こんにちは☆
いつもRe.Ra.Kuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます☆
今まで温かい日が続いていましたが、急に肌寒くなってきましたね((+_+))暖かった先週との気温差が6℃~8℃みたいです(◎_◎;)寒くなるのは仕方のない事ですが、急に気温が下がるとどうしていいのか分からなくなっちゃいますよね(´;ω;`)
そんな時は、基礎代謝を上げておくことが大事になってきますね(*´ω`*)
私は湯船に浸からずシャワーだけで済ませてしまう人なんですが、先週久しぶりに湯船に浸かったら身体の芯からポカポカして、代謝が上がった気がしました☆
入浴の他にも・・・
☆有酸素運動
☆ヨガ・腹式呼吸
☆水分を多めに取る
☆体が温まる食べ物を取る
☆腸内環境を整える
があります(*´ω`*)
これらの対策をして、今年の寒い冬を乗り切っていきましょ♪
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~肩甲骨ストレッチで首、肩、腰の疲れをラクに~
Re.Ra.Kuイオンモール木更津店
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