こんにちは☆
Re.Ra.Kuイオンモール木更津店のブログを閲覧して頂きありがとうございます！

昨日はとても寒かったですね。
今日も朝方までは寒さが残っていましたが、午後からは暖かくなる予報のようです。
むしろどんどんと暖かくなって、土曜の夕方から日曜日にかけては4月下旬並みの陽気になるとのこと。
その気温差は10℃以上にもなるそうで、身体がついて行けるのか心配です。

急激な気温の変化によって、身体がだるくなったり、イライラしやすくなったりすることがあります。
これは「寒暖差疲労」と言われるものだそうです。

寒暖差疲労を予防するには、エアコンなどで室内の温度を一定に保つのが効果的です。
最近のエアコンは、温度を設定しておくと冷房や暖房の切り替えを自動で行ってくれるものが多いので助かりますね。
ただ、室内から室外へ出る時に結局は大きな気温差にさらされることになってしまいます。

根本的に予防するにはどうすればよいのでしょうか？
「疲労」と名の付くとおり、普段からお疲れが溜まった状態だったり、疲れやすい体質だと寒暖差疲労もより感じやすいようです。
反対に、疲れに負けない身体づくりが普段からできていると多少の寒暖差もヘッチャラです。

疲れに負けない身体づくりには、「バランスの良い食事」「適度な運動
」「良質な睡眠」そして「定期的なボディケア」、これら4つが重要になってきます。
この機会にぜひ生活習慣を見直してみてくださいね。
いきなり全部の習慣を改善していく事は大変なので、一つか二つに絞ってやってみると良いのではないかと思います。
ボディケアは空いているお時間にご来店頂ければすぐ始めることができます。
ぜひ一度お試しください。
またRe.Ra.Kuではお客様一人ひとりのお身体の状態に合ったケアペースを提案させていただきますので、ぜひご参考にしてみてください。

Re.Ra.Kuでは、感染症対策を行って営業をしております。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。

☆★本日【2月19日(金)】の空き状況☆★

10：10　～　17：00

までの間で空きがございます☆

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