こんにちは☆
いつも ReRaKuイオンモール木更津店 のブログをご覧いただき、ありがとうございます☆

昨日までは風が冷たく、冬本番の寒さでしたが
今週末にかけては少し暖かくなり、春らしい陽気になるそうですね🌸

「これから暖かくなるんだ〜」と、つい油断してしまいがちですが…
実は来週から、また寒さが戻る予報とのこと(+_+)

この 寒暖差、身体がついていかなくなりますよね…(-_-;)

さらに今は、インフルエンザなども流行っていて
「外出は控えたいな…」という方も多いと思います。
かといって、お家にこもりっぱなしだと
乾燥や運動不足で、体調を崩しやすくなることも…。

そこで今回は、
今の時期にお家でできる簡単セルフケアをご紹介します✨

この頃は、こんな不調を感じていませんか？

・だるさや眠気
・気分の揺らぎ
・胃腸の不調
・首や肩のこわばり

当てはまる方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

🌸 立春におすすめのセルフケア

● ゆるめるケアを意識
軽いストレッチや深呼吸、ゆっくり湯船に浸かるなど
まずは身体を「休ませる」ことを優先しましょう。

● 首・肩・目を温める
ホットタオルで温めるだけでも、緊張が和らぎやすくなります。

● 身体を冷やさない
白湯や温かい食事を取り入れて、内側からポカポカに。

● 心も休ませる
立春は無理をせず、「整える時間」を意識するのがおすすめです。

寒暖差のある今の時期こそ、
頑張りすぎず、ゆるめて整えることが大切です🌿

セルフケアでも追いつかないお疲れは、
ぜひ私たちにお任せくださいね☆
皆さまのご来店を、心よりお待ちしております😊

☆★本日【2月4日(水)】の空き状況☆★

10：10　～　18：20

皆様のご来店心よりお待ちしております♪ 

※数に限りがございますので、ご予約はお早めに(・∀・)

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~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~ウィングストレッチ®Re.Ra.Ku
イオンモール木更津店
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「ちょっと疲れが抜けないな…」
「このだるさ、何とかしたい！」
そんな時は、ぜひお気軽にご相談くださいね✨

お一人おひとりの体調に合わせた施術で、心も体もスッキリしていただけるよう、丁寧に対応させていただきます。

スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております☺️