こんにちは☆
いつもRe.Ra.Kuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます☆
今日も梅雨らしい雨模様((+_+))
梅雨の時期は、足元が不安定になり、より一層に身体のバランス・むくみが生じてきてしまいます(;´Д`)ウォーキングをするにしろ、直ぐに疲れてしまうということがあるかと思います(´;ω;`)
歩く時は、腕を大きく振ったり、ももを高く上げたりするのを意識しながらウォーキングされているのかと(*´ω`*)
それ以上に、効果を発揮するのが
【骨盤から歩く】
ということですヾ(≧▽≦)ノ
骨盤から歩くことによって、体幹が鍛えられ本来正しい姿勢にアプローチしてくれる期待があります(*^-^*)
コツとしては・・・かかとから踏み込み、小指→親指面から歩くと【骨盤から歩く】ということになります(*´ω`*)
雨の時だからこそ、正しい姿勢でのウォーキングを意識していきたいですよね☆
☆★ 本日【7月6日(月)】の空き状況 ☆★
10:10 ~ 19:30
までの間で空きがございます(*´ω`*)
※スタッフ数・ベッド数に限りがございますので、ご予約はお早めに☆
お越しの際は、足元に十分お気を付けくださいませ(´・ω・)
スタッフ一同、皆様のご来店心よりお待ちしております☆
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~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~
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