こんにちは。
いつもRe.Ra.Kuイオンモール木更津店のブログを閲覧していただきありがとうございます。

昨日は今年一番の冷え込みだったようですね。
北海道ではもう雪が降ったそうです。

朝起きた時に布団からなかなか出られなかった方もいらっしゃるかもしれません。
布団からなかなか出られないのは、なにも寒さだけが原因ではないようです。
もしかしたら睡眠の質が下がってしまっているのかもしれません。

ヒトは体温の低下によって眠気を感じて、実際に睡眠に入ると体温が１℃ほども下がるそうです。
そのため、身体が冷えた状態だと体温の変化が起こりづらく、睡眠が浅くなってしまうようです。

逆に言えば、睡眠の質を上げるためには睡眠前に少し身体を温めてあげると良いというわけです。
入浴を少し長めにしたり、ストレッチを行ったりして、血行を促進してあげると良いと思います。
寒くなってくると朝がすっきり起きられない、という方はぜひお試しください。

また寒さだけでなく疲労によっても、血行が滞ることによって体温の変化が起こりづらくなり、睡眠の質が下がりやすくなってしまうと考えられます。
Re.Ra.Kuでボディケアを受けたお客様からは、その日の夜はよく眠れて、翌朝スッキリ目が覚めるといったお声も頂戴しておりますので、Re.Ra.Kuのボディケアやフットケアもお試しくださいね。

Re.Ra.Kuイオンモール木更津店は感染症対策を行って営業をしております。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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