☆花粉症に負けない身体づくりを(・∀・)☆

2026.02.27 12:25

こんにちは☆
いつもReRaKuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます☆

早いもので、もう2月も終わり。いよいよ春がやってきますね(´ω｀)

みなさんは春、お好きですか？
お花見に、入学・卒業シーズン。新しいスタートを感じる、ワクワクする季節ですよね☆

…とはいえ。
私にとって春といえば、やっぱり花粉症( ;∀;)
毎年この時期はティッシュが手放せません。

これまでいろいろな花粉症の薬を試してきましたが、そのときは良くなっても、時間が経つとぶり返すことも…(◎_◎;)
そこで思い切って発想をチェンジ！

「逆に外に出て、体を鍛えてみよう！」とランニングを習慣にしてみました☆
すると今年は、今のところ症状がかなり軽めなんです(・∀・)

もちろん個人差はありますが、適度な運動は血行促進や自律神経のバランスを整える効果も期待できます。体力づくりはやっぱり大事ですね♪

🌸 今日からできる！花粉症対策・豆知識

せっかくなので、私が実践している簡単な対策もご紹介します☆

✔ 花粉が多い時間帯を避ける
花粉は「昼前後」と「夕方」に多く飛ぶと言われています。外出は朝早めが比較的おすすめ。

✔ 帰宅後すぐに花粉を落とす
玄関前で服を軽くはたくだけでも違います！できれば上着はすぐ着替えると◎

✔ 洗顔・うがいを習慣に
目や鼻の周りについた花粉を早めに落とすことで症状を軽減できます。

✔ 腸内環境を整える
ヨーグルトや発酵食品など、腸を整える食生活も免疫バランスをサポートしてくれます。

✔ 室内干しや花粉対策スプレーを活用
洗濯物への付着を防ぐのも意外と大切なポイントです。

小さな積み重ねですが、続けると体はちゃんと応えてくれる気がします♪

今週末は2月とは思えない暖かさ。
お出かけついでに軽くウォーキングやショッピングもいいですよね☆

運動がてら、ぜひイオンモール木更津に足を運んでみてはいかがでしょうか？

さらに、本日27日と明日28日は特別お客さま感謝デー！
いつもよりお得にお買い物ができるチャンスです(・∀・)

春は工夫次第でぐっと快適になります♪
今年は「花粉に負けない春」を一緒に目指しましょう(^^) 🌸
詳細→https://kisarazu-aeonmall.com/news/event/4320

☆★本日【2月27日(金)】の空き状況☆★

　　15：00　～　19：00

皆様のご来店心よりお待ちしております♪

※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)

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~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Ku
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「ちょっと疲れが抜けないな…」
「このだるさ、何とかしたい！」
そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨