こんにちは☆
Re.Ra.Kuイオンモール木更津店のブログを閲覧して頂きありがとうございます！

一昨日、イオンモール木更津では新テナントとして「マクドナルド」さんがオープンしました。
皆様はマックは利用されますか？

以前、知人と時間つぶしでマックに入った際に、コーヒーがとても美味しいのだと言っていました。
私自身はコーヒーはあまり飲まないので知りませんでしたが、コーヒー好きの中では評価が高いんだそうです。

コーヒーというと眠気覚ましに飲むという方も多いと思いますが、これはカフェインによる効果と言われています。
カフェインにはこの覚醒作用の他、疲労感を抑制する興奮作用や、血流を促す血管拡張作用もあるとされています。
頑張らなければいけない時には強い味方になりそうですね。

一方で、デメリットもあります。
前述の覚醒作用や興奮作用は、あくまでも眠気や疲労感といった「感覚」を抑制するもので、実際に疲労が無くなるわけではありません。
そのため、エネルギーの前借りと考えた方が良いと思います。
頑張った後はしっかりと休息をとってくださいね。

また、利尿作用により身体から水分が過剰に失われてしまう可能性もあるそうです。
老廃物の排出には水分が必要となるので、過剰摂取には気を付けたいところです。

カフェインの一日の摂取量は400mgまでにしておくのが良いそうです。
コーヒーの場合はおよそ650ml、カップ4杯分程度になるそうです。
コーヒー以外にも、緑茶や紅茶、エナジードリンク、コーラなどにもカフェインは含まれているので注意してくださいね。

特に、Re.Ra.Kuでボディケアを受けた後、3～4時間程度の間はカフェインの摂取は控えるようにしてくださいね。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

☆★　　本日【12月24日(木)】の空き状況　　☆★

12：00　～　20：00

までの間で空きがございます☆

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