜20℃前後、湿度：50〜60％・間接照明を活用し、「徐々に暗くなる」環境を作る・寝具は季節に応じて通気性・保温性を調整🧘 4. ストレス・自律神経ケア・就寝前に 深呼吸・ヨガ・温かいお風呂（寝る90分前）・就寝儀式（ナイトルーティン）を作ると「入眠スイッチ」が入りやすい💤 5. 仮眠（パワーナップ）の活用・昼間に眠気が強いときは 15〜20分以内の仮眠・夕方以降の仮眠は避ける（夜の入眠を妨げる） 上記内容を踏まえた上で当店ReRaKuイオンモール木更津店限定で快眠特別コースをご用意させていただきました(*^-^*)期間：2025年12月1日(月)～2026年2月28日(土)詳細については、後日のブログにて発表いたします(*´ω｀*)この機会に、是非とも睡眠の質を向上させて快適な日々を送っていきませんか？お客様1人1人のニーズに合わせた、コース提案に尽力させていただきます(*^-^*)スタッフ一同、皆様のご来店心よりお待ちしております。☆★本日【11月19日(水)】の空き状況☆★10：10　～　21：00皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️

こんにちは☆いつも ReRaKuイオンモール木更津店 のブログをご覧いただき、ありがとうございます！皆さまはKISARAZU‐FORESTご存じでしょうか？イオンモール木更津のど真ん中にある子供の遊び場です。そのKISARAZU‐FORESTが11月20日(木)より無料で利用が出来るそうです！そして11月17日(月)～11月19日(水)の間にイオンモールアプリのキッズクラブにご登録＆対象のキッズクラブクーポンをご提示で無料体験が出来るそうです！先行期間中の注意事項・入場前にキッズクラブクーポンのご提示をお願いいたします。（クーポン1枚につき1家族のお子さま全員が対象です）・1端末で1日1回限りのご利用となります。・無料体験の30分が経過し、延長をご希望される場合は、延長料金が発生いたしますのでご了承ください。（10分につき税込100円）・ご家族ごとでのお会計をお願いいたします。・最終入場時間は17時30分（土日は18時30分）となります。▶［イオンモールアプリのダウンロードはこちら］STEP.1　イオンモールアプリをダウンロード。STEP.2　『イオンモール木更津』をお気に入り登録。STEP.3　アプリ内の『キッズクラブ』へご登録。ふれあい、遊べる、こどものあそび場KISARAZU-FOREST●シンボルツリーやツリーハウス、空中回廊などドキドキワクワクの空間がたくさん。木材を多く使用し、木のぬくもりや香りに遊びながら気づき、ふれあえる遊び場です。日程2025/11/17 (月) - 2025/11/19 (水)場所KISARAZU-FORESTご家族でご来館いただき、お一人はお子様とKISARAZU‐FORESTを楽しんでいただき、もうお一人様はReRaKuのボディケアいががでしょう？☆★本日【11月26日(日)】の空き状況☆★只今　～　21：00皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️

こんにちは☆いつも ReRaKuイオンモール木更津店のブログ をご覧いただき、ありがとうございます(^^)最近、急に冷え込んできましたね～！「なんだか身体がガチガチ…」なんて感じていませんか？寒さに加えて、スマホやPC作業で同じ姿勢が続くと、さらに筋肉が固まりやすくなっちゃうんです(>_<)今はまだ少し暖かい日もありますが、12月に入ると一気に冬モード。そうなる前に！ぜひ「お身体ケア習慣」をつけて、寒さに負けない身体づくりを始めてみましょう✨ケアを続けることで、・基礎代謝が上がる・睡眠の質がアップする・免疫力が高まる・心も身体もスッキリできる！…などなど、うれしい効果がたくさん♪冷えが本格化する前の今こそ、始めどきです(´▽｀)一緒に「疲れにくく、ポカポカで元気な冬」を迎えましょう！★ご新規限定(イオンモール木更津店)☆ボディケア30分以上のコースが20％OFFで受けられます(・∀・)この機会に是非ともお越しくださいませ☆スタッフ一同、皆様のご来店心よりお待ちしております(^_-)-☆☆★本日【11月12日(水)】の空き状況☆★10：10　～　19：00皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️ 

こんにちは(^^)いつも ReRaKuイオンモール木更津店 のブログをご覧いただき、ありがとうございます♪今日はなんだかポカポカ陽気で過ごしやすいですね。でも…朝晩はぐっと冷え込んで、「あれ、寒い！」なんて感じることも増えてきましたよね(+_+)手先をホッカイロで温めても、体の中は意外と冷えたまま…。そんな時こそ “お腹を温める” のがとってもおすすめなんです！🌸お腹を温めるとこんなにうれしい♪お腹まわりを温めることで、体にはさまざまな良いことが起こります♪血行促進で冷えにくい体に内臓が元気になって代謝アップ自律神経が整いリラックス免疫力アップで風邪予防にも◎便秘改善や生理痛の緩和にも効果的☕おすすめの温活法今日からすぐに取り入れられる「お腹ポカポカ習慣」をご紹介します♪腹巻きやカイロでお腹・腰をあたためる湯たんぽや半身浴で下半身をじんわり温める朝一杯の白湯で体の内側からポカポカに冷たい飲み物・生野菜を控えて、温かいメニューを意識する♨ReRaKuの“温活ケア”でさらにポカポカ！当店では11月から 「温活ケア」 がスタートしました✨ホットピローを使ってお腹や腰を心地よく温めながら、施術で全身の血流を促進！外からも内からもじんわり温まって、施術後はまるでお風呂上がりのようなポカポカ感に♡ご利用いただいたお客様からも「気持ちいい～！」「体が軽くなった！」と嬉しいお声をたくさん頂いています♪寒さが本格的になる前に、基礎代謝をアップして“冷え知らずの体”を目指しませんか？スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております(´▽｀)☆★明日【11月7日(金)】の空き状況☆★今すぐ　～　18：30皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️

こんにちは☆いつもReRaKuイオンモール木更津店のブログをご覧いただき、ありがとうございます！急に気温が下がりましたが体調崩されていませんか？寒くなった影響か店舗ではほっとヘッドスパやフットケア人気です。ほっとヘッドスパとは？ReRaKuで毎年人気☆ホットピローを使用した冬限定のドライヘッドスパです。使用するホットピローは１個約10分ほどじんわり温かいです。ほっとヘッドスパ以外にボディケアやフットケアにも施術料金＋３３０円(税込)で１個使用出来ます。肩甲骨付近がお辛い方は２個使い(＋６６０円(税込))もオススメです♪ReRaKuイオンモール木更津店では、お一人おひとりのライフスタイルに合わせたケアを、スタッフが心を込めてご提案いたします。この機会に、ぜひ一度お立ち寄りください🌸スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。☆★本日【11月6日(木)】の空き状況☆★12：00　～　21：00皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️

こんにちは☆いつもReRaKuイオンモール木更津店のブログをご覧いただき、ありがとうございます！気づけば、今年も残すところあとわずか。時間の流れは本当にあっという間ですね。ところで皆さん、今年中にやり残していることはありませんか？実は昨日【11月3日】は、**「バケットリストの日」**だったんです。バケットリストとは、「人生でやりたいことリスト」。夢や目標を年代ごとに書き出して、実現に向けて明確にしていくものです。やりたいことを“見える化”することで、ワクワク感が増して毎日に活力が生まれますよね✨でも、そんな夢を叶えるためには——何よりもまず “健康”であること が大切。疲れや不調を抱えたままだと、やりたいことにもブレーキがかかってしまいます。だからこそ、「まだ元気な今」のうちに、未病を防ぐケアを始めてみませんか？たとえば、🚶‍♀️ 少し遠回りして歩いてみる🛀 お風呂にゆっくり浸かる💆‍♂️ そして、ReRaKuでお身体をじっくりメンテナンス——どれも立派な“健康貯金”です。人生は一度きり。だからこそ、**「今の自分を大切にする時間」**を習慣にしていきましょう。ReRaKuイオンモール木更津店では、お一人おひとりのライフスタイルに合わせたケアを、スタッフが心を込めてご提案いたします。この機会に、ぜひ一度お立ち寄りください🌸スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。☆★明日【11月3日(月)】の空き状況☆★今すぐ　～　21：00皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️

こんにちは☆いつもReRaKuイオンモール木更津店のブログをご覧いただきありがとうございます(^^)本日は気持ちのいい秋晴れですね♪気温は23℃と暖かいものの、朝晩は少しひんやり…。「昼はポカポカなのに夜は冷える〜！」なんて感じている方も多いのではないでしょうか？そんな今の時期こそ、寒暖差による不調に注意が必要です！体が気温の変化に対応しきれず、肩こり・頭痛・疲れやすさなどの原因になることも💦🌼今からできる！寒暖差予防のポイント🌼① 首・手首・足首を冷やさない！この3つの「首」には太い血管が通っていて、冷えると全身が冷えやすくなります。ストールやレッグウォーマーなどで、冷えを感じる前にしっかりガードしましょう♪② 湯船に浸かってリラックス♨シャワーだけで済ませず、10分でも湯船に浸かることで体がポカポカに。自律神経が整い、ぐっすり眠れるようになりますよ☆③ ストレッチで血流アップ！寒暖差でこわばりやすい首や肩、背中を軽く伸ばすだけでも血流が良くなります。お風呂上がりにゆったり深呼吸しながら行うのがおすすめです♪🌸ReRaKuで寒暖差ケアしませんか？🌸ReRaKuでは、ボディケアやストレッチでお身体の巡りを整え、寒暖差に負けないコンディションづくりをサポートしています✨最近「疲れやすい」「肩が重い」などのサインを感じたら、ぜひお気軽にご相談ください！スタッフ一同、皆様のご来店心よりお待ちしております(´▽｀)☆★明日【11月2日(日)】の空き状況☆★今すぐ　～　20：00皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️ 

こんにちは☆いつもReRaKuイオンモール木更津店のブログをご覧いただき、ありがとうございます！気づけばもう11月。今年も残り2ヶ月を切りましたね！2024年も色々ありましたが…おかげさまで、当店は変わらず元気いっぱいに営業中です💪✨そして皆さまへの感謝を込めて、11月から【お得であったか〜いイベント】をたくさん開催します！寒くなるこの季節、心も体もぽかぽかに癒されてくださいね☺️🎁第1弾：ホットピローでじんわり温活ケア🗓期間：11月1日(土)〜2月28日(土)💆‍♀️内容：首・肩・腰・目元など、お好きな箇所をホットピローで温めながら施術！中からも外からも温めて、筋肉をほぐしやすくします✨⏰目安：約10分💰料金：通常コース＋330円(税込)💤第2弾：眠りをサポート！医師監修の“快眠まくら”体験🗓期間：11月1日(土)〜11月30日(日)💆‍♀️内容：整形外科医監修の首肩サポート枕を使いながら施術を受けられます！仰向けで行うフットケア・ドライヘッドケア・おなかケア中におすすめです🌙💰料金：通常コース＋330円(税込)※リラク系ボディケア40分以上のコースでご利用可能※数に限りがあるため、事前のご予約がおすすめです！🖤第3弾：ブラックフライデー特別温活コース🗓期間：11月20日(木)〜11月30日(日)🔥内容：リラク系ボディケア60分＋セルフケアグッズ付き✨運動習慣を身につけたい方にぴったりの特別コースです！ホットピロー＆ストレッチチューブをお渡しします🎁※期間内限定6名様のスペシャルコース！さらに！ただいま「睡眠が気になる方」に向けた新コースを準備中です💤12月スタート予定なので、詳細は続報をお楽しみに！今年の冬は、身体を温めて代謝アップ⤴️冷え知らずの快適な毎日を一緒に目指しましょう🌿スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。☆★明日【11月1日(土)】の空き状況☆★10：10　～　20：00皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️

こんにちは☆いつもReRaKuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます☆本日はハロウィンですね。都市部では、ハロウィンイベントは開催されるのでしょうか？あいにくの雨予報ですが。ハロウィンと言ったら、皆さんは何を思い浮かべますか？お菓子？お化け？ジャックランタン？私は、断然にかぼちゃを思い浮かべます。ジャックランタンでなく、食べる方のかぼちゃです(・∀・)🎃かぼちゃに含まれる主な栄養素🌿 ビタミンA（βカロテン）かぼちゃの鮮やかなオレンジ色は、βカロテンのしるし。体の中でビタミンAに変わり、目や肌、粘膜を守ってくれます。乾いた空気や疲れた目にそっと潤いを届けるように、あなたの心にも「やさしい膜」を張ってあげましょう。🍁「見えないところも、ちゃんと守られているよ。」🌞 ビタミンEビタミンEは、「若返りのビタミン」とも呼ばれます。血のめぐりを整え、冷えやストレスから体を守ってくれる栄養素。温かいスープを飲むときの、じんわりと広がる感覚。あのぬくもりを、自分の中に灯して。🔥「あたためることは、やさしくなること。」🍬 ビタミンCビタミンCは、免疫を支える小さな戦士。風邪を引きやすい季節も、肌が揺らぐ日も、その透明な力があなたを静かに支えています。無理に強くならなくてもいい。支えてくれる栄養に、少し身を預けて。🌤️「守られていると感じることが、いちばんの強さ。」🌾 食物繊維かぼちゃのやわらかな繊維は、腸をやさしく整えます。体の中の流れが整うと、心の流れも自然にほどけていく。抱えこんでいた思いも、少しずつ外へ流していこう。💧「ためこまない。それが、軽やかに生きる合図。」🧡 カリウムカリウムは、体の中の余分な塩分を外に出してくれる。むくみを防ぎ、バランスを取り戻す力を持っています。それはまるで、心のデトックス。不安や焦りも、呼吸とともに外へ流していきましょう。🌿「いらないものを手放すと、やさしい空気が入ってくる。」ハロウィンにかぼちゃを見るだけでなく、しっかりと摂取して栄養満点で健康な身体を作っていきましょう♪☆★本日【10月31日(金)】の空き状況☆★今すぐ　～　21：00皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️

こんにちは☆いつも ReRaKuイオンモール木更津店 のブログをご覧いただきありがとうございます😊気づけばもうすぐ11月。今年もあっという間に終わりが見えてきましたね。近年は季節の移り変わりがはっきりしなくなり、春が終わったと思ったらすぐに夏のような暑さが続いたり、急に冷え込んだりと、まるで「四季」ではなく「二季」のような気候になっています。そんな気温差の激しい環境の中で、私たちの体も自然と同じように、うまく順応できずに疲れを感じやすくなっています💦特にこれから訪れる冬の季節は、冷え込みや運動不足から「だるさ」「自律神経の乱れ」「免疫力の低下」などが起こりやすい時期です。そんな時こそ、✨「睡眠・食事・運動」✨のバランスを整えて、冬に負けない体づくりを意識してみましょう！💤 睡眠編：冬のリズムを整えるコツ冬は日照時間が短くなり、体内時計が乱れやすい季節です。少しの工夫で、ぐっすり質の良い眠りを手に入れましょう♪🌅 朝の光でリセット起床後30分以内にカーテンを開けて朝日を浴びましょう。曇りの日や雨の日は、部屋の照明を明るくするだけでもOK！🛏️ 寝室の環境を整える理想の室温は18〜20℃、湿度は50〜60％。乾燥対策に加湿器や濡れタオルを活用すると、喉や肌にもやさしいです。🛁 「温まって→冷める」でスムーズ入眠寝る1時間前にぬるめ（38〜40℃）のお風呂に15分ほど浸かると、副交感神経が優位になり、自然な眠気が訪れやすくなります。📱 スマホは寝る30分前にオフブルーライトは睡眠ホルモン（メラトニン）の分泌を妨げます。寝る前は照明を少し落として、心を落ち着ける時間を作りましょう。🍲 食事編：冷えと免疫低下を防ぐ冬ごはん寒くなると体が冷え、代謝や免疫力も低下しやすくなります。そんな時期こそ、「体を中から温める食事」を意識しましょう♪🥕 「根菜」と「発酵食品」でぽかぽか温活大根・にんじん・ごぼう・しょうがなどの根菜は血行促進に◎味噌・納豆・キムチなどの発酵食品を組み合わせると、腸内環境も整い免疫アップ！🐟 たんぱく質＆ビタミンDを意識して冬は日照不足でビタミンDが減りがち。鮭・サンマ・卵などでしっかり補いましょう。お肉や豆類もバランスよく摂って、筋肉量をキープ💪☕ 水分は「温かく・こまめに」冬でも意外と脱水しやすいもの。白湯やスープなど、温かい飲み物で1日1.5〜2Lを目安に。🍫 甘いものの摂りすぎに注意寒い日はつい甘い物が欲しくなりますが、糖分の摂りすぎは体を冷やします。どうしても食べたい時は、温かいお茶やココアと一緒に♪🏃‍♀️ 運動編：寒くても代謝を落とさない！寒くなると体を動かすのが億劫になりますが、血流を良くして代謝を保つためにも、軽い運動の継続が大切です✨☀️ 朝・昼の「太陽ウォーキング」太陽の光を浴びながら10〜20分の散歩をしてみましょう。セロトニンが分泌され、気分もスッキリ！冬季うつの予防にも◎💪 筋トレで冷えにくい体にスクワット・プランクなど、自重トレーニングを週2〜3回。筋肉が増えると基礎代謝が上がり、冷えにくい体になります。🧘‍♀️ お風呂上がりのストレッチ体が温まっているタイミングで軽くストレッチすると、血流が良くなり、睡眠の質もアップします。🌞 メンタルケアも忘れずに冬は太陽光不足で「セロトニン」が減少し、気分が落ち込みやすくなります。朝日を浴びる・体を動かす・バランスの良い食事をとることで、心の調子も整いやすくなります。寒さで外出が減る季節だからこそ、お友達や家族とオンラインや電話でおしゃべりする時間も大切にしましょう✨「話すこと」も立派なメンタルケアです♪🌿 ReRaKuからのご提案当店 ReRaKuイオンモール木更津店 では、皆さま一人ひとりのお身体の状態に合わせて、健康をサポートするボディケアをご提案しています。冬に向けて疲れにくい体を作るためにも、この時期にぜひ定期的なボディケア習慣を身につけていきましょう🌼スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております✨☆★本日【10月28日(火)】の空き状況☆★今すぐ　～　21：00皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️

こんにちは☆いつも ReRaKuイオンモール木更津店 のブログをご覧いただき、ありがとうございます！最近ぐっと寒くなり、ご来店のお客様のお洋服も冬仕様になりつつあります。そんな寒い日におすすめ温活ケアが１１月からスタートいたします(^^♪施術料金に＋３３０円(税込)追加でホットピロー(1個/約10分)を乗せながらの施術が出来ます。2個の場合、＋６６０円(税込)でご案内出来ます。詳しくはスタッフにお問い合わせお願いします♪スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております✨☆★本日【10月26日(日)】の空き状況☆★12：00　～　17：0018：20　～　21：00皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️

こんにちは☆いつも ReRaKuイオンモール木更津店 のブログをご覧いただき、ありがとうございます！昨日は今季一番の冷え込みとなり、肌寒い一日でしたね。しかも雨も降っていたので、体の芯まで冷えた方も多かったのではないでしょうか？この時期（10月〜11月）は、気をつけてほしいポイントがいくつかあります！🌬️ 寒暖差疲労・日照時間の減少・気圧の変化 🌧️◆ 寒暖差疲労一日の気温差が大きくなることで、体温調整を担う「自律神経」が疲れてしまい、だるさや不調を感じやすくなります。◆ 日照時間の減少日照時間が短くなると、“幸せホルモン”と呼ばれる セロトニン が減少しやすく、気分が落ち込んだりやる気が出にくくなったりします。また、セロトニンは「睡眠ホルモン」メラトニンの元でもあるため、睡眠の質にも影響が出ることも💤◆ 気圧の変化台風や低気圧などによる気圧の変動も、自律神経のバランスを乱す原因のひとつです。こうした要因が重なると、だるさ・めまい・集中力の低下・気分の落ち込み・不眠・免疫力の低下などの症状が出やすくなります。「寝れば治るかな？」と軽く考えていると、風邪をひいたり体調を崩したりすることも…。早いうちに、しっかり対策していきましょう✨🍀 自律神経を整える6つのポイント 🍀① 体温調節を工夫する昼夜の寒暖差に対応できるよう、脱ぎ着しやすい服装を心がけましょう。② 適度な運動を行うウォーキングやヨガなどの軽いリズム運動は、セロトニン分泌を促します。朝夕の気持ち良い時間帯に少しだけ体を動かすのがおすすめです♪③ バランスの良い食事をとるセロトニンの材料となる「トリプトファン」を含む食材（大豆製品・乳製品・バナナなど）を積極的に摂りましょう。④ リラックスする時間をつくる38〜40℃くらいのぬるめのお湯に15分ほど浸かることで、副交感神経が整いやすくなります。⑤ 規則正しい生活を送る毎日同じ時間に寝起きすることで、体内時計がリセットされ、自律神経も安定します。⑥ 日光を浴びる特に午前中に太陽の光を浴びると、セロトニンが活性化し、心も体もスッキリします☀️💪 運動が苦手な方にもおすすめ！「運動しなきゃ…」と分かっていても、最初の一歩が重いですよね。そんな方には、ボディケアで“筋肉を動かしてもらう” のも立派な対策です✨ReRaKuのリラク系ボディケアは、肩甲骨まわりのストレッチを中心に、しっかり筋肉を動かしながらほぐしていきます。血流が良くなり、代謝や自律神経のバランスも整いやすくなりますよ😊季節の変わり目を元気に過ごすために、ぜひこの機会にボディケアで冬支度をはじめてみませんか？スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております✨☆★本日【10月23日(木)】の空き状況☆★12：20　～　18：00皆様のご来店心よりお待ちしております♪ ※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)―――――――――――――――――――――――――――――――――~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Kuイオンモール木更津店〒292-0835　千葉県木更津市築地1－4　イオンモール木更津２FTEL　0438-38-4530オンライン予約は24時間受付可能LINE＠も友だち募集中「ちょっと疲れが抜けないな…」「このだるさ、何とかしたい！」そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️